"Лети" "Помнишь" "Мона Лиза" "Как ты там" "Фонари"
Да здравствует бессонница!
или
Практическое руководство для желающих разучиться спать
ОГЛАВЛЕНИЕ
Глава 1. Выслушай специалистов – сделай наоборот.
Глава 2. О вреде сна.
Глава 3. Что такое здоровый образ жизни?
Глава 4. На пути к бессоннице.
Выслушай специалистов – сделай наоборот
Много спать – мало жить. Что проспано – то прожито.
Народная поговорка
Как часто нам не хватает времени. На встречи и расставания, дела – добрые и злые, слова – важные и пустые, просто глубокомысленно-одухотворенное ничего-не-делание. Как быть? Выход только один – отнять его у сна.
Сейчас стало модным проповедовать пользу сна. Якобы, сон имеет огромное значение для человека, и его нехватка вредит физическому и психическому здоровью. Прекрасный манифест в оправдание ленивых! Кстати, ими же и придуманный. Многочисленная армия ленивых специалистов вещает со страниц книг, журналов о роли сна в восстановлении ресурсов. Седовласые респектабельные ленивые доктора из теле и радиоэфиров поют серенады о том, как научиться быстро засыпать и улучшить качество ночного сна. Приводят многочисленные аргументы в пользу особой роли сна в восстановлении баланса организма, переработки информации, психологической защиты и еще Бог знает чего. Стращают неблагоприятными последствиями нарушений сна, смакуя детали. Мол, у тех, кто мало спит, повышается стрессодоступность и снижается иммунитет, растет агрессивность и падает концентрация внимания. А дальше на очереди неврозы, инфаркты, инсульты и прочие страшилки, которыми якобы чреваты расстройства сна. Ничего не скажешь, богатая у людей фантазия! Пытаясь вконец запудрить мозги наивному слушателю, эти ленивые припагандисты для пущей солидности приводят результаты многочисленных научных исследований, доказывающих их ленивые гипотезы. А кто такие эти научные исследователи? Те же лодыри, которых медом не корми – дай только понежиться лишний часок–другой в постели. А при наличии сильной мотивации доказать, как известно, можно даже то, что дважды два – семь. Сам Бог велел им петь дуэтом с нерадивыми клиницистами. А слушатели кто? На 90% - те же самые ЛЕНИВЫЕ ЛЮДИ! Благоговеенно внимая идеям, ласкающим слух, бегут обустраивать спальню, пытаясь превратить ее в уютный уголок для сладких снов… Рассадник лени! «Ах, обмануть меня нетрудно, я сам обманываться рад!» - говорил великий соня Пушкин.
Но это еще полбеды. Стоит только такому ленивцу встать на путь истинный (т. е. перестать спать), он очертя голову бежит к специалисту. А их сейчас развелось как… (не будем уточнять). Ко всем прочим чудачествам современной медицины добавилось еще одно – СОМНОЛОГИЯ. Величайшая глупость за всю историю врачевания! Внимательно выслушав ваш сбивчивый рассказ, задав массу ненужных вопросов, этот маниакальный лентяй-сомнолог завалит вас таким количеством тестов и анкет, что малым не покажется. Но и это еще не все. Впереди самое страшное. С глубоким вздохом и печальной безысходностью в толосе (естественно, напускной), этот лжеспециалист предложит вам пройти изуитскую процедуру, на которую в свое время не отважились даже гестаповцы – ПОЛИСОМНОГРАФИЯ. Видя смятение в ваших глазах с отработанной годами убедительностью заявит, что другого пути нет. Растерянный пациент, доверившись доброму дяде, которому, ко всему прочему, он отвалит изрядную сумму денег, соглашается на исследование, даже не предполагая, что его ждет. В назначенный день, окрыленный надеждой, он возвращается к своему мучителю, который уже потирает руки от нетерпения. Пряча за обезоруживающе доброй улыбкой маниакальный блеск в глазах, он провожает его в так
И все же для крепкого союза двух людей нужна схожесть. Это не значит, что вкусы и даже интересы должны совпадать, тем более, что они в течение жизни меняются. Это значит, что у вас внутренние настройки одинаковые. Вы оба, к примеру, ищите истину, стремитесь обучаться, расти духовно. Вы оба падали и довольно низко, а потому уважаете в другом его способность подняться и возвыситься над своими недостатками и страхами, доказав на личном примере , что «невозможно» - слово, несуществующее в Вашем лексиконе. Вы оба должны быть «повернуты», причем очень крепко и глубоко, на чем-то таком, что придает смысл жизни, приносит вам радость и способно подарить счастье тому, кого выбрало сердце. Для полноценного союза с другим человеком мало просто любви, нужно одинаковое ее понимание и проявление. Потому что если один из вас в душе романтик, а другой эту романтику категорически отрицает или демонстрирует лишь для того, чтобы сделать приятное любимому, это все рано или поздно выльется в недовольство друг другом. Не смотрите на человека умом, смотрите сердцем. И, конечно же, говорите друг с другом. Говорите как можно больше и откровеннее обо всем на свете, не стесняясь впускать в свой внутренний мир, не желая показаться лучше или хуже, чем себя считаете сами. Проявляйте себя естественно, смело ты показывайте людям то, что любите и во что верите, и тогда есть все шансы встретить такого же «сумасшедшего» и странного для кого-то, зато для вас своего и родного до каждого атома .
