https://djvu.online/file/sOB8Hz91tq0PL

[700x466]
чтобы глаза не "гудели" к вечеру, не было ощущения песка и расплывчатого зрения, не обязательно покупать увлажняющие капли. Есть одно простое упражнение, которое уже после первых дней снимает усталость и возвращает четкость взгляду.

Во время выполнения упражнения расслабляются глазодвигательные мышцы, улучшается кровообращение в глазнице и нормализуется внутриглазное давление. Благодаря этому проходит сухость, исчезает туман перед глазами, а вечером вы перестаёте щуриться даже при слабом свете.

Речь идет об упражнении "Пальминг". Это техника, которая помогает "перезагрузить" зрение и снять накопленное напряжение. Она работает мягко, но глубоко.

Как выполнять:

Потрите ладони друг о друга до тепла.
Закройте глаза и прикройте их ладонями, не надавливая.
Пальцы должны быть скрещены на лбу, а локти опущены вниз.
Важно, чтобы никакой свет не проникал под ладони.
Сидите спокойно, дышите ровно, представляйте перед собой чёрное поле.
Выполняйте 5–7 минут. Делайте утром и вечером, особенно после работы за экраном.
Делайте "Пальминг" регулярно и уже через 3–4 дня вы заметите, что глаза перестают сохнуть к обеду, меньше щипания и жжения, а вечером взгляд остается ясным.

Вопрос-ответ:
Почему глаза устают от экрана?
Потому что при фокусировке на близком расстоянии глазные мышцы постоянно напряжены, а моргание сокращается в 3–4 раза. Это вызывает сухость и утомление.

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Симпатичный ажурный узор с мелкими листиками

Схема и описание далее...

https://djvu.online/search?q=%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1...D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C&page=1
Много книг
[422x604]

далее

далее

Cписок лучших брузерных онлайн игр, в которые вы можете бесплатно играть в любом браузере

https://trululu.ru/brauzernye-igry

Читать далее...

Это цитата сообщения Surge_Blavat Оригинальное сообщение

Русское православие
 

Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение

МОЛИТВА К ИКОНЕ "УМЯГЧЕНИЕ ЗЛЫХ СЕРДЕЦ"
 

 

[x80]

Умягчение злых сердец

[x600]

О, Многострадальная Мати Божия, Превысшая всех дщерей земли по чистоте Своей и по множеству страданий, Тобою на земли перенесенных! Приими многоболезненныя воздыхания наша и сохрани нас под кровом Твоея милости. Инаго бо прибежища и теплаго предстательства, разве Тебе, не вемы, но яко дерзновение имущи ко иже из Тебе Рожденному, помози и спаси ны молитвами Своими, да непреткновенно достигнем Царствия Небеснаго, идеже со всеми святыми будем воспевати в Троице Единаго Бога, всегда, ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Источник

Lkis

 

Серия сообщений "Истинная вера":
Часть 1 - ХРИСТИАНСТВО
Часть 2 - ЧТО НУЖНО ДЛЯ ОБРЯДА КРЕЩЕНИЯ
...
Часть 37 - МОЛИТВА НИКОЛАЮ ЧУДОТВОРЦУ
Часть 38 - МОЛИТВА К ИКОНЕ "СКОРОПОСЛУШНИЦА"
Часть 39 - МОЛИТВА К ИКОНЕ "УМЯГЧЕНИЕ ЗЛЫХ СЕРДЕЦ"
Часть 40 - МОЛИТВА К ИКОНЕ "МИЛУЮЩАЯ"
Часть 41 - МОЛИТВА СВЯТОМУ СЕРГИЮ РАДОНЕЖСКОМУ
...
Часть 47 - МОЛИТВА СВЯТОЙ МАТРОНУШКЕ
Часть 48 - МОЛИТВА ОТ ЧАРОДЕЙСТВА
Часть 49 - МОЛИТВЫ СОВРЕМЕННЫХ ПОЭТОВ

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

Икона Божией Матери, именуемая «Утоли моя печали»
 

[397x46]
[431x600]
Я зажгу свою лампаду
Перед образом святым.
Утоли моя печали.
Помоги рабом Твоим.

О Владычице святая,
Сердце рвётся к небесам,
Сердцем слышу, Всеблагая,
Шлешь Ты помощь Сво

Читать далее...

Это цитата сообщения Мария_Вера Оригинальное сообщение

Надо ли говорить?...три сита...
 

