Без заголовка
Ильина_Тоня
:
18-11-2025 13:33
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
528Hz - Полная регенерация и исцеление всего тела | Эмоциональное и физическое исцеление
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
528Hz - Полная регенерация и исцеление всего тела | Эмоциональное и физическое исцеление
ЧАЙНАЯ СМЕСЬ *ВЕЧЕРНЕЕ СПОКОЙСТВИЕ*
Жанна_Лях
:
18-11-2025 13:06
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это идеальная смесь для расслабления после долгого дня. В ее основе лежит зеленый чай, который сам по себе обладает мягким действием, а травы и цитрус усиливают успокаивающий эффект.
СОЛЬ *КАВКАЗСКАЯ* ПРЯНАЯ С КУРКУМОЙ
Жанна_Лях
:
18-11-2025 13:05
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Эта соль станет незаменимой добавкой к любому блюду, благодаря наличию такой пряности, как куркума. Её яркий вкус и насыщенный аромат помогут разнообразить и обогатить вкус мясных, рыбных, овощных блюд, маринадов и свежих салатов.
*РОЛЬМОПС*: РУЛЕТИК ИЗ МАРИНОВАННОЙ СЕЛЬДИ
Жанна_Лях
:
18-11-2025 13:05
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Рольмопс (нем. Rollmops — «завёрнутый мопс») — рулетик из маринованного в уксусе с солью филе сельди с начинкой из корнишонов или шпревальдских огурчиков, лука и специй. Рулетики скрепляются для поддержания формы двумя деревянными шпажками.
БАБА-ШАРПАНИНА: РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА
Жанна_Лях
:
18-11-2025 13:05
Читать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Баба-шарпанина — старинное славянское блюдо, рыбная запеканка. Название происходит от слова «шарпать», что означает «драть», «разрывать на мелкие части». Обычно для приготовления используют пресноводную рыбу, например тарань или чебака, но в праздники могут брать судака.
Без заголовка
Ильина_Тоня
:
18-11-2025 10:57
Это цитата сообщения REMEUR Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА-повторяюсь по просьбам
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения REMEUR Оригинальное сообщение
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА-повторяюсь по просьбам
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. .... Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
Без заголовка
Ильина_Тоня
:
18-11-2025 10:55
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
практика Туммо
.............'-Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
Читать далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
практика Туммо
.............'-Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
Читать далее
Без заголовка
Ильина_Тоня
:
18-11-2025 10:53
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как сделать голос красивым?
1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
ииииииииии
эээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
ууууууууууу
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук "у".
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
Как сделать голос красивым?
1. Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:
ииииииииии
эээээээээээ
аааааааааа
оооооооооо
ууууууууууу
Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты - "и". Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Если вы хотите, чтобы тембр голоса был более низким, а голос был более глубоким и выразительным, то в течение дня многократно произносите звук "у".
для вязанuя реглaна или oформлeния гoрловины
ninakupor
:
18-11-2025 10:48
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Этu схeмы могyт пригoдиться для вязанuя реглaна или oформлeния гoрловины V-oбразным вырезoм.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение
Этu схeмы могyт пригoдиться для вязанuя реглaна или oформлeния гoрловины V-oбразным вырезoм.
Рулет из фарша с сыром: вкусная замена приевшимся котлетам!
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
:
18-11-2025 08:05
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Если вы устали от привычных котлет, предлагаем вам попробовать интересный и вкусный рецепт рулета из фарша. Для его приготовления нам понадобится полкило фарша, который мы раскатаем в большой лист, добавим внутрь сырную начинку и запечем в фольге.
Начнем с подготовки начинки: три картофелины натираем на терке и отжимаем лишнюю влагу. Одну луковицу мелко нарезаем и помещаем в глубокую миску вместе с 500 граммами фарша. Добавляем соль, перец, сушеный базилик, разбиваем два яйца и тщательно перемешиваем все ингредиенты до получения однородной массы. Затем натираем 200 граммов сыра и мелко шинкуем петрушку.
Вяжем розовый пуловер с боковыми разрезами, которые создают вау-эффект!
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
:
18-11-2025 08:05
далее
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Летний must-have: пуловер с короткими рукавами
Летний гардероб требует особого внимания, и пуловер с короткими рукавами становится незаменимым элементом в этом сезоне. Он не только легкий и удобный, но и стильный, что делает его идеальным выбором для жарких дней.
Ажурный дизайн: как создать вау-эффект
Очаровательное сочетание двух близких оттенков — насыщенного цикломенового и нежного розового — придает этому пуловеру уникальность и яркость. Ажурный узор создает эффект легкости и воздушности, привлекая внимание и подчеркивая индивидуальность.
Свитер с узором из кос с ассиметричным низом
Королева-мать
:
18-11-2025 00:20
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Размеры: 36/38 (40/42).
Свитер с узором из кос с ассиметричным низом
Вам потребуется: пряжа (70% овечьей шерсти, 30% шерсти альпака; 140 м/50 г) – 650 (700) г бледно-розовой; прямые спицы № 3,5 и 4; круговые спицы № 3,5 длиной 40 см; крючок № 3,5.
Вязаная лошадка амигуруми крючком. МК
Королева-мать
:
17-11-2025 23:43
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
Бузок_цветик
:
17-11-2025 22:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
Бузок_цветик
:
17-11-2025 22:31
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
