• Авторизация


5 фактов о цвете глаз, в которые сложно поверить babeta-liza : 20-12-2025 08:11


Посмотрите в зеркало. Вы уверены, что знаете, какого цвета ваши глаза? А наука с вами не согласна.

Оказывается, голубого пигмента в глазах не существует вообще. Зелёного — тоже. А янтарный цвет является самым редким у людей.

Цвет глаз человека — это не про краску в радужке. Это физика света, архитектура белковых волокон и генетическая рулетка. После этого текста, простите за каламбур, вы посмотрите на себя в зеркало совсем другими глазами.

Голубой цвет глаз у всех изначально

Начнем с двух противоречивых фактов. Изначально у всех глаза голубые - даже у кареглазых. При этом, в глазах нет синего пигмента и, строго говоря, голубой цвет глаз - это не цвет. Всё, что вы видите в зеркале — оптический трюк.

Радужка устроена хитро. Передний слой — строма — состоит из прозрачных коллагеновых волокон. Под ними тёмная подложка с меланином. Когда меланина в строме почти нет, свет проходит сквозь волокна и разбивается на части. Короткие волны — голубые — рассеиваются сильнее длинных. Они отскакивают назад, а красные и жёлтые проваливаются в глубину радужки. В итоге вы видите голубой цвет.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Такие разные КОШАЧЬИ : самые милые фото babeta-liza : 20-12-2025 08:10


Большие и маленькие, с кисточками и без, рыжие, полосатые и в пятнышко — эта подборка про тех, кто привык гулять сам по себе.
Барханный кот

Милые котики давно захватили интернет. А ведь у наших домашних любимцев есть множество необычных диких родственников. Тоже по-своему милых. 

Каракал

Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии

СВО: Время героев. Ультиматум. Константин Фролов-Крымский babeta-liza : 20-12-2025 08:09


Мы условия все огласили,
Для тупых повторяя не раз:
Остаются в границах России
Запорожье, Херсон и Донбасс.

Крым – сакральное место святое:
Херсонес, Православная Русь.
Как надёжный Суворовский воин,
Он изрёк: «Я в Россию вернусь!»

Что звалось Украиной когда-то –
Бесполезный, бессмысленный груз.
Никакого вступления в НАТО!
Позабудьте про Евросоюз!

Все вояки под знаком трезубца,
Сдать оружие и шагом марш!
Смысла нет ради Зели-безумца
Превращаться в поджаренный фарш.

Православие – это основа,
А не глупый укроповский бзик.
Вместе с ним пусть воротится снова
Восхитительный русский язык!

Если ж вы в состоянии стресса
Не услышите праведных слов –
Впереди будут Харьков, Одесса,
Киев, Сумы, Тернополь и Львов.
   16.20       24.11.2025

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Аляскинский кли-кай – миниатюрный хаски с забавной «маской» на морде. babeta-liza : 20-12-2025 08:09


 
Аляскинский кли-кай – миниатюрный хаски с забавной «маской» на морде. Это умные, любопытные, активные и верные собаки.
  • Страна происхождения: США
  • Размер: средний
  • Рост: 33-43 см
  • Вес: 4-10 кг
  • Возраст: 12-16 лет
  • Группа породы по МКФ: не признана
Плюсы
  • Преданные и бдительные;
  • Веселые и ласковые;
  • Хорошо дрессируются;
  • Можно держать в городской квартире;
  • Чистоплотные, нет запаха псины.
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Хиганбана- цветок не от мира сего babeta-liza : 19-12-2025 20:27

Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение

Хиганбана- цветок не от мира сего

0 (700x507, 642Kb)
\Хиганбана (Lycoris radiata) — многолетнее луковичное травянистое растение семейства амариллисовых. В зависимости от разновидности бывает красным, белым, светло-оранжевым и розовым 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
С ПРАЗДНИКОМ, С ДНЕМ СВЯТОГО НИКОЛАЯ, ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!!! babeta-liza : 19-12-2025 11:04


dnu (525x700, 12247Kb)

 



 

 

комментарии: 13 понравилось! вверх^ к полной версии
Багута Екатерина: импрессионистка babeta-liza : 19-12-2025 10:30

Это цитата сообщения павел-друг Оригинальное сообщение

Багута Екатерина: импрессионистка

                                    50003910_1116841945154179_6300944360145944576_o-585x1024 (399x700, 179Kb)

                                                                  2 февраля 1989 года.

Екатерина Багута родилась в городе Шостка Сумской области на северо -
 
востоке Украины.
 
О семье и детстве сведений нет.
 
В 2003 году окончила Шосткинскую детскую художественную школу,
 
художественное отделение.
 
В 2008 году с отличием окончила государственное высшее учебное заведение
 
«Киевский индустриальный колледж» по специальности «Изобразительное и
 
декоративно-прикладное искусство» и получила квалификацию в области
 
обработки керамики и глазирования.
 
В 2009 году она поступила в Киевский университет имени Бориса Гринченко
 
на факультет изобразительных искусств, а к 2012 году получила высшее
 
образование и квалификацию преподавателя изобразительного искусства, этики
 
и эстетики.
 
Екатерина – открытый, позитивный и эмоциональный человек, и это отражается
 
в её трудовой этике: она создаёт произведения за один присест с энергичным
 
ритмом.
 
Работая над картиной, она стремится выплеснуть на холст все эмоции,
 
переполняющие её в данный момент.
 
Она пишет все свои работы за один присест, благодаря чему картина приобретает
 
характерный ритм.
 
Екатерина не всегда обращает внимание на мелкие детали в своих картинах, вместо
 
этого сосредотачиваясь на произведении в целом и лишь подчеркивая основные
 
элементы с помощью определённых цветовых или текстурных акцентов.
 
Её творческий процесс включает в себя множество жанров: портрет, пейзаж,
 
анималистическая живопись, фигуративная и декоративная живопись с использованием
 
моделирующей пасты.
 
Она любит изображать в своих работах различные сюжеты, но больше всего её увлекает
 
вода.
 
Водные мотивы, дождливые пейзажи, бурные моря или спокойная водная поверхность —
 
она любит рисовать воду во всех ее состояниях.
 
Живопись для Екатерины — это не просто хобби, это часть её души, которую она
 
вкладывает в каждую свою работу.
 
Картины отражают её внутренний мир, показывая, насколько он многогранен и позитивен.
 
Создавая новое произведение, она чувствует невероятный прилив энергии, живости и
 
удовлетворения, что, в свою очередь, вдохновляет её на творчество.
 
Таким образом, очевидно, что живопись является неотъемлемой частью её жизни,
 
которой она посвящает всё своё свободное время.
 
Но она не останавливается на достигнутом: она постоянно исследует различные способы
 
самовыражения, развития и самосовершенствования.
 
Она желает, чтобы зрители не только получали эстетическое удовольствие от её работ,
 
но и заряжались позитивом.
 
Выставки и художественные экспозиции:
 
В 2012-2013 годах она принимала участие в художественных выставках в краеведческом
 
музее Шостки «Весенняя капля».
 
В 2013 году в городе Глухове прошла персональная выставка её картин под
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самая вкусная закуска на праздник. Всегда заканчивается первой, все рецепт хотят. babeta-liza : 19-12-2025 09:21


Блюдо очень, просто очень вкусное. Говорят рецепт греческий, но он лёгкий, не требующий больших затрат времени.
Перед этими слегка пикантными баклажанами с овощами, чесноком и зеленью никто не устоит. Праздник на то он и праздник, чтобы на столе было всё вкусно и красиво. Закуской №1 станут! Готовим!

Беру два баклажана весом 450 г (в продаже есть, проверено). Нарезаю их на кружочки не менее 1 см. Выкладываю в ёмкость, солю немного, отставляю в сторону минут на 15. Появившуюся жидкость солью.

Тем временем морковь натру на тёрке для корейской моркови. Можно просто соломкой нарезать.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Четыре песни о любви. Булат Окуджава и Жанна Болотова babeta-liza : 19-12-2025 09:21


А вы знали, что в творчестве Булата Окуджавы целых четыре песни посвящены замечательной актрисе и очень красивой женщине Жанне Болотовой?

Жанна Болотова

Жанна Болотова была чудесной девушкой. Родилась она в 1941 году в Новосибирской области. Ее отец был военным, прошел всю Великую Отечественную. Когда он вернулся с фронта, семья из деревни уехала. Он продолжил учиться, закончил Высшую школу дипломатов, устроился на работу в МИД.

К тому времени, когда семья переехала в Москву, Жанны была уже подростком.

Ее актерская карьера началась совершенно случайно. Шел 1957 год.

