Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

За последние 15 лет я успел воспользоваться карточками разных банках. Вот уже несколько лет моей основной является карта Рокетбанка. Сейчас постараюсь объяснить свой выбор и надеюсь, что вы тоже станете обладателями карт этого банка.
Дальше!

  Здорова, девчонки-пацаны! Во первых я хочу вас всех поздравить с наступающими праздниками - Новым годом и Рождеством, пускай сбудутся все ваши мечты, желания. Всех вам благ и здоровья!  
 Так уж получилось, что в своём блоге я собираю ... аньтишки. Поэтому скидывайте мне их смело, и это будет мне лучшим подарком. Ответные я не скидываю, а симп - их у меня нету (коньчились давно), но если кому-то тоже надо анти - напишите мне, или в подписи, или в личку. Если ответные не нужны, то можно ничего не подписывать. Никого я "вычислять" не попытаюсь""""" 

У нас можно купить рамки по супер низким ценам! Доставка на дом.

Купить рамки можно, позвонив по телефонам 8 ( 495) 765-79-39, 8 (962) - 926-31-07.
В наличии есть рамки самых разнообразных форматов и материалов. Пластиковые, деревянные, стеклянные и алюминиевые. Кроме того, у нас можно приобрести багет, фотоальбомы и паспарту.

Адрес нашего сайта ww.ram-ram.ru
[480x500]

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Вот и приближается любимый с детства праздник – с его ароматом хвои и мандаринов, с яркой мишурой и нарядными гирляндами.

Приятные размышления о предстоящей встрече Нового года все чаще завладевают нашим сознанием, и мы задумываемся о том, что одеть на Новый год, какую прическу сделать.

Хозяином Нового 2011 года, как известно, станет Белый Металлический Кролик, поэтому и акцент в праздничном макияже следует делать на «кроличьи» цвета – белый, желтый, золотистый.

Макияж лица в новогоднюю ночь

Основой основ любого образа, а тем более – праздничного, является грамотно наложенная тональная основа. Добавив в тональный крем немного увлажняющего средства, вы сможете добиться идеально ровного цвета лица.

Новогодний макияж диктует свои правила мейк-апа, поэтому в этот вечер не повредит некоторое количество загадочного мерцания на лице.Воспользуйтесь румянами с блеском, аккуратно нанеся их на выступы скул.

Тщательно растушевав границы румян, можно переходить к самому ответственному этапу – глаза.

Макияж глаз

Для новогоднего макияжа как нельзя лучше подойдут дымчатые глаза, вот уже несколько сезонов не выходящие из моды.

Итак, вооружаемся тенями соответствующих оттенков, черной подводкой или карандашом для глаз, объемной тушью и приступаем к воплощению образа гламурной и изысканной кошечки.

Мастерски орудуем бронзово-золотистыми тенями, создавая незаметные переходы от светлых оттенков к темным и наоборот – именно растушевка позволяет создать загадочный эффект дымки.

Подводка по внутренней кромке верхнего и нижнего века придаст вашему взгляду соблазнительность и магнетизм. Если же вы делаете подводку на внешней кромке верхнего века, тщательно заполните краской пространство между ресниц – иначе макияж будет выглядеть неумелым и даже вульгарным.

Завершающим штрихом станет применение туши для ресниц: наносим несколько тонких слоев, один за другим, вращая кисточку в направлении от внутреннего уголка глаза к наружному – таким образом, будет достигнут эффект миндалевидных восточных глаз.

Макияж губ

Подбирая помаду, забудьте о стиле женщины-вамп с кроваво-красными губами – основное правило любого мейк-апа гласит: внимание должно быть сосредоточено только на одной части лица.

В нашем случае вся магия мейк-апа направлена на глаза, поэтому на губах будет уместна помада нейтральных тонов с небольшим количеством нанесенного сверху блеска – для придания объема.

Еще 4 вида новогоднего макияжа 2011 >>

22.12.2010 (среда) ждём вас на КОНЦЕРТЕ

[424x600]

22 декабря 2010 г. (среда)  КОНЦЕРТ группы ЗЕРКАЛО
совместно с группами Кедры и Autopapa

в кафе-клубе МОСКОВСКОЕ ВРЕМЯ

Начало концерта в 20:00

[699x378]

Адрес Клуба: Москва, ул. Покровка, 17.
Станции метро "Чистые пруды", "Китай-город"
Телефон Клуба: +7 (495) 624-50-47
Вход в Клуб: 250 руб.

На входе не забудьте сказать - "на ЗЕРКАЛО"!!!
МЫ ВАС ЖДЁМ !!!

Подробнее о группе Зеркало: http://m-zerkalo.narod.ru/

25 февраля/пт - "ЗИМАВСЕГДА" - "ЗАЛ ОЖИДАНИЯ". Презентация нового состава и альбома "ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬ"




Музыкальный коллектив "Зимавсегда" был образован в 2009 году в Санкт-Петербурге и стал единственным, пожалуй, открытие петербургской клубной сцены 2010 года, оказавшегося таким редким на настоящую откровенность. Отправной точкой в истории группы стал релиз дебютного альбома "Родилась Сегодня", который был размещен в сети для свободного скачивания. В течение прошлого года группа успела многое - c успехом презентовать дебютный альбом в культовых московских "16 тоннах", принять участие в фестивалях: Urban Sound 2010 (москва), Baltic Music Fest 2010 (спб), "Индюшата-2010" (москва), занять первое место в слушательском голосовании программы Андрея Бухарина "Уроки Русского" на Радио Maximum, стать номинантом премии Артемия Троицкого "Степной Волк" в разделе "Дебют"+
Читать далее

Подробнее о концерте
Встреча в контакте

Участвуйте в новогоднем конкурсе!
http://axeeffect.ru/contests/works/114
[550x696]

Чем ближе 31 декабря, тем больше вопросов на тему того, как правильно встретить год Кролика. Прерасный пол волнуется, как всегда, за прическу и макияж, подходят ли они под тот образ, который советуют астрологи создать в новогоднюю ночь, чтобы кролик был благосклонен в 2011 году; не менее важен вопрос празлничного стола - чему ушастый будет рад, как его задобрить; ну и конечно естьли какие-то традиции и особенности именно для встречи этого года. Постараемся ответить на все эти вопросы.

Читать дальше В чем встречать новый год 2011

[показать]Читать далее...

[показать]Читать далее...

[показать]Читать далее...

И снова я

XD



[525x700]

[466x699]

[604x402]

[350x525]

[показать] [показать]

[показать]

МЕНЯЮСЬ СИМПАМИ!!!

ОТВЕЧУ СТОПУДОВА!!!

;Р

Art Neformat - это передача о неформатном искусстве и тех, кто его творит.

Пилотный выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Первый (пилотный, можно сказать) выпуск передачи Art Neformat. Гость студии - Кот (punkot), пирсер с тринадцатилетнем стажем, историк и просто яркий представитель московской art тусовки. Он расскажет вам об истории, становлении и возрождении пирсинга как эллемента древнего культа и эллемента современной субкультуры.
[409x79]




[409x79]

Комментировать выпуск

Второй выпуск "Art Neformat with Severel Snape"
Второй выпуск передачи Art Neformat (для успешного сохранения на ресурсе поделен на 2 части). Гость студии - Кирилл Котта, барабанщик love grange команды FS-диапозон. Музыкант познакомит зрителя со спецификой стиля группы, а также даст несколько советов начинающим ударникам.

[431x83]

[477x63]

[431x83]

Комментировать выпуск

Третий выпуск передачи "Art Neformat with Severel Snape"

Гость студии - Александр Tweso, художник граффити, дизайнер.
Бессменная ведущая передачи будет мучить его расспросами о субкультуре, смысле и способах этого жанра живописи, а так же о том, что скрывается за яркими рисунками, которые все мы видели на стенах наших городов.

[350x65]

Читать далее...

[показать]
25 декабря в ЦДХ в 19:00 состоится новогодний акустический концерт Ольги Арефьевой и группы "Ковчег".

Этот концерт Ольги и "Ковчега" в любимом зале ЦДХ будет акустическим - в акустике больше сказки. На сцене снова появится Дед Мороз, будет звать Снегурочку - и она обязательно появится, потому что без неё концерт не состоится.
Полным ходом идёт подготовка к этому концерту, его простые сюрпризы предсказуемы, но главное волшебство - не в них.
Перфоманс-группа KALIMBA и Дед Мороз, детское веселье и пронзительная печаль - довольно сложно сочетать несочетаемое, но Арефьевой это удаётся как никому.
Потрясающие Ольгины песни в последние годы всё больше не про любовь-морковь, как полагалось бы поющей женщине, а про.. как бы это выразиться, экзистенциальную красоту и печаль нашего временного мира. Она словно стоит перед дверями неведомого, ей уже тесна эта реальность, и она наполовину шагнула отсюда.

Застрявшей между мирами Ольге всё же хватает юмора делать страшное весёлым, а невыразимое вкладывать в почти игрушечные театральные символы. И они начинают вдруг пугать, будоражить и намекать на неведомое не меньше, чем в детстве мерцающие в полутьме комнаты ёлочные шары и сосульки. Ольга верит в свою сказку настолько, что вводит в неё зачарованных зрителей с полпинка. Не дети, вроде бы, и только что зашли с шумной улицы, - а вот уже забыли про всё на свете и широко раскрытыми глазами и ушами впитываем волшебство.

Визуальная поддержка концерта - перфоманс-группа KALIMBA.
Аудиозапись, фото- и видеосъемка концерта запрещены.
Адрес: Москва, Крымский вал, 10, м. Октябрьская, Парк Культуры.
Телефоны ЦДХ: 8-499-238-19-55, 8-499-230-17-82
Заказ билетов на сайте concert.ru

Встреча в Контакте
Мероприятие на Facebook

Скачать новый альбом АВИАТОР Ольги Арефьевой и "Ковчега"

Всем привет! Мой дневник ищет новых читателей и друзей! Заходите в гости, становитесь ПЧ или высылайте приглашения! Буду рада всем!

DubplatekillaZ.Ru - это информационный журнал о музыке, кино, фотографии, мистике, путешествиях, дизайне, а также обо всём интересном в мире и интернете.

Здесь вы можете встретить биографии и истории о музыкантах, музыкальных группах, актёрах и режиссерах, интересные факты о фильмах и сериалах, фотосессии из зарубежных журналов и не только, обзоры интересных гаджетов и фото-, видео-техники, новости из мира рок-музыки, статьи о путешествиях, стиле, дизайне, мистике, субкультурах, психологии, науке, обзоры интересных сайтов, работы современных и не только художников, фотографов и других людей искусства, подборки картинок с BJD-куклами и многое-многое другое.

В общем, надеюсь, скучать со мной вам не придётся. Приглашаю всех, с кем мы еще не знакомы) Всегда рада пообщаться с читателями и покомментировать интересные записи.

Также меняюсь симпами)

Заходите и оставайтесь, если понравится! Ваша Sti_Letto_DpkZ

Участвуйте в новом зимнем конкурсе на нашем сайте!

http://axeeffect.ru/contests/works/113