• Авторизация


Л. Рубальская. Хозяйка- жизнь. Лариса_Воронина : 11-11-2026 09:28



Лариса Рубальская
Порой живешь – на все плюешь,
И ничего не надо.
То оживешь, и в долг возьмешь,
Потом опять – засада!

То круглый нолик обведешь,
То ставишь жирный крестик.
Бежишь, пока вдруг не поймешь,
Что это бег на месте.


Как ни крутись,
Как ни вертись,
А результат один –
Решает все хозяйка-жизнь,
Ты в ней не господин.

Порой вздохнешь – как мир хорош!
То вдруг полезешь в драку.
Потом возьмешь, да подберешь
Бездомную собаку.

И в горький миг, и в сладкий час,
И даже в день особый,
Решает кто-то все за нас,
И отвертись, попробуй!!!.


https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 11-11-2026 09:28



Средиземноморская диета
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира.

В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.
В средиземноморский рацион входят:
• Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• Рыба: красная и белая.
• Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• Оливки.
• Мясо: нежирные сорта говядины, курица.

Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги.

Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла;
Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы;
Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры;
Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам;
Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену;
Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам.

Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии

НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 11-11-2026 04:03


01 (700x699, 74Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 11-11-2026 04:03


03 (690x685, 63Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 11-11-2026 04:03


02 (686x676, 69Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 11-11-2026 04:02


сон (250x174, 62Kb)
Взъерошенный, невыспавшийся ветер

Кроит из тучи шубу для луны.

Светает. Ноябрит. В кроватках дети

Сопят и перелистывают сны...


Владимир Шемшученко. 2015
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 11-11-2026 04:02


0 (700x697, 36Kb)
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Лариса Миллер Таиса41 : 10-11-2026 13:44


Но что-то в этом мире есть,
Что неспособно надоесть:
Осенних листьев позолота,
Шопена призрачная нота,
Вермеера особый свет.
И никаких сомнений нет,
Что мир по вкусу мне пришёлся,
И клином свет на нём cошелся.


C-3289Us4RXz97H_12nvmHnwZpjsJsFU1DcFBMHpwmc7RmDmAQ5leozeiGyQ_UY4jqidsoWculEkb41ZZe9R16Zu (560x700, 361Kb)
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Бродский и книга ГалаМаг : 10-11-2026 09:22


Книжные критерии Бродского

1. (665x221, 25Kb)

«В целом, книги, в действительности, не столь конечны, как мы сами. Даже худшие из них переживают своих авторов — главным образом, потому, что они занимают меньшее физическое пространство, чем те, кто их написал. Часто они стоят на полках, собирая пыль, ещё долго после того, как сам писатель превратился в горстку пыли. Однако даже эта форма будущего лучше, чем память нескольких переживших тебя родственников или друзей, на которых нельзя положиться, и часто именно стремление к этому посмертному измерению приводит наше перо в движение. Поэтому, когда мы крутим и вертим в руках эти прямоугольные предметы in octavo, in quarto, in duodecimo и т. д. и т. д., — мы не слишком ошибёмся, если предположим, что ласкаем в руках, так сказать, реальные или потенциальные урны с нашим возвращающимся прахом. В конце концов то, что затрачивается на книгу — будь то роман, философский трактат, сборник стихотворений, биография или триллер, — в сущности, собственная жизнь человека: хорошая или плохая, но всегда конечная». Цитата из эссе Иосифа Бродского «Как читать книгу».

Знаменитый «список Бродского» — это перечень книг, который Иосиф Бродский в 1970-е годы раздавал своим студентам в американских университетах (Мичиган, Колумбийский, Нью-Йоркский). Сохранилась его рукописная версия из 83 строк с фразой-эпиграфом: «Для начала. Чтобы с вами было о чем разговаривать». Список составлен наспех и без системы — скорее приглашение к разговору с мировой культурой, чем учебная программа.

Далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Михаил Жванецкий. Очерк о красивой женщине. Лариса_Воронина : 10-11-2026 08:49




image

Красивая женщина лучше своей внешности.
Глубже своего содержания.
И выше всей этой компании.
Ее появление мужчины не видят, а чувствуют.
Некоторые впадают в молчание.
Кто-то вдруг становится остроумным.
Большинство, вынув авторучки, предлагают помощь в работе и учебе.
Даже врачи декламируют что-то забытое.

У некоторых освежается память. Кто-то садится к роялю.
Неожиданно – «Брызги шампанского» с полным текстом.

Сосед волокет диапроектор, жена с присвистом сзади: «С ума сошел!..»
И наконец, самый главный посылает своего помощника: «Тут должна быть распродажа…
Если есть проблемы… по этому телефону лучше не звонить, а по этому всегда…»
«Мы спонсоры конкурсов красоты.
Если есть проблемы, у нас влияние. Я член жюри.
Тем более если вас это интересует…»
«Мы, извините, снимаем фильм…
Мне сдается, вы не без способностей.

