• Авторизация


Печатка с пентаграммой и черепами готический перстень "Пентаграмма душ" с кельтским узором TRIO_JOKER / Мистические_картинки : 29-09-2021 16:09


Печатка с пентаграммой и черепами готический перстень "Пентаграмма душ" с кельтским узором

Готическое украшение, перстень пентаграмма пятиконечная звезда с черепами и кельтским узором. Пентаграмма является одним из самых древних мистических символов. Считалось, что она способна защищать от злых духов, от злых чар и колдовства, а так же это символ совершенства и вечности, мощный амулет здоровья и магическое средство в ритуалах магии. В средние века ее можно было увидеть у входа в дом как защиту от нечисти.

кольцо Пентаграмма душ Мастерская Джокер

Кольцо пентаграмма авторское украшение ювелирной мастерской Джокер.

Ювелирный перстень Пентаграмма с черепами Мастерская Джокер

Тонко проработанное изделие с высокой детализацией, до блеска отполированы пентаграмма и шинка кольца с кельтским узором. С внутренней стороны кольца расположены 5 черепа. Интересная задумка мастера, не правда ли?
Ручная обработка придаёт кольцу дополнительный объем за счет контраста в углублениях и глянцевой поверхности изделия.

Готическое кольцо "Пентаграмма душ" купить в Мастерской Джокер

 
КУПИТЬ ПЕРСТЕНЬ
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Привет JapanBlog : 12-04-2020 15:34


комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии

Полезняшка. Сайтик за 5 минут JapanBlog : 30-12-2010 01:02



Сайтик за 5 минут
Сайтик за 5 минут
Кто хочет быстро сделать сайтик - рекомендую этот немецкий конструктор, владелец сервиса www.ru.gg фирма webme GmbH предоставляет хостинг совершенно бесплатно. Компания находится в городе Эрланген в земле Бавария, Германия, по адресу - Richard-Wagner-Straße 2 , 91054 Erlangen, а домен .gg - национальный домен верхнего уровня для Гернси (Guernsey). Для справки, кто не знает - это остров в проливе Ла-Манш, в составе Нормандских островов. Гернси находится под юрисдикцией британской короны, но не является частью Великобритании. Конструктор сайта добротный, хотя наворотов немного, шаблонов дизайна тоже мало, но сайт-визитку создать очень легко и работать на этой платформе - удовольствие. Интерфейс конструктора, кстати, русский. Сайт действительно можно создать за 5 минут, но чтобы наполнить его контентом у меня ушел целый вечер. На сайте я разместил ленты RSS-потоков, они транслируются с дневников из LiveJournal и Эха Москвы. Чтобы оценить немецкий конструктор, можно ознакомить с моим проектом.


Смотреть дальше

комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Почему вредно?! Матильдасприветом / zdravy : 29-12-2010 00:11


Я вот всё время дитятку своему повторяю - не надо кушать то, не надо пить то.... Дома - да ! А в школе ? Когда преобладает стадное сознание... Газировку не пьёт.Уже сознательно. Но чипсы...Если не прислушается к родителям, то чужое мнение - прочтёт. Возможно, кому-то тоже пригодится. Вот - статья, вызвавшая неоднозначные комментарии.

Рейтинг самых опасных продуктов
personalmoney


"Ты - это то, что ты ешь" - гласит известная пословица. И по сути своей данная метафора очень точно характеризует современное общество, ведь от того, что мы едим зависит наше здоровье, а значит и наше душевное состояние. Так что давайте начнем питаться правильно.

Несколько специалистов из Института экогигиены и токсикологии, Национальной медакадемии, Украинского НИИ питания и нескольких частных медицинских центров составили рейтинг самых опасных продуктов, употребляемых человечеством. В результате в десятку "худших" попали всем нам знакомые шоколадки, газировка, майонез и даже белый хлеб.

Группа ученых, на основе своих исследований, решила рассказать миру о том, какой вред наносят нашему организму столь привычные всем продукты.

Как передает "Комсомольская правда", о результатах (а они оказались довольно неожиданными) рассказали на первом в Калининграде симпозиуме "Питание. Здоровье. Жизнь".

Многие "участники" рейтинга часто становятся причинами отравлений и тяжелых аллергических реакций, но для здоровых людей вполне безопасны. По мнению врачей, все зависит от дозировки. В небольших количествах прием такой пищи может быть вполне безвредным.

1 место: чипсы и газировка

О том, что чипсы вредны, мы слышали не раз. Но почему? А потому что чипсы - это смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Из-за особенностей приготовления в чипсах образуется уйма канцерогенов - веществ, провоцирующих рак. А гидрогенизированные жиры ведут к увеличению уровня холестерина в крови, что повышает риск инфарктов и инсультов.

Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов. Как правило, содержат аспартам (Е951), синтетический сахарозаменитель. Фелатанин, содержащийся в аспартаме изменяет порог чувствительности, при употреблении в больших дозах способствует развитию маниакальной депрессии, припадков паники, злости и насилия.

Но самое главное - газировка с аспартамом не утоляет жажду. Слюна плохо удаляет остаточный подсластитель со слизистой рта, поэтому после употребления напитков во рту остается ощущение приторности, которое хочется снять новой порцией напитка. В результате, напитки с аспартамом становятся напитками для возбуждения жажды, а не для ее утоления. Поэтому газированные напитки лучше вообще не употреблять, но если Вы все же пьете колу, то обязательно запивайте ее обычной водой.

Кроме того, бензоат натрия (Е211используемый как консервант, угнетает ферменты, что приводит к нарушению обмена веществ и ожирению.

2 место: фастфуд

Самая быстрая еда - беляши, чебуреки, картошка фри, шаурма и вообще все, что жарится - очень вредна. Потому что жарят все это зачастую в одном и том же масле, которое могут не менять несколько суток. Результат - все те же канцерогены. С годами подобное питание приводит к нарушению в области пищеварения - к колитам, гастритам, изжоге, запорам и т.п.

Другая разновидность фастфуда - чипсы, сухарики, орешки, шоколадно-ореховые батончики и прочие любимые детьми продукты - также приводят с годами к различным болезням и ожирению. Диетологи всего мира уверены, что питание определяет продолжительность и качество жизни ребенка. А вкусовые привычки остаются с человеком на всю жизнь. Так что старайтесь с самого детства приучать детей к здоровой и полезной пище, не позволяя ребенку злоупотреблять шоколадками.

3 место: колбаса, копчености

Сосиски, колбасы, шпикачки, пельмени и т.д. Продукция, которую мы чаще всего с вами покупаем, содержит больше ароматизаторов и красителей, чем мяса.

Отметим, что копченые мясо и рыба тоже попали в рейтинг за высокое содержание канцерогенов. Они образуются в процессе обработки в виде вещества бензопирена.

Помимо этого, все больше производителей переходит на генно- модифицированное сырье. Например, сосиски, колбасы на 80% (!) состоят из трансгенной сои. А один кусочек копченой колбасы содержит столько фенольных соединений, сколько человек вдыхает в городе за год! Фенол крайне токсичен.

4 место: овощи и фрукты, продукты с консервантами

Даже самые полезные и натуральные продукты могут стать вредными, если выращены, например, возле шоссе или завода. Отведав таких овощей, можно получить изрядную долю бензопирена и

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Japanese New Year card JapanBlog : 27-12-2010 10:40



Japanese New Year cards

Japanese New Year cards
Японцы Новый год отмечают 1 января по григорианскому календарю. До 1873 года они отмечали Новый год (shōgatsu) по лунному календарю, но через пять лет после Реставрации Мэйдзи страна приняла григорианский календарь, поэтому сейчас этот праздник встречают дважды. Новый год всегда был одним из наиболее важных ежегодных праздников и отмечался на протяжении веков по своими уникальными обычаям. Сохранились традиции и до наших дней. Одна из них - Bounenkai (忘年会), это декабрьская попойка с коллегами или друзьями. Первый иероглиф можно перевести как "забывать", а второй и третий типа "годовое собрание". То есть, японцы провожают старый год, стремясь утопить в саке все неприятное, что случилось за год. На таких тусовках много пьют, едят деликатесы японской кухни - сябу-сябу , сасими из дорогих сортов рыбы. Доход японского работника складывается из ежемесячной зарплаты и бонусов, которые дают в июле и в начале декабря, примерно от 3 до 7 зарплат. Это что-то типа нашей 13-й зарплаты, это приличный вклад в семейный бюджет, часть этих денег идет на пропой. Сам Новый год японцы празднуют скромно и в кругу семьи, а не любовницы. В первые 2-3 дня января никто ничего не делает, все отдыхают и едят праздничный набор холодных закусок осечи (osechi). Он состоит из вареных морских водорослей (ламинария, комбу), рыбы (рыбный паштет, камабоко), пюре сладкого картофеля с каштаном (kurikinton), тушеного корня лопуха (лопух Kinpei, kinpira) и сладких черных соевых бобов (kuromame). Многие из этих блюд сладкие и кислые, часто сушеные, поэтому они могут храниться вне холодильника. Вариаций осечи много, некоторые блюда едят в одном регионе, а в других местах нет. Другим популярным блюдом является ozōni и суп с рисовые лепешки omochi. Впрочем, этот пост не о еде и пьянке. У японцев сохранилась традиция поздравлять друг друга новогодними открытками (Japanese New Year cards, 年賀状). И не на e-mail в электоронном виде, а с помощью обычной почты. Часть этих открыток, которые я стащил с японского сайта, выкладываю здесь. Период с конца декабря по начало января являются оживленным для японской почты. Новогодние открытки nengajō японцы посылают своим друзьям и родственникам, это похоже на западные обычай отправки рождественских открыток. Магазины предлагают широкий выбор открыток, есть с короткими сообщениями, чтобы отправитель вписал только адрес, а есть и пустые, то есть текст придется сочинять самим. Можно сделать свой собственный дизайн и распечатать с помощью цветного принтера своего компьютера. Хороший обычай. Вот и все, любуемся открытками, а я поздравляю всех с наступающим Новым годом!


