Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

Ароматные творожные ватрушки.

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

24 БИСКВИТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ВЫПЕЧКИ

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ БИСКВИТ и другая выпечка

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Почему женщине важно худеть — не ради цифры на весах, а ради себя?

Похудение — это не про то, чтобы стать “идеальной”.
Это не про чужие стандарты, не про одобрение окружающих и не про вечную гонку за недостижимым образом.

Для женщины похудение — это, в первую очередь, про заботу о себе.

Это про лёгкость в теле, когда утром проще вставать с постели.
Про энергию, когда хватает сил не только на работу, детей, дом и заботу о других, но и на саму себя.
Про ощущение, когда ты смотришь на себя в зеркало и нравишься себе.
Когда тело не мешает жить, а помогает.

Лишний вес — это не только внешний дискомфорт.
Очень часто это про усталость, отёчность, тяжесть, одышку, плохой сон, тягу к сладкому, снижение уверенности в себе.
Это про состояние, в котором становится всё труднее быть активной, радостной, включённой в жизнь.

А ведь женщина заслуживает чувствовать себя живой, красивой, энергичной и уверенной в любом возрасте.

Худеть важно не потому, что “надо”.
А потому что с каждым сброшенным килограммом ты можешь возвращать себе:
— лёгкость
— здоровье
— подвижность
— уверенность
— привлекательность
— свободу

Свободу надеть то, что нравится.
Свободу фотографироваться без внутреннего зажима.
Свободу не прятать себя.
Свободу нравиться себе.

И самое главное — похудение часто становится не просто изменением тела, а началом больших внутренних перемен.
Когда женщина начинает заботиться о своём питании, сне, движении, эмоциях — она как будто говорит себе:
“Я важна. Я достойна. Я хочу жить лучше.”

Не нужно ждать “понедельника”, “идеального времени” или “нужного настроя”.
Важно начать с маленьких шагов.
Потому что большое изменение всегда начинается с решения:
я больше не хочу предавать себя.

Худеть — это не наказание.
Это путь к себе.
К своей силе.
К своему здоровью.
К своей красивой, наполненной жизни.

Ты не обязана становиться другой, чтобы быть ценной.
Но ты можешь стать более счастливой, лёгкой и уверенной версией себя — если начнёшь заботиться о себе уже сейчас.

Источник: https://max.ru/id9714053220_biz (Кристина Шереметьева)

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

🍪 28 вариантов песочного теста, которые должна знать каждая хозяйка!

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

САМЫЕ ВКУСНЫЕ МАРИНАДЫ ДЛЯ СЕЛЕДКИ

САМЫЕ ВКУСНЫЕ МАРИНАДЫ ДЛЯ СЕЛЕДКИ

Ингредиенты:

Читать далее...

Ловите идеи от диетолога-консультанта Алины Мухаметовой, как добавить отруби в привычные блюда, не усложняя себе жизнь!

1. В котлеты и тефтели
На 500 г фарша попробуйте добавить 1–2 ст. л. отрубей вместо части хлеба или сухарей. Влейте немного воды или молока и оставьте фарш на 5–10 минут, чтобы отруби впитали влагу. Котлеты получатся более плотными, а в блюде появится дополнительная клетчатка.

2. В суп-пюре
Приготовили тыквенный, кабачковый или овощной суп? Добавьте 1 ч. л. мелких отрубей на порцию, хорошо размешайте и дайте немного постоять. Они могут сделать суп гуще, поэтому не добавляйте сразу много.

3. В творог или йогурт
На 150–200 г творога или йогурта добавьте 1 ч. л. отрубей, немного ягод и корицы. Перемешайте и оставьте на 5 минут. Получится простой завтрак или перекус.

4. В смузи
Взбейте в блендере 150 мл кефира, половину банана и горсть ягод. Добавьте 1 ч. л. отрубей, перемешайте и дайте напитку немного постоять. Учитывайте, что отруби сделают его гуще.
Читать далее...

Диетолог-консультант Алина Мухаметова решила обсудить один очень простой, но недооценённый продукт — отруби.
Нет-нет 😄 Не те, которые продают в магазинах кормов для животных!
А обычные пищевые отруби, которые могут стать хорошим помощником в нашем рационе.



Почему она вообще решила о них заговорить?
Потому что отруби — это один из простых способов добавить в питание пищевые волокна, а значит, сделать рацион более сытным и разнообразным.

🌾 Какие бывают отруби?
Читать далее...

Один из самых влиятельных криминальных авторитетов России Рубен Татулян, известный в преступном мире как Робсон, появился в Ереване на похоронах отца бывшего премьер-министра Армении Карена Карапетяна. Татулян, которого называли смотрящим за Сочи, объявлен РФ в международный розыск за ряд преступлений, совершенных им в качестве лидера ОПГ, что, впрочем, не помешало ему появиться в столице Армении.

В 1990-е годы немало подобных гостей повидало Широкореченское кладбище в Екатеринбурге, где хоронили участников бандитской войны за город между ОПГ «Центр» и «Уралмаш». Так появилось крупнейшее на Урале захоронение бандитов - c помпезными могилами криминальных авторитетов и памятниками в полный рост, посмотреть на которые сегодня приходят даже иностранцы. Об истории захоронения и о судьбах тех, кто на нем покоится - читайте далее.

«Здесь рядом героизм и бандитизм» >>>

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

ВЫКРОЙКА ТРУСОВ БИКИНИ

 

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/

 

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

ВЫКРОЙКА СТЕГАНОЙ БЕЗРУКАВКИ 50 размера

 

ИСТОЧНИК: https://de.pinterest.com/ksm211070/

 

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Свинина в молоке "Это что-то!!!"

Хотите молочного поросенка на воскресный семейный обед? Его необязательно покупать на рынке за безумные деньги - я делаю его сама.
Рецепт свинины в молоке я прочитала в одном из кулинарных журналов. Немного изменила рецепт, приготовила и не пожалела, так как мясо получилось очень мягким, нежным и ароматным. Свинина в молоке хороша как в горячем, так и в холодном виде, подойдет для приготовления салатов и бутербродов.



Получается сочное и ароматное угощение – само тает во рту.

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Кулинария>5 МАРИНАДОВ ДЛЯ КУРИЦЫ!

<<~>>

Это цитата сообщения ЛукрециЯ_Сольвич Оригинальное сообщение

❤ ❤ ❤ МАКАРОШКИ ТОЖЕ МОГУТ УДИВИТЬ ❤ ❤ ❤

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

СЛАДКИЕ ПИРОГИ: 6 РЕЦЕПТОВ ДЛЯ УЮТНЫХ ВЕЧЕРОВ

Читать далее...

Это цитата сообщения Guten_appetit Оригинальное сообщение

Пора уж согреться супчиком - 13 лучших рецептов супов на любой вкус

Читать далее...