Три сита. Или о чем стоит говорить, а о чем - нет О том как мудрые смотрят на речь и о том чему мы у них можем поучиться. [показать] Один человек пришел к мудрецу и спросил: - А знаешь, что мне сказал о тебе твой друг? - Подожди, - остановил его мудрец, - Просей сначала то, что собираешься сказать, через три сита. - Три сита? - Прежде чем что-нибудь говорить, нужно трижды просеять это. Во-первых, через сито правды. Ты уверен, что то, что ты скажешь, правда? - Нет. Просто я слышал... - Очень хорошо. Значит, ты не знаешь, правда это или нет. Тогда просеем через второе сито - сито доброты. Ты хочешь сказать о моем друге что-то хорошее? - Нет! Напротив! - Значит, - продолжал мудрец, - ты собираешься сказать о нем что-то плохое, но даже не уверен, что это правда. Попробуем третье сито - сито пользы. Так ли уж необходимо мне услышать то, что ты хочешь рассказать? - Нет, в этом нет необходимости. - Итак, - заключил мудрец, - в том, что ты хочешь сказать, нет ни доброты, ни пользы, ни необходимости. Зачем тогда говорить? [показать] [600x551] худ. Сайда Афонина - Антоний и Феодосий Киево-П.

 

Серия сообщений "Духовная беседа":

Часть 1 - Святой Паисий Святогорец. Монашество находится в опасности
Часть 2 - Отдавать просто так
...
Часть 4 - Сохранить верность Христу
Часть 5 - Дар Небесам. Протоиерей Михаил Дудко
Часть 6 - Три сита. Или о чем стоит говорить, а о чем - нет
Часть 7 - Видение Гроба Господня. Архимандрит Пётр (Кучер)
Часть 8 - ЗАВЕЩАНИЕ ОПТИНСКОГО СТАРЦА ФЕОДОРА
...
Часть 13 - Шаварш Карапетян. Герои, которые рядом с нами…
Часть 14 - Религиозно-мистический смысл ритуального убиения царской семьи. Архиепископ Аверкий (Таушев)
Часть 15 - СЛОВА, НАД КОТОРЫМИ СЛЕДУЕТ ХОРОШО ЗАДУМАТЬСЯ!

 

В чем смысл жизни человека?

[700x300]

Это цитата сообщения СЕМЬЯ_И_ДЕТИ Оригинальное сообщение

ЦИФРОВЫЕ АБОРИГЕНЫ

ЦИФРОВЫЕ АБОРИГЕНЫ
С первых минут жизни дети нового поколения погружаются в цифровую реальность. Не удивительно, что эти «цифровые аборигены», получившие название «Зумеры», «Альфа», «Бета» уже бросают вызов устоявшимся нормам и переписывают правила. Мир, который они наследуют, драматически отличается от того, что было прежде. Но окончив школу, каждый из них встает перед выбором, что делать, чем заниматься, куда душа зовет и руки тянутся? Очень немногие, да что там, практически никто, в этом нежном возрасте оказывается в состоянии внятно сформулировать, что они видят своим основным родом занятий лет эдак на пятьдесят вперед. Не увлечением на две-три ближайшие недели, а именно делом, профессией, которая будет кормить, а в идеале и душу радовать.

Уже остались в прошлом мечты стать космонавтом, каскадером, балериной и поп певицей. Не у всех, конечно, не у всех. За кого-то еще в детском саду решили родители. Иначе откуда берутся Маши Шараповы? У кого-то наметились явные склонности, способности и даже таланты к наукам или искусствам и тогда выбор более-менее очевиден: мехмат, худ-граф. Но большинство же, еще пребывает в состоянии трепетного томления, когда все еще впереди и все дороги открыты. Или, что гораздо печальнее, в состоянии тупого без-различия. И вот тут и начинаются….. компромиссы.Читать далее...

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

5 ПРИРОДНЫХ СПОСОБОВ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ (ЭД)

5 ПРИРОДНЫХ СПОСОБОВ НАВСЕГДА ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭРЕКТИЛЬНОЙ ДИСФУНКЦИИ (ЭД)

Большинство мужчин понимают это слишком поздно…

1. Улучшите кровообращение (вашему половому органу нужен приток крови)

Слабая эрекция = плохое кровообращение.

Если кровеносные сосуды засорены, половой орган не будет получать достаточно крови.

Что ухудшает кровообращение?
❌ Избыточный вес
❌ Сидячее положение (слабые мышцы таза)
❌ Обработанные продукты, сахар, алкоголь
❌ Курение и чрезмерное употребление алкоголя

Как это исправить:Читать далее...