Александре Николаевне Пахмутовой, которую в нашей стране, без преувеличения, знают и любят все – исполнилось 97 лет!
Более 400 песен! «Нежность», «Надежда», «Как молоды мы были», «Беловежская пуща», «Старый клён», «Мелодия», «Команда молодости нашей»…III. Песня
За каждым названием — знакомые голоса, воспоминания, встречи, целая эпоха. Эти песни звучали на огромных стадионах и в маленьких квартирах, на торжественных праздниках и в минуты, когда человеку особенно нужны были простые, искренние слов
Нить жизни: как вернуть энергию в любом возрасте — практика, которая включает тело
Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи
169 тыс. подписчиков
https://www.youtube.com/watch?v=TJ_AuyS1tbQ
12 февр. 2026 г. #суставы #цигун #энергия
Как адаптироваться к новому миру и перестать бояться перемен
0 просмотров 7 минут назад
Денис Тясто | МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
30,9 тыс подписчиков
https://vkvideo.ru/video-232428875_456242090
Почему мир становится всё более нестабильным, а привычные способы справляться с жизнью перестают работать?
Кризисы, конфликты, тревога за будущее и постоянные перемены заставляю

Ликхита - джапа - йога
Среди различных методов джапы, упомянутых в писаниях - чтенля мантр вслух, шепотом, в уме и т.д. - есть один очень эффективный метод, ликхита джапа (метод написания мантры). Она помогает практикующему в сосредоточении ума и постепенно приводит к медитации.
Стремящийся должен выбрать мантру своего опекающего Божества, или Ишты, согласно своим склонностям. Осмысленное повторение мантры с надлежащим чувством должно практиковаться произнесением вслух и письменно. Для произнесения джапы необходима помощь четок. Для ликхита джапы нужно использовать тетрадь и ручку. В ликхита джапе нет указаний относительно какого-то конкретного написания. Писать можно на любом языке. В практике написания мантры нужно придерживаться следующих правил:

|
Для приготовления вам потребуется: слоеное тесто (без дрожжей) - 500г свинина (мякоть) - 300г репчатый лук - 1 шт. картофель - 2-3 шт. яйцо - 1 шт. сыр (твердый) - 70г соль, специи - по вкусу.
|

1.

2.
