|
|
Вечерний чай... Книжечка из чайной коллекции "Книжная полка" с темой "Про ЗОЖ". Десятая книжечка с цитатами из книги К. Кудерова, Ю. Кудеровой, А. Максименко "Книга зожника. Физкультура, питание и здравый смысл". Эта книга отлично подойдёт тем, кто только делает первые шаги к ЗОЖ. Основатели проекта "Зожник" рассказывают о главных принципах правильного питания и тренировок с точки зрения доказательной медицины, развенчивают популярные мифы и помогают разобраться в базовых терминах. Главная идея книги - жестокие самоограничения и мучительные тренировки через силу не работают, а считать калории не так уж и обязательно. Секрет здорового образа жизни - любовь к своему телу, здравый смысл, умеренность и разнообразие. Восьмая цитата из книги.
Вам, мои дорогие читатели, гармонии в жизни!
|
Это цитата сообщения nina_54m Оригинальное сообщение
Музыка моря.
|
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
С момента появления в современной популярной литературе понятия Точки Сборки (впервые введённое Карлосом Кастанедой) и публикации материалов Эзотеричских школ, активно пользующихся этим понятием, начались многочисленные «спекуляции» и «домыслы» по этому поводу.
Все бросились определять у себя Точку Сборки, часто с одним лишь желанием – определить её повыше и с гордостью рассказать всем о собственной «крутизне».
Мол, пусть все знают и завидуют...
В мае наблюдается несогласованность между старыми и новыми циклами общей реальности планеты.
Это не означает разлад, но говорит о том, что каждому человеку предоставляется возможность индивидуального выбора своего пути.
Общая несогласованность — это различие ритмов, циклов, точек зрения на то, как люди привыкли жить, и как они могут выбрать жить дальше.
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
https://vk.com/jakkardmaksimova
Красота там — где её
ценят...
Чистота там — где её
чтут...
Чудеса там — где в них
верят...
Счастье там — где его
берегут...
Хорошего вечера..
Будет ли награжден экипаж гражданского судна за проявленное в боевых условиях мужество?
Причём, награжден не грамотами, а как положено.
По-настоящему.
Потому что это действительно всё, как в ту, в Великую отечественную, когда на Чёрном море всё гражданские корабли помогали флоту воевать.
И второй вопрос, наверное, не менее важный.
Третий год войны. И у нас, похоже, не отработан алгоритм борьбы с БЭК противника.
Вам нужно простить кого-то, чтобы исцелить себя?
Следуйте шаг за шагом руководству эксперта, психиатра доктора Неда Хэллоуэлла.
«Чтобы понять прощение, вы должны сначала понять, что прощением не является», так говорит доктор в своей книге «Дар простить».
Он объясняет, что простить это не подставить кому-то вторую щеку, или убегать от проблемы.
Это не о попустительстве, что человек сделал или что вы не будете защищать себя.
Итак, как сделать первый шаг.
Пуловер (ж) 20*91 Phildar
Размеры: 1) 34/36 – 2) 38/40 – 3) 42/44 – 4) 46/48 – 5) 50/52
Материалы: предоставлено 2 варианта пряжи.
Пряжа №1: AVISO(60% хлопок, 40% акрил, 50 г / 68 м), цвет Naturel 13 – 14 – 16 – 18 – 20 мотков.
Пряжа №2: PHILHARMONY (51% камвольная шерсть, 49% акрил , метраж пока сказать не могу, т.к. на момент перевода этой пряжи на сайте еще не было), цвет Ecru 13 – 14 – 16 – 18 – 20 мотков.
Спицы №4 и 4,5; доп. спица, кольца маркеры.
Вязки:
Резинка 3х2 (3 лиц., 2 изн.)
Резинка 2х2 (2 лиц., 2 изн.)
Изнаночная гладь
Фантазийный узор №1,№2 и №3 (см. диаграмму№1,№2,№3)
Образцы:
10 см изн. глади, спицами № 4,5 = 17 п.
20 см фантаз. узора №1, спицы № 4,5 = 9 см.
10 см всеми узорами = 24 р.
СПИНКА:
Набрать: a) 92 п. – b) 102 п. – c) 112 п. – d) 122 п. – e) 132 п., спицы № 4, вязать резинкой 3х2 начиная и заканчивая 1-ый ряд и все нечетные ряды (лиц.ст. работы) с 2 изн. высотой 11 см (28 р.).
Продолжить спицами № 4,5 изн. гладью и фантаз. узором №1 и №3 (см. диаграмму) след.образом:
a) Вязать изн. гладью на правых 40 п. распределяя 7 убавок на 1-ом ряду (имеем 33 п.)., 10 п. фантаз. узора №3, 2 изн., 40 п. фантаз. узора №1 (т.е. 2 раза 20 п. узора №1).
b) Вязать изн. гладью на правых 45 п. распределяя 9 убавок на 1-ом ряду (имеем 36 п.)., 10 п. фантаз. узора №3, 2 изн., 45 п. фантаз. узора №1 (т.е. 2 раза 20 п. узора №1, затем с 1-ой по 5-ю петлю диаграммы №1).
c) Вязать изн. гладью на правых 50 п. распределяя 10 убавок на 1-ом ряду (имеем 40 п.)., 10 п. фантаз. узора №3, 2 изн., 50 п. фантаз. узора №1 (т.е. 2 раза 20 п. узора №1, затем с 1-ой по 10-ю петлю диаграммы №1).
d) Вязать изн. гладью на правых 55 п. распределяя 11 убавок на 1-ом ряду (имеем 44 п.)., 10 п. фантаз. узора №3, 2 изн., 55 п. фантаз. узора №1 (т.е. 2 раза 20 п. узора №1 и с 1-ой по 15-ю петлю диаграммы №1).
e) Вязать изн. гладью на правых 60 п. распределяя 12 убавок на 1-ом ряду (имеем 48 п.)., 10 п. фантаз. узора №3, 2 изн., 60 п. фантаз. узора №1 (т.е. 3 раза 20 п. диаграммы №1).
Получаем: a) 85 п. – b) 93 п. – c) 102 п. – d) 111 п. – e) 120 п.
На высоте 36 см (88 р.), образовать реглан закрывая с каждой стороны: 1 раз 3 п., затем закрыть с каждой стороны разным способом между изн. гладью и фантаз. узором, т.е.:
Справа (со стороны изн. глади):
a) В каждом 2 р.: 2 раза 2 п. и 22 раза 1 п.
b) В каждом 2 р.: 4 раза 2 п. и 21 раз 1 п.
c) В каждом 2 р.: 7 раз 2 п. и 19 раз 1 п.
d) В каждом 2 р.: 8 раз 2 п. и 20 раз 1 п.
e) В каждом 2 р.: 11 раз 2 п. и 18 раз 1 п.
Одновременно слева (со стороны фантаз. узора №1):
a) В каждом 2 р.: * 1 раз 2 п., 1 раз 1 п.*, повторять от *до* 10 раз и 4 раза 1 п.
b) В каждом 2 р.: 5 раз 2 п., * 1 раз 2 п., 1 раз 1 п.*, повторять от *до* 9 раз и 2 раза 1 п.
c) В каждом 2 р.: * 5 раз 2 п., 1 раз 1 п.*, повторять от*до* 3 раза и 5 раз 1 п.
d) В каждом 2 р.: * 5 раз 2 п., 1 раз 1 п. * повторять от *до* 4 раза и 4 раза 1 п.
e) В каждом 2 р.: 24 раза 2 п. и 5 раз 1 п.
На высоте: a) 57 см (138 р.) – b) 58 см (140 р.) – c) 59 см (142 р.) – d) 60 см (146 р.) – e) 61 см (148 р.), закрыть оставшиеся a)b)c) 19 п. – d)e) 21 п.
