https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/EXs1AyeYVLkIuxKnC...7HIFDT4/DIY_Raglan_Tee_rus.pdf

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/SSEiui43loO4NIGFem...P_CARDIGAN_OTHER_LOOPS_RUS.pdf

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/LvHUyHYVYl5CMdQT1W...4a4b79afd5247fc42410e439c4.pdf

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/5yf3SaWKxDdsYlNjPr...indweed_by_Ksenia_Naidyon_eng.

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/X4r5tAH_4JQ1Pn24CN...xzAMu9alzJzKIkyQ/Inlet-Top.pdf

https://psv4.userapi.com/s/v1/d/hRr2U_dmHn0d5T-0RO...ter_by_Susanne_Mu_776_ller.pdf
[512x640]

Мощное ОСВОБОЖДЕНИЕ Души и Тела от БОЛИ и СТРАДАНИЙ | Глубокое ОЗДОРОВЛЕНИЕ

31,1 тыс просмотров 1 год назад

Медитации Игоря Андреева
116 тыс подписчиков





🔥 Хватит жить с болью – освободитесь от физического и душевного напряжения! 🔥

Эта уникальная медитация открывает особый вид энергий, способных снять физическую боль и освободить от душевных переживаний.
Читать далее...

Спазм ЭТОЙ мышцы КРАДЕТ вашу молодость! ОДНО упражнение даст ОСВОБОЖДЕНИЕ

60,6 тыс просмотров 3 месяца назад

Алесь Улищенко | Врач-остеопат, канд. мед. наук
36,7 тыс подписчиков





Подарите телу легкость! 🎁 забирайте комплекс от отёков лица и тела и ощутите разницу после первых практик — https://avemacademy.ru/tehniki?utm_source=vkontakte&u..

❤️‍🔥 Подписывайся на телеграм-канал
https://t.me/+NZYTMXWp9IhmMDc0

Всем привет! С вами врач-остеопат Алесь Улищенко.

Сегодня мы подробно поговорим о подвздошной мышце — важном элементе вашего тела, который часто остается незамеченным. Вы узнаете, как она влияет на вашу осанку, движение и общее самочувствие. Мы разберем её функции, распространенные проблемы, связанные с напряжением!

Смотрите видео до конца, и вы узнаете про простые и эффективные упражнения для расслабления и укрепления этой мышцы.
#остеопатия #алесьулищенко #мышцы #расслабление #упражнения #молодость #здоровье #красота #долголетие

0:00​ — Вступление
0:52 — Всё про подвздошную мышцу
3:08 — Техника на расслабление мышцы
6:33 — Скрытые вещи, которые вредят вашему здоровью
7:33 — Заключение

*****
1 УПРАЖНЕНИЕ для ЖЕЛЧНОГО ПОЧЕК КИШЕЧНИКА Делайте лежа в кровати

263 просмотра 5 часов назад
Читать далее...

ВИДЕО на ЮТУБ

Хочу выложить некоторые свои работы.
Начну с работ, которые написала в Ателье Дома Культуры ГЭС 2 в 2025 году. Материал - акриловые краски на бумаге.
Писала их по воспоминаниям об отдыхе в Крыму + некоторые фантазии о пейзажах Краснодарского края.



1. Крымский мост


2. Пляж


3.

Читать далее...