Êàïóñòà ðîìàíåñêî — ýòî òà ñâåòëî çåëåíàÿ êðàñèâåéøàÿ êàïóñòà, êîòîðîé ìû âîñõèùàåìñÿ â ìàãàçèíå, íî ÷àùå âñåãî ïðîõîäèì ìèìî, òàê êàê íå çíàåì, ÷òî ñ íåé äåëàòü. Èñïðàâëÿåì ýòó ñèòóàöèþ ñðî÷íî è çíàêîìèìñÿ ñ ýòèì îâîùåì, òàê êàê îí íå òîëüêî ïðåêðàñåí âíåøíå, íî è ñóïåð ïîëåçåí! Ýòîò ðåöåïò — øèêàðíûé ñàëàò èç çàïå÷åííîé ðîìåíåñêî ñ ãðåöêèìè îðåõàìè, æàðåíûì ëóêîì è ëèìîííîé çàïðàâêîé. ßðêèé è ìíîãîãðàííûé âêóñ! Òàêæå î÷åíü ýôôåêòíîå áëþäî. Ïðîáóéòå!

Ïèðîã «Ëàêîìêà» – ýòî èäåàëüíûé âûáîð äëÿ òåõ, êòî öåíèò âêóñíóþ è óäîáíóþ âûïå÷êó. Òâîðîæíàÿ íà÷èíêà ñ ëèìîííîé öåäðîé, ñëàäêèå ÿáëîêè ñ ëåãêîé êèñëèíêîé è õðóñòÿùåå òåñòî â èòîãå îáðàçóþò èäåàëüíûé áàëàíñ âêóñîâ.

Ñïðèíã ðîëëû ñ îâîùàìè è êðåâåòêàìè - ë¸ãêîå áëþäî èç òðàäèöèîííîé âîñòî÷íîé êóõíè. Îíî ñîñòîèò èç òîíêèõ ëèñòîâ ðèñîâîé áóìàãè è íåñëîæíîé íà÷èíêè. Îñíîâíàÿ ðîëü â òàêîì áëþäå îòâåäåíà îâîùàì, à ìîðåïðîäóêòû ëèøü äîïîëíÿþò îáùóþ "êàðòèíó". Ïî æåëàíèþ êðåâåòêè ìîæíî èñêëþ÷èòü èëè çàìåíèòü ëþáû äðóãèì ïðîäóêòîì.

Ïðîñòûå ðûáíûå ñóïû õîðîøè òåì, ÷òî î÷åíü áûñòðî âàðÿòñÿ. Òðåñêó íå íóæíî äîëãî ãîòîâèòü, òàê ÷òî ýòî äàæå áûñòðåå, ÷åì ñ êóðèöåé.  ðåçóëüòàòå ïîëó÷àåòñÿ ïðèÿòíîå ðàçíîîáðàçèå ðàöèîíà è îòëè÷íîå äèåòè÷åñêîå áëþäî ñ ðèñîì è çåëåíüþ.

Íàó÷èòåñü âûøèâàòü î÷àðîâàòåëüíûõ æèâîòíûõ, êàê íàñòîÿùèé ïðîôåññèîíàë! 

Ðàçìåð: 124 Ìá 

Ôîðìàò: EPUB

Ñêà÷àòü

Turbobit

Katfile

 

Âåñåííÿÿ îáðàáîòêà òåïëèöû – âàæíûé ýòàï ïîäãîòîâêè ê äà÷íîìó ñåçîíó.

Ïîìîãàåò óíè÷òîæèòü âîçáóäèòåëåé áîëåçíåé, ëè÷èíîê âðåäèòåëåé è óëó÷øèòü óñëîâèÿ äëÿ ðîñòà ðàñòåíèé.

Ìíîãèå èç âàñ, âåðîÿòíî, çàäàâàëèñü âîïðîñîì, êàê ñïðàâèòüñÿ ñ ëåíüþ è çàñòàâèòü ñåáÿ çàíèìàòüñÿ ñïîðòîì. Ê ñîæàëåíèþ, èíîãäà óñèëèÿ ÷åðåç "íå õî÷ó" íå ïðèíîñÿò æåëàåìûõ ðåçóëüòàòîâ èëè óäîâîëüñòâèÿ. ß òîæå èñïûòûâàþ ëåíü, îñîáåííî êîãäà ðå÷ü èäåò î ñëîæíûõ òðåíèðîâêàõ, îñîáåííî â âûõîäíûå è ïðàçäíè÷íûå äíè, êîãäà âñå îòäûõàþò, à òû ïðîäîëæàåøü òðåíèðîâàòüñÿ.  òàêèå ìîìåíòû ÿ ïðåäïî÷èòàþ "ëåíèâûå" óïðàæíåíèÿ, êîòîðûå ìîæíî âûïîëíÿòü äàæå ëåæà â ïîñòåëè. Îäíî èç òàêèõ óïðàæíåíèé — ìîäèôèöèðîâàííûå íîæíèöû, êîòîðûå ïîìîãóò ïîäòÿíóòü æèâîò è ñäåëàòü åãî áîëåå ïëîñêèì. Äàâàéòå îáñóäèì ýòî óïðàæíåíèå ïîäðîáíåå.

 

Óïðàæíåíèå "íîæíèöû" çíàêîìî ìíîãèì ñ äåòñòâà, íî åãî âàðèàöèè ìåíåå èçâåñòíû.  äàííîé ñòàòüå ÿ ðàññêàæó î íåîáû÷íîì âàðèàíòå, êîòîðûé âêëþ÷àåò ïîäúåì è îïóñêàíèå íîã âî âðåìÿ âûïîëíåíèÿ. ×àùå âñåãî ÿ äåëàþ ýòî óïðàæíåíèå óòðîì ñðàçó ïîñëå ïðîáóæäåíèÿ, òàê êàê îíî ïîìîãàåò óëó÷øèòü ðàáîòó ïèùåâàðèòåëüíîé ñèñòåìû — äëÿ ìåíÿ ýòî î÷åíü âàæíî. Óòðåííèå çàíÿòèÿ àêòèâèçèðóþò ÆÊÒ, ÷òî ïîëîæèòåëüíî ñêàçûâàåòñÿ íà îáùåì ñîñòîÿíèè çäîðîâüÿ.

 

Ïðèãîòîâëåíèå êóðèíîé ãðóäêè â ïåðãàìåíòå — ýòî íàäåæíûé ñïîñîá äîáèòüñÿ ñî÷íîãî è àðîìàòíîãî áëþäà, êîòîðîå ïðèÿòíî óäèâèò âàñ ñâîèì âíåøíèì âèäîì. Ýòî ïðîñòîå â ïðèãîòîâëåíèè áëþäî òðåáóåò âñåãî íåñêîëüêî äîñòóïíûõ èíãðåäèåíòîâ. Çàïåêàíèå â ïåðãàìåíòå ïîìîãàåò ñîõðàíèòü âñå ñîêè, à òàêæå ïðèäà¸ò êóðèöå àïïåòèòíûé âèä. Âû ìîæåòå çàìåíèòü êóðèöó èíäåéêîé, à ïîìèäîðû — îáæàðåííûìè êàáà÷êàìè, áàêëàæàíàìè èëè äàæå êîíñåðâèðîâàííûìè àíàíàñàìè è ïåðñèêàìè.