ПЕРЕД:
Набрать: a) 92 п. – b) 102 п. – c) 112 п. – d) 122 п. – e) 132 п., спицы № 4, вязать резинкой 3х2 начиная и заканчивая 1-ый ряд и все нечетные ряды (лиц.ст. работы) с 2 изн. высотой 11 см (28 р.).
Продолжить спицами № 4,5 изн. гладью и фантаз. узором №1 и №2 (см. диаграмму) след.образом:
a) 2 изн., 40 п. фантаз. узора №1 (т.е. 2 раза 20 п. диаграммы №1), 10 п. фантаз. узора №2, затем вязать изн. гладью на левых 40 п. распределяя 7 убавок на 1-ом ряду (имеем 33 п.)
b) 47 п. узора №1 (т.е. с 14 по 20 п. диаграммы №1, затем 2 раза 20 п. диаграммы №1), 10 п. узора №2, затем вязать изн. гладью на левых 45 п. распределяя 9 убавок на 1-ом ряду (имеем 36 п.)
c) 52 п. узора №1 (т.е. с 9 по 20 п. диаграммы №1, затем 2 раза 20 п. диаграммы №1), 10 п. узора №2, затем вязать изн. гладью на левых 50 п. распределяя 10 убавок на 1-ом ряду (имеем 40 п.)
d) 57 п. узора №1 (т.е. с 4 по 20 п. диаграммы №1, затем 2 раза 20 п. диаграммы №1), 10 п. узора №2, затем вязать изн. гладью на левых
Всюду знаки, даже атеисты-скептики признают, что с окружающими нет-нет, да и происходят события странного толка, явные предупреждения о грядущих переменах.
Впрочем, если бы скептики и атеисты проявили малость наблюдательности и не отрицали очевидного, то поверили бы пуще прежнего…
Хотим мы того или нет, но знамения окружают нас.
Не с чёрной целью испугать и попортить кровь, но предостеречь, защитить, избавить от ошибки.
Кто посылает эти знаки, как правильно их именовать – на эти вопросы нет ответа.
Остается лишь довериться...
Добавим от себя: смотреть по сторонам, наблюдать, анализировать.
Это цитата сообщения Vera_Larionova Оригинальное сообщение
Как прекрасны одуванчики-цветы! Берегите, люди, это чудо природы!
|
 |
Это цитата сообщения Nina_Stavitskaya Оригинальное сообщение
А прекрасные моменты это те, что для души..
 |
|
 |
Это цитата сообщения izzida Оригинальное сообщение
Для многих людей, «практикующих осознанность», не секрет, что сознание человека не является непрерывным или устойчивым, любое событие, мысль или желание может увести внимание от действительности на долгое время, поглотив наши силы.
Однажды, задавшись вопросом, что можно сделать для сохранения осознанности на более продолжительный срок, я нашел способ, помогающий продлить моменты внимательности и усилить присутствие в моменте «сейчас».
Устанавливая определенное событие как знак, который способен пробудить, становится возможным быть осознанным практически весь день.
Новороссийск
Новости одной строкой:
— В Новороссийске БПЛА попал в дом. Всего повреждены три.
По предварительным данным, пострадали четыре человека — двое взрослых и два ребенка.
— Черное море
На западном берегу Крыма враг организовал огневое воздействие с МБЭК по позициям ВС России.
Морской отряд СпН вступил в бой.
Одновременно разведывательным БПЛА вел объективный контроль поражения и уничтожения целей расчётами ударных FPV отряда.
— Черное море, вчера вечером, восточная часть:
МБЭК противника поразил наш борт. Экипаж катапультировался. Жив. МБЭК час кружили в районе приводнения, километров 50 от берега. На борт отважных лётчиков взяло гражданское морское судно, за что спасибо.