Есть вещи, которые не выходят из моды именно потому, что в них есть баланс: между привычным и неожиданным, между спокойствием и характером. Этот кардиган — как раз такой. С виду — классический фасон, нейтральные тона, традиционная резинка. Но стоит присмотреться — и вы увидите целую галерею вязаных текстур: будто кто-то собрал лучшие узоры и аккуратно сложил их в одну гармоничную композицию.

Утро бывает тяжёлым: хочется нажать «отложить» на будильнике и ещё пять минут полежать. Вместо чашки кофе можно запустить бодрость естественным путём — с помощью короткой, но эффективной зарядки. Всего 10 минут, и тело «проснётся», а мозг получит больше кислорода — это реально повышает продуктивность.

Важно: перед любой физической нагрузкой проконсультируйтесь с врачом. При травмах, острых состояниях или хронических заболеваниях некоторые упражнения могут быть противопоказаны.

[700x466]

Сбалансированное питание не обязательно должно быть дорогим. При грамотном планировании можно собрать полноценное ПП‑меню на неделю, уложившись в 3000 рублей и используя продукты из ближайшего супермаркета. Главное — делать ставку на базовые, но питательные позиции: крупы, сезонные овощи, недорогие источники белка и простые молочные продукты.

На чём сэкономить без потери пользы

• Крупы. Овсянка, гречка, рис, перловка — это основа углеводного рациона. Они долго хранятся, хорошо насыщают и стоят недорого.
• Белок. Куриное филе, тушка курицы, куриные голени, яйца, творог 5% жирности, кефир, консервированный тунец в собственном соку.
• Овощи. Сезонные и «простые» овощи — капуста, морковь, лук, свёкла, картофель, замороженные смеси (часто выгоднее свежих).
• Жиры. Подсолнечное или рафинированное оливковое масло, сливочное масло в небольших количествах.

Let's Knit Series - European Handmade Knitting - 80680 - Autumn / Winter 2021-2022

Очередной номер журнала Lets knit series представляет женские модели одежды и аксессуаров для наступающей осени и зимы. Все проекты даны с инструкциями и схемами вязания на спицах и крючком.

:

1.
[578x648]

2.
[589x620]

3.
[622x658]

4.
[613x608]

5.
[591x679]
 

[495x700]

7.
[495x700]

8.
[495x700]

Европейские размеры: 38/40 (42/44) 46/48.

Российские размеры: 44/46 (48/50) 52/54.

Для вязания нам потребуется 400 (450) 500 г серо-зелёной пряжи: 70 вискоза, 30% ананасовое волокно; 150 м/50 г.
Спицы № 4 и круговые спицы № 3.

Доставка грузов автотранспортом — это основа логистики для большинства уральских предприятий. ГК «Контейнерные перевозки» выстраивает автодоставку так, чтобы клиенту не приходилось задумываться о промежуточных звеньях: одна заявка, один договор, один ответственный партнёр.

Основные размеры:

• Длина изделия: 54 см
• Обхват груди: 96 см
• Длина рукава: 28 см

Материалы:

• Пряжа: Hamana Zabazaba Cotton (100% хлопок), цвет синий (№5) — 380 г.
• Спицы: №7 (4,2 мм) для основного полотна, №4 (3,3 мм) — 2 спицы для планок переда/спинки и 4 чулочные спицы для рукавов и горловины.

Плотность вязания:

• Узор А: 19 п. х 28 р. = 10 х 10 см.
• Узор В: 20 п. х 28 р. = 10 х 10 см.

Важное примечание по вязанию:
Вязание выполняется снизу вверх. Набор петель производится вспомогательной нитью (открытый набор). В центре располагается узор А, по бокам — узоры В и В' (В' — зеркальное отражение В). Петли для пройм и горловины оставляются открытыми (снимаются на вспомогательную спицу).

СПИНКА

1. Набор и планка: На спицы №4 вспомогательной нитью набрать 95 п. Вязать резинкой 2х2 (2 лиц., 2 изн.) 2 см. Закрыть петли планки (или оставить открытыми, если планка вяжется отдельно, но по схеме здесь идет переход).
2. Основное полотно: Перейти на спицы №7. Распределить петли следующим образом: 35 п. узором В', 25 п. узором А (центр), 35 п. узором В.
3. Проймы: На высоте 22 см (62 ряда) от начала вязания закрыть петли для пройм с обеих сторон согласно схеме (на схеме указаны убавления: 4-1-1, 2-1-2, 2-1-3, 2-1-1 и т.д.).
4. Плечи и горловина: Довязав до нужной высоты, петли плеч оставить открытыми (снять на вспомогательную спицу или булавку), петли горловины спинки также оставить открытыми.

ПЕРЕД

1. Набор и планка: Вязать аналогично спинке: набрать 95 п. на спицы №4, связать 2 см резинкой 2х2. Перейти на спицы №7.
2. Основное полотно: Распределить петли так же, как на спинке: 35 п. В', 25 п. А, 35 п. В.
3. Проймы: Вязать аналогично спинке, выполняя убавления для пройм на высоте 22 см (62 ряда).
4. Горловина: На высоте 32 см (70 рядов) начать формирование выреза горловины. Глубина выреза составляет 12 см (34 ряда).
   Закрыть центральные петли.
   Для закругления выреза убавлять петли с внутренней стороны в каждом 2-м ряду согласно схеме (на схеме указаны убавления: 2-1-1, 2-1-2, 2-1-3, 2-1-1).
5. Плечи: Довязать до высоты спинки, петли плеч оставить открытыми.

РУКАВА

• По краю проймы (по лицевой стороне) на чулочные спицы №4 равномерно набрать 62 петли.
• Вязать по кругу резинкой 2х2 (2 лиц., 2 изн.) на высоту 2 см (28 рядов).
• Закрыть петли по рисунку.

ГОРЛОВИНА

• По краю горловины (перед + спинка) на чулочные спицы №4 равномерно набрать 102 петли.
• Вязать по кругу резинкой 2х2 на высоту 2 см.
• Закрыть петли по рисунку.