В 15:30


  Читать далее

Делаю что-то сидя за компьютером.
Здесь более обширный комплекс простых упражнений для ног.

******************************************************

Добро пожаловать на канал здоровья и активного долголетия! Здесь вы найдёте:
✔️ ЛФК для детей, взрослых и пожилых людей
✔️ Упражнения для позвоночника, спины, шеи, суставов и коленей
✔️ Простые комплексы для дома при болях в пояснице и после травм
✔️ Дыхательную гимнастику, зарядку для сердца, сосудов, памяти и мозга

Меня зовут Коваль Наталья Валерьевна. Я инструктор ЛФК высшей категории с мед образованием, тренер по фитнес-йоге и скандинавской ходьбе. Более 30 лет провожу занятия по лечебной физкультуре. Занимайтесь со мной каждый день, укрепляйте здоровье после 50 лет и сохраняйте подвижность до 100+ лет. Подписывайтесь и будьте здоровы! ❤️


СПАСАЕМ НОГИ СИДЯ! | Сосудистая гимнастика от ОТЕКОВ и ТЯЖЕСТИ!

ЛФК каждый день!
442 тыс. подписчиков





12 окт. 2025 г. #лфк #упражнения
Друзья, количество мест ограничено — успейте заказать свою программу на моем сайте 👉 https://lfk24.com/

Программа составляется с учётом вашего возраста, состояния здоровья и целей. Такой персональный подход безопасен и действительно эффективен, в отличие от универсальных «курсов для всех» в интернете.

Реклама. Коваль Михаил Владимирович, ИНН 165047897763. ERID: 2VtzquZVdNd

Сегодня покажу эффективную сосудистую гимнастику для ног — простые упражнения, которые можно выполнять сидя, прямо дома! ✅

Эти упражнения помогут:

улучшить кровообращение в ногах;
Читать далее...

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН





Премьера состоялась 2 часа назад #Валир #Плеядианцы #Вознесение

45+ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: ПОСМОТРИТЕ, ПОКА НЕ СТАЛО СЛИШКОМ ПОЗДНО! | ВАЛИР ИЗ ПЛЕЯДИАН

Читать далее...

Фотограф Ангелина Старцева.


О счастье женском
О счастье женском
Татьяна Лаврова -Волгоград
За всё, за всё любите женщин:
За теплоту, за красоту.
Им целый мир добра завещан.
Настройтесь в жизни на мечту.

Поймите женщин. Ведь так много
В них мудрых, правильных идей.
И только с женщиной дорога
Приятней будет, веселей.

Цените женщин, обожайте
За щедрость сердца и души.
И лишь цветами украшайте
Путь, по которому спешит.

Оберегайте женщин больше,
Храните их от боли, зла.
Купайте их в любви подольше,
От счастья, чтобы, жизнь цвела.

© Copyright: Татьяна Лаврова -Волгоград, 2025
Свидетельство о публикации №125052201314



mimozochka

Осенний пейзаж.



mimozochka

Осенние котики.

В Москве начиная с ночи шёл дождь. Затем, начал падать снег!

Думалось, что тёплая погода + 6 градусов, которая была ещё вчера, продолжится дальше.
Увы, всё падает тихо снег. Все веточки покрылись белым, чистым снегом.

Какая погода в других городах?

Нашла красивый ролик с нежным песнопением. Грусть в таком пении пусть принесёт Исцеление и Повышение вибрации.

***************************************************

Плеядеанская мантра для исцеления вашего существа и повышения вашей вибрации 🌌 Мощная частота света🌟

Световой код
54,6 тыс. подписчиков






Премьера состоялась 3 часа назад #ПлеядианскаяМантра #ЧастотаСвета #ПлеядианскоеИсцеление
Плеядеанская мантра для исцеления вашего существа и повышения уровня вибраций | Мощная частота света.🌟

Эта плеядеанская мантра — это передача Космического Света и Любви, которая глубоко проникает в ваше энергетическое поле, исцеляя ваше существо и повышая ваши вибрации до более чистых, светоносных частот. ✨
Каждая нота и вибрация содержат звёздные целительные коды, переданные с Плеяд, чтобы помочь вам освободиться от заблокированных эмоций, сбалансировать энергию и воссоединиться со своей божественной сущностью.
🌟 Мощная частота света, которая:
💠 Восстанавливает внутреннюю гармонию и душевный покой.
💠 Повышает вашу частоту до более высоких планов сознания.
💠 Пробуждает воспоминания о мудрости и любви в душе.
💠 Совмещает вашу энергию с вибрациями звёзд.
Слушайте эту мантру во время медитации, отдыха или самоанализа.

Позвольте плеядеанским вибрациям окутать вас и напомнить вам о
вашей истинной природе: Существе бесконечного Света и вечной любви. 💙
Читать далее...

здесь еще мои работы,жмите на слово

ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://i.postimg.cc/NjpRj5CH/Belaa-berezka-ty-moa-podruzka-01.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="653" width="800"> <tr><td></td></tr></table><center> <table border="0" background="https://i.postimg.cc/y8v08kp9/Belaa-berezka-ty-moa-podruzka-02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="77" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center> <span style="font-family:Georgia;color:#ffffff;font-size:23px">ТЕКСТ</span></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://i.postimg.cc/sgw5gvH7/Belaa-berezka-ty-moa-podruzka-03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="149" width="800"><tr><td><center><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/users/3370207/"><img src="https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2018/12/9509e7e41f6c3a0c4e0345857f0f59a2.gif" width="7" height="7" border="0" title="mimozochka" alt="" /></a></center></td></tr></table></center></center>

ТЕКСТ

<center><table border="0" background="https://i.postimg.cc/4xBpxm2c/Babuska-s-sobackoj-01.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="782" width="800"> <tr><td></td></tr></table><center> <table border="0" background="https://i.postimg.cc/NjpRj5C2/Babuska-s-sobackoj-02.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="31" width="800"><tr><td><table align="center" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"><tr><td width="700"><center> <span style="font-family:Georgia;color:#ffffff;font-size:23px">ТЕКСТ</span></center></td></tr></table></td></tr></table><table border="0" background="https://i.postimg.cc/Z5V65Csy/Babuska-s-sobackoj-03.jpg" cellpadding="0" cellspacing="0" height="67" width="800"><tr><td><center><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/users/3370207/"><img src="https://s8.hostingkartinok.com/uploads/images/2018/12/9509e7e41f6c3a0c4e0345857f0f59a2.gif" width="7" height="7" border="0" title="mimozochka" alt="" /></a></center></td></tr></table></center></center>

9-11 ноября 2025 года я участвовал в работе 50-й конференции "Достоевский и мировая культура" в Петербурге; уже полвека посещаю музей Достоевского. В результате моих многолетних исследований жизни и творчества классика у меня сложилось впечатление, что писатель был в некотором смысле потусторонним. Фёдор Михайлович по личному опыту знал, что помимо нашего реального мира есть ещё мир сверхреальный, мир потусторонний, сакральный. Он знал, что реальность духовная столь же реальна как реальность физическая. В припадках эпилепсии писатель переживал состояние мира иного, чувствовал, что над нами есть Высшая Сила.
Я решил проверить свою гипотезу и поговорил с участниками конференции, действительно ли Достоевский был потусторонний.




https://vk.com/video1243120_456244188


Читай и смотри далее – ПОТУСТОРОННИЙ ДОСТОЕВСКИЙ

..
[466x700]

.*.*.*.*.*.

Плохие анекдоты умирают в младенчестве, а хорошие живут себе с бородой…
.*.*.*.*.*.

Смех укрепляет иммунную систему. И это – так. Кроме шуток!
.*.*.*.*.*.

Демократия — это ситуация, когда волк спрашивает у зайца, хочет тот быть завтраком, обедом или ужином.
.*.*.*.*.*.

Секрет экономии: ходите в супермаркет сытым.
.*.*.*.*.*.

Когда я вижу имена влюбленных, вырезанные на деревьях, я не считаю это романтичным.
Меня пугает, что люди ходят на свидания с ножами.
.*.*.*.*.*.

Я понимаю, что говорят о "женской логике", но зачем мне идти через весь рынок, чтобы посмотреть юбку, которая ей не понравилась?
.*.*.*.*.*.

Каждый дом должен быть в обязательном порядке котофицирован!
.*.*.*.*.*.

Садясь в автомобиль не забывайте перекреститься ремнём безопасности.
.*.*.*.*.*.

Самый доступный морепродукт – СОЛЬ.
.*.*.*.*.*.

Интересно, кто-нибудь уже догадался выпускать колбасу с названием «Деловая»?
.*.*.*.*.*.

Содержание сахара в хрене – 16%, а в редьке только 7%.
Вот и верь после этого поговоркам.
.*.*.*.*.*.

– Что же всё-таки появилось раньше – курица или яйцо?
– Конечно, курица!
– А откуда тогда взялась эта курица?
– Как откуда? Из ребра петуха – это же очевидно!
– Эм-м-м…
– Ну, у людей же такая история прокатила.
.*.*.*.*.*.

- Помните в фильме "Вспомнить все" со Шварценнегером про Марс - там была такая женщина-мутантка с тремя грудями? Помните?
Вот видите... Это-то вы помните, а третий закон Ньютона - нет!
.*.*.*.*.*.

Моё первое и последнее занятие йогой закончилось убеждением:
Докторская колбаса никогда не свернётся в краковскую.
.*.*.*.*.*.

Вот прочитал недавно: «смочите слюной». Но это же неправильно!
Слюной можно обслюнявить, а смочить можно только мочой.
.*.*.*.*.*.

Мой муж говорит, что я не должна всё планировать так далеко вперёд…
… правда, он мне ещё не муж…
.*.*.*.*.*.

- А ты чего безработный?
- Да у меня судимость. А с ней берут только в дворники, в грузчики и в депутаты.
.*.*.*.*.*.

Очень низко над землей летел беспилотник. За ним, отчаянно матерясь, бежал пилот…
.*.*.*.*.*.

Это цитата сообщения Нина_Зобкова Оригинальное сообщение

Художник Ан Хи.

Ан Хи (An He) - китайский художник, родился в городе Гуанчжоу, в 1957 году. Его родители были художниками, кроме того отец, преподавал искусствоведение в университете Гуанчжоу. Он с детства приучал сына к живописи. Собственно говоря, он и стал его первым учителем. Ан Хи получил образование в художественном училище Гуанчжоу, одном из лучших учебных заведений в Китае, одного из высших академических учреждений Китая. В 1985 году он переехал в Соединенные Штаты и осел в Нью-Йорке, но в 1988 году Ан перебрался в Сан-Франциско, где купил свой дом. Ан Хи известен как представитель романтического направления в живописи. Особенно хорошо у него получаются женские образы.

Многие из нас росли с представлениями о браке, которые давно устарели. Нас учили, как «должно быть», но жизнь меняется, и сегодня люди живут иначе: кто-то выбирает раздельное проживание, кто-то строит равноправные отношения, а кто-то вообще не стремится к классической модели семьи. Это не значит, что любовь или обязательства больше не важны. Но все же стоит пересмотреть старые установки и начать строить отношения, которые реально работают.

15 устаревших норм брака и принципы устранения конфликтов >>>

Это цитата сообщения Кахетинка Оригинальное сообщение

Королева роз...Английский художник George Dunlop Leslie (1835 - 1921)

Читать далее...

Фотограф Виктория Гусева. [760x] Ведь собачья жизнь проста верить тем, кто душой согреет и служить. отдавая себя кто ее никогда не оставит. Они знают природы мир. они первыми не нападают. они просто пришли в наш мир научить нас любить без правил. [760x]

Художник Вячеслав Анатольевич Чердаков Художник Вячеслав Анатольевич Чердаков родился в 1955 году в Раквере, Эстония. В 1978 году окончил Ярославское художественное училище. Мастер пейзажа, много пишет с натуры родную природу. Постоянный участник персональных и коллективных выставок. Живет и работает в г. Рыбинск Ярославской области.