комментарии: 51 понравилось! вверх^ к полной версии
Машенька-дьявол JapanBlog : 25-12-2010 14:02


Машенька-дьявол [500x478]
***

...Топорики ...Топроики...
-"От кого беременна,
Красавица?"
- "От Толика."
Касается животика.
А я выблевываю
Любви той скотской
Все животное.

Я через гроба-космос
Через не-бога-иную-русь
Нутро Всего зрю,
Всма-три-ва-юсь.


Манным болотом,
Кошмарной кашей,
Гнилым логовом -
Родина наша.
Родина наша
Кошмарна, липка.
Душу распашет
Смерти трактор.
Кошмарна, Машенька,
Земли улитка.
Страшна, Маша,
Смерти ракушка.

Я постигаю
Ту хохломскую вязь.
В Суть Зла
Всмиатриваюсь
Узлом-Чудищем.
Лакает как лакомство
Клыками НАС
НАСТОЯЩЕЕ,
ПРОШЛОЕ,
БУДУЩЕЕ.

Все оборачивается Пустотой,
Там, где твое повешенное пальто
Еще хрипит, рукавами машет...
Машенька,
Бытие и Ничто?
НИЧТО -
Машенька.


***

© Алина Витухновская
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезняшка. FeedBurner JapanBlog : 24-12-2010 11:30



FeedBurner

Вчера я целый вечер осваивал американский сервис FeedBurner, справа вверху есть кнопочка Languages, можно выставить русский язык, но эта функция толком не работает и интерфейс все-равно наполовину остается англоязычный. FeedBurner предназначен для просмотра RSS-потока, подписки на обновления сайта или блога, кросспостинга в Твиттер и в Живую ленту и множество других заморочек, во всех я еще не разобрался. В 2007 году этот сервис был преобретён компанией Google Inc., по слухам, сумма сделки составила 100 миллионов долларов, а проклятые капиталлисты из Google знают, куда вкладывать деньги. Для регистрации на FeedBurner надо иметь аккаунт на почте Google, у кого его нет - придется завести. После регистрации RSS-потока необходимо настроить переадресацию RSS-потока сайта на новый адрес, предоставленный FeedBurner. После этого пользователю будет доступна статистика подписки на поток в виде диаграмм. В бесплатной версии статистики можно просмотреть динамику подписки в разные дни и статистику программ, используемых подписчиками для чтения RSS. Можно настроить следующие возможности для RSS-потока - просмотр RSS-потока в виде веб-страницы (BrowserFriendly), дополнительные возможности по категоризации и прослушиванию подкастов (SmartCast™), совместимость RSS-потока с любыми программами-клиентами для чтения RSS (SmartFeed™), дополнительная информация в RSS-потоке, например, ссылки для связи с автором, добавить в Del.icio.us и другие, возможность пометки элементов RSS-потока гео-тегом и еще множество других. Владельцам сайтов и блогов, чтобы создать свой фид, предоставляются следующие возможности - HTML-код для экспорта элементов RSS-потока на любую веб-страницу, оповещение сервисов об обновлении RSS-потока, форма email-подписки на обновления RSS-потока сайта, HTML-код счётчика количества подписчиков для вставки на сайт, HTML-код кнопок для добавления RSS-потока сайта в популярные веб-сервисы для чтения RSS, защита RSS-потока паролем и другие. Можно подключить рекламу от гугловского сервиса AdSense и добавить в свои фиды графические или контексные баннеры, зарабатывая деньги. Владельцы сайтов с большим количеством подписчиков могут подать заявку на участие в рекламной сети FeedBurner.

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
Корь у детей: признаки, лечение и профилактика Mamin_dnevnik / zdravy : 23-12-2010 22:29

Это цитата сообщения Mamin_dnevnik Оригинальное сообщение

Корь у детей: признаки, лечение и профилактика

 

[300x174]Корь – острое вирусное заболевание из группы «детских инфекций», с характерными симптомами общей интоксикации, появлением высыпаний на коже и слизистых оболочках, поражением глаз и верхних дыхательных путей.

