Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение
Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся
Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.
Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.
Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.
Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).
Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!
Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Стильное макраме
Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Дорогие участники нашего сообщества!
Поздравляем вас с Новым годом! Желаем быть такими же стильными и модными!
Пусть все желания сбываются!
У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Специальная новогодняя акция.
Звоните нам немедленно 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07 и заказывайте рамки с доставкой на дом.
Но это еще не все! На нашем сайте вы можете не только купить рамки, но так же выбрать себе симпатичные фото альбомы, багет и паспарту.
Широкий ассортимент товаров, низкие цены.
Интернет магазин Рамки и рамочки www.ram-ram.ru
Фото рамки с Рожденственской и Новогодней тематикой:
[699x306]
Новый конкурс "BEST NEW YEAR LOOK" в группе. Не упусти шанс выиграть приз - подарочный сертификат! http://vkontakte.ru/page33747508
Два наряда превращаются в три - новогодние чудеса в Студиях Стиля Kira Plastinina!
С 25 декабря в Студиях Стиля Kira Plastinina при покупке двух вещей, третью ты получишь в подарок!
LUBLU Kira Plastinina уже не первый раз выбирает партнером своих проектов команду стилистов Freshmania. Вот и в этот раз мы решили снова сделать вместе что-то интересное!
24 и 25 декабря мы приглашаем в новый бутик красоты Freshmania на Третьяковской, где пройдет распродажа сезона осень–зима 2010/11 от LUBLU Kira Plastinina, а также Grand Sale на вещи коллекций предыдущих сезонов. Скидки до 70%!
Каждому пришедшему бокал шампанского в подарок, а также бесплатная укладка от стилистов Freshmania при покупке на сумму от 5000 р.
Акция действует только для посетителей с хорошим настроением!
Время работы салона с 10.00 до 22.00.
Местом проведения данной акции не случайно был выбран новый салон: во-первых, в нем много пространства для того, чтобы примерять наряды и даже устраивать импровизированные дефиле, во-вторых, это настоящее место для проведения девичника – о чем еще может мечтать самый модный бренд для it-girls? Интерьеры нового салона и настоящая команда профессионалов Freshmania, а также дружественная атмосфера, царящая в новой студии, создадут всем настроение наступающих праздников.
Мы не просто так работаем вместе уже несколько проектов подряд. Что может быть лучше,чем когда ты находишь партнера, который такой же амбициозный, креативный и молодой, как и ты?!
Приходите поучаствовать в наших днях красоты 24 и 25 декабря и приводите своих подруг! Команда профессиональных стилистов Freshmania поможет создать неповторимый образ для каждой, чтобы в новых нарядах от LUBLU Kira Plastinina встречать Новый год было еще радостнее!
Кстати, в гости мы ждем и создательницу коллекции дизайнера Киру Пластинину.
Итак, 24 и 25 декабря мы приглашаем всех с 10.00 до 22.00 по адресу: 3-й Кадашевский переулок, д. 7/9 (вход в салон с Ордынского тупика, д. 4).
Новые фотографии новогодней коллекции.
 [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
| [показать] |
[показать] |
[показать] |
[показать] |
Какой из этих новогодних луков Вам больше нравится?
[280x208]В московском театре «Новая опера» состоялась премьера фильма Андрея Кончаловского «Щелкунчик и Крысиный король в 3D». Впервые за несколько лет вместе вышли в свет бывшие звездные супруги Алла Пугачева и Филипп Киркоров.
Алла Борисовна крепко держала за руку внука Дэни, а Филипп Бедросович – Ани Лорак. Но, встретившись взглядами, Алла и Филипп уже не могли отвести глаз друг от друга. Интересовались последними новостями, смеялись, шутили. И со стороны вновь напоминали влюбленную парочку, пишет «ЭГ».
Филипп озвучил в фильме Крысиного короля, а Пугачева прекрасно поработала сразу с двумя персонажами – вечно подвыпившей домработницей и матерью Крысиного короля.
- Свою певческую карьеру я начинала как раз с того, что пела за кадром, что-то говорила, поэтому эта работа всегда была мне интересна, - рассказала Пугачева. - Да и сама идея хорошая – музыка красивая, фильм красивый, на фоне всей циничной жизни, которая нас окружает, показать кусочек красоты. Все это, надеюсь, западет в души моих внуков – Никиты и Дэни.
___________________________________________
А вы знаете, сколько стоит самый дорогой виски в мире? Полагаю, такая цена не всем по карману. Однако есть экземпляры качественного виски, которые могут стать уникальным новогодним подарком, по доступным ценам.
Список возглавил россиянин Роман Абрамович, который, по данным издания, купил остров Новая Голландия в Санкт-Петербурге за 400 миллионов долларов. На острове Абрамович планирует переделать склады 18-го века в художественные галереи, бутики, отели и рестораны. Состояние россиянина Forbes оценивает в 11,2 миллиарда долларов.
Вторым в списке журнала стал глава хедж-фонда Стивен Коэн, известный коллекционер картин, который в 2010 году вложил 145,4 миллиона долларов в современный арт-рынок. Так, Коэн купил «Флаг» Джаспера Джонсона и бутылку «Кока-колы» Энди Уорхола — одни из наиболее дорогих произведений искусства, проданных на торгах в этом году.
Первый пакистанский миллиардер Миан Мухаммед Манша застолбил третье место в списке дорогих покупок, приобретя эксклюзивный лондонский St.James Hotel&Club. Каждая комната в отеле обошлась ему в 1,5 миллиона долларов, а вся покупка оценивается в сумму до 95 миллионов долларов.
_______________________________________________________
Лучший провайдер Украины предлагает оптимальный для вас хостинг, а также регистрацию доменов любого уровня. Качесвенная работа вашего сайта и портала - наша забота!
Фестиваль Убитой Ёлочной Игрушки 2011 в клуб Космонавт
[показать] Фестиваль Убитой Ёлочной Игрушки 2011 в клубе Точка
[показать]
В Студиях Стиля Kira Plastinina 30%-50% на ВСЕ для модного Нового Года и не только! Желания исполняются!
26 декабря с 15.00 - 17.00 в Студии Стиля Kira Plastinina ТЦ «Метрополис» (Ленинградское шоссе, дом 16 А, стр. 4) пройдет совместная автограф-сессия Мирославы Карпович и дизайнера Киры Пластининой. Ждем вас друзья!