В повседневной жизни стресс — дело привычное. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, в транспорте, в ожидании новостей и перемен. Однако иногда напряжение становится не просто фоном — оно берёт нас в плен.

Постоянная тревога, раздражительность, усталость, апатия, сложности в общении и на работе — всё это может быть не просто проявлением «плохого периода», а признаком расстройства адаптации.

Что это за состояние, как его распознать и главное — что с ним делать, рассказываем в этой статье.

Продолжить чтение ...

Я очень хочу ошибаться, но, похоже, что первый удар по стране НАТО со стороны РФ не за горами.

Из основных кандидатов, которые назывались в СМИ — Германия, Великобритания, Польша и Франция.

Регулярные упоминания ВПР РФ ведущих стран НАТО в числе стран спонсоров терроризма говорят об очень серьезных намерениях.  

Особое внимание я бы обратил на эту информацию в контексте озвученной российскими СМИ атаки на вертолет Президента РФ во время его визита в Курскую область.  

Можно ли защитить себя от рака, просто больше двигаясь каждый день? Недавние масштабные исследования дают обнадёживающий ответ: да, можно.

В этой статье расскажем, какие виды активности действительно работают, сколько шагов стоит делать каждый день, и как движение влияет даже после химиотерапии.

А также — чем отличается «полезная» активность от формальной и почему важно встать с дивана уже сегодня.

Продолжить чтение ...

Домашний сыр из кефира и яиц готовить не слишком сложно, а получается он очень вкусным и нежным. Так что, если вы следите за своим питанием и стараетесь включать в рацион максимально полезные продукты, обязательно проверьте наш рецепт на практике. Согласитесь, разница в сыре из магазина и приготовленном в домашних условиях, огромная: во втором случае ни о каких искусственных добавках, красителях и консервантах даже речи быть не может. 

ИСТОЧНИК:google.ru

Слушайте, кто-то догадался добавить в рецепт один единственный нестандартный компонент, и я буквально заново открыла для себя морковь с изюмом как таковую! Скукотища всего моего детства вдруг обернулась неизведанным, чуть ли не гурманским блюдом! Итак, что же это за чудо-ингредиент?

Как только узнала про такой интересный способ омоложения, сразу подумала: надо скорее поделиться с читателями! Простая, приятная и невероятная техника, которая может занимать всего минуту, а эффект чувствуется сразу!

Омолаживающее переплетение

Этот восточный секрет пришел от тибетских лам. По большому счету нужно только переплести пальцы руки с пальцами ноги. А дальше - уже нюансы.

❗ Внимание! Абсолютно любой массаж и оздоровительные техники имеют противопоказания. Консультируйтесь с врачом! Статья - не медицинская, а ознакомительная. И написана только с целью профилактики. Не занимайтесь самолечением и самодиагностикой.

Претензии НАТО к России о военном усилении в Арктике комментирует Борис Рожин

    Арктика окончательно вышла из-под влияния альянса. Россия не просто укрепила Крайний Север — Россия превратила его в недоступную зону, отрезав НАТО от стратегических маршрутов и военного присутствия. В Брюсселе — ступор. Заявления стали жёстче, тон — громче, но суть та же: они уже ничего не могут изменить.

⚡Обеспокоенность НАТО: Россия блокирует планы альянса по созданию крупнейшей военной базы в Арктике

⚡Альянс разрывается между «обеспокоенностью» и «совещаниями», а Россия продолжает действовать. Холодно, чётко, системно.

Председатель Военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр попытался говорить решительно. А получилось пораженчески. На брифинге он фактически признал, что арктический регион находится под военным контролем России — альянсу не под силу перекроить ситуацию.

⚡ Признание звучит громче угроз. Арктика уже принадлежит России. И географически, и стратегически. НАТО сей факт не нравится — но это проблемы адекватности НАТО.

⚡Россия действует быстро, хладнокровно — и разрешений не запрашивает. НАТО только обсуждает возможный ответ — ответа нет. Зато есть намерения в очередной раз отказаться от действующих соглашений. В традициях Запада.
⚡Фундаментальный слом концепции морского сдерживания НАТО
 Россия закрыла направление стратегическое — теперь альянс не знает, куда деваться. И не знает, как пролезть туда, куда очень хочется.
⚡ Паника альянса — это не реакция на угрозу. Это реакция на реальность, в которой Россия не допустит военной угрозы НАТО в Арктике.
⚡Крепость России, про которую заявил представитель НАТО — это весь Север. НАШ север. А для НАТО двери в этой крепости нет.

 Борис Рожин, координатор Центра военно-политической журналистики. 

https://dzen.ru/nasha_strana

***
⚡ НАТО ВСЛЕПУЮ: РОССИЯ ПЕРЕПИСЫВАЕТ ЗАКОНЫ КОСМОСА (https://dzen.ru/a/aDdbiQ3pM3aon7J4)

НАТО снова ноет. Протестует. Истерит.  
Причина — российские антиспутниковые технологии, которые глушат их «всевидящее око» прямо на орбите.  
Альянс теряет управление, связь, координацию — и начинает терять лицо.

⚡ «Россия тестирует и уже сейчас выводит на орбиту системы, которые способны вывести из строя спутники связи, навигации и управления НАТО… Под угрозой окажется сама способность альянса защищать свои границы — как на орбите, так и на планете»,  
— Марк Рютте, генсек НАТО.  
Он боится не гипотез. Он боится того, что уже происходит.

⚡ Потеря сигнала = сбой ПВО  
⚡Потеря координат = слепота флота  
⚡ Потеря связи = безмолвие командования

⚡ НАТО сделала ставку на спутники — Россия сделала ставку на их блокировку.  
⚡На кнопку в Москве — и альянс в эфирной коме.  
⚡ Их «гарантии» превращаются в металлический мусор на орбите.

⚡ Рютте ноет — Лавров отвечает. Спокойно и точно.  
⚡«Россия не обязана соблюдать чужие правила.  
Эфир — это не территория НАТО.  
Это пространство, где действует только НАША страна».

⚡Мы, авторы канала, подчёркиваем:  
Россия не просит разрешения — она нажимает.  
И НАТО отключается.  
Это не сбой — это финальная стадия зависимости альянса от своей «космической крыши».  
Теперь она — под нами.

⚡НАТО теряет не спутники.  
⚡ НАТО теряет всю структуру управления.  
⚡И когда они теряют GPS — они теряют ВСЁ.  
⚡ Космос заглох. И в этой тишине слышно только одно —  
Россия здесь. И Россия всё контролирует.
⚡ 
Если НАТО не может даже дёрнуться без спутников — так, может, пусть не дёргается вообще?

#НАТО #Космос #Россия

⚡ЗДЕСЬ

Те, кто застал времена СССР, конечно, помнит вкус пирожков, которые продавались в любой точке советского общепита. С повидлом, капустой, картошкой и самые вкусные – с мясом, вкус этих пирожков заставит ностальгировать даже тех, кто не хочет вспоминать былые годы. Давайте приготовим их дома и освежим в памяти радостные моменты из прошлого!

В этом рецепте есть один незначительный, но очень существенный нюанс. Мясная начинка для пирожков должна перекручиваться на мясорубке в уже готовом виде, поэтому фарш будет рассыпчатый и немного суховатый. Поэтому здесь нужен специальный «соус», который «свяжет» мясную начинку и сделает её сочной и вкусной. Впрочем, обо всём по порядку!

Зуд, жжение, творожистые выделения — у большинства женщин при этих симптомах возникает только одна мысль: «Опять молочница!» И — бегом в аптеку за флуконазолом.

Но проблема в том, что далеко не всегда причина этих симптомов — именно грибок рода Candida.

Иногда под маской кандидоза скрываются другие, порой более серьёзные проблемы. Разберёмся, как не ошибиться с диагнозом, когда стоит пересдать анализы и почему самолечение — не лучшая идея.

Продолжить чтение ...

Добрый день, Империя.

Пока Илон Остапович продолжает грызню с Дональдом Федоровичем, Эррол Маск (папашка евойный) зажигает в Москве, на Форуме будущего-2050. Между тем, ситуация с цветной революцией на Западе стремительно катится под откос - и я говорю не только о США, где к Калифорнии постепенно присоединяются Нью-Йорк, Даллас и Остин (Техас, между прочим) - безобразия нарушают уже и в Северной Ирландии, причем с хорошим таким огоньком и погромами. Вопрос в том, как быстро беспорядки в Северной Ирландии перекинутся в Евросоюз - в том, что они перекинутся, никто уже не сомневается.

Намедни, пшепрошем, был занят здоровьем, поэтому на канал времени тупо не хватило - тем не менее, сидя в очередях к врачам, успел просмотреть интервью Пауля Дурова Такеру Карлсону. Восхитился тем, как Дуров уповает на тот самый закон, который не позволит французскому правительству упечь его в узилище на долгий срок - дескать, он же бежал из тоталитарного ада вовсе не за тем, что получилось в демократической реальности. В реальности же Пауля заперли в одиночной камере на четыре месяца, так и не предъявив ему обвинений - лишь после того, как фигурант начал выдавать переписку лиц, признанных Францией преступниками, ситуация для Дурова несколько смягчилась. И все равно, восемь с лишним месяцев находиться под следствием - это жестоко даже для Франции, как и для остальной Европы. Впрочем, либеральная диктатура не лучше любой другой, просто разбитые стеклами внутрь розовые очки мешают разглядеть все нюансы - в России от Дурова требовали ровно того же, что он сейчас вынужден делать в "нормальной-то" стране.

И все-таки, основные события сейчас за Большой Лужей. Протесты протестами, но ситуация намного шире (и интереснее) уличных боев в Лос-Анджелесе. Это потом бойцы будут вспоминать минувшие дни и битвы, что вместе продули они - и пока Чикаго, Атланта, Омаха и Сиэтл вступают в битву с Нацгвардией за все хорошее против плохого Трампа, рынки ведут себя нервно и иногда странно. У фондовых площадок постепенно исчезает точка опоры, которая позволяла им в некоторой степени прогнозировать будущее, - это называлось стабильностью и управляемостью политической системы - а прогнозы больше не работают. Даже непонятно, как и от чего оптимизм-то испытывать, поэтому трейдеры психуют и настоятельно требуют от Белого дома стратегической определенности, а ее нет и в ближайшее время не предвидится.

Беспокойство - излишняя роскошь.

Многие, очень многие люди просто ни дня, да что там - и часа не проводят в спокойном, расслабленном состоянии.

Их постоянно что-то мучает - то страхи, то тревоги, то просто беспричинное беспокойство.

Жизнь их - сплошной мрак и неуверенность в себе, в завтрашнем дне, все представляет для них угрозу, во всем видится зародыш будущих неприятностей и катастроф.  

Представьте, что такой человек возьмется наконец за ум и начнет, как и советуют всевозможные издания, наконец мыслить позитивно, что-то там визуализировать и вроде как заказывать неким высшим силам.  

Вы когда-нибудь чувствовали, будто внутри Вас что-то «застряло»?

Например, после ссоры в горле комом стоит обида, а в груди - тяжесть.

Или, скажем, годами мучаетесь от болей в пояснице, хотя врачи разводят руками: «Позвоночник здоров».

Всё это признаки энергетических блоков.  

Но вот вопрос, почему одни люди «переваривают» стресс и негативные эмоции, а другие годами носят их в себе, как камень за пазухой?