Лента друзей ЕдинственнаяВиктория
Дневник ЕдинственнаяВиктория
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»
Защита от холодной и сырой погоды
ясный
:
20-11-2025 21:39
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Поздняя осень обычно быстро приносит простуду, усталость и перемены погоды.
Правильные стратегии позволят укрепить иммунную систему и не заболеть. Пять эффективных советов о том, как пережить холодный сезон здоровыми и полными энергии.
1. Диета, богатая витаминами, для крепкого иммунитета
В холодное и сырое время года уделяйте больше внимания сезонным продуктам, таким как тыква, морковь, яблоки, свёкла и капуста. Они богаты витамином С, бета-каротином и цинком – важными питательными веществами, укрепляющими иммунную систему. Такие продукты, как квашеная капуста или йогурт, также должны чаще появляться на столе, поскольку содержащиеся в них пробиотические культуры поддерживают здоровье кишечника, которое, в свою очередь, тесно связано с иммунитетом.
УЗОР
Алла_Студентова
:
20-11-2025 20:28
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гостевая книга.
Алла_Студентова
:
20-11-2025 20:25
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Лента друзей ЕдинственнаяВиктория
Дневник ЕдинственнаяВиктория
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»