Порой живешь – на все плюешь, И ничего не надо. То оживешь, и в долг возьмешь, Потом опять – засада! То круглый нолик обведешь, То ставишь жирный крестик. Бежишь, пока вдруг не поймешь, Что это бег на месте. Как ни крутись, Как ни вертись, А результат один – Решает все хозяйка-жизнь, Ты в ней не господин. Порой вздохнешь – как мир хорош! То вдруг полезешь в драку. Потом возьмешь, да подберешь Бездомную собаку. И в горький миг, и в сладкий час, И даже в день особый, Решает кто-то все за нас, И отвертись, попробуй!!!. https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116

Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем. В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира. В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы: изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса. Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу. В средиземноморский рацион входят: • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь. • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве). • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу. • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы. • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие. • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. • Рыба: красная и белая. • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли. • Оливки. • Мясо: нежирные сорта говядины, курица. Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги. Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла; Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы; Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры; Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам; Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену; Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам. Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.

Это цитата сообщения svet_ot_dalekoi_zvezdy Оригинальное сообщение

Я хочу спросить у Бога..

Спасибо Натулечке надежда_есть_надежда за подсказку послушать эту песню..



Я хочу спросить у Бога - cлова песни Владимир Белых

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ТОРТ *СКАНДИНАВСКИЙ* С БРУСНИЧНЫМ КРЕМОМ И ВАНИЛЬЮ

Читать далее...

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

***

Помните... Пожалуйста, помните...
Существует во всём "последний раз..."
И никто не знает, когда он наступит...
Крепко держите родные руки...
Храните в сердце тепло родных глаз...
Обнимайте, лелейте, берегите...
Прижимайте к груди...
Верность храните... Взаимность цените...
Забывайте, забывших Вас..
"Мы" - простое слово.. но...
Как красиво, сильно, тепло...
Не позволяйте времени.. обстоятельствам.. людям.. разрушить его...

(с) Оксана Дзюба

Это цитата сообщения capten_CHIKA Оригинальное сообщение

МАЛЕНЬКИЙ ПРИНЦ (Кто тебя выдумал...)

❝ Кто тебя выдумал, звёздная страна,
Снится мне издавна, снится мне она.
Выйду я из дому, выйду я из дому,
Прямо за пристанью бьётся волна. ❞

М. Таривердиев, Н. Добронравов

.

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Мимолетное мгновение Когда прошлое кажется таким близкиЬ Запечатленный в момент чистого волшебства и романтики

Мимолетное прикосновение под осенним золотом... это окончательное прощание или внезапное начало?

Читать далее...

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Пестрый солнечный свет в стиле постимпрессионизма Intellaigence

 

1.

Читать далее...

Это цитата сообщения Доремифа_СОЛЬка Оригинальное сообщение

Живу одним, но дивным днём, Легко играющим с огнём Листвы летящей.....

Осень была старым портным. Каждый год она приезжала в город с потрёпанным чемоданом облаков, раскладывала на столе ткани и долго щурилась на улицы. Город капризничал. Ему хотелось выглядеть молодо, почти по-летнему. Хотелось носить зелёное и делать вид, что впереди бесконечность. Но осень лишь снимала сантиметр с талии бульваров и говорила: – Голубчик, в вашем возрасте бесконечность уже не носят. Она полнит. И начиналась работа. Для скверов она кроила золотые жилеты. Для аллей выбирала медную подкладку. Клёнам доставались пылающие пиджаки, которые были красивы ровно настолько, чтобы не жалеть об их недолговечности. Особенно долго осень возилась с парками. Там требовалась ручная работа. Каждый лист окрашивался отдельно. Когда костюм был готов, город выходил к людям совершенно преображённым. Он не стал моложе. Он стал интереснее. Потому что молодость обычно показывает лицо. Зрелость показывает историю. А потом приходил ветер. Старый приятель осени, её вечный ученик. Он осторожно снимал с города этот роскошный наряд и разбрасывал его по улицам. Люди называли это листопадом. Хотя на самом деле это была примерка времени. Наталья Калинина Осень просто проверяла, насколько легко город умеет расставаться с красивым. И каждый год выяснялось одно и то же: красота падает на землю не для того, чтобы исчезнуть. Она падает, чтобы её наконец заметили. Живу одним, но дивным днём, Легко играющим с огнём Листвы летящей. Живу с утра до ночи в нём Среди слепящей Листвы, что ропщет на тщету И, улетая в темноту, Вдруг зависает, Творя невольно красоту, Что мир спасает. Лариса Миллер

Красивая женщина лучше своей внешности. Глубже своего содержания. И выше всей этой компании. Ее появление мужчины не видят, а чувствуют. Некоторые впадают в молчание. Кто-то вдруг становится остроумным. Большинство, вынув авторучки, предлагают помощь в работе и учебе. Даже врачи декламируют что-то забытое. У некоторых освежается память. Кто-то садится к роялю. Неожиданно – «Брызги шампанского» с полным текстом. Сосед волокет диапроектор, жена с присвистом сзади: «С ума сошел!..» И наконец, самый главный посылает своего помощника: «Тут должна быть распродажа… Если есть проблемы… по этому телефону лучше не звонить, а по этому всегда…» «Мы спонсоры конкурсов красоты. Если есть проблемы, у нас влияние. Я член жюри. Тем более если вас это интересует…» «Мы, извините, снимаем фильм… Мне сдается, вы не без способностей. Не хотите ли на фотопробы… в любое время… я как раз режиссер… Нет… не самый он, но я его самый непосредственный помощник. Говоря откровенно, он уже… Так что милости просим – 233-28-22. Грех скрывать такую красоту 233-28-22… Я еще хотел… Извините… Может, вам чего-то налить?.. Молодой человек, я же разговариваю… Дама попросила меня… Нет, позвольте… 233-28-22… Вы так не запомните… 28… Нет… 28 предыдущая… Молодой человек, позвольте подойти, дама сама просила… Нет-нет, 413-й не мой… А 28, предыдущая… там 22… Ну, хорошо…» У нее один недостаток – ею нельзя наслаждаться одному. У нее одно достоинство – она не бывает счастливой. Красивая женщина – достояние нации. Их списки и телефоны хранятся в специальных отделах ЦРУ, КГБ, Интелиджент. Красивая женщина разъединяет мужчин и сплачивает женщин. Она творит историю и меняет ход войны. Она, она, она… Она, оказывается, еще и поет на некотором расстоянии при ближайшем рассмотрении. И неожиданно что-то вкусно взболтнет в кастрюльке в фартучке, который так обнимает ее своими ленточками, что каждый мужчина на его бы месте висел бы, свесив голову, обжигая спину горячими брызгами и молчал, принимая на себя все пятна и удары… Красивая женщина пройдет по столам, не опрокинув бокалы, и опустит взгляд, под который ты ляжешь. У нее нет хозяина, но есть поклонники… – А что делать некрасивым? Повеситься? – спросила меня какая-то студентка и посмотрела с такой ненавистью, что мы не расстаемся до сих пор. https://fit4brain.com/11120

В своей книге психолог Инна Тихонова написала, что наши понятия о добре и зле могут отличаться от представлений других людей. На этой почве бывают разногласия с родителями, супругом , работодателем. Не стоит показывать себя человеком , лишенным дипломатичности и такта. Надо научиться сглаживать конфликты и разрешать споры мирным путем

Мы притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами".

Не судите людей по себе: они не способны ради вас сделать то, на что вы были готовы ради них;

Не нужно навязываться людям , и вы поймете , нуждаются ли они в вас;

Не нужно верить словам: в наше время они мало стоят;

Не верьте отговоркам: если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах;

Цените тех , кто вами дорожит, и отпустите тех, кому вы не нужны



Книга "Самые нужные подсказки на каждый день"
Художник Людмила Васина

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Пирог «Два вкуса»: яблоки и нежнейший творожный крем

Рецепт

 Эти люди писали замечательные стихи. Однако их прославило не только творчество, но и репутация бунтарей и дебоширов. Одни боролись с общественным мнением, другие – с государством. Третьи соперничали друг с другом. Ну а кто-то просто не мог прожить и дня без скандала. Итак, 7-ка самых громких гениев пера серебряного века.

