[700x350]

Омар Хайям (1048–1131) - это имя, которое гремит сквозь века. Персидский ученый и поэт, он вошел в историю не только как гениальный астроном и математик, но и как автор мудрых рубаи - ёмких четверостиший, которые трогают своей простотой и глубиной. В них он, словно опытный ювелир, заключал вечные истины о жизни, любви и смысле бытия.

Омар Хайям был не просто поэтом. Он - редкий пример человека, который брался за все и в каждой области достигал вершин. Его талант преодолел границы времени, и его мысли звучат как никогда свежо и сегодня.

Поехать в отпуск в октябре ничуть не хуже, чем летом. У бархатного сезона много плюсов, начиная от более низких цен на отдых и заканчивая комфортной погодой и свободными пляжами. Одним из самых привлекательных направлений в это время года традиционно является Египет. Рассказываем, как в этой стране можно недорого отдохнуть осенью 2026 года, как добраться до курортов и сколько будет стоить отдых.

Алина Загитова и запреты. Камила Валиева и поддержка.

Алина Загитова призналась, что, будучи действующей спортсменкой, завидовала представителям других видов спорта из-за меньших ограничений по питанию. «У нас постоянно были предсезонные сборы в Новогорске, и там иногда бывали хоккеисты. Мы жили в одном здании, питались в одном кафе, и там было две зоны. В одной: икра, паста, пицца, много того, что у нас было под запретом. В другой зоне: салат, все отваренное, отпаренное… Я все время обижалась на хоккеистов за это. Но физика работает очень хорошо. Если ты поправился, то некоторые элементы могут не получаться».

Илья Авербух заявил, что Камила Валиева и её тренер Светлана Соколовская избрали размеренную тактику для подготовки к предстоящему сезону 2027 года. «У каждого спортсмена и тренера существует своя тактика подготовки к сезону. Я уверен в том, что Камила Валиева вместе с опытнейшим специалистом Светланой Соколовской разработали свой план и точно следуют ему без форсирования Камилой формы», — приводит слова Авербуха «РИА Новости Спорт». 

«Локомотив» и Александр Руденко. «Реал» и Жозе Моуринью.

Главный тренер махачкалинского «Динамо» Вадим Евсеев посетовал на плохую реализацию моментов после поражения от «Ахмата» в 8-м туре РПЛ. Встреча, прошедшая в Грозном, завершилась со счетом 3:2 в пользу хозяев поля. «Соперник реализовал три стандарта и один мяч забил с игры из опорной зоны. Мы не реализовали моменты, которые у нас были, особенно при счете 2:2. Нам забивают с 25 метров, а мы с восьми метров в ворота не можем попасть. В ворота попади — ну и хотя бы вничью сыграть», — приводит слова Евсеева «Матч ТВ».

Защитник «Сандерленда», экс-игрок «ПСЖ» и дортмундской «Боруссии» Тома Менье высказался о трансферной стоимости новичка «Манчестер Сити» Айюба Буадди и ценах на современном футбольном рынке. Напомним, 18-летний полузащитник сборной Марокко этим летом перешел в «Сити» из «Лилля» за 95 млн евро.

«Тени из прошлого» и Ева Смирнова.

Актриса Ева Смирнова представила анимационный проект «Тени из прошлого», в котором выступила продюсером, автором идеи и актрисой озвучивания. В эксклюзивном интервью МУЗ-ТВ она рассказала о работе над мультфильмом, создании собственной супергеройской вселенной, сотрудничестве с Филиппом Бледным, работе в тандеме с мамой, а также поделилась мнением об использовании искусственного интеллекта в кино.
Наверное, самым сложным в роли продюсера мультика оказалось то, что, естественно, не с первого раза могла понравиться идея, и приходилось объяснять, чего ты хочешь от итогового результата. Но так как мы работали с ИИ, который каждый раз выкидывает что-то новое, было очень сложно остаться в желаемой стилистике: чтобы не поменялись модельки, чтобы замысел остался тот же, но просто немного изменилась картинка.
Поэтому мы шли на любые уловки и выдавали самые гениальные идеи — чтобы лишний раз не переделывать это через ИИ. Но иногда все равно приходилось. Так что, наверное, самое сложное в роли продюсера стало вот это: ты хочешь что-то поменять, но ты понимаешь, что понесешь больше рисков, и поэтому стараешься почти ничего не менять.

Есть вещи, которые не выходят из моды именно потому, что в них есть баланс: между привычным и неожиданным, между спокойствием и характером. Этот кардиган — как раз такой. С виду — классический фасон, нейтральные тона, традиционная резинка. Но стоит присмотреться — и вы увидите целую галерею вязаных текстур: будто кто-то собрал лучшие узоры и аккуратно сложил их в одну гармоничную композицию.

Утро бывает тяжёлым: хочется нажать «отложить» на будильнике и ещё пять минут полежать. Вместо чашки кофе можно запустить бодрость естественным путём — с помощью короткой, но эффективной зарядки. Всего 10 минут, и тело «проснётся», а мозг получит больше кислорода — это реально повышает продуктивность.

Важно: перед любой физической нагрузкой проконсультируйтесь с врачом. При травмах, острых состояниях или хронических заболеваниях некоторые упражнения могут быть противопоказаны.

Дачный сезон фактически завершен. Урожай собран, а на прилавках изобилие овощей, фруктов и ягод...
Надо воспользоваться этим и срочно готовить вкусные и сладкие блюда с природными дарами. Насыпной пирог, тарт, шарлотка или галета? Выбирайте рецепт, который вам больше понравится, пеките - и приятного аппетита!

 Александра Трусова и её дневник.

Серебряный призер Олимпиады-2022 фигуристка Александра Трусова призналась, что ведет дневник. «Я никогда не вела дневники, но возвращение на лед после четырех лет перерыва показалось мне достаточно значимым событием, чтобы начать. В заметках на телефоне было слишком тесно, в бумажном блокноте – слишком некогда, поэтому я остановилась на видеоформате. Свой дневник я веду примерно с марта, над публикацией задумалась еще летом, но мне вечно казалось, что это будет не в тему… Но теперь, когда некая контрольная точка пройдена, мне наконец-то захотелось поделиться эмоциями на пути к этой точке. Я слишком долго прожила с внутренним и внешним запретом на эмоции, так что пришла пора сломить этот запрет и рассказать свою новую историю совершенно по-новому. А будет ли у этой истории продолжение – зависит от вас. Снимать дневник я не перестану, но ваша реакция покажет, будет ли он в личных архивах или выходить в публичном доступе. Пилотный выпуск ждет вас на ютубе и ВК-видео!» – написала Трусова в телеграм-канале.

[700x466]

Сбалансированное питание не обязательно должно быть дорогим. При грамотном планировании можно собрать полноценное ПП‑меню на неделю, уложившись в 3000 рублей и используя продукты из ближайшего супермаркета. Главное — делать ставку на базовые, но питательные позиции: крупы, сезонные овощи, недорогие источники белка и простые молочные продукты.

На чём сэкономить без потери пользы

• Крупы. Овсянка, гречка, рис, перловка — это основа углеводного рациона. Они долго хранятся, хорошо насыщают и стоят недорого.
• Белок. Куриное филе, тушка курицы, куриные голени, яйца, творог 5% жирности, кефир, консервированный тунец в собственном соку.
• Овощи. Сезонные и «простые» овощи — капуста, морковь, лук, свёкла, картофель, замороженные смеси (часто выгоднее свежих).
• Жиры. Подсолнечное или рафинированное оливковое масло, сливочное масло в небольших количествах.