Не хотите ли на фотопробы… в любое время… я как раз режиссер…
Нет… не самый он, но я его самый непосредственный помощник.
Говоря откровенно, он уже… Так что милости просим – 233-28-22.
Грех скрывать такую красоту 233-28-22…
Я еще хотел… Извините… Может, вам чего-то налить?..
Молодой человек, я же разговариваю…

Дама попросила меня… Нет, позвольте… 233-28-22…
Вы так не запомните… 28… Нет… 28 предыдущая…
Молодой человек, позвольте подойти, дама сама просила…
Нет-нет, 413-й не мой… А 28, предыдущая… там 22…
Ну, хорошо…»

У нее один недостаток – ею нельзя наслаждаться одному.
У нее одно достоинство – она не бывает счастливой.
Красивая женщина – достояние нации.

Их списки и телефоны хранятся в специальных отделах ЦРУ, КГБ, Интелиджент.

Красивая женщина разъединяет мужчин и сплачивает женщин.
Она творит историю и меняет ход войны.
Она, она, она…

Она, оказывается, еще и поет на некотором расстоянии при ближайшем рассмотрении.
И неожиданно что-то вкусно взболтнет в кастрюльке в фартучке, который так обнимает ее своими ленточками,
что каждый мужчина на его бы месте висел бы, свесив голову, обжигая спину горячими брызгами и молчал, принимая на себя все пятна и удары…

Красивая женщина пройдет по столам, не опрокинув бокалы, и опустит взгляд, под который ты ляжешь.
У нее нет хозяина, но есть поклонники…
– А что делать некрасивым? Повеситься? – спросила меня какая-то студентка и посмотрела с такой ненавистью, что мы не расстаемся до сих пор.


https://fit4brain.com/11120
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Инна Тихонова. Самые нужные подсказки на каждый день... Лариса_Воронина : 10-11-2026 08:48




Людмила Васина Женщина с книгой
В своей книге психолог Инна Тихонова написала, что наши понятия о добре и зле могут отличаться от представлений других людей. На этой почве бывают разногласия с родителями, супругом , работодателем. Не стоит показывать себя человеком , лишенным дипломатичности и такта. Надо научиться сглаживать конфликты и разрешать споры мирным путем

Мы притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами".

Не судите людей по себе: они не способны ради вас сделать то, на что вы были готовы ради них;

Не нужно навязываться людям , и вы поймете , нуждаются ли они в вас;

Не нужно верить словам: в наше время они мало стоят;

Не верьте отговоркам: если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах;

Цените тех , кто вами дорожит, и отпустите тех, кому вы не нужны



Книга "Самые нужные подсказки на каждый день"
Художник Людмила Васина
комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
*** ГалаМаг : 09-11-2026 12:57


Издательство «Семья-Книга» выпускает «Собрание сочинений» Иосифа Бродского в 7 томах,  включающее произведения автора на русском и английском языках. Это подарочное издание в  кожаном переплете,  стоимость которого составляет  114 350 рублей (более 16 355 рублей за один том).

1. (700x417, 114Kb)

Содержание

Том I. Стихотворения, написанные в период с 1957 по 1963 год.

Том II. Стихотворения, написанные в период с 1964 по 1971 год.

Том III. Стихотворения, написанные в период с 1972 по 1986 год.

Том IV. Стихотворения, написанные в период с 1987 по 1996 год. Стихотворные переводы. Стихотворения на английском языке. Алфавитный указатель стихотворений, опубликованных в томах I-IV.

Том V. Книга эссе “Less Than One: Selected Essays” (“Меньше единицы”).

Том VI. Книга эссе “On Grief and Reason” (“О скорби и разуме”).

Том VII. Эссе и статьи, не вошедшие в сборники эссе “Меньше единицы” и “О скорби и разуме”.

Оформление

Элитные книги в кожаном переплете являются изысканным подарком, который можно вручить по любому поводу. Бархатный форзац и роскошное золотое и блинтовое тиснение подразумевают, что владелец будет наслаждаться чтением в удобном кресле с чашкой кофе, а не в переполненном вагоне метро. Подарочный экземпляр книги изготавливается вручную из лучших материалов. Трехсторонний золотой обрез и переплет из натуральной кожи на долгие десятилетия уберегут издание от внешних повреждений.

***

Риторические вопросы. Интересно, что подумал бы Бродский об этом факте возвращения на Родину, как отнесся к нему. И есть ли действительно ценители его творчества, способные  по достоинству воспринять данное издание. 

 

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 09-11-2026 04:11


00 (693x693, 83Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 09-11-2026 04:11


02 (699x699, 82Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 09-11-2026 04:10


01 (682x693, 77Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 09-11-2026 04:10


0 (684x685, 90Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
НОЯБРЬ Лигейя_Эдгара : 09-11-2026 04:10


[250x118]
Я буду долго спать -
Пока во сне засохшие поля
Не прорастут зелёным...

Канэко Тота. 1919-2018
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии