О чем прежде всего беспокоится человек, перешагнувший 60-летний рубеж? Конечно, о здоровье! А оно наполовину зависит от образа жизни: физической активности, позитивного настроя, сна и питания. С возрастом организм проходит через естественные изменения, которые затрагивают в том числе пищеварительную систему. Это нормальный процесс, который начинает развиваться после 60 лет.

Сегодня специальный пост для женщин после 60 лет - пособие рациону питания, продуктам, их влиянию на процессы старения и оптимальные рецепты для поддержания организма в тонусе.

Представьте, что вы внезапно оказались в дореволюционном Петербурге. В кармане ни телефона, ни банковской карты, да и все равно они здесь бесполезны. А вам нужно снять приличное жилье, поесть, не заблудиться и вообще как-то выжить. Пройти подобный квест читателям предлагает книга Светланы Ворошиловой «В конке без смартфона: Как выжить в дореволюционном Петербурге».

Перед вами Петербург без ретуши - шумный, неудобный, незнакомый. Город, в котором уже существовали доставки, пробки, фастфуд и финансовые пирамиды, просто выглядели они немного иначе. С разрешения издательства «Альпина нон-фикшн» публикуем отрывок о непростом опыте выживания в столице позапрошлого века.

На улице хорошо, хотя нет, если объективно – на улице отлично, прям очень. С утра конечно качели ещё те, всего +3, ночи становятся холодными, зато сейчас, в обед и к вечеру +20, для последнего дня сентября я считаю замечательно. Мне вообще нравится эта тенденция последних лет у нас на Урале, тепло до глубокой осени, порой октябрь и ноябрь без снега до середины, красота, словно климат мигрирует, начиная с Краснодарского края к нам. Хочется, чтобы и весна не сильно затяжная была, и чтоб так каждый год, а так уже почти юга, только моря своего нет.

На удивление тепловики в этом году тоже порадовали, хотя пол города перекопано, сегодня уже дали отопление. Не, конечно бывало, что и раньше по срокам давали тепло, но на фоне холодной осени, и пока дадут тепло, ты уже дома что только на себя не одевал, чтобы согреться. А тут мы даже помёрзнуть не успели, на ночь не утеплялся, спал чисто в футболке и чувствую себя в порядке. С другой стороны, к выходным обещают небольшой снежок, ага, представляете, но думаю, что может и мимо пройдёт.

При этом капусту и морковь, вместе с зеленью мы ещё с участка не убрали, на это тоже надо найти время в ближайшие дни, чтобы успеть в простых прогулках насладиться красками осени. Кстати, что ещё осень может подарить доброго?

Поллианне 27 лет, и за это время она успела посетить уже более 40 стран. Ночевала у незнакомцев в самых разных уголках мира, каталась по Европе автостопом и никогда не боялась неизвестности. Она рассказала, как играла в киргизском театре, пыталась прижиться в Чехии и вкушала богемную жизнь во Франции.

В детстве каждый хотя бы раз видел пьяного родителя. Не обязательно алкоголика - просто взрослого, возможно, даже совсем непьющего, который перебрал на корпоративе, вернулся домой «по стеночке» и тихо заснул за столом, а на следующий день делал вид, что ничего не произошло. В России эпизодическому пьянству подвержен каждый третий из тех, кто вообще употребляет алкоголь, а за 2025 год среднестатистический россиянин выпил 8,06 литра чистого спирта - то есть примерно 40 бутылок водки.

Но если для одних сцена с пьяным родителем - всего лишь один эпизод, который тем не менее запомнился на всю жизнь, то для других - рутина, превращающая детство в ад. Детям алкоголиков настолько часто приходилось угадывать состояние отца или матери по шагам в коридоре, что страхи, проблемы с доверием, стыд и чувство вины остались с ними, даже когда детство кончилось. Публикуем монологи взрослых детей алкоголиков (ВДА) о страшном детском опыте, который их сформировал.

Давно не делали постов для любителей фотографировать. А ведь раньше... Судя по приведенным выше ссылкам на наши публикации, мы вас хорошо баловали)) Исправимся. Накопилось много интересных уроков для увлеченных.

Можно купить самую дорогую фототехнику, но умения купить невозможно. Как и в случае с любыми творческими навыками, ключевые моменты - воображение и творческий подход. Хотя качественное оборудование, безусловно, не помешает, надо ещё научиться использовать инструменты и функции, уже имеющиеся у вас в руках. Собрал для вас несколько полезных советов, которые поднимут ваши навыки фотографирования на новый уровень и научат новым фишкам!

24 сентября на 89-м году жизни умерла французская актриса Марина Влади. Для россиян ее имя прежде всего связано с Владимиром Высоцким. Она была его музой и на протяжении 12 лет - женой. Однако на родине русской француженки, как она часто себя называла, об этом факте мало кто помнит. В ее жизни, помимо романа с легендарным советским поэтом и актером, было немало других трагичных и ярких историй.

Влади пережила два развода, безвременную кончину двух мужей и едва не потеряла в страшной аварии старшего сына. О том, как звезда французского кино справлялась с жизненными трудностями и несмотря ни на что верила в любовь - далее.

Очередной рубеж пройден, дата отмерена, можно идти дальше.Сегодня у меня день рождения, спасибо моим родителям, что подарили мне жизнь, хотя вероятно для них самих это было что-то необычное. Увы, обоих уже нет рядом и сказать я им это не могу. Позади 46 непростых лет, сегодня именно столько мне и стукнуло, как принято иносказательно выражаться.

Жду ли я чего-то ещё от жизни? Конечно, есть куда расти, хочется уже перейти в сторону более качественного осознанного жития, меньше суетиться по всяким глупостям и пустякам. Конечно без этого не обойтись полностью, но думаю пора находить время на то, что мне особо дорого и ценно даже в плане увлечений. Хочется больше бывать на свежем воздухе, смотреть хорошие фильмы, читать отличные книги, попивая вкусный чай с кексами в окружении своих родных и близких. Вобщем такие у меня мысли в этот тёплый осенний день!

Немногие люди проявляют симпатию к голубям, называя их то «крысами» с крыльями, то мусорщиками. А ещё их очень не любят коммунальные службы, потому что эти птицы загрязняют помётом здания, скульптуры и зелёные насаждения.

В некоторых странах так недолюбливают голубей, что даже запрещают кормить их, угрожая штрафом, чтобы уменьшить их популяцию. Однако люди забывают, что все животные важны и мы решили показать вам одних из самых красивых видов голубей, чтобы вы взглянули на этих птиц с другой стороны.

                     1. Прогулка по столице Катара.

Небольшая страна Катар попала на туристическую карту благодаря своему положению – это атмосферное и дружелюбное место прямо на пути между востоком и западом. 

На фото наш отель. В нем отражаются рядом стоящие отели.