Жанна проходила мимо павильона, в котором набирали людей для массовки в картину "Тихий Дон". Она остановилась. В это время к ней и подошел ассистент режиссера по актерам и предложил пройти пробы на одну из главных ролей в фильм "Дом, в котором я живу".

Это казалось ей сказкой. Жанна была уверена, что ее не выберут. Но она ошиблась. Ее утвердили на роль Гали Волынской.
Фильм "Дом, в котором я живу" стал лидером проката, а Жанну все узнали как талантливую актрису. Ей в то время было всего16 лет.

У нее было все, что только нужно для счастья. После успешного дебюта Жанна легко поступила в театральный вуз, там встретила свою любовь, Николая Губенко.



Жанна - дочь дипломата, а Николай потерял родителей в годы Великой Отечественной и рос сиротой. Но их любовь была верная, нежная и чистая.

И тут произошло знакомство Жанны с Булатом Окуджавой.

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
В снежном убранстве русская природа...Художник Дмитрий Ильич Левин. babeta-liza : 19-12-2025 09:21



Читать далее...
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
��Учёные выяснили, что у кошек есть 5 типов личности! А какой тип у вашей? babeta-liza : 19-12-2025 09:19



Мы с вами точно знаем, что у каждой кошки свой характер. И зачастую непонятно, от чего он зависит – то ли от воспитания, то ли от породы.

И вот не так давно учёные провели свежее и захватывающее исследование, которое переворачивает наше представление о кошках.

Давайте разберем, что именно выяснили ученые и что это значит для нас, владельцев.

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Пистолет-библия дожа Венеции Франческо Морозини babeta-liza : 18-12-2025 18:39

Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение

Пистолет-библия дожа Венеции Франческо Морозини

00 (700x608, 679Kb)
Дерните шелковую закладку и пистолет выстрелит! Пистолет стреляет, даже когда книга закрыта.
Пистолет изготовлен для Франческо Морозини, дожа Венеции, жившего в XVII веке (примерно в одно время с мушкетерами).
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Самые необычные памятники на Пер-Лашез babeta-liza : 18-12-2025 18:33

Это цитата сообщения браило Оригинальное сообщение

Самые необычные памятники на Пер-Лашез

СЃРј1 (700x503, 765Kb)

Музыкант и актер Фернан Арбелот (1880 — 1942) мало кому был знаком при жизни, но прославился на весь мир благодаря своей необычной могиле на кладбище Пер-Лашез в Париже. Он настолько сильно любил свою жену, что в завещании пожелал вечно смотреть на лицо своей ненаглядной супруги на надгробии.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дрилев Алексей Алексеевич: художник babeta-liza : 18-12-2025 10:41

Это цитата сообщения павел-друг Оригинальное сообщение

Дрилев Алексей Алексеевич: художник

                                                    Р”рилев 4 (258x300, 48Kb)

                                                      30 августа 1938 года - 27 августа 2019 года.                                                       

Алексей Алексеевич Дрилев родился  в лагерных застенках,

находившихся в селе Средне-Краюшкино (ныне – Первомайское Алтайского

края).

С рождения стал называться сыном врага народа.

После окончания срока маму с маленьким Алёшей выслали в Славгород -

город в Алтайском регионе на юге Западной Сибири на поселение.

Но жизненные бури были бессильны перед будущим художником, потому

что с ранних лет возникла у него «одна, но пламенная страсть» — рисование.

По окончании восьмого класса Алексей пошел работать.

Подсознательная тяга к искусству направляет его в аппаратную кинотеатра

«Авангард», где можно было разрисовывать афиши, а потом целыми вечерами

вглядываться через смотровое окошко в лица «киношных» героев, оценивать

их внешние данные и логику их поступков.

Нездешний мир кино волновал воображение, снова хотелось рисовать, через

рисунки хоть на миг улучшить окружающую действительность.

Потом были четыре года службы в Военно-морском флоте, романтика дальних

походов.

После скромной степной природы морские просторы лишь способствовали желанию

творить.

В дальних походах в Индонезии посчастливилось встретиться с выдающимся

акварелистом Климашиным из военной студии художников имени Грекова.

Именно на флоте Алексей Дрилев серьезно задумался о своей дальнейшей судьбе

- надо учиться. Сомнения не оставалось — он будет художником.

Махнул рукой на врожденную застенчивость: «Была не была» — и послал свои работы

в Казанское художественное училище имени Николая Ивановича Фешина.

После службы на флоте он сдает вступительные экзамены в это училище: рисунок,

живопись, композиция прошли успешно.

Студент Алексей Дрилев увлеченно учится, много рисует, старается впитать азы

настоящего искусства.

Получил аттестат зрелости, поблагодарил преподавателей школы, взял документы

об окончании Казанского художественного училища и отбыл в Ленинград.

Вступительные экзамены по специальности сдал успешно, прошел по конкурсу и

поступил учиться в Ленинградском институте живописи, скульптуры и архитектуры

имени Ильи Ефимовича Репина, в класс прославленного живописца Юрия

Михайловича Непринцева.

Благодарность наставникам Ю.М. Непринцеву и Александру Леонидовичу Королеву

остались в душе навсегда. 

В 1970 году А. Дрилев приезжает в Барнаул и активно включается в художественную

жизнь города.

Своими живописными и графическими работами участвует в краевых, зональных,

республиканских и зарубежных выставках.

Много работает и в области книжной графики.

В 1995 году Алексей Алексеевич был принят в члены Союза художников России. 

Творчество А.А. Дрилева многогранно и разнообразно.
 
Работая в разных жанрах: портрет, пейзаж, тематическая картина, мастер четко
 
отображает современный мир. 
 
Портреты, выполненные Алексеем Алексеевичем, не ограничиваются лишь внешним
 
сходством.
 
Воспроизводя индивидуальный облик портретируемого - механизатора или врача,
 
спортсмена или священника, солдата или просто прохожего - художник раскрывает
 
внутренний мир и сущность характера модели, выявляет признаки времени и
 
социальной среды. 
 
Красота окружающего мира, радость бытия, яркость, звучность, обилие тепла и света -
 
все это характерно для пейзажных работ А. Дрилева.
 
С
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вестники Нового года: как живут обыкновенные снегири babeta-liza : 18-12-2025 09:11


Эти небольшие птички славятся не только ярким оперением самцов, но и неплохими вокальными данными.

С наступлением зимы во многих российских городах появляются бойкие птички с красными грудками — снегири. Их яркое оперение контрастирует с белым снегом, радует глаз. Видимо поэтому они стали одним из символов Рождества и Нового года. А что же мы знаем о самой «новогодней» птице нашей страны?

Читать далее...
комментарии: 32 понравилось! вверх^ к полной версии
Что едят за новогодним столом в разных странах: 12 примеров babeta-liza : 18-12-2025 09:10


Новогодний стол — это не просто еда, а целая картина, насыщенная ароматами и традициями. Он воплощает культуру, символику и дух страны, позволяя каждой нации по-своему встречать наступающий год. В это время блюда становятся не только символом праздника, но и способом передать историю через вкус!

Швеция: гравлакс (Gravlax) — рыба, как символ уюта

В Швеции Новый год не обходится без традиционного блюда гравлакс — маринованного лосося. Рыба, пропитанная укропом, солью и сахаром, становится нежной и ароматной, даря праздничному столу особую атмосферу. Это блюдо подают на ржаном хлебе, часто дополняя его горчичным соусом, свежими огурцами и картофелем. Гравлакс — это не просто еда, а часть шведской зимней магии, которая наполняет дом теплом и уютом в самый разгар зимних праздников.

Дания и Норвегия: смёрребрёд (Smørrebrød) — роскошные открытые бутерброды

На датском и норвежском столах смёрребрёд (smørrebrød) — обязательный атрибут праздника. Это открытые бутерброды, на которых могут быть самые разные начинки: от соленой сельди до копченого лосося. Однако, если речь идет о новогодней трапезе, то на сма́рэбрёд часто выкладывают лосось, свежие огурцы, укроп и щедрую порцию икры. Это элегантное угощение, которое прекрасно передает дух праздника, сочетая простоту и роскошь, характерные для скандинавской кухни.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МОЛОЧНОЕ ДЕРЕВО: единственный родственник фикуса, которое можно доить babeta-liza : 18-12-2025 09:10


 

В январе 1800 года немецкий натуралист Александр фон Гумбольдт добрался до озера Валенсия в Венесуэле. К тому моменту он уже несколько недель слышал от местных жителей рассказы о странном дереве, дающем питьевой сок, похожий на молоко. Гумбольдт был скептиком и учёным — он решил проверить. Проверил. Попробовал. И записал в дневнике одно из самых удивительных ботанических открытий своей пятилетней экспедиции.

