Как адаптироваться к новому миру и перестать бояться перемен

0 просмотров 7 минут назад

Денис Тясто | МЕДИТАТИВНЫЕ ПРАКТИКИ
30,9 тыс подписчиков



https://vkvideo.ru/video-232428875_456242090
Почему мир становится всё более нестабильным, а привычные способы справляться с жизнью перестают работать?
Кризисы, конфликты, тревога за будущее и постоянные перемены заставляют многих людей чувствовать, будто почва уходит из-под ног. Но что, если нестабильное время — это не только испытание, но и возможность для стремительного развития? Вместо попыток вернуть прежний порядок можно научиться быть гибкими, быстрее адаптироваться и перестать зависеть от внешних обстоятельств. Ведь страх, злость, внутреннее напряжение и привычка обвинять окружающих могут мешать замечать новые возможности, которые открываются именно сейчас.

Как изменить своё внутреннее состояние, когда вокруг всё стремительно меняется?
Почему мысли, желания и поступки связаны с эмоциями, которые мы проживаем?
И можно ли перестать добиваться всего через борьбу, напряжение и постоянное преодоление?

Через осознание собственных страхов, принятие злости и работу с внутренними переживаниями предлагается развивать гибкость психики и учиться направлять свою энергию на созидание. Особое место занимает идея расширения человеческих способностей, управления вниманием и материализации желаний через внутреннее состояние.

Возможно, именно сейчас наступает время отказаться от старых ограничений, перестать бороться с миром и начать создавать совершенно другую реальность.

Если вы хотите понять, как развить сверхспособности, усилить интуицию, научиться считывать своё состояние и лучше чувствовать, что происходит внутри вас, начните с бесплатной программы «Сверхспособности. Старт».
https://osteopatiyadushi.com/sverh_20j?utm_source=vk&..\

*****
Медитация на снятие претензий

1,1 тыс просмотров 1 день назад
Читать далее...

Читать далее...

Ликхита - джапа - йога

 Ликхита - джапа - йога

Среди различных методов джапы, упомянутых в писаниях - чтенля мантр вслух, шепотом, в уме и т.д. - есть один очень эффективный метод, ликхита джапа (метод написания мантры). Она помогает практикующему в сосредоточении ума и постепенно приводит к медитации.

Стремящийся должен выбрать мантру своего опекающего Божества, или Ишты, согласно своим склонностям. Осмысленное повторение мантры с надлежащим чувством должно практиковаться произнесением вслух и письменно. Для произнесения джапы необходима помощь четок. Для ликхита джапы нужно использовать тетрадь и ручку. В ликхита джапе нет указаний относительно какого-то конкретного написания. Писать можно на любом языке. В практике написания мантры нужно придерживаться следующих правил:

Читать далее...

Порой живешь – на все плюешь, И ничего не надо. То оживешь, и в долг возьмешь, Потом опять – засада! То круглый нолик обведешь, То ставишь жирный крестик. Бежишь, пока вдруг не поймешь, Что это бег на месте. Как ни крутись, Как ни вертись, А результат один – Решает все хозяйка-жизнь, Ты в ней не господин. Порой вздохнешь – как мир хорош! То вдруг полезешь в драку. Потом возьмешь, да подберешь Бездомную собаку. И в горький миг, и в сладкий час, И даже в день особый, Решает кто-то все за нас, И отвертись, попробуй!!!. https://larisarubalskaya.ru/poetry/?ELEMENT_ID=116

Это диета без суровых ограничений, которая подходит практически всем. В последние годы средиземноморский тип питания (или средиземноморская диета) приобрел невероятную популярность. Причина в том, что согласно многочисленным исследованиям люди, которые придерживаются пищевых привычек, заимствованных у жителей Средиземноморья, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2-го типа, ожирения, рака, болезни Альцгеймера. Такой рацион благотворно влияет на работу кишечника и подходит тем, кто хочет похудеть. Вес уходит медленно и постепенно, зато организм не испытывает стресс из-за голодания и жестких ограничений. К тому же средиземноморская кухня очень вкусная и разнообразная.Средиземноморское питание – одно из 5 основных традиционных типов питания, которые переросли в 5 основополагающих диет мира. В каждой из стран Средиземноморья есть свои пищевые особенности, однако можно выделить ключевые принципы: изобилие растительных продуктов, рыбы и морепродуктов, не рафинированных растительных масел, орехов, семян и небольшое количество красного мяса. Меню сбалансировано и содержит все важные для организма вещества, поэтому подходит практически всем. Острожными нужно быть только тем, у кого аллергия на определенные продукты, например рыбу. В средиземноморский рацион входят: • Овощи: огурцы, помидоры, лук, цветная капуста, брокколи, кейл, кабачки, цукини, баклажаны, редис, листовые салаты, тыква, морковь. • Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, манго, облепиха, смородина, виноград, банан (в умеренном количестве). • Крупы: рис, овес, киноа, пшеница, кускус, булгур, кукурузная крупа, ячмень. Отдавайте предпочтение цельным зернам, цельнозерновой муке, цельнозерновому хлебу. • Бобовые: горох, нут, чечевица, фасоль, маш, соевые бобы. • Орехи и семена: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, фисташки, макадамия, пекан, семена чиа, кунжут, тыквенные семена, семена льна и другие. • Сухофрукты: изюм, чернослив, курага, финики. • Рыба: красная и белая. • Морепродукты: мидии, устрицы, крабы, осьминоги, кальмары, морские водоросли. • Оливки. • Мясо: нежирные сорта говядины, курица. Средиземноморская диета признана самой здоровой в мире, но что делать, если живешь не на берегу Эгейского моря, а в Подмосковье? Авокадо за 200 рублей, оливки по цене икры, а свежую рыбу днем с огнем не найдешь. Можно адаптировать принципы средиземноморского питания под российские реалии — и получить все преимущества диеты за разумные деньги. Основа диеты — сезонные овощи, местная рыба и нерафинированные масла; Льняное и рапсовое масло заменяют дорогое оливковое без потери пользы; Квашеная капуста работает лучше греческих оливок для микрофлоры; Гречка и овсянка равноценны дорогим средиземноморским крупам; Сельдь и скумбрия дают больше омега-3, чем красная рыба за ту же цену; Сезонные ягоды превосходят экзотические фрукты по витаминам. Главное: это снижение риска сердечных заболеваний на 30%, защита от диабета, долголетие и здоровый вес без подсчета калорий.

Читать далее...

Нить жизни: как вернуть энергию в любом возрасте — практика, которая включает тело

Владимир Осипов. Цигун и Тайцзи
169 тыс. подписчиков






https://www.youtube.com/watch?v=TJ_AuyS1tbQ

12 февр. 2026 г. #суставы #цигун #энергия

Читать далее...

Хозяйка Света: божественная дверь

Если вы готовы духовно развиваться, то 11:11 — идеальный день для этого! Это магическое число учит нас тому, что каждая проблема — это божественная возможность благословить то, что скрыто во тьме, и научиться сиять своим истинным светом. 11:11 проверяет нашу веру и систему убеждений, испытывая нас на прочность. Оно заставляет нас прислушаться к тихому внутреннему голосу, который взывает к нам. Оно напоминает нам, что все мы — светоносные существа, пришедшие на Землю, чтобы помочь в процессе исцеления и пробуждения, начиная с самих себя. Оно призывает вас найти свет внутри себя и поделиться им со всеми, кто встречается на вашем пути. 11:11 — это врата ко всему, что находится на расстоянии вытянутой руки от мгновенного проявления. 11:11 — это дверь, врата, звездный портал, ведущий к раскрытию вашего наивысшего потенциала как человека. «Один» ищет себя в зеркальном отражении окружающего мира. Эта дверь дает возможность преодолеть любые ограничения, которые вы неосознанно установили для себя. Один за другим выходите на свет, который живет в центре вашей души. В 1992 году число 11:11 было послано человечеству как сигнал к действию и напоминание. Эта вибрация энергетически перенесла нас, как планету, в новое место Высшего Света, создав тем самым числовую подпись 11:11, которая сопровождает нас по сей день.

Читать далее...

НОВОЛУНИЕ В ДОЛГОЙ ПУСТОТЕ

Несмотря на то, что новолуние в ноябре произошло  9 ноября 2026 года, и теперь можно начинать что-то новое, людям следует проявлять осторожность, прежде чем приступать к активной деятельности. Помните, что Меркурий не перейдет в прямое движение до пятницы, 13 ноября, а несколько других планет все еще будут ретроградными: Венера, Сатурн, Уран, Нептун и Хирон. Кроме того, сегодня Луна перейдет в «пустоту» (в настоящее время она находится в тропическом Скорпионе) и не перейдет в тропический Стрелец до завтрашнего утра. Таким образом, хотя мы и можем ставить перед собой цели, связанные с чем-то новым в различных сферах, лучше подождать, по крайней мере, до тех пор, пока Меркурий не перейдет в прямое движение, и уж точно не стоит торопиться с чем-то значимым этим вечером — опять же из-за «пустой» Луны.

Читать далее...

Не удержалась от желания создать еще одну новую песню. В ней - строки одного стиха, одного автора.
Так что для меня снова сгенерирована ИИ очередная песня "Поём мы счастье" (автор стихов - Елена Буторина-Палагута).
В этот раз я не стала выбирать конкретный стиль песни и даже не указала пол вокала. Всегда выдается два варианта - и в этот раз мне выдали варианты и с мужским и женским вокалом. Так что размещаю оба варианта. В сущности я даже рада, что получилось так.

"Поём мы счастье" А счастье, это - просто! А счастье, это - просто! Но счастье, это - сложно! Оно то близко, рядом, то ускользает вдаль... Ответы и вопросы, Возможно, невозможно ... То радость и удача, то горе и печаль. Что значит, «Счастье рядом»? Сегодня или завтра? А может, лишь мгновенье оно гостит в душе? Но станет той наградой, Что силы даст для старта, И не позволит с трассы сойти на вираже. Есть счастье на восходе, Есть счастье на закате, Есть счастье в страсти шторма и в тихом плеске волн. Есть счастье в птичьем хоре В цветочном аромате, И в танце лунной ночью под старый саксофон. Есть счастье в предвкушеньи, В мечтах об исполненьи Желаний и стремлений, и радужных надежд. Хотя не раз сомненья И скорые решенья На будущем и счастье порою ставят крест. И всё же счастье – птица: И сокол, и синица, Ему не свяжешь крылья и в клетке не запрёшь. Порой ночами снится, Порой вокруг кружится, Но постучит в окошко, лишь если очень ждёшь! © Copyright: Елена Белова 6, 2025 Свидетельство о публикации №125012407907

Рекомендации нутрициолога Марины Жигульской для вас⬇️


1. 🍏 Яблочный сыр. Арт: 691619572



2. 🍫 Шоколад из кэроба. Арт: 12594406

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...516993219/

ГРИМУАР - ИССЛЕДОВАТЕЛЬ



Нижняя часть (Человечество и вера):

На фото обложка журнала Экономист, и скорее вы ее уже видели. И факт того, что вы ее видели вовсе не случаен!

Это один из "ключей".

Такие ключи глобалисты часто оставляют в кинематографе, в шоу открытий Олимпиад, культовых концертов. И обложка The Ekonomist не в первый раз становится таким местом.

Тем более, обложка получила хайп во всем мире сильно выходящий за рамки подписчиков журнала. &n

https://www.liveinternet.ru...516979672/

СОВЕТЫ ВСЯКИЕ





Работы в большом формате ВО ВЛОЖЕНИИ ВНИЗУ ПОСТАБлагодарю за цитирование и нажатие кнопочки "Нравится".