Эпидемиология кори у детей

Больной корью ребенок заражает окружающих воздушно-капельным путем: при чихании, кашле, разговоре. Вирус кори начинает выделяться во внешнюю среду с конца инкубационного периода. После пятого дня от начала высыпаний выделение вируса прекращается и больной считается незаразным.

Корью болеют в основном дети 1 – 5 лет. Детей младше 3-х месяцев защищает от заболевания врожденный иммунитет, полученный от матери. Могут болеть и взрослые, в детстве не переболевшие корью. После выздоровления остается пожизненный иммунитет к кори.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
. НочнаяТень / -flower_glade- : 20-12-2010 19:28


 


[525x700]


Цветуёчки
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Злые пистолеты JapanBlog : 17-12-2010 00:58


Злые пистолеты [450x662]





***

Хватать немытыми руками
свои издания в гостях.
Нерукотворными ногами
пинать поклонников в кустах/

Не добежав до туалета?
разлить мочу своих идей?
как все Великие Поэты
и Покровители Блядей.

Вы, подражатели и дети,
продажных наших хищных душ
кортеж изнеженный уедет
от ваших ужасов и стуж.

Чужие граждане и дуры
в учережденьях и гробах,
пусть наши черные скульптуры
на ваших крепятся губах.

Пусть слепят наши поцелуи
слепые улицы клыки,
и плесневелый ветер сдует
тепло с разорванной реки.

Как все блюстители порока,
как все пожарники стыда,
вы так же смотрите убого,
и так же пахнете всегда.

Мы сумасшедшие уроды,
мы уроженцы всех адов,
мы взорванных водопроводов
гнилая бешеная кровь.

Мы беженцы теплоснабжений,
мы обожженные тела,
мы неизбежность унижений,
мы нежность язвенная зла.

Нагие гении злодейства,
гестапо пасти пустоты.
Мы пожиратели младенцев.
Мы торжествующие рты.

Мы торжествующие орды
адреналиновых людей.
Нам дали нужные свободы
и все возможности смертей.

Мы обнаглевшие подонки.
Мы киношвы тревожной лжи.
Мы разорвавшиеся пленки,
чужих пороков коллажи.

Мы негры некрореализма,
нагромождение дерьма,
мы мародеры грешной жизни,
окрошка здешнего ума.

Мы прирожденные убийцы.
У нас зеленые глаза.
У нас бессмысленные лица
и обезьяньи голоса.

Мы гениальные Поэты.
Мы Покорители Блядей.
Мы курим злые сигареты
среди не близких нам людей.

Мы гениальные Поэты,
мы ничего не станем ждать,
мы купим злые пистолеты
и будем нагло убивать.

***

© Алина Витухновская


Смотреть дальше

комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
Yokoso Japan JapanBlog : 16-12-2010 17:54

Это цитата сообщения Taljan Оригинальное сообщение


Yokoso Japan
Yokoso Japan
Вообщем уже почти месяц прошёл как я вернулся, надо бы написать отчёт... хотя бы часть! Началось моё путешествие с аэропорта Домодедово 8 ноя. 2010. Как только прошёл таможню испытал эйфорию... вот он воздушный коридор в страну мечты! Открыт! Никто/ничто уже не помешает, да и погода была очень даже лётная. Т.к. это был понедельник, то летело мало народа, наша группа наверное составляла 1/3 от всего числа пассажиров; поэтому, взойдя на борт, вначале конечно заняли посадочное место, но когда взлетели все разбрелись по салону заняв себе по 3 кресла *ночью летим же, спать удобнее в горизонтальном положении =) * Надо отметить, что лететь JALом сплошное удовольствие: кавайные стюардессы *особенно когда разносят еду! т.к. надевают миленькие переднички... да и девушки НЕСУТ ЕДУ! Кааайф*, мониторы в подголовниках работают как надо!!! Можно включить фмльм из списка, играть в игры, учить язык, смотреть происходящее на улице с "камеры птичьего полёта"! Музыка и даже магазин =))Поужинав, благополучно отправился спать на 3х подушках и 3 пледах =)) 9 ноя.Вот уже и утро! По-левому борту можно наблюдать восход, а по-правому... *барабанная дробь* Фудзи-сан! В первый же день я увидел СВЯТЫНЮ! ^__^


комментарии: 25 понравилось! вверх^ к полной версии
Викторина JapanBlog : 15-12-2010 17:54


Викторина

В отеле, где я сейчас живу, над унитазом в моