Художник Александр Милюков. 

Доброе утро, дорогие читатели! Сегодня я поделюсь с вами подборкой простых и аппетитных салатов с пекинской капустой и курицей. Эти блюда станут отличным вариантом для лёгкого ужина, полезного перекуса или даже праздничного стола. А в конце статьи — приятный бонус: несколько идей, как разнообразить рецепты по своему вкусу.

Почему пекинская капуста — ваш лучший друг?

Пекинская капуста — настоящий кладезь пользы для организма:

• Низкая калорийность: всего 16–19 ккал на 100 г, что делает её идеальным продуктом для диетического питания.
• Богатый витаминный состав: источник витамина С, фолиевой кислоты, витамина А и витаминов группы В.
• Клетчатка: улучшает пищеварение, помогает выводить токсины и лишнюю жидкость.
• Минералы: содержит калий и магний, полезные для сердечно‑сосудистой системы.
• Антиоксиданты: способствуют укреплению иммунитета и замедлению процессов старения.
• Гипоаллергенность: редко вызывает аллергические реакции, подходит для детского питания.

Регулярное употребление пекинской капусты помогает:

Мечтаю вновь попасть в осенний лес.
Проделав путь немаленький от дома,
Душа волнуется в предчувствии чудес,
Завидев леса яркие хоромы.

Художник осень приоткроет дверь.
Поманят в даль ,бегущие тропинки.
В палитре красок ярких, свет и тень,
Умело осенью продуманы в картинке.

Вот пробивается живительный родник.
Журчит,нарушив листьев прелых дрёму.
Из хвойной кочки показался новый гриб,
Украсив шляпку паутинкой невесомой.

В колючих зарослях чернильные мазки,
Средь яркой зелени накрапы спелых ягод.
Бродяга-ветер тянет свежестью с реки.