Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Мужская манишка спицами. САМАЯ Простая манишка. Реглан-погон. Подробный МК

Источник

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Поло «Романтичный» (Асмик Бахмацкая)


Читать далее...

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

🍕 12 начинок для пиццы, которые легко повторить дома!

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📗Дарья Дезомбре "Дочь поэта"

Аспирантка Ника, специалист по романтической поэзии начала XIX века, соглашается на подработку литсекретарём у знаменитого поэта. Он вводит Нику в свой домашний круг на даче у Финского залива и… внезапно умирает. Несчастный случай? Сердечный приступ? Суицид? Однако сын поэта от первого брака подозревает убийство и нанимает Нику: официально разобрать архивы покойного. Неофициально – докопаться до истины. Но что если каждый из членов семьи имеет и мотив для убийства, и возможность? Может и Ника вовсе не случайно появилась на старой фамильной даче?.. Читает Катя Ланн ⏰09:12:47

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Это цитата сообщения Beauti_Flash Оригинальное сообщение

ЛЕНИВАЯ ШАРЛОТКА НА СКОВОРОДЕ

ГОТОВИМ ВКУСНО

Беря рецепты не забывайте,пожалуйста Процитировать.

Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТА

Благодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Ореховый салат с кальмарами

Читать далее...

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Четыре кекса из старой тетрадки

Читать далее...

Это цитата сообщения GLira Оригинальное сообщение

Мини-закуски для фуршета

Читать далее...

Это цитата сообщения Лидия_62 Оригинальное сообщение

КУРИЦА С ГРИБАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ

Ингредиенты:

Куриное филе — 3 шт.

Лук — 1 шт.

Шампиньоны — 300 г

Сливки — 300 мл

Читать далее...

Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение

Возраст в паспорте, а молодость в привычках.

Возраст - это не приговор и не повод ставить жизнь на паузу. Это новый этап, в котором можно оставаться любопытной, активной, открытой миру и продолжать получать удовольствие от каждого дня❤️

За годы Леля Савосина выделила для себя 6 простых привычек для нашей молодости, которые помогают сохранять энергию, легкость, красоту, интерес к жизни и внутреннюю молодость.

📍ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ

Надо сделать один осознанный выбор: жить так, чтобы тело сохраняло свои функции🙏🏼

1️⃣Движение — как стиль жизни
Не изнуряющие тренировки, а живая активность: быстрая ходьба, лестницы, растяжка, плавание, тренировки по методике 4S. Движение = кровообращение = сияющая кожа и лёгкость в теле.

2️⃣Еда как топливо, а не развлечение
Овощи, белок, полезные жиры, минимум перегруза. Когда телу легко переваривать, у него остаётся энергия на обновление.

3️⃣Вода и защита от солнца
Стакан воды утром ✔️
Увлажнение кожи ✔️
И СПФ каждый день с весны до осени ✔️

4️⃣Сон как процедура омоложения
Ранний ужин, тишина, темнота, свежий воздух. Во сне тело буквально чинит себя.

5️⃣Интерес к жизни
Учёба, новое, любопытство.
Горящие глаза разглаживают морщины лучше любого ботокса.

6️⃣Спокойствие вместо стресса
Дыхание, тишина, прогулки. Хроническая тревога старит сильнее времени….

Вам не нужно ждать «подходящего возраста» или идеального момента. Вы уже сейчас можете начать жить по правилам, которые сохраняют молодость, энергию и здоровье 😍

Тело стареет не от лет, оно стареет от неподвижности.
Поэтому самое мощное и доступное средство против старения это правильные движения, которые:
✅улучшают кровообращение
✅питают суставы
✅возвращают лёгкость
✅и буквально включают тело в режим обновления.

Источник: https://max.ru/lelyasavosina

Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды (2)":

Часть 1 - ТОП-6 упражнений против запоров.
Часть 2 - 3 привычки, которые незаметно разрушают пищеварение.
...
Часть 39 - Антациды: правила применения, о которых часто забывают.
Часть 40 - Забота о суставах.
Часть 41 - Возраст в паспорте, а молодость в привычках.

Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

📙Татьяна Устинова "Пороки и их поклонники"

Владимир Архипов спокойно жил в роскошном «холостяцком флэте» с верным мастифом и не собирался ничего менять в своей жизни. Всё произошло помимо его воли. Умерла чудачка-соседка Лизавета. Она оставила ему в наследство квартиру и Машу, свою приёмную «девочку-сиротку». Сиротка на поверку оказалась взрослой девицей, потрясшей воображение одинокого Архипова. Но почему соседка не оставила квартиру ей? Не потому ли, что на неё претендовали люди из секты «Путь к радости», которые начали осаждать Машу сразу после смерти Лизаветы... Читает Геннадий Смирнов ⏰10:11:00

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.