«Вечные странники Любви»
© Алина Ермолаева
[640x640]
А кот не может без хозяйской ласки,
Он подставляет пузо - мол, чеши скорее,
Он щурит очень хитро свои глазки,
И пальцы нежные скользят по серой шее...
А кот не может без своих игрушек,
Он мячик катит лапками опять по полу...
И весь сияет - от хвоста до ушек,
И отдаётся он весёлому футболу...
А кот не может без еды в тарелке,
Он хочет рыбу свежую себе на ужин,
И он опять придумает проделки,
Чтобы кусочек вкусного был им заслужен...
А кот не может без тепла и света,
Он на балконе вновь выслеживает птичек...
И жадно дышит этим сладким летом,
И лижет краешек белёсых рукавичек...
А кот не может без уюта в доме,
Он на колени вечером опять приляжет...
И тело вытянет в ленивой он истоме...
И всю любовь свою к хозяину докажет...
© Полина Шибеева
[520x700]
Боль, — расплавленная лава. Сначала сжигает тебя, а потом каменеет, становясь непрошибаемым панцирем, защитой от новой боли. После того, как ты пройдешь все круги личного ада, никто не сможет сделать тебя счастливее или несчастнее. Власть над твоим сердцем будет только в твоих собственных руках. Однажды ты поймешь это. Однажды ты станешь настолько сильной, что скажешь спасибо за боль.
© Лия Русс
[555x668]
Недавно прикупил себе фитнес-браслет.
Зло.
Особенно для тех, для кого встать с дивана — уже фитнес.
Для кого-то вроде меня.
По подсчетам фитнес-браслета в среду я прошёл четыреста пятьдесят шагов. Я не сразу смог разглядеть прыщик столбика на диаграмме.
Из них пятьдесят шагов я набрал во время походов от компьютера в… ну, вы понимаете.
А оставшиеся четыреста — это я гонялся за Артёмом, который стащил из вазочки последнюю конфету (тут мы с ним конкуренты в пищевой цепочке). Мог быть и вовсе рекорд — пятьсот шагов, но я споткнулся о кота Семёна.
В пятницу фитнес-браслет показал ноль шагов.
Я человек суеверный и даже подумал, что в пятницу я умер.
А потом вспомнил, что забыл его надеть.
Шаги, шаги… вот бы эта глупая машинка умела измерять уровень счастья в крови.
Ещё там в данных было что-то про пульс.
Пульс у меня повышался три раза в день. Что по времени совпадает с завтраком, обедом и ужином, когда я открывал холодильник.
А, нет, было ещё одно ночное повышение. Ну, тут все понятно, уберите от экранов детей, — ночной перекус.
Жена разворчалась, мол, я такой неспортивный, и даже она вышагивает больше меня, когда говорит с подружкой по телефону.
Тогда я решил схитрить и повесил фитнес-браслет на кота Семёна. Двенадцать шагов за день!
По три на каждую лапу. Это абсолютно божественное создание, эталон.
Хорошо, что я догадался залезть в раздел аналитики.
В фитнес-браслете (в приложении в телефоне) есть и такой.
Там мне сообщили, что, по сравнению с прошлой неделей, у меня большой прогресс в ходьбе. Ясен пень. На прошлой неделе у меня этого фитнес-браслета ещё не было.
Повод для оптимизма есть всегда.
Главное — найти правильную аналитику.
© Олег Батлук
[397x599]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Пуловер Risle
https://t.me/c/2063524471/5769
1.
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Свитер “Dragobrat”
https://t.me/c/2063524471/5720
1.
2.
Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение
Knit Now №188 2025
