САЛАТ СО СВЕКЛОЙ И МАНДАРИНАМИ КБЖУ НА 100 ГР: 149/2,2/11,7/9,4 Вес салата на выходе 550 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/ печёная 3-4щт (300-350 гр)
Мандарины ( без косточки) 3 шт (100-150 гр)
Листья салата 50-70 гр
Петрушка, или кинза 20 гр
Лук репчатый 50 гр
Орехи грецкие 30 гр
ДЛЯ СОУСА:
Растительное масло 3 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Сахар 0,5 ч.л
Кориандр молотый 0,5 ч.л
Перец молотый черный 0,3 ч.л
Сок лимона 1-2 ст.л
САЛАТ СО СВЕКЛОЙ, СЫРОМ И ХРЕНОМ КБЖУ НА 100ГР: 127/7,9/8,9/5,1 Вес салата на выходе 720 гр
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Свёкла отварная/печёная 3-4 шт (300-400 гр)
Сыр твердый 100 гр
Яйца отварные 3 шт
ДЛЯ СОУСА:
Сметана 120 гр
Хрен столовый 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л