Красивая женщина лучше своей внешности. Глубже своего содержания. И выше всей этой компании. Ее появление мужчины не видят, а чувствуют. Некоторые впадают в молчание. Кто-то вдруг становится остроумным. Большинство, вынув авторучки, предлагают помощь в работе и учебе. Даже врачи декламируют что-то забытое. У некоторых освежается память. Кто-то садится к роялю. Неожиданно – «Брызги шампанского» с полным текстом. Сосед волокет диапроектор, жена с присвистом сзади: «С ума сошел!..» И наконец, самый главный посылает своего помощника: «Тут должна быть распродажа… Если есть проблемы… по этому телефону лучше не звонить, а по этому всегда…» «Мы спонсоры конкурсов красоты. Если есть проблемы, у нас влияние. Я член жюри. Тем более если вас это интересует…» «Мы, извините, снимаем фильм… Мне сдается, вы не без способностей. Не хотите ли на фотопробы… в любое время… я как раз режиссер… Нет… не самый он, но я его самый непосредственный помощник. Говоря откровенно, он уже… Так что милости просим – 233-28-22. Грех скрывать такую красоту 233-28-22… Я еще хотел… Извините… Может, вам чего-то налить?.. Молодой человек, я же разговариваю… Дама попросила меня… Нет, позвольте… 233-28-22… Вы так не запомните… 28… Нет… 28 предыдущая… Молодой человек, позвольте подойти, дама сама просила… Нет-нет, 413-й не мой… А 28, предыдущая… там 22… Ну, хорошо…» У нее один недостаток – ею нельзя наслаждаться одному. У нее одно достоинство – она не бывает счастливой. Красивая женщина – достояние нации. Их списки и телефоны хранятся в специальных отделах ЦРУ, КГБ, Интелиджент. Красивая женщина разъединяет мужчин и сплачивает женщин. Она творит историю и меняет ход войны. Она, она, она… Она, оказывается, еще и поет на некотором расстоянии при ближайшем рассмотрении. И неожиданно что-то вкусно взболтнет в кастрюльке в фартучке, который так обнимает ее своими ленточками, что каждый мужчина на его бы месте висел бы, свесив голову, обжигая спину горячими брызгами и молчал, принимая на себя все пятна и удары… Красивая женщина пройдет по столам, не опрокинув бокалы, и опустит взгляд, под который ты ляжешь. У нее нет хозяина, но есть поклонники… – А что делать некрасивым? Повеситься? – спросила меня какая-то студентка и посмотрела с такой ненавистью, что мы не расстаемся до сих пор. https://fit4brain.com/11120

В своей книге психолог Инна Тихонова написала, что наши понятия о добре и зле могут отличаться от представлений других людей. На этой почве бывают разногласия с родителями, супругом , работодателем. Не стоит показывать себя человеком , лишенным дипломатичности и такта. Надо научиться сглаживать конфликты и разрешать споры мирным путем

Мы притягиваем именно такого человека в свою жизнь, которым являемся по сути сами".

Не судите людей по себе: они не способны ради вас сделать то, на что вы были готовы ради них;

Не нужно навязываться людям , и вы поймете , нуждаются ли они в вас;

Не нужно верить словам: в наше время они мало стоят;

Не верьте отговоркам: если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах;

Цените тех , кто вами дорожит, и отпустите тех, кому вы не нужны



Книга "Самые нужные подсказки на каждый день"
Художник Людмила Васина

https://www.liveinternet.ru...516984428/

Hi-News.ru



Бывает обидно: купили свежий хлеб, забыли о нём на пару дней — и теперь батоном хоть гвозди забивай.

Особенно быстро это происходит в холодильнике, ведь там хлеб черствеет ещё быстрее.

Но твёрдый хлеб — не значит испорченный.

Из старого батона можно приготовить настоящий десерт

Неожиданный вариант для тех, кому надоели гренки. Хлебный пудинг — это нежная запеканка, для которой слегка подсохший белый хлеб подходит даже лучше свежего: он хорошо впитывает сладкую заливку.

Нарежьте примерно 200 г батона кубиками. Смешайте 250 мл молока, два яйца и 1–2 столовые ложки сахара. Залейте хлеб, дайте ему пропитаться около 10 минут, добавьте яблоко, изюм или корицу. Затем выложите в смазанную форму и запекайте при 180 °C примерно 25–35 минут, пока заливка полностью не схватится.

Золотистый хлебный пудинг с изюмом и миндальными лепестками

В результате получится что-то среднее между нежной запеканкой и сладким пирогом. И да, никто не обязан знать, что основой послужил вчерашний батон.

Если он не заплесневел и нормально пахнет, из него ещё можно приготовить немало вкусного.

Причём некоторые блюда из вчерашнего хлеба получаются даже лучше, чем из свежего.  

Читать далее...

https://www.liveinternet.ru...516961579/

Лайфхаки от Нечетова

Мудрость, накопленная нашими предками, особенно в эпоху СССР, когда ресурсов было немного, а находчивость ценилась на вес золота, не потеряла своей актуальности и по сей день.

Советы из СССР

Многие из тех хитростей и практических советов, которыми пользовались наши родители и бабушки с дедушками, продолжают удивлять своей простотой и эффективностью и остаются по-настоящему незаменимыми в современном мире.

Старые носки в пылесосе

В Советском Союзе вещи

Читать далее...