ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/ksm211070/

Дефицит витамина Е: чем он опасен?

Побуду занудой: нельзя пить витамины наобум, но и игнорировать проблемы не стоит ➡️ сухая кожа, частые воспаления, слабость мышц, плохой иммунитет. Возможно у вас дефицит витамина Е.

✅ Он защищает клетки от окислительного повреждения, поддерживает сосуды, нервную систему и ваш иммунитет. Чаще дефицит встречается при нарушении всасывания жиров и жестких диетах с низким их содержанием.

Получать витамин Е лучше из орехов, семян и растительных масел. Но не глотайте его на всякий случай — избыток наносит вред организму. Медицина по ГОСТу.

Вы уверенно идете в другую комнату за какой-то вещью. По дороге даже успеваете подумать, что надо сделать потом. Но стоит переступить порог, как первоначальная цель бесследно исчезает. Остается только растерянно оглядываться по сторонам в надежде, что нужная мысль вернется сама.

   На днях жарил хинкали. Очень жарил. (Ничё себе прилёг на минутку.) Просыпаюсь, а хинкали уже готовы. Давно. Под потолком в прихожей дым. Запер кошку с Зориком в ванной, чтоб не сбежали. А сам распахнул окна и на кухне, и в спальне. Чтоб сквозняк насквозь дом. Поставил два вентилятора, продуваю. В спальне Тигрёша залез на подоконник и изучает что там во дворе. С этой стороны земля ближе, чем с фасада. Где кот на посудном ящике кушает по нескольку раз в день. А летом возлежит на подъездном козырьке. Один раз давно когда-то спрыгнул и всё. Короче, я был уверен, что кот давно не склонен к побегу. Особенно, после того случая, когда автовышка вознесла меня к коту, уже еле держащегося на ветке тополя, на уровне пятого этажа. (Недавно освобождал память телефона жены, чтоб ушло предупреждение "не хватает памяти ". И наткнулся на видео спасательной операции, снятое зеваками. Потом жене скинули.)
   Но кот решил вспомнить молодость. Захожу в спальню, а там один Веня. Схватил фонарик. Обошёл дом. "Тигрёша. Тигрёша. Тигрёша..." Не отзывается. Выбрал несколько прикольных фоток. Сочинил призыв о помощи в районном чате в Телеграм. А мне ж утром на работу. Хорошо, что потеплело до 16-ти. Не замёрзнет. Но если его опять собака загонит на тополь, он до вечера не продержится. Ну, часа в три лёг поспать. В пять пошли с собаками вокруг дома. Мы с Лео по тропинке. А Веня по отмостке. Идёт, в каждое подвальное окошко нос суёт. Одним очень заинтересовался. Мы подошли. Звал, звал... Не выходит. Ну и мы с Лясей снова отдалились от дома. У нас же ещё не весь бурелом убрали. Смотрю, Веня опять остановился. Подходим - слава богу, Тигрёша. Взял его на руки, успокаиваю: "Идём домой. Домой". А у нас же какому-то умному архитектору не помешали слепить дом из пяти пятиэтажек, поставленных коленвалом. Масштаб товарищ любил. Ну и окно спальни - вон, метров двадцать. Только оно ж закрыто. И "домой" надо чесать вокруг чуть ли ни километр. И вот котик слышит, что идём домой. А несут его куда-то подальше. Естественно, стал вырываться. Уговариваю, держу передние лапы каждую отдельно. И под мышкой сжал задние. Думаю: не хватало, чтоб вырвался и сбежал. Сейчас куртку и меня подерёт и свалит. Перед самым подъездом кот таки всадил мне коготь в безымянный палец. Но увидел своё кухонное окно. И я уже без проблем доставал ключ из кармана. Повезло.
   Думаете, это всё? Возвращаюсь с работы, открываю дверь. А в прихожей, где я теперь всегда оставляю свет, темным-темно. Холодильники молчат. Я к розеткам. Ну первое, что на ум пришло. Вроде всё нормально. Вентиляторы выключены, удлинители выдернуты. Открываю щиток в подъезде. Пытаюсь восстановить УЗО. И в панике забываю ткнуть кнопку блокировки. Поднимаю тумблер, а тот снова отщёлкивается. Куда звонить?! Чего сказать?! Уже семь вечера. А завтра снова на работу. Опять к щитку. Слава богу, вспомнил про кнопку. Свет вернулся. И тут же нашёл причину. В прихожей на постоянку включены два ночника. Маленькие светодиодные. Торчат в розетках. Ну чтоб ночью мимо туалета не пройти. Так вот у одного болтаются штырьки вилки. Видимо, или котик прыгнул и повис. Или, может быть, Веня на Лясю наехал. И в драке зацепили. Ну и коротнуло.
   Шайтан! Как раз когда хвастался, дескать, решил проблему, снова погас свет. Вышел в подъезд, щёлкнул выключателем - есть. Опять выбило УЗО. А вот это серьёзней. Похоже на перекос фаз. Давно как-то было такое. Сколько времени ушло, чтоб дозваться электрика. Потом всем домом звонили в Электросети. Те приедут, походят и ничего не находят. А у нас каждый вечер беготня к электрощитку. Полчаса со светом и чпок! Пока Электросети не кинули воздушку к подстанции. Типа, мы это временно. Лет пятнадцать уже кабель выходит из подвала и привязан к чему-то балкону. Блин, не было печали...

Пятница 13.09.2026

Все аэропорты США закрыты, в небе обнаружены неизвестные объекты. Вашингтон.

Соединенные Штаты столкнулись с самым масштабным и загадочным кризисом в истории гражданской авиации.

После внезапных сбоев в системах Федерального управления гражданской авиации (FAA), все воздушное пространство по всей стране было закрыто для всех рейсов.

Изначально предполагавшийся как масштабная кибератака, инцидент приобрел совершенно иной характер, поскольку на радарах появились необъяснимые данные.  

ИСТОЧНИК: google.com

   Изобрёл эффективный метод борьбы с тараканами. Поскольку сестра вымыла мусорное ведро, возвращать его к прежним обязанностям мне как-то неловко. Так и стоит в углу кухни. А мусор собираю в пакеты-майки, которые вешаю на ручку внутренней входной двери. И в них кладу клеевую ловушку. На кухонном столе ловушки спросом у тараканов тоже пользуются. Но не в пример больше и быстрее их прилипает в мусорном пакете. Удобно.

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/pin/317222367498344346/