Три древние традиции, разделённые тысячами километров, независимо пришли к одному и тому же выводу о человеческом теле
Внутри вас скрыт механизм, который включается только тогда, когда вы перестаёте двигаться
Досмотрите до конца, чтобы узнать, что происходит с телом в момент, когда мышцы начинают дрожать от напряжения
1.
Половина страны до сих пор помнит: «яйца — не больше двух в неделю, там холестерин». И половина страны до сих пор так ест: на праздник — салат, а в остальное время «а вдруг вредно». Давайте разберёмся, откуда взялось это правило и почему оно устарело.
Откуда взялась страшилка?
В середине прошлого века наука была уверена в простой схеме: холестерин в еде → холестерин в крови → бляшки в сосудах. Цепочка казалась настолько логичной, что её почти не стали проверять. А в одном желтке — около 185–200 мг холестерина. Цифра выглядит страшно, если не знать простого: сам организм производит холестерина в разы больше, чем мы съедаем, и поедает его же — когда холестерина поступает много, печень просто подкручивает собственное производство вниз.
Яйца было удобнее всего посчитать и запретить — они ровные, одинаковые, в каждом столько-то миллиграммов. Так и появилась норма «2–3 штуки в неделю». Позже оказалось, что «плохой» холестерин поднимает в первую очередь насыщенный жир — жирное мясо, сало выпечка с кремом. А яиц это почти не касается: в одном яйце холестерина много, а насыщенного жира всего полтора грамма. Современные кардиологические ассоциации разных стран спокойно разрешают здоровому человеку одно-два яйца каждый день.
Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение
Винегрет из запеченной свеклы с килькой
|
Ингредиенты: свекла — запеченная 2 шт. морковь отварная — 1 шт. крупная репчатый лук — 1/2 шт. картофель отварной — 3 шт. соленые огурцы — 3 шт. горошек зеленый консервированный — 4-5 ст. л. зелень укропа — 4 веточки майонез зеленый лук — 2 пера килька пряного посола — очищенная филе 6 шт.
|
Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Как похудела Таня Рыбакова: секреты обычного чуда
Проблемами избыточного веса наших женщин не удивишь. Обычный оценивающий взгляд на улице, на работе, в университете и даже в школе может подтвердить то, что идеальными формами обладает далеко не каждая девушка. Так было и с Татьяной Рыбаковой – полненькая с детства, постоянно запичкиваемая высококалорийной едой, в подростковом возрасте она весила целых..105 килограммов! Это было ужасно, как вспоминает сама девушка. С ней никто не хотел общаться, ее унижали и оскорбляли, да и проблемы со здоровьем не заставили себя долго ждать – малейшая физическая нагрузка отдавалась одышкой и ужасающей усталостью. Но Таня Рыбакова похудела.
Поразительный успех
[513x385]
Увидев фото девушки «до» и «после» многие просто не хотят верить своим глазам – настолько разительны преображения. Ранее комплексовавшая Таня сейчас выглядит просто потрясающе – изменения в фигуре подарили ей новую, яркую жизнь, позволили стать такой, какой она всегда мечтала – активной, общительной, интересной. А благодаря тому, что каждая жительница нашей страны с лишним весом хочет знать, как похудела Таня Рыбакова, еще и популярной. Так как же девушка достигла таких успехов? Читать далее...
|
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
[показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
Как сохранить самую необходимую цитату? (Совет Дня)
[показать] (хотя даже сам 
Valez рекомендовал не цитировать, а сохранять ссылку на него). Но этого мало. Многие хотят, чтобы эта цитата всегда была у них под рукой.Это сделать очень просто! Всего 4-ре простых шага!
Кому интересно
LI 5.09.15