7 поэтов-бунтарей серебряного века

Максимилиан Волошин V.S. Николай Гумилев

Споры между поэтами нередко переходили в громкие общественные скандалы. Именно это и произошло с Николаем Гумилевым и Максимилианом Волошином в 1909 году. А все потому, что Волошин и его подруга поэтесса Елизавета Дмитриева написали пару стихотворений и опубликовали их под именем некой госпожи Черубины де Габриак. Они и подумать не могли, что стихи кому-то понравятся. Но публика пришла в восторг, и каждый жаждал знать, кто же скрывается за этим именем. А Гумилева настолько тронула поэзия г-жи де Габриак, что он заочно влюбился в загадочную незнакомку… Какого же было его негодование, когда он узнал, что никакой Черубины не существует и все это проделки Волошина. Гумилев вызвал Волошина на дуэль, но, к счастью второго, был настолько зол, что промахнулся. Волошин в ответ выстрелил в небо. На том и разошлись.

Игорь Северянин: от эгофутуризма до «короля поэтов»

Игорь Северянин – создатель русского футуризма. А прославился он благодаря своей харизме и себялюбию. Поэтическая «карьера» Северянина началась с эротических метафор в его произведениях. «Воткните штопор в упругость пробки, И взоры женщин не будут робки», - так он писал. Эти стихи настолько возмутили Льва Толстого, что писатель публично обругал и поэта, и его произведения. Тогда на Северянина и обратила внимание публика. Поэта стали приглашать в столичные салоны, где он быстро нашел соратников и основал поэтический кружок эгофутуристов. «Я, гений Игорь Северянин», - писал о себе поэт. И многие с этим соглашались. В 1918 году на собрании поэтов Северянина избрали «королем поэтов».

Читать далее...

.

О любви говорим не только мы, говорят поэты, писатели, психологи и многие философы. Одни из них говорят, что любовь- это исключительно отношения мужчины и женщины, другие- что это священное чувство , которое направлено на всех. Как же все таки любовь помогает нам найти себя в этом мире? Прочитала очень интересное исследование на эту тему в одном журнале и хочу поделиться мудрыми мыслями о любви с вами. Современный человек всегда что то требует взамен. За все он платит и хочет, чтобы платили ему.Даже за любовь. Я тебя люблю, а ты меня? Я для тебя это делаю, а ты для меня что делаешь? Получается, что отношения похожи на сделку: я- тебе, а ты- мне. И в определенный момент люди не просто меняются, а именно начинают считать, кто больше. Выясняют, кто кому чего недодал. Древние мудрецы говорили, что любовь возвращается только тогда, когда отдаешь ее бескорыстно, когда просто даришь этот свет, наслаждаешься не обратной реакцией, а одесском дарения. И только тогда, когда перестаешь ждать возврата, ответная любовь возвращается. И притом не всегда от того, кому ты даровал свою, Любить надо БЕСКОРЫСТНО, просто отдавать, не меряя, не требуя чего- то взамен. Любовь- это чувство, рождающееся внутри. И направлено оно может и должно быть на все вокруг, а не только на отдельных, самых близких людей. Любовь- она во всем. Каждый человек- это целое. Для того, чтобы чего- то добиваться, что- то получать и куда-то идти, не нужна вторая половинка. Не ищите того, на кого сможете переложить груз ответственности. Муж, возлюбленный- тоже личность. Он гармоничен и без вас. Он способен на все даже в одиночестве. И при встрече вы не должны слиться, а просто можете идти вместе в одном направлении. И чтобы отношения были идеальными, дарите любовь, но искренне, а не ради того, что бы вам ее вернули. Просто наслаждайтесь тем, что рядом с вами идет гармоничное личность. Просто посылайте ему добро, радуйтесь вместе, давайте свою любовь. Не считайте, сколько он вам дал или не дал в ответ, счастье лишь в том, что бы быть бескорыстным. И тогда гармония будет рядом, именно тогда любовь будет окружать вас повсюду, делая жизнь идеальной. Журнал "Золотой фазан" Художник Марк Шагал.

Это цитата сообщения svet_ot_dalekoi_zvezdy Оригинальное сообщение

С осени - в лето. Дача, цветут флоксы.


Ну, что же..начинаем жить.
Немного надо вернуться назад ..в лето, на дачу, чтобы не пропустить и это цветение..
Флоксы, на даче их много, много осталось от мамы, а кое-что и я покупала..чем хороши эти цветы, да всем - многолетники, неприхотливы в уходе, редко болеют и долго цветут..от некоторых идет незабываемый аромат..поэтому как их не любить..Читать далее...