В молодости нам всем кажется, что нас никогда ничего не побеспокоит, ничего плохого с нами не случится, по крайней мере в ближайшем будущем, провождение времени у компьютера или телевизора с пивом, чипсами, гамбургерами и бутербродами вреда не принесет....До той поры , пока действительно не начнутся серьезные проблемы со здоровьем: то в груди заколет, то голова заболит, то чувство разбитости не оставляет в покое... И приходится ломать себя, если, конечно , хочется жить качественно. Тогда и вспоминаются все советы по здоровому образу жизни, но как же трудно их в эту самую жизнь воплотить.... Любите себя, будьте слегка эгоистами , давайте себе возможность подумать о себе, своей цели в жизни, неудачах и счастливых моментах! Поэтому обязательно возьмите себе на вооружение следующую формулу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: 0 - 3 - 5 - 140 - 5 - 3 - 0 ! В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их. Первый ноль значит, что вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком; первая тройка - это минимальное количество километров, которые вы обязательно должны проходить ежедневно; первая пятерка - это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день; 140 - это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру; вторая пятерка - оптимальный показатель уровня общего холестерина в анализе крови; вторя тройка - показатель "плохого " холестерина- липопротеидов низкой плотности в анализе крови; второй ноль - отсутствие сахарного диабета и ожирения. Проверьте себя и, если что-то не в порядке, срочно исправляйте ситуацию ! Удачи !!!!

.

.

Новостной листок (архив рассылки) от 27 Ноября 2025 интересное видео интересное в дневниках 📔Елена Дорош "Антикварная история"Бусильда50 СнегурочкаPaVelena 📘Роберт Льюис Стивенсон "Странная история ...Книга-лучший_друг Халцедон: камень хорошего настроения и древних тай...Нина_Зобкова У тишины для жизни только миг...Капельки_души My work-tutorial VirginiaJolcsika Расстрел в баре. Кровавая разборка бандитов в Ряза...Только_для_мужчин Ноябрь...Риточка_Л Потрясающие шляпкиMadam_Irene "Не смей становиться на нашем пути". Дукалис отказ...apostol_nik понравившееся в дневниках Для всех нас просто нет!Ла-Русь

Читать далее...

Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение

"СОЛОМОНОВА ПЕЧАТЬ"


[700x]

Купена лекарственная – травка незаслуженно забытая всеми. А ведь она очень сильно помогает тем, у кого межпозвоночная грыжа, лечится ней и сахарный диабет, помогает она и при язве желудка. В давние времена знахари, и травники ее величали « Соломоновой печатью» и это заслуженно. Удивительная, исцеляющая сила заложена в нее Богом.

Применяется при таких заболеваниях:
МАСТОПАТИЯ, ФИБРОАДЕНОМАТОЗ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ, ФИБРОМЫ, ФИБРОМИОМЫ, МИОМЫ МАТКИ, АДЕНОМА ПРОСТАТЫ.

Отличные результаты получены и при заболеваниях:
ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ ЭНДАРТЕРИИТ, АТЕРОСКЛЕРОЗ СОСУДОВ ГОЛОВНОГО МОЗГА, ОБЛИТЕРИРУЮЩИЙ АТЕРОСКЛЕРОЗ СОСУДОВ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ, АОРТЫ, СОСУДОВ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ, (А ТАКЖЕ ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА, ПОСТИНФАРКТНЫЙ КАРДИОСКЛЕРОЗ, АТЕРОСКЛЕРОЗ СОСУДОВ СЕРДЦА). СИНДРОМ РАЗДРАЖЁННОГО КИШЕЧНИКА, КОЛИТ. РАДИКУЛИТ, РЕВМАТИЗМ, БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ, ПОДАГРА.
При междисковой грыже и от язвы желудка нужно приготовить корень купены на молоке. Для этого возьмите 50 г. измельченного корня купены поместите в 5 литровую кастрюлю, залить свежим молоком в количестве 3 литров и кипятить на медленном огне, на водяной бане до объема в литр. Нужно часто и тщательно помешивать, чтобы не пригорело. Сняв с огня, дайте остыть. Процедите через 3 слоя марли и отожмите. Внутрь принимайте, осторожно начиная с чайной ложки 3 раза в день после еды. А примочки с отвара делайте на больные места. При диабете столовую ложку купены залить стаканом крутого кипятка. Настояв целый часа процедить и отжать. Пить 3 -4 раза в день по 50 мл настоя за 30 минут до еды.

ВНИМАНИЕ! Не превышайте доз! Растение ядовито!


[700x]

Это цитата сообщения ONIKSA Оригинальное сообщение

УКРЕПИТЬ ВОЛОСЫ - ЛЕГКО!

[показать] [показать]
[показать]
После очередной покраски волос, волосы становятся все слабей, тоньше, а в конце начинают просто выпадать. Это картина знакома каждой женщине. Любые средства, купленные в магазине или в аптеке, обычно не помогают. Волос выпадает и ничего с этим нельзя поделать. Оказывается можно. Для вас милые женщины проверенный рецепт, который не только оживляет волос, придает блеск, но и дает ему силы и прочности.
Нужно смешать 1 столовую ложку горчичного порошка, 1,5 ст. ложки подогретого репейного масла, добавить пять капель касторового масла и немного воды. Нанести смесь на корни волос, дополнительно смазать репейным маслом кончики волос. Обернуть пищевой пленкой, а сверху замотать полотенцем. Через один час маску снимите и прополощите волосы уксусной эссенцией, состоящей из 1литр воды и 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Через неделю вы увидите разницу. Волосы станут густыми, блестящими и позволят себя окрашивать без опаски. Срок лечения 10 дней. А затем еще по одной маске раз в неделю, в течении 2 - 3 недель.
Можно добавлять в маску яичный желток или 1 чайную ложку любого коньяка.
Здоровья вам! Пусть благословит вас Господь!
[показать]

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

практика Туммо

.............'-Имеется в виду задержка дыхания на выдохе. Вы спокойно вдохнули, выдохнули и задержали дыхание. Начальные навыки йоги «Туммо» зимой тренировать легче. Когда шагаете по улице и чувствуете, что замерзаете, нужно задержать дыхание после энергичного выдоха и в быстром темпе идти не дыша. Вы почувствуете, что у вас начинают согреваться пальцы рук, которые уже начинали неметь на морозе, пальцы ног, которые уже не двигались. То тепло, которое родилось в легких, начнет разливаться по организму… И так вы можете повторить несколько раз, пока окончательно не согреетесь.
Читать далее

Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение

20 вдохов — уникальная практика для омоложения всего организма!

Дыхательная практика «20 вдохов»
Дыхательная практика "20 вдохов" - это осознанное дыхание или ребёфинг, который описан в книге Леонарда Орра «Бросьте привычку умирать».

Что Вы лично можете получить от этой дыхательной практики?

Вы получите насыщение организма энергией, которая распределится по всем системам организма, в первую очередь по дыхательной системе, по нервной системе, и по кровеносной системе.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Вы получите очищение от психических паразитов, так называемых «застрявших» эмоций, которые могут находиться внутри годами.
Вы получите насыщение организма кислородом, полноценное питание для клеток. А это способствует рождению новых клеточек и омоложению организма.

20 вдохов — уникальная практика для омоложения всего организма!

Одним из основных упражнений, открытого Леонардом ребёфинга, является простое упражнение, которое я назвала «20 вдохов» для лёгкости запоминания.

Это упражнение состоит из двадцати вдохов и выдохов, которые соединены между собой. Можно выполнять это упражнение всегда, когда чувствуете в нём потребность ( например, не хватает энергии или стрессовая ситуация). Если Вы решили усвоить это упражнение и ввести его в привычку, то в течение первой недели желательно практиковать его хотя бы несколько раз в день:

Как выполнять это упражнение?
Сначала сделайте четыре коротких вдоха и выдоха.
Затем сделайте один длинный вдох и выдох.
Вдыхайте и выдыхайте исключительно через нос.
Каждую серию ( 4 коротких и один длинный) вдохов и выдохов повторите четыре раза подряд. Таким образом сделайте двадцать вдохов и выдохов без задержек и остановки.
Вдох и выдох необходимо делать слитно, между ними не нужно делать паузы, и дыхание должно быть связным.
Таким образом, Вы сделаете одну серию из двадцати соединенных между собой, без всяческих задержек и пауз, вдохов и выдохов. Делайте осознанный расслабленный вдох и полный выдох. Следите также за тем, чтобы вдох и выдох были приблизительно одной длительности.


Короткие вдохи и выдохи должны идти друг за другом и превратиться в непрерывные циклы. Когда делаете длинный вдох, то наполняйте свои легкие воздухом до предела, а затем полностью выталкивайте воздух на выдохе.

Дышите в том темпе, который Вам подходит и ни в коей мере не напрягает. При таком подходе Вы будете вдыхать не только воздух, но и особую энергию - прану. Так она называется у йогов, а у китайцев эта энергия называется ци. Вначале, из-за непривычности такого дыхания, вы можете испытывать некоторый дискомфорт, например, лёгкие покалывания в некоторых частях тела - руках, ногах, либо где-то ещё, а также небольшое головокружение .

Продолжая регулярно (ежедневно) занятия, Вы заметите, что неприятные ощущения ушли. Это служит сигналом, что Вы научились дышать осознанно, и что дыхание стало приносить вашему телу пользу. Попробуйте это простое дыхание, и Ваше самочувствие начнёт меняться к лучшему.опубликовано econet.ru

Галина Аполонская
https://econet.ru/articles/98425-20-vdohov-unikaln...a-omolozheniya-vsego-organizma

Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение

ЭХ,НАПИТОЧКИ...

https://pin.it/5b5PKFA чай Гингиза

Это цитата сообщения Здоровья_всем Оригинальное сообщение

Потягушки для крепких волос

Лечебные письма №9    2021г

Ингредиенты:

• Апельсины — 3 шт.
• Сахар — 300 г 
• Дрожжи — 1 ч. л. 
• Лимонная кислота — 0,5 ч. л. 
• Вода — 3 л
  

Читать далее...

Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение

Читать далее...

Ингредиенты:

• Креветки сырые, очистить — 225 г
• Авокадо, нарезать кубиками — 1 шт. 
• Перец халапеньо, очистить от семян и нарезать — 1 шт. 
• Черри, нарезать — 200 г 
• Кукуруза — 1 стак. 
• Красный лук, нарезать — 0,5 шт. 
• Кинза или петрушка, нарезать — по вкусу 
• Сливочное масло — 2 ст. л. 
• Лимонный сок — 1 ст. л.
• Оливковое масло — 1 ст. л. 
• Соль — по вкусу 
• Перец — по вкусу
  

Читать далее...

Ингредиенты:

• Яблоки — 1 кг
• Груша — 1 кг 
• Сахар — 1,5 кг

Читать далее...

Это цитата сообщения Bonito11 Оригинальное сообщение

Красивый узор🧶

Читать далее...

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Simply Crochet №169 2025г

Журнал "Simply Crochet" посвящён вязанию крючком. В каждом выпуске этого журнала представлены проекты для вязания моделей одежды для взрослых и детей, аксессуаров, игрушек, предметов интерьера для дома. Кроме этого, журнал предлагает интересные статьи о мастерах вязания, обзоры пряжи и журналов по вязанию, новости и события в мире вязанной моды. Новый номер полон творческих идей для тех, кто вяжет крючком.

Читать далее...

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

УЗОР спицами

ВИДЕО на ЮТУБ

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Женщина - роза...Американский художник Sergio Lopez

Женщина - хрустальный бутон,
При утреннем солнце бледна,
Ласки лучей касаясь ее
Дают ей нежность от сна.

Женщина - нежный цветок,
С розой сравним,... лишь ветерок
Нежно качает на стебле исток -
Исток красоты нежнейший росток.

Женщина - краски розы взяла,
Белая, милая, свежая, летняя,
Тёмная, красная, пунцово изящная,
В желтых, солнца вобрала разящее.

Розы и женщины схожи в одном,
Красоту окружающим дарят во всём,
Розы и женщины хрупки, роскошны,
Им нужен уход, с ней осторожно.

Тогда она будет цвести, распускаться,
Благоухать, усыпать, украшать
Запах любви источать, вдыхать,
И в любви утопать, соблазнять.

Осторожность нужна лишь с шипами,
Неумелых кольнет, предупреждая,
Роза поит, и дарит наслажденье,
Женщина - роза, - запах любви и везенья!

Читать далее...