Дерево принадлежало к семейству Тутовых — тому же, что фикусы, шелковица и хлебное дерево. Все они выделяют млечный сок. И у всех он ядовит: вызывает раздражение кожи, ожоги слизистых, при попадании внутрь — отравление. Бросимум полезный(Brosimum galactodendron),оказался единственным исключением. Его сок не просто безвреден — он питателен, вкусен и пахнет корицей.

Гумбольдт, которого позже назовут «отцом экологии» и вторым по известности человеком в мире после Наполеона, привёз образцы в Европу. Но от открытия до официальной научной публикации прошёл 41 год. За это время местные жители продолжали доить свои деревья, как делали это столетиями до Гумбольдта — и делают до сих пор.

Химия парадокса

Почему сок бросимума съедобен, а сок его ближайших родственников — нет? Ответ в составе. Млечный сок большинства тутовых содержит токсичные алкалоиды и раздражающие латексные соединения. У бросимума химия другая: 57% воды, 37% растительного воска, 5-6% сахаров и смол. Ни следа типичных для семейства токсинов.

Читать далее...
комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Алиса Рудольф-Хинсе(Alice Rudolf-Hinse) Тайна женщины, витающая в пространстве babeta-liza : 18-12-2025 09:10


Читать далее...
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Балтиня Евгения Юрьевна мерцающая живопись babeta-liza : 17-12-2025 18:47

Это цитата сообщения павел-друг Оригинальное сообщение

Балтиня Евгения Юрьевна мерцающая живопись

                       Jevgenija_Baltina_08 (525x700, 327Kb)

                                                                    19 сентября 1968 года.

Евгения Юрьевна Балтиня  родилась в Риге, Латвия.
 
О семье и детстве сведений нет.
 
Среднее образование получила в 22 Рижской школе,
 
одной из лучших школ города.
 
Высшее - в Латвийском университете:  крупнейшем университете Латвии. 
 
Окончила школу дизайна REBS.
 
Разработала собственное направление в искусстве: "Scintillonism" и в живописи
 
"Scintillopictura" (мерцающая живопись), автор арт школы Baltinart, пишет картины
 
в собственном оригинальном стиле и в уникальной авторской технике живописи,
 
их невозможно повторить.
 
Четыре работы находятся на хранении в "Латвийском Художественном Музее" и
 
одна в коллекции фонда, созданного для "Музея современного искусства" в Латвии.
 
Член Профессионального Союза Художников РФ.
 
Работы участвовали в нескольких персональных и международных выставках.
 
Картины продаются с международных аукционов (с 2012 года) и через представителей
 
в Германии, Франции, Риге.
 
Есть в частных коллекциях: Европы, Азии, Америки, России.
 
В 2012 году включена в «Реестр профессиональных художников (XVIII-XXI века)" и
 
печатное издание книги "Единый художественный рейтинг" (выпуск XIX).
 
Член Профессионального Союза Художников РФ. 
 
В 2017 году: персональная выставка "Scintillonism" в здании АНКОЛ (LNKBA);
 
личное приглашение к участию в Artexpo New York, Art San Diego, Spectrum Miami
 
в США.
 
Живёт в Ганновере.
 
(с)
 

https://www.facebook.com/jevgenija.baltina/?locale=de_DE

https://www.neizvestniy-geniy.ru/users/43148.html

https://www.facebook.com/photo/?fbid=656428291160758&set=ecnf.

100003807804981

https://nevsepic.com.ua/art-i-risovanaya-grafika/23344-raboty-hudozhnicy-evgenii-

baltinya-28-foto.html

https://www.artmajeur.com/baltina

Евгения Юрьевна Балтиня состоит в реестре профессиональных художников

России.

Популярна в мировой паутине.

Имеет личный сайт.

Сотрудничает с реальными и виртуальными галереями.

Общается с поклонниками в социальных сетях.

Мне понравились картины этой художницы.

И я решил представить творчество Евгении Юрьевны Балтини любителям

изобразительного искусства.

Стиль: синтетический. Фигуративная станковая живопись: масло, холст в

оригинальной личной технике, кисть, мастихин.

Импрессионизм с различными изысками современного модерна

(моё мнение).

Жанр: пейзаж, преимущественно ландшафтный, натюрморт, флористика,

анималистика, фэнтези и многое другое.

Палитра: колоритная, привлекательная и позитивная, яркая.

Вернисаж прилагается:

462360728_3189101037893458_2775774718912042784_n (500x700, 453Kb)

124717583 (530x700, 429Kb)

462738367_3171206499682912_1068215352782670290_n

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги babeta-liza : 17-12-2025 11:24

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги

Боль в груди...Если болит сердце — лечите ноги


Мой дядя 30 лет работал на скорой. Перед пенсией написал в вацап мне список при какой боли нельзя ждать даже 10 минут.



🔻 Боль в груди с отдачей в левую руку или челюсть.


Инфаркт. Первые 30 минут решают всё.


Позже — необратимые повреждения сердца.


🔻 Резкая головная боль — «как удар».


Не постепенная, а мгновенная, сильнейшая в жизни.


Инсульт или аневризма. Минуты = клетки мозга.


🔻 Боль в животе + твёрдый живот.


Если живот напряжён как доска — перитонит или внутреннее кровотечение. Операция нужна в течение часа.


🔻 Боль в пояснице + отсутствие мочи.
Почечная недостаточность. Токсины накапливаются. Через 6 часов — отказ органов.


🔻 Боль в ноге + нога холодная и бледная.


Тромб перекрыл артерию. 4-6 часов — ампутация. Промедление = инвалидность.
Дядя говорил: «Люди терпят. Думают — пройдёт. Пьют обезболивающие.
А я потом везу труп»


❗️Его правило: если боль необычная, сильная, внезапная — звони в скорую.
Лучше ложный вызов, чем см"рть.
Он видел тысячи случаев. Те, кто вызвал сразу — живы.
Те, кто ждал «может пройдёт» — часто нет.


❗️Сохрани этот список. Покажи родителями перешли тем, кто дорог.
Знание спасает жизнь. 🙏


8c39ff18f272c3edbe77a4746e50e18f (700x388, 221Kb)
Фраза «НИКОГДА НЕ ПЕЙ МАГНИЙ, ПОКА НЕ ПРОЧТЁШЬ ЭТО» – это кликбейт, привлекающий внимание, но за ним скрываются важные факты: магний важен, но его переизбыток или неправильный прием (особенно при проблемах с почками, приеме лекарств, с алкоголем/кофе) опасен и может вызвать диарею, тошноту и другие проблемы, поэтому перед началом приема добавок важна консультация врача, чтобы определить необходимость, дозировку и форму магния.



Важные моменты, которые нужно знать о магнии
151166fccfaaf122e0759610588f5cd2 (700x464, 212Kb)
Дефицит проявляется усталостью, мышечными спазмами (тиками), нарушениями сна, раздражительностью и тягой к сладкому.


Переизбыток (гипермагниемия) может быть опасен, особенно для людей с почечной недостаточностью, так как магний накапливается.



Взаимодействие с другими веществами: Алкоголь, кофе, некоторые лекарства могут ухудшать усвоение магния или увеличивать его потерю.


Побочные эффекты: В высоких дозах (более 350 мг в день для взрослых) может вызывать диарею, тошноту, рвоту.


Безопасность: Для большинства взрослых дозы до 350 мг в сутки считаются безопасными, но лучше всего проконсультироваться с врачом.


Вывод: Не стоит паниковать, но и принимать магний "на авось" нельзя. Прочитав такое предупреждение, стоит задуматься о своем самочувствии, но главное — проконсультироваться со специалистом.


cab1b27ca7152265a4f4457ae36ff1fe (700x285, 139Kb)


Не нужно пить магний, потому что это МОДНО.
Но есть ситуации, когда дополнительный приём магния действительно может быть полезен 👇🏻



1️⃣ Тревожность и внутреннее напряжение
Магний снижает возбуждение нервной системы и помогает телу переключиться в режим «спокойствия».


2️⃣ ПМС и болезненные месячные
Уменьшает спазмы, снижает раздражительность и перепады настроения.


3️⃣ Судороги и мышечные спазмы
Особенно в ногах и стопах — один из классических признаков дефицита.


4️⃣ Проблемы со сном
Трудно уснуть, долго крутитесь в постели, просыпаетесь среди ночи — магний может помочь расслабить мышцы и снизить уровень стресса.


5️⃣
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии