• Авторизация
Лента друзей обнавленная Дневник обнавленная / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»


Почему количество нутриента в продукте ещё не говорит о том, сколько получит организм? Татьянка-Ижевчанка : 11-10-2026 06:23


В таблице пищевой ценности всё кажется довольно просто: в продукте содержится определённое количество железа, кальция или другого нутриента, но после того, как мы съели продукт, начинается гораздо более сложный процесс.

👉 Значение имеют форма нутриента, сочетание продуктов в одном приёме пищи, взаимодействие с другими веществами и особенности самого организма.

Именно поэтому в нутрициологии существует понятие биодоступности.

На примере железа разобрали, почему съесть 10 мг ещё не значит усвоить 10 мг и что происходит с нутриентом между тарелкой и организмом.

1.
IMG_20261008_174616 (560x700, 411Kb)

2.
IMG_20261008_174622 (560x700, 391Kb)
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Что ждёт нас завтра? Анирра : 10-10-2026 20:44


 
Что ждёт нас завтра?
 
Новый день осенний...
 
Закружит с ветром желтый лист.
 
Не слышно щебета да пения.
 
5152557_379675110_2570514893100037_1626057184391719011_n (559x700, 398Kb)
 
Октябрь. За тучи скрылся солнца диск.
 
Начнется дождь, уныло станет.
 
А в мыслях: "Господи, живём!"
 
Горит рябина словно пламя...
 
5152557_000000000oi79_1_ (700x525, 263Kb)
 
Любуюсь, все заботы на потом.
 
Душе угодны перемены:
 
Стремится многое понять,
 
Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

Я по глоточку осень пью... Анирра : 10-10-2026 20:32


 
Я по глоточку осень пью,
 
Смакуя каждое мгновенье,
 
И ей шепчу: "Люблю... Люблю"
 
Строкой своих стихотворений.
 
 
Ловлю её я каждый взгляд,
 
Не важно, хмур он, или весел,
 
Она, как много лет назад,
 
Мне - вдохновением для песен.
 
5152557_561256894_1560346901802876_5210971410732430777_n (544x700, 352Kb)
 
И паутинок кружева,
 
И рыжекудрость с охрой боли...
 
И птах притихшая молва...
 
И плач дождя из многословий...
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Взгляните на осень моими глазами… Анирра : 10-10-2026 19:54


 
Взгляните на осень моими глазами…
 
Вот здесь паутинка летит с парусами,
 
Что полные ветра, держась за листочек.
 
И этот кораблик разбиться не хочет…
 
 
5152557_b69357 (700x514, 139Kb)
 
 
Вот белая шляпка с наклоном направо
 
Торчит под берёзой, в листве раскудрявой –
 
Здесь гриб импозантный живёт одиноко,
 
А рядом гуляет седая сорока.
 
 
5152557_830116587_1688022949560519_6293103119057381262_n (466x700, 267Kb)
 
 
Взгляните на осень моими глазами…
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии



Лента друзей обнавленная Дневник обнавленная / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»