https://djvu.online/file/1UO66tDY8T0ly?utm_medium=...c&utm_source=yandexsmartcamera
https://ru.djvu.online/file/ghu0LOsvjFX70?utm_medi...c&utm_source=yandexsmartcamera
[443x700]
[700x466]чтобы глаза не "гудели" к вечеру, не было ощущения песка и расплывчатого зрения, не обязательно покупать увлажняющие капли. Есть одно простое упражнение, которое уже после первых дней снимает усталость и возвращает четкость взгляду.
Во время выполнения упражнения расслабляются глазодвигательные мышцы, улучшается кровообращение в глазнице и нормализуется внутриглазное давление. Благодаря этому проходит сухость, исчезает туман перед глазами, а вечером вы перестаёте щуриться даже при слабом свете.
Речь идет об упражнении "Пальминг". Это техника, которая помогает "перезагрузить" зрение и снять накопленное напряжение. Она работает мягко, но глубоко.
Как выполнять:
Потрите ладони друг о друга до тепла.
Закройте глаза и прикройте их ладонями, не надавливая.
Пальцы должны быть скрещены на лбу, а локти опущены вниз.
Важно, чтобы никакой свет не проникал под ладони.
Сидите спокойно, дышите ровно, представляйте перед собой чёрное поле.
Выполняйте 5–7 минут. Делайте утром и вечером, особенно после работы за экраном.
Делайте "Пальминг" регулярно и уже через 3–4 дня вы заметите, что глаза перестают сохнуть к обеду, меньше щипания и жжения, а вечером взгляд остается ясным.
Вопрос-ответ:
Почему глаза устают от экрана?
Потому что при фокусировке на близком расстоянии глазные мышцы постоянно напряжены, а моргание сокращается в 3–4 раза. Это вызывает сухость и утомление.
https://djvu.online/search?q=%D0%A5%D0%BE%D1%87%D1...D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C&page=1
Много книг
[422x604]
Если есть банка от консервов, значит у Вас новогодние творения могут появится достаточно быстро...
Идеи для вдохновения:
1.
[525x700] 2.
[636x700] 3.
[525x700] 4.
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Как связать игрушку "Лягушку-веселушку"
 [показать] |
Ольга (Ольга Александровна)
23.12.2016 23:27
|
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Жираф крючком от Анны Баженовой. Описание
http://tvorlen.ru/zhiraf-kryuchkom-opisanie/?utm_source=feedburner
Игрушка Анны Баженовой - вязаный жираф крючком. Подробное описание вязания жирафа от автора с фотографиями готового изделия
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Комфортер крючком — игрушка для самых маленьких
https://handmade-paradise.ru/komforter-krjuchkom-igrushka-dlja-samyh-malenkih/?_utl_t=li
Комфортер крючком - игрушка для самых маленьких
Это цитата сообщения Zharskaja Оригинальное сообщение
Новомодные игрушки - комфортеры
Источник https://vk.com/makosh_crochet
Это цитата сообщения Синтез Оригинальное сообщение
Вяжем солнечную игрушку
КА -кольцо амигуруми
вп - воздушная петля
сбн - столбик без накида
Пссн - полустолбик с накидом
Ссн - столбик с накидом
Пр -прибавка (в один сбн провязываем два сбн)
Уб -убавка (два сбн провязываем вместе) я использую невидимую Уб (два сбн провязываю за передние стенки петли)
Дв уб - три сбн провязываем вместе (также за переднюю стенку сбн)
Ноги
1. 12вп, начиная со второй 10сбн, 3сбн в последнюю, по другой стороне по кругу 9сбн, пр (24)
2. Пр, 10сбн, (1пссн, 1ссн, 1пссн) в один сбн, 10сбн, пр×2 (29)
3. 1сбн, пр, 11сбн, (1 пссн,1ссн,1пссн) в один сбн, 11сбн, (1,пр)×2 (34)
4-5. 34сбн
6. 11сбн, уб×2, дв.уб, уб×2, 12сбн (28)
7. 7сбн, уб×6, 9сбн (22)
8. 1сбн, (1сбн, уб)×6, 3 (16)
9. (2сбн, уб)×4 (12)
10. 12сбн. Набиваем только ступню.
11. (1сбн, уб)×4 (8)
12-30. 8сбн
Нить закрепить и отрезать
2 этап
Лучики 6 шт
1. 8сбн в КА
2. 8сбн
3. Пр, 7сбн
4. Пр, 8сбн
5. Пр, 9сбн
6. Пр, 10сбн
7. 2пр, 5сбн, пр, 4сбн
8. 2пр, 6сбн, пр, 6сбн
9. 1сбн, пр, 8сбн, пр, 7сбн
10. 11сбн, 2пр, 7сбн
11. 12сбн, 2пр, 8сбн
12. 13сбн, 2пр, 9сбн
13. 14сбн, 2пр, 10сбн
14. 28сбн
15. 28сбн
16. 28сбн
17. (5сбн, уб)×4
18. (4сбн, уб)×4
19. 20сбн Не набивать. Нить закрепляем и отрезаем
3 этап руки
пальцы 6шт
1. 8 в КА
2-4. 8сбн
5. Уб, 6сбн
6. Уб, 5сбн нить закрепляем и отрезаем
средний палец
1. 8 в КА
2-4. 8сбн
5. Уб, 6сбн
6. 7сбн
7. Уб, 5сбн нить НЕ ОТРЕЗАЕМ, продолжаем вязать кисть.
Левая рука, начинаем со среднего пальца
1. 3сбн по среднему, 6сбн по крайнему, 3сбн по среднему, 6сбн по второму крайнему.
2-5. 18сбн
6. 8сбн, ввязываем большой пальчик 3сбн, 7сбн
7. (4сбн, уб)×3=15сбн Я ввязываю пальчик на двух рядах,
те в первом ряду привязываю 3 сбн пальца и кисти одновременно, второй ряд вяжу по оставшимися 3сбн пальчика.
8. (3сбн, уб)×3=12сбн набить ладошку
9. (1сбн, уб)×4=8сбн
10-24. 8сбн
правая рука
до пятого ряда вяжем также как левую
6. 12сбн,ввязываем большой 3сбн, 3сбн
далее также как на левой
4 этап тело
1. 6сбн в КА
2. 6×пр=12сбн
3. (1сбн, пр)×6=18.
4-5. 18сбн
6. (1сбн, уб)×6
7. 6×уб
8. 6×пр=12
9. (1сбн, пр)×6=18сбн
10. (2сбн, пр)×6 и тд прибавляем до ряда (10сбн, пр)×6
Далее нам надо чтобы получилось 76 петель. Если мы сделаем (11сбн, пр)×6,
то получится 78 петель. Поэтому делаем (11сбн, пр)×5, 10сбн, уб=76сбн
Два ряда вяжем просто 76сбн
В след. двух рядах привязываем ручки, ножки, лучики.
Из расчета, что последняя убавка - это центр верха.
Во втором ряду привязки между лучиками можно сделать петельку из 60 воздушных петель. Будет подвеска.
Далее делаем равномерные убавки. В двух рядах в конце убавку пропускаем.
Те (11.уб)×5, 11сбн. ; (10,уб)×5, 11сбн.; а дальше как обычно (9, уб)×6 и до конца. Закрываем петли, кончик прячем.