• Авторизация


Л. Рубальская. Хозяйка- жизнь. Лариса_Воронина : 11-11-2026 09:28



Лариса Рубальская
Порой живешь – на все плюешь,
И ничего не надо.
То оживешь, и в долг возьмешь,
Потом опять – засада!

То круглый нолик обведешь,
То ставишь жирный крестик.
Бежишь, пока вдруг не поймешь,
Что это бег на месте.


Как ни крутись,
Как ни вертись,
А результат один –
Решает все хозяйка-жизнь,
Ты в ней не господин.

Порой вздохнешь – как мир хорош!
То вдруг полезешь в драку.
Потом возьмешь, да подберешь
Бездомную собаку.

И в горький миг, и в сладкий час,
И даже в день особый,
Решает кто-то все за нас,
И отвертись, попробуй!!!.


https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Средиземноморская диета. Лариса_Воронина : 11-11-2026 09:28



Средиземноморская диета
Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем.
В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира.

В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы:
изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса.
Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу.
В средиземноморский рацион входят:
• Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь.
• Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве).
• Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу.
• Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы.
• Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие.
• Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики.
• Рыба: красная и белая.
• Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли.
• Оливки.
• Мясо: нежирные сорта говядины, курица.

Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги.

Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла;
Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы;
Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры;
Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам;
Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену;
Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам.

Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ПОЛЕЗНОСТИ с Рутуба Belenaya : 11-11-2026 09:25



Из остатков пряжи



Источник
Зигзаг из остатков пряжи (всего 1 ряд)



Источник

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
УЗОР спицами от ASHA Вязание NOW🪢 Belenaya : 11-11-2026 09:18






Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЯРКОЕ ПЛАТЬЕ - ТУНИКА УЗОРОМ "ЗИГЗАГ". КРЮЧОК. Ирина-ажур : 11-11-2026 09:10


1 (515x700, 200Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РОЗОВЫЙ ЖАКЕТ - БОЛЕРО С ЦВЕТОЧНОЙ АППЛИКАЦИЕЙ. КРЮЧОК. Ирина-ажур : 11-11-2026 09:05


1 (515x700, 207Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДВУХЦВЕТНЫЙ ДЖЕМПЕР - ТУНИКА С АЖУРНЫМИ КВАДРАТАМИ. КРЮЧОК. Ирина-ажур : 11-11-2026 09:00


1 (498x700, 132Kb)
2 (515x700, 143Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пуловер с миксом узоров Belenaya : 11-11-2026 08:52







для увеличения фото нажимайте 2 раза
Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красочный жаккардовый пуловер с круглой кокеткой Ирина-ажур : 11-11-2026 08:17

Это цитата сообщения НАТАНИЙКА Оригинальное сообщение

Красочный жаккардовый пуловер с круглой кокеткой.



1.
7zw5JLQvQKx194rckVTB9OWHX5IZSoLHVQF90Kbr-Er9Kmr75SOiaQBYDA4JKg_O075L_QkhhwY9B8Ssk2rpjHBq (700x527, 397Kb)

2.
1SruI6TD-D7YlMOD5gHKxjrTBlzjIumaT8KaamdLnqGOUcThEwioOSKm44M2L5O0frZ8dI7MYM0UczU8P7AGKxfN (1) (422x700, 222Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жаккардовый джемпер крючком Belenaya : 11-11-2026 08:15




Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ювелирное искусство Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:06


 
 

Золотая цепь с медальоном/монетой 1620 года с изображением Венгерского короля Габриэля I.

 

Цепь украшена драгоценными камнями, эмалью, Венгрия, 1880 год.

 

Это украшение носили на мундире из парчи с соболиной оторочкой.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Смехотерапия Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:05


 
- Куда подевались нормальные мужики? Почему в продаже одни запчасти? — возмущалась Роза Марковна в секс-шопе.
 
 

Учительница задаёт вопрос:
– Ребята, какие интересные фильмы вы знаете?
– "Бриллиантовая рука".
– Молодец.
– "Приключения Буратино".
– Есть такой. Кто ещё знает? Ну скажи ты, Абраша.
– "Я беременна".
– Абраша, что за фильм такой?
– Не знаю. Но слышал, как вчера няня сказала папе: "Я беременна", а он в ответ: "Интере-есное кино!"
* * *

 

Мужчина приходит домой и с удивлением сообщает жене:
— Дорогая, ты знаешь, наш тамагочи забеременел!
— ?!
Он вынимает из кармана тамагочи и показывает жене. Там надпись: "Я беременна".
Жена негодует:
— Идиот, это же пэйджер!
* * *

 

Мужчина приходит домой, а жена и говорит:
— Помнишь, 9 месяцев назад ты ездил на рыбалку ловить форель?
— Помню.
— Сегодня позвонила одна из форелей и сообщила, что ты стал отцом.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Доброе утро и удачного вам дня! Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:03


 
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ажурный пуловер с отложным воротником Belenaya : 11-11-2026 08:03


[380x] Воздушный пуловер с отложным воротником, декорированным кружевным бордюром связан спицами из шерсти с хлопком ажурными полосами, обрамленными витыми «косами».

Размеры: 36/38 (40/42) 44/46.


Вам потребуется: пряжа (72% хлопка, 17% овечьей шерсти, 11% шерсти альпаки; 215 м/50 г) — 300 (350) 400 г сиреневой; спицы № 2,5 и 3,5; круговые спицы № 3,5.

Узоры для вязания женского пуловера спицами

Узор 1. Резинка (нечетное число петель).



ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Работы разных художников Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:03


 
Художник Минкина Ольга Борисовна. «После прогулки» Холст, масло, 70х50см
 
 
Лобович Игорь,, На прогулке,, холст масло 40*30
 
 
Художник Владимир Туричев
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё интересное Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:01


 

Строителям гробниц фараона не дали хлеба, и они бросили работу

 

Осенью 1157 года до н. э., на 29-м году правления Рамсеса III, рабочие из деревни Дейр-эль-Медина бросили инструменты. Они пошли к поминальным храмам на западном берегу Фив, сели у стен и сказали: «Мы голодны». Это первая забастовка, о которой осталась запись.

 

Платили им зерном. Ежемесячный паёк мастера — около четырёх мешков эммера на хлеб и полтора мешка ячменя на пиво. Этого хватало на семью из восьми-десяти человек. Жалованье шло из царских житниц, а к концу правления Рамсеса III казна опустела, и выдачу задерживали по 18–20 дней. Писец Аменнахт записал всё на папирусе, который сегодня хранится в Турине.

 

Сами рабочие были не рабами, а мастерами по найму. Около 60 семей жили в закрытой деревне, работали восемь дней из десяти и делились на правую и левую «стороны» гробницы. Каменотёсы, штукатуры, рисовальщики, скульпторы. Каждого, кто не вышел на работу, записывали с причиной: болел, хоронил родственника, варил пиво, ужалил скорпион.

 

Сколько стоила гробница, по тем записям посчитать можно. Строительство одной царской гробницы в Долине царей занимало от нескольких лет до двух десятилетий. Бригада — 30–60 человек. Казна годами кормила семьи мастеров: масло, рыба, одежда, медные инструменты под расписку, со взвешиванием при сдаче.

 

Отдельная статья расходов — то, что клали в гробницу. У Тутанхамона, правившего около девяти лет, Говард Картер описал 5 398 предметов: золотые гробы, колесницы, троны, сандалии, 130 тростей, 30 кувшинов вина, корзины с хлебом и фруктами. Один внутренний гроб весит 110 килограммов чистого золота.

 

Забастовка 1157 года не кончилась одним днём. Рабочие выходили ещё несколько раз, пока им не выдали паёк. Позже, при слабых фараонах, знатоки гробниц превратились в грабителей. Протоколы суда времён Рамсеса IX сохранили признания: золото сдирали прямо с мумий.

 

Чем меня цепляет эта история: люди остались людьми. Пять тысяч предметов для одного царя — и голодные мастера у стен храма.

 

Что сейчас, по-вашему, стоило бы дороже: гробница фараона или один современный небоскрёб?

 
 

Сталин о похвалах Черчилля

 

Когда противники тебя ругают, значит, ты все правильно делаешь. Сталин это прекрасно понимал и на эту тему высказывался. А вот если враги тебя начинают хвалить, вот тут стоит остановиться и подумать. И уж точно радоваться тут нечему.

 

7 ноября 1945 года Черчилль сначала поговорил о России, а затем высказался о главе СССР:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Камнерезная миниатюра скульптора Александра Веселовского Юрий_Дуданов : 11-11-2026 08:00


 
Работы скульптора Александра Веселовского не раз выходили за пределы частных коллекций и галерей: его объекты продавались на аукционе Sotheby’s в рамках проекта London Friends of Hermitage, а композиция «Scorpions» в 2022 году вошла в постоянную экспозицию Государственного Эрмитажа в разделе «Современное камнерезное искусство». Это редкий знак признания: камнерезная миниатюра становится частью музейного канона наравне с крупными скульптурными формами.
 
 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свитер «Венская вафля» Belenaya : 11-11-2026 07:56



Свитер оверсайз связан простым, но очень выразительным узором. Он лаконичен и подойдет для любого возраста

Размер: 42-44, 46-48, 50-52, 52-56.


Обхват груди в готовом виде: 118 см, 128 см, 136 см, 146 см.


ДАЛЕЕ...


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Андерс Андерсен-Лундби/Anders Andersen-Lundby (Danish, 1841-1923) Юрий_Дуданов : 11-11-2026 07:52


 
 
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Карл Гауптман (Karl Hauptmann, 1880–1947) — немецкий художник-пейзажист Юрий_Дуданов : 11-11-2026 07:49


 
 
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии