• Авторизация


Эндопротезирование суставов: Современные методы и подходы к восстановлению! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 18-06-2025 18:01


3925073_161255775_3925073_158542936_3925073_ (142x43, 12Kb)

Эндопротезирование суставов: Современные методы и подходы к восстановлению!

Эндопротезирование – это максимально результативный метод восстановления опорно-двигательного аппарата. Процедура включает в себя замену поврежденного сустава на искусственный имплантат, что благотворно сказывается на здоровье и жизни человека.

Замена коленных суставов

Данный метод является популярной процедурой, используемой для лечения тяжелых форм остеоартрита, травм и других заболеваний. Операция позволяет вернуть функциональность сустава, снизить болевые ощущения и вернуть пациенту возможность полноценной жизни. Современные технологии позволяют создавать имплантаты, которые максимально точно соответствуют анатомии пациента и обеспечивают долговечность.

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором: Искусство вязания через поколения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 18-06-2025 18:00


Screen Shot 06-18-25 at 04.55 PM (682x688, 933Kb)

Узор как наследие: Как вязание объединяет поколения
 
Вязание — это не просто хобби, а настоящее искусство, которое передается из поколения в поколение. Бежевая кофточка с удлиняющим фигуру узором становится символом этого наследия, связывая мастеров прошлого и современных модниц.
 
 Ажурные узоры: Тепло рук и душа мастерицы
 
Ажурный узор, связанный бабушкой в 1960-х, продолжает жить в наших сердцах и гардеробах. Его легкость и воздушность делают бежевая кофточка идеальным выбором для любого сезона, а каждая петелька словно шепчет о любви и заботе.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Путь к Гармонии. День 2 Глебова_Елена : 18-06-2025 16:36


💥Что крадёт вашу гармонию? 5 главных разрушителей и способы их обезвредить.
 
Гармония — не про идеальную жизнь без проблем, а про умение оставаться в балансе, даже когда вокруг шторм. Но некоторые вещи выбивают нас из колеи особенно сильно.
 
🔴 1. Хронический информационный шум
Что происходит:
Соцсети, новости, бесконечные уведомления перегружают мозг, вызывая тревожность и ощущение «я ничего не успеваю».
 
Что делать:
✔️ Цифровой детокс. Выделите 2-3 «тихих» часа в день без гаджетов.
✔️ Настройте уведомления — оставьте только важные.
✔️ Перед сном — книга вместо скроллинга.
 
🔴 2. Перфекционизм
Что происходит:
Стремление к идеалу парализует: «Если не могу сделать идеально, лучше не делать вообще».
 
Что делать:
✔️ Правило 80%. Сделайте неидеально, но завершите.
✔️ Спросите себя: «Что страшного случится, если это будет несовершенно?»
✔️ Хвалите себя за процесс, а не только за результат.
 
🔴 3. Непрожитые эмоции
Что происходит:
Накопленный гнев, обиды или грусть превращаются в «эмоциональные пробки», мешая радоваться настоящему.
 
Что делать:
✔️ Техника «3 шага»:
 
Назовите эмоцию: «Я чувствую раздражение».
Проживите: потопайте ногами, порвите бумагу.
Отпустите: глубокий выдох со звуком «хааа».
 
✔️ Заведите «дневник эмоций», опишите, что чувствуете и почему — 5 минут в день.
 
🔴 4. Токсичное окружение
Что происходит:
Люди, которые постоянно жалуются, критикуют или обесценивают, истощают вашу энергию.
 
Что делать:
✔️ Метод «Стеклянная стена». Представьте, что негатив разбивается о неё, не достигая вас.
✔️ Сократите общение с «энергетическими вампирами».
✔️ Ищите тех, кто вдохновляет.
 
🔴 5. Отсутствие ритма
Что происходит:
Нерегулярный сон, еда на бегу, работа без перерывов — и тело начинает бунтовать.
 
Что делать:
✔️ Мини-ритмы:
 
Каждый час — 5 минут потягиваний.
Обед без экранов.
Засыпать и просыпаться в одно время.
 
✔️ Слушайте тело: усталость — не слабость, а сигнал.
 
💥Как вернуть гармонию?
 
💫Найдите «якорь» — простое действие, которое возвращает вас в «здесь и сейчас» (например, 3 глубоких вдоха).
💫Разрешите себе отдых без чувства вины.
💫Отслеживайте триггеры — что именно выбивает вас из колеи?
 
Гармония — это не отсутствие хаоса, а умение танцевать под его ритм.
 
Попробуйте сегодня одну рекомендацию из списка и заметите разницу!
 
💥И сегодня в 19-00 мы с вами проведем практику НейроГрафики "Я в Гармонии", которая по техническим причинам вчера не получилась. Жду всех❤️ Эфир пройдет здесь - https://t.me/glebova_happiness
 
 
 
❓Какой из разрушителей атакует вас чаще всего? Делитесь в комментариях — дам персональный совет! 💡
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Китайская жиротопка: секрет плоского живота стоя без особых усилий! Клуб_Красоты_и_Здоровья : 18-06-2025 09:35


Screen Shot 06-16-25 at 08.30 AM (674x472, 167Kb)

Китайская жиротопка, покорившая социальные сети, стала настоящей находкой для похудения живота и тела. Я потратила немало нервов, пытаясь разобраться в этом упражнении, но оказалось, что все намного проще. Именно поэтому я предпочитаю читать инструкции, а не смотреть видео — так мне легче уловить все нюансы. 
 
Сначала мне казалось, что это упражнение очень простое: стоишь на месте, выполняешь движения и получаешь результат. Однако, несмотря на свою простоту, оно заставляет активно работать мышцы живота. Через несколько минут ты начинаешь потеть так, будто пробежал марафон. Вот это действительно кардио! Упражнение напоминает китайские тазовые часы, только выполняется в стоячем положении.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежная запеканка из капусты и картофеля: идеальный ужин для всей семьи! ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 18-06-2025 09:05


Screen Shot 06-17-25 at 03.09 PM (700x441, 416Kb)

Сочетание капусты и картофеля в сливочном соусе придаёт привычным овощам новый, насыщенный вкус, делая их более аппетитными. Эта сочная запеканка станет отличным вариантом для ужина, а сливочный соус с сыром и специями добавляет блюду нежность и яркость.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Элегантный серо-голубой топ без рукавов с квадратным вырезом спицами ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу : 18-06-2025 08:03


Screen Shot 06-17-25 at 01.56 PM (589x682, 948Kb)

В мире моды всегда есть место для классических и универсальных вещей, которые можно легко комбинировать с другими элементами гардероба. Одним из таких предметов является серо-голубой топ без рукавов с квадратным вырезом. Этот стильный и практичный элемент одежды способен стать основой для множества образов, подходящих как для повседневной жизни, так и для особых случаев.
 
Очарование серо-голубого цвета
 
Серо-голубой цвет — это идеальное сочетание спокойствия и свежести. Он подходит практически всем типам внешности и легко комбинируется с другими оттенками. Такой цвет создает ощущение легкости и воздушности, что делает его идеальным выбором для летнего гардероба. Кроме того, серо-голубой отлично смотрится как в офисном, так и в повседневном стиле.
 
далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
неприятная правда о мрази Англии- королеве и стране Великобритан РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ : 18-06-2025 06:05




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Причина массовой гибели российских ученых – профессиональная деятельность Это не в Иране, а у нас в РФ. РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ : 18-06-2025 06:04


Причина массовой гибели российских ученых – профессиональная деятельность
Это не в Иране, а у нас в РФ.

"Убийства под аплодисменты"

За последние 18 лет при невыясненных обстоятельствах погибли больше семидесяти крупных научных работников. Раскрыто только три убийства.

Остальные скорее всего останутся тайной. Некоторые падкие на сенсации журналисты обвиняли в смерти ученых даже пришельцев из космоса.

Но очевидно, что для поиска преступников надо смотреть не в дали Вселенной, а за Атлантический океан.

Отношение нашей страны к Западу напоминает череду приливов и отливов. То вдруг распахиваются объятия в надежде, что нас примут в «семью цивилизованных государств». То вспоминается, что мы Русь, неповторимая, самобытная, у которой свои путь и судьба. Позволим спросить: а может ли Россия вообще доверять Западу? Наши собственные культурные, научные и экономические достижения были бы неизмеримо более высокими, не мешай нам «цивилизаторы». Примеров тому, увы, великое множество. По сей день убивают ученых, чья работа способна возродить промышленную и прежде всего военную мощь нашего государства.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Греф ВЫХОДИТ из ТЕНИ РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ : 18-06-2025 06:03




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
технологии мРНК теоретически позволяют изменить человека на клеточном уровне — настолько глубоко, что его можно «превратить во что угодно». РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ : 18-06-2025 06:02


Илон Маск заявил, что технологии мРНК теоретически позволяют изменить человека на клеточном уровне — настолько глубоко, что его можно «превратить во что угодно». Возможности генной инженерии стремительно расширяются — вопрос лишь в том, кто будет их контролировать.



Поэтому сейчас все вакцины делают мРНК.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МИФЫ и ФАКТЫ о ХРУЩЕВЕ РОССИЙСКАЯ_СЕМЬЯ : 18-06-2025 06:01


МИФЫ и ФАКТЫ о ХРУЩЕВЕ
Антисталинистами созданы устойчивые мифы о ведущей роли Хрущёва в благоустройстве СССР. Когда пытаются доказать положительность деятельности Хрущёва, то вспоминают переселение массы бесправных рабочих из бараков и коммуналок в отдельные квартиры. Также добавляют пенсионную реформу и паспортизацию крестьян. На самом деле это мифы, чтобы обелить Никиту Сергеевича, который своими действиями начал разрушать СССР ещё в 1960-е годы.

Согласно общепринятой и весьма живучей версии, при Иосифе Сталине строили в основном красивые дома по индивидуальным проектам и с просторными удобными квартирами (т. н. сталинки). Но из-за их сложности и дороговизны их было мало. Поэтому получали такие квартиры партийные, государственные чины и сумевшие выделиться, отличиться люди. Простые же люди ютились в бараках и коммуналках.
Хрущёв же предложил максимально удешевить, то есть упростить жилищное строительство, перейти к типовым проектам пятиэтажек с небольшими, лишенными комфорта квартирами. Они были прозваны «хрущёвками». Бетонные блоки, из которых можно было быстро возвести дом, изготавливались в домостроительных комбинатах. В результате, согласно этому мифу, началась масштабная программа строительства жилья, и обычные люди массами стали получать пусть не отличную, но свою квартиру.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песня о первой любви галина5819 : 18-06-2025 04:29


Чайки за кормой верны кораблю,
А ветрам - облака.
Трудно в первый раз сказать
"Я люблю",
Так любовь не легка.
Трудно в первый раз сказать
"Я люблю",
Так любовь не легка.
РЎРЅРёРјРѕРє4 (700x528, 587Kb)
Первая волна - ещё не волна,
Шторм придёт, погоди.
Первая любовь светла и грустна,
Что там ждёт впереди?
Первая любовь светла и грустна,
Что там ждёт впереди?
002311_1 (700x665, 430Kb)
Море позовёт и мне пропоёт
Свой заветный мотив.
Первая любовь придёт и уйдёт,
Как прилив и отлив.
Первая любовь придёт и уйдёт,
Как прилив и отлив.
РЎРЅРёРјРѕРє9 (700x459, 537Kb)
Море позовёт и мне пропоёт
Свой заветный мотив.
Первая любовь придёт и уйдёт,
Как прилив и отлив.

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Самый сильный жест защиты от негатива, недоброжелателей и энерговампиризма: кашьяпа мудра галина5819 : 18-06-2025 04:25


Чегой-то многие стали жаловаться на негатив, стресс, тревогу, а то и просто на негативных людей. Ну тогда пора вспомнить об одной мудре, которую называют кашьяпа. Вообще интересный жест, который исполняется немного иначе, но похож на нашу популярную фигу. И её также используют как раз для стрессовых ситуаций и просто от негатива, который возможно окружает человека в течение дня. Но и не только это, дело в том, что эту мудру также используют для уверенности в себе. Но в чем же польза этой мудры? Как её делать? Давайте о ней немного поговорим.
 
Мудра-кашьяпа или мудра защиты:


scale_1200 (700x505, 64Kb)


857fc487d57d (125x70, 23Kb)
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Необыкновенно-обалденный пирог "Изумительный" галина5819 : 18-06-2025 04:23


Есть рецепты, которые не найдёшь в модных кулинарных журналах или на просторах интернета. Это рецепты из старых бабушкиных тетрадок, которые передавались из поколения в поколение. Вот сегодня я хотела бы поделиться с вами очень вкусным и домашним пирогом! Он получается высоким, рыхлым, пористым и таким вкусным, что просто пальчики оближешь. Я часто пеку этот пирог просто так, для своей семьи, используя его как домашнюю булочку! Попробуйте, уверена, что вам тоже он понравится!

pirog5 (500x334, 69Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
"Отличное сочетание": диетические куриные котлеты с кабачками в духовке галина5819 : 18-06-2025 04:21



Мне этот рецепт известен уже очень давно, практически с детства... И тут я благополучно про него вспомнила, модифицировала под режим нашего питания и вуа ля! Вкуснотища!

36 (700x467, 253Kb)

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Пирожки из теста для чебуреков с мясной и овощной начинкой галина5819 : 18-06-2025 04:19


Пирожки из теста для чебуреков с мясной и овощной начинкой. Тесто не дрожжевое, замешивается очень просто и легко, а получается тонкое, пластичное и мягкое. Мясная начинка с овощами, очень сочная и ароматная. Масло они впитывают очень мало.  Это очень ароматно и вкусно!

3181398_38409nothumb500 (500x375, 172Kb)

3181400_79366nothumb500 (500x375, 153Kb)


132335809_5369832_0_e006b_228ef6af_S (100x90, 13Kb)
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнение "Всадник" - суперсжигатель жира! галина5819 : 18-06-2025 04:17



Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет.

Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:

«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

content_c664f30c40ee58c722778c6853524586 (700x628, 193Kb)


БЛОГ ПОЛЕЗНОСТЕЙ

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Силт из клубники галина5819 : 18-06-2025 04:15


Готовим необычное варенье из клубники по шведскому рецепту — силт. Сладкое, ароматное, с целыми ягодками.
 
В отличие от наших «пятиминуток», шведское варенье из клубники готовится с точностью до наоборот. Здесь не нужно пересыпать ягоды сахаром и часами ждать, пока они пустят сок, не нужно ничего варить в несколько приемов. Всё просто и быстро. Для силта клубнику (без воды) следует нагреть на маленьком огне и томить минут 20, пока она пустит много собственного сока. А сахар добавить уже в самом конце, дать ему растаять и сразу разлить варенье по банкам.
scale_1200 (700x466, 201Kb)
 
По аналогичной технологии можно готовить силт из малины, смородины и других ягод.
 
Совет! Клубничный силт на зиму удобно закатывать в банки небольшого объема 200-300 мл, чтобы можно было съесть за один раз. Открытое варенье долго не хранится.


scale_1200 (700x466, 486Kb)

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии