Работая в сессиях все чаще замечаю сложности с проживанием истинных чувств. Выработанные защитные механизмы психики, позволявшие десятилетиями выживать, выдерживать и достигать не дают пробиться к той занозе, которая с годами начинает всячески привлекать к себе внимание через провокации окружающими людьми и ситуациями, потерю смысла, разочарования и элементарная нехватка энергии.
Шел, шел и начал спотыкаться. Обычно такое начинает случаться после 35 лет. Когда сначала бежал вперед, но потом начинается откат. Появляются чрезмерные реакции на людей. Стимул с горошину, а реакция с волейбольный мяч. Кто-то продолжает бежать, кто-то сваливается в апатию. Потому, что есть что-то очень глубоко внутри, оно скрыто уже много лет, это то, что вытеснялось, опровергалось, было непозволительно, недостойно и просто для кого-то неудобно. Но от того, что оно вытеснено в бессознательное, оно не перестает быть частью нас и влиять на наше настроение, поведение. Эта та уязвимость, то «слабое звено» которое сослано в ссылку, спрятано в подвалах души. Как в сказке: "Смерть Кощеева - на конце иглы, а игла - в яйце, яйцо - в утке, утка - в зайце, заяц - в сундуке, сундук - на высоком дубу, а дуб тот Кощей день и ночь стережет". Попробуй еще доберись до этой занозы. А эта наша энергия, которой мы не можем воспользоваться, но оно нарывает. И чтобы обойти защитные механизмы, мягко и бережно добраться до источника неудовлетворенности, работаю по разработанным алгоритмам, разными техниками. По пути собирая инсайты «так вот почему это со мной было...» добираемся до источника, трансформируя боль в ресурс, завершаем то, что давно уже прошло, но продолжало беспокоить. И прошлое перестает влиять на автоматические реакции, появляется выбор.
Каждый раз для меня это магия. И сейчас я не представляю, как можно без этого обойтись. Запросы разные: бессонница, тревога, конфликты в отношениях, лишний вес, напитаться важным состоянием. Конечно, всегда есть такое, в чем стыдно признаться самому себе. И здесь я часто вижу, как поднимается много установок, часто уже иррациональных. Очень важно все это признавать и озвучивать, уделить этому необходимое внимание, с любовью и заботой к себе.
Как часто мы делаем что-то на волевых, установках, страха и т.д.
И как часто из любви к себе? Я доделаю это потому, что я этого хочу и делаю это с любовью к себе...
Триггеры - как мины. Если постепенно разминируем это минное поле, то ходить по нему становится безопаснее и потом даже с удовольствием можно гулять.
Мало знать. Нужно слушать и различать потребности.
Если представить, что то, что с вами сейчас происходит и есть то, чего вы хотели, то как минимум может появится ощущение контроля происходящего. А это принесет некое успокоение и напряжение станет меньше. Далее, в спокойном состоянии, уже можно рассуждать и исследовать.
Раньше люди боялись задеть чувства другого человека! Задеть чувства!!! Что может быть уважительнее? И сейчас этого очень не хватает кругом и многие рады не просто задеть чувства, а потоптаться грязными башмаками на чувствах другого.
И если сравнить: тогда "задеть чувства" и сейчас "обидеть", то это совершенно неравнозначные понятия. Тоода было сразу же понятно о чем идет речь, а сейчас обида воспринимается просто как маленькость и на "обиженных воду возят", мол строишь из себя жертву, сам дурак, лоха грех не кинуть... Вот такое скидывание всякой ответственности, обесценивание и уничижение, за которое радостно вешают себе медаль на грудь.
Безопасное пространство в общении - это безопасно озвучивать свои идеи, безопасно говорить что не нравится и безопасно извиняться. Ничего не оставляя на потом.
С возвращением своей ценности приходит спокойствие. Например, раньше после общения с кем-то могло начаться самоедство, оценивание другого и оценивание себя. С самоценностью ты уважаешь себя и уважаешь другого. Дальше - его ответственность и мой выбор общаться/не общаться.
Быть счастливым - это иметь достаточное количество энергии. А значит быть в состоянии, когда через нас может проходить бОльшее. Это и развитие, это и идеи как для себя, так и для других через тебя. Быть самому счастливым, чтобы делать счастливыми других.
Как освободиться от напряжения? Выплеснуть через импульсы, инстинкты. И пока все беспокоящее не выйдет, не подгрузятся ресурсы. А они подгрузятся, как вода в фонтане, который был забит мусором. НО бывает и так, что жена жалуется на жестокого мужа. Выговорилась, полегчало, даже начинает жалеть своего обидчика, находить ему оправдания. Поэтому важно несколько моментов: исходное состояние до гнева и желаемая цель.
Я отвязал доменное имя от платформы Liru, поскольку этот домен, с большим доверием и возрастом, пригодится мне для других проектов. Здесь же, как и много лет назад, я буду использовать своё имя — Руслан Терентьев. Кстати, обратите внимание на дату регистрации этого блога 24.04.2004
[228x130]
Что такое здоровая агрессия?
Это страж для охраны личных границ, как и в каждом государстве.
Общаясь с людьми, мы заражаемся энергетическими частями. И здесь процессы очень похожи на жизнь растений. Есть благородные культуры, нуждающиеся в прополке, удобрениях, обработке от болезней и вредителей, но и дающие вкусные, красивые, воспринимающиеся с гордостью и в радость плоды. И есть сорнячки, порождающиеся из условно зонтика одуванчика, но очень быстро приживающиеся в любой почве, имеющие длинный цепкий корень, заполоняющие собой все пространство. И вот для розы и места не осталось. Попадая в наш психический аппарат, это семечко сначала малюсенькое, порой и внимания на него не обращаем. Затем оно начинает произрастать, появляется подавленное чувство, раздражение, агрессия, но чаще аутоагрессия и как результат – психосоматика. Эго начинает выстраивать защиты, учится жить с этим. Надо же как-то выживать. Можно даже научиться делать варенье из одуванчиков и найти от них 100 и 1 пользу. Но мы замечаем, как все больше чувствуем себя не в своей тарелке, все меньше начинает радовать окружающее, батарейка не заряжается до 100%, максимум на 50, которые очень быстро расходуются. И выкорчёвывать эти сорняки, чтобы засадить пространство души благоухающими и вкусными плодами, ой как не просто. Для начала, хорошо бы их опознать.
Или сервис совершенно загнулся?
Вопрос пока что в пустоту, но, мы же с тобой знаем, читатель, что подобные публикации побуждают ответить. Или не?
[524x700]
Как выработать концентрацию внимания на том, что делаешь, если все, что делаешь - фоново?
А в основной вкладке висят задачи, на которые не можешь повлиять, и игнорировать не можешь.
Что происходит, когда не выходит
Жить без оглядки, играючи в прятки.
Невосполнимо, невыполнимо...
Уходим рядами и нет больше дани.
Интегрировали в галерее картин с цветами https://natashray.ru функцию рейтинга картин. Любой посетитель теперь может проголосовать за понравившуюся работу. На основе массива данных формируется виджет, который отображается внизу сайта.
Рейтинг не учитывается при формировании выдачи по сайту.
В скопившейся бездне чужих потребностей стали почти неразличимы свои собственные.
Мгновенье, …
вот и голова уже седа.
Мгновенье, …
вот и никому уже не нужен.
Как кадры, что в кино, летят года.
Уже, как раньше, нет, …..
….. не перепрыгнуть лужу…
|
Sergei Ivanovich:
|
