Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Многие после 50 лет стараются покупать рыбу подороже, а консервы обходят стороной.

Кажется, что после промышленной обработки в банке остались только соль и размягчённое мясо.

Но у сардин с косточками есть неожиданное преимущество перед обычным филе: они могут содержать гораздо больше кальция.

При этом не каждая банка одинаково полезна. Значение имеют заливка, количество соли и даже то, какую часть продукта вы собираетесь съесть. 

Великоросс

Каждый из нас наверняка замечал за собой или своими близкими странную особенность: порой рука сама тянется к солонке, а привычная еда кажется пресной и безвкусной.

Подобные гастрономические капризы кажутся безобидными до тех пор, пока не ешь лишнего изо дня в день.

Статистика показывает впечатляющие цифры: жители нашей страны съедают примерно в два с половиной раза больше хлорида натрия, чем действительно нужно для нормальной жизнедеятельности.  

Влад Кочерыжкин

Желание молчать о личной жизни возникает из-за взросления психики, естественной экономии душевных сил и понимания личных границ, а не из-за потери дружбы.

Куда внезапно исчезает вечный подростковый запал

В двадцать лет мы вываливали в общий чат каждую мелочь. Любое свидание требовало немедленного разбора полетов до пяти утра.

Психика буквально бурлила, а чужое внимание работало как бесплатный бензин для самооценки. 

Ритуалы

Сегодня поведаю вам, КАК снять морок своими силами.

Здесь вы должны понимать одну простую истину: для того, чтобы человек захотел снять с себя морок, он должен ОСОЗНАТЬ, что сам морок на нём есть.

Просто перечислю всё то, что нашла в её старых тетрадках. 

Всё то, что когда-то советовала мне Прабабуля.

1.Умывание 

Если чуточку переделать старую песню, то получится: 

«Морок, я от этого слова бегу,

Морок, убежать я никак НЕ могу,

Морок, НЕ заплачу и НЕ закричу,

Морок…»

Прабабуля говорила:

– Светлость моя, навести морок – это значит запутать, заставить видеть человека НЕ то, что есть на самом деле, а то, что кому-то нужно. Может создаться такое впечатление, будто пелена легла на глаза.  

Психология и Факты

Бывает, жизнь наконец начинает складываться так, как давно хотелось.

Появляется работа, которая приносит удовольствие, отношения становятся спокойнее, денег хватает не только на обязательные расходы.

Человек понемногу привыкает к мысли, что ему может быть хорошо.

И именно в этот момент кто-нибудь обязательно поинтересуется: «А ты уверен, что всё так просто?»  

Вопрос вроде бы обычный. Никто не повышает голос, не обвиняет, не требует объяснений. 

Ключ к сознанию ДЗЕН

Практика Пробуждения: Возвращение в обитель Покоя

Бывают дни, когда привычный мир словно теряет краски, а внутри поселяется глухая, вязкая пустота.

Утром не хочется открывать глаза, прошлые цели больше не зажигают, а тело наливается свинцовой тяжестью.

Кажется, будто внутренняя батарейка разрядилась до нуля и даже простые бытовые шаги требуют непомерных усилий. 

Когда старые программы больше не греют

Ум тут же бьет тревогу, пугая упадком сил, ленью и потерей смысла.  

Когда нужно придумать ужин для всей семьи, я чаще всего вспоминаю именно про курицу. Она хорошо сочетается практически с любыми продуктами, быстро готовится и позволяет каждый раз получать совершенно разный результат. Но просто пожарить курицу с солью и перцем мне уже давно кажется скучным. Намного интереснее добавить хороший соус, специи, грибы или сыр. Тогда даже привычное куриное филе или голени превращаются в полноценное блюдо, которое хочется поставить в центр стола.
Сегодня собрал четыре варианта, которые отлично подходят именно для домашнего ужина. Они разные по вкусу и способу приготовления, поэтому можно выбрать рецепт под настроение. Один вариант получается особенно ароматным благодаря чесночному соусу, второй будет нежным и сливочным, третий запекается под румяной сырной корочкой, а четвёртый понравится любителям домашних котлет.

Сухарики, которые не сравнятся с магазинными! Готовятся быстро и легко.

Художник Александр Ткаченко. Октябрь.

Я не задержусь на этом свете. Мне, порою, кажется вот - вот... И меня, рванув осенний ветер, заодно с листвою унесёт. Полечу я над знакомой лужей, над своей заросшею горой, скомканный такой и неуклюжий, грустный и растерянный такой...

Вознесёт меня порывом мощным в самый тот, заоблачный предел, чтоб в последний миг земные рощи я с высот небесных оглядел. Со слезою. И не без укора, - словно пребывая во хмелю,- эту жизнь, минувшую так скоро,- я в последний раз благословлю!

Автор: Алексей Шершнёв

Спасибо за ваши комментарии!