Более короткие дни, меньше солнечного света, больше экранов и меньшая активность нарушают циркадный ритм и выработку мелатонина.
Эти небольшие повторяющиеся изменения помогают организму чувствовать себя в безопасности и отдыхать.
Когда в Северном полушарии наступают самые темные месяцы в году, многие люди замечают изменения в своем сне, настроении, уровне энергии и стресса. Но причины этих изменений не всегда очевидны.
От недостатка солнечного света и сезонных изменений в образе жизни до эмоционального стресса — несколько скрытых факторов могут незаметно влиять на вашу способность отдыхать, восстанавливать силы и сохранять эмоциональное равновесие.
Давайте разберемся, что на самом деле может мешать вашему сну в это время года, а также узнаем о трех простых привычках, которые помогут успокоить разум и обеспечить более глубокий и восстанавливающий сон зимой.
МЕДВЕДЬ (10 декабря — 10 января)
Медведь — хозяин леса, но не царь зверей, не царь всех лесов, степей, пустынь и гор… и все потому, что раньше Медведя родилась его непомерная лень.
Он это знает, с этим свыкся и сжился, сам может рассказать о себе что-нибудь такое, что выставляет в смешном виде.
Только немногие знают, что с виду неповоротливый Медведь обгоняет скаковую лошадь, в состоянии задушить лося и нести в передних лапах, что чует мышиное гнездо под плотным слоем твердой земли и способен достать оттуда мышонка раньше, чем самый ловкий кот успеет сказать «мяу».
Но не сила и ловкость делают его хозяином леса. Его считают главным потому, что при всей своей мощи удивительно прост и беспечен, снисходителен к слабым, не обижает мелочь, а сам довольствуется на диво малым: достать меду, полежать в зарослях малины, нежась и лакомясь от пуза…
Медведь на зависть многим зверям и птицам лютую зиму спит в теплой берлоге, что говорит о его великом уме и умении устраиваться… если уж это ему сильно потребуется.
ЭТО МОЖЕТ СТАТЬ ВАШИМ БУДУЩИМ. АШТАР ШЕРАН ПРЕДУПРЕЖДАЕТ | ЧЕННЕЛИНГ ФИДРЯ ЮРИЙ
Фидря Юрий Квантовое Исцеление АЛЬЦИОН
190 тыс. подписчиков
Последняя трансляция состоялась 16 часов назад #исцеление #медитации #Ченнелинг
Запись на курс "Сила Управления Реальностью 5D" - https://alcion-amea.academy/reality-p...
Тяга к сладкому знакома почти каждому: после обеда хочется шоколадку, вечером — печенье, а стресс вообще хочется «заесть» чем-то вкусным. Причины бывают разные: от банального голода до особенностей работы гормонов и нервной системы.
Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение
📙Станислав Родионов "Платный сыр в мышеловке"
|
Следователь прокуратуры Сергей Рябинин вместе с капитаном Палладьевым расследует две загадочные смерти, связанные с ночным клубом «Зомби». Сначала на лестничной площадке на глазах у капитана милиции умирает девушка из этого клуба, даже не успев открыть дверь. Затем в туалете злосчастного клуба находят мёртвым юношу-студента. Следователь пытается разобраться в обстоятельствах обоих случаев. 
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Ужин на быструю руку
Приготовят даже новички >>>
Это цитата сообщения МаргаритаРита70 Оригинальное сообщение
Пачка творога, яйцо и немного сметаны — пеку пирог «Белая перинка»: нежный, словно суфле, а сверху аппетитная корочка
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
КлипАрт.Уголки для рамок в ПНГ. ART by Beauti_Flash.
ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА
КлипАрт для творчества - Уголки для рамок.
На листе все 4 уголка разные.
Всем хорошего настроения, удачи и творческих фантазий.
Беря КлипАрт не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение
КлипАрт.Уголки для открыток в ПНГ. ART by Beauti_Flash.
ДЛЯ ТВОРЧЕСТВА
КлипАрт для творчества - Доброе утро!.
Всем хорошего настроения, удачи и творческих фантазий.
Беря КлипАрт не забывайте,пожалуйста Процитировать.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Джемпер свободного кроя с миксом структурных узоров
Размеры: 38/40 (44/46) 50/52.
Для вязания нам потребуется пряжа (100% натуральная шерсть, длина нити 125 м/50 г) 600 (650) 700 г коричневого цвета.
По 1 паре спиц № 3,5 и 4, а также круговые спицы № 3,5.
Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение
Джемпер ELENA от Claudia Q
РАЗМЕРЫ XS (S, M, L, XL, 2X, 3X, 4X) Носить со свободой припуска примерно 2-4 дюйма / 5-10 см.
Завершенные замеры
Обхват груди:35 (38 1/2, 42, 45 1/2, 49, 52 1/2, 56, 59 1/2 )” / 89 (98, 107.5, 115.5, 124.5, 133.5, 142, 151 ) см
------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------