Советы для здоровья | Блог нутрициолога

Знакомая картина: на часы уже давно завалило за девять вечера, ужин давно позади, но вы стоите перед открытой дверцей холодильника и с непреодолимым внутренним зудом размышляете: съесть кусок сыра, бутерброд, пару конфет или остатки вчерашнего ужина?

Сила воли словно испаряется, а в голове пульсирует лишь одна навязчивая мысль: 

«Я так устал(а), я заслужил(а) этот небольшой праздник живота». 

Свет осознанности

Вступление: усталость от чужих схем

Мы научились красиво называть себя.

Интроверт, экстраверт, рационал, иррационал, «синий», «красный», соционический тип, эннеатип.

Психологических систем сегодня столько, что в них легко заблудиться — и ещё легче потерять себя.  

Парадокс в том, что чем больше мы узнаём о «типах личности», тем меньше понимаем собственную глубину. 

Все эти схемы неплохо описывают поведение — но молчат о корне: о той почве, из которой мы выросли, о крови, памяти и образах, которые старше любых тестов.  

Эпоха Велеса

Осеннее равноденствие в 2026 году в Северном полушарии наступит 23 сентября 2026 года. 

Оно представляет собой первый день астрономической осени.

В это время Солнце находится строго над экватором, и день становится равен ночи.

С точки зрения науки, Осеннее равноденствие – это краткий момент, когда планета Земля не наклоняется к Солнцу и занимает по отношению к нему вертикальное положение.

В итоге оба полушария получают от нашего светила одинаковое количество солнечного света. 

Трационно считается, что умение читать чужие мысли - это редкий дар, ниспосланный свыше.

И не многие из нас догадываются о том, что способность к телепатии, генетически заложенную в каждом - каждом! - человеке, при желании можно развить.

"Как?" - спросите Вы.

Для этого у тибетских монахов и индийских йогов есть сходные комплексы упражнений, принцип которых сводится к формуле: от простого к сложному.    

Я письмо получила,любимый.
 Я ждала его множество дней.
 Я держала конверт белокрылый,
 Но боялась открыть.Ты поверь...

 Трепещу, от волнения,плачу,
 А по телу приятная дрожь,
 Твой конверт подарил мне в придачу,
 И любовь,и желанья меж строк.

 Я,конечно,отвечу,приеду,
 И к тебе прикоснусь,не уйду,
 А под звёздным дождём непременно
 Я услышу признанье,мой друг.

 Поцелуем согреешь мне руки,
 И обнимешь покрепче меня.
 Ты не думай о нашей разлуке,
 Как не думают волны в морях.
 
 Будем вместе играть в безрассудство!
 Танцевать под сияньем луны...
 И вдвоём нам нисколько не скучно!
 Нам прекрасно! ведь мы влюблены...

У вoлшебникoв есть двa мaгических слoвa, кoтоpые пoмогaют контpолиpoвaть сoбытия: «Пoзвoляю!» и «Oтменяю!». 

Поэкспеpиментиpуйте c этими cлoвaми, пoпpoбуйте устрaнять пpоблемы и притягивaть cчаcтливые coбытия.

Haпpимеp утрoм, cрaзу пoсле прoбуждения, cладкo пoтягивaяcь в крoвaти, пpоизнесите такие слoвa: «Cегoдня co мнoй пpoизойдут 3 чудa».

Пocле чегo щелкните пальцами, как нaстoящая вoлшебницa, и пpoизнocите гpoмкo и увеpеннo: «Пoзвoляю!»

Затем щелкните пaльцaми еще pаз, пpoизнocя: «Bсе пpепятствия – oтменяю!»

Тaким oбpазoм мы с самого утpa нaстpаиваем себя на иcключительно cчaстливые сoбытия и вoлшебнoе взаимoдейcтвие сo Bcеленнoй.  

При физической активности и просто в повседневной жизни многие замечают, что появился хруст в суставах. Этот звук может быть достаточно разного характера, но всегда неприятен.

Фермерские хозяйства сегодня представляют собой нечто большее, чем поля, теплицы и животноводческие комплексы, переработка и продажа своей продукции. Все чаще они становятся местами, куда горожане едут за тишиной, свежим воздухом, новыми впечатлениями и детскими воспоминаниями.

Отдых на природе, знакомство с сельским бытом, дегустация фермерских продуктов, творческие, спортивные, музыкальные мероприятия, экскурсии и мастер-классы и даже участие в полевых работах - все это сегодня доступно в разных уголках страны. Рассказываем, как развивается агротуризм в России и какую роль в этом играет национальный проект «Продовольственная безопасность».

Константин Алексеевич Коровин (1861–1939) — выдающийся русский живописец, театральный художник и педагог, признанный лидер русского импрессионизма.

Родился в московской купеческой семье 5 декабря 1861 года. Семья образованная - мама рисовала акварелью и играла на арфе. Хорошо рисовал и отец. В доме часто бывали художники. В четырнадцать лет Константин поступил на архитектурное отделение Московского училища живописи, ваяния и зодчества.

Учился у Алексея Саврасова, его работы привлекли мецената Савву Мамонтова. Коровин становится успешным театральным художником, работает с Василием Поленовым и Виктором Васнецовым, создаёт эскизы декораций для опер «Снегурочка», «Садко», «Аида», «Кармен».

Фёдор Шаляпин, однажды назвавший Коровина «Паганини в живописи», сказал: «Знаешь, Константин, я удивляюсь, как ты это пишешь. Чёрт тебя знает, кто ты такой? Откуда это взялось?»

Портрет Ф.И. Шаляпина. 1911

КУЛЬТУРОЛОГИЯ

Крик о помощи очень важен для спасения, но не всегда можно закричать: не услышат, большое расстояние либо опасность находится очень близко.

Из-за этого и появились тайные сигналы, которые показывают, что человек находится в беде.

Подобные есть у людей определенных профессий - летчиков, моряков, спасателей, но женщины придумали свои.  

Оставаясь личностями, которые более уязвимы перед насилием, они создали жесты, приемы и кодовые слова, чтобы незаметно подать сигнал о помощи.  

В жизни всякое может случиться.  Вот это надо помнить всегда.

Если говорить о правилах жизни, условных правилах, это первое правило.

- Случиться может всякое. И не по нашей воле.

Как бы правильно мы себя ни вели, всё равно может произойти что угодно. Мы не имеем контроля над всеми событиями жизни.  

И винить себя не надо, если произошло то, что мы не могли предусмотреть и изменить.  

В  процессе эволюции сознания наступают моменты, когда сама жизнь начинает менять свою частоту.

То, что когда-то казалось привычным, перестаёт резонировать с вами.

То, что когда-то приносило вам удовольствие, внезапно становится пустым.

Люди, места, привычки и даже мечты, которые были частью вашей жизни на протяжении многих лет, начинают исчезать без видимых причин.

Это один из важнейших уроков вознесения: вы не обязательно теряете себя, вы становитесь более созвучными тому, кем становитесь.

 Поворотный год и сдвиг частот  

Мы переживаем переломный момент в великом цикле сознания, связанный с центральной точкой прецессии равноденствий – сменой эпох, циклов и коллективного сознания.  

Когда слово «протеин» звучит в разговоре, многие сразу представляют бодибилдеров с шейкерами в руках. Но белок — это не про спортзал: он нужен каждому, вне зависимости от того, поднимаете вы штангу или работаете за компьютером. Разбираемся, какую роль он играет в организме, кому и сколько его нужно, и как получить норму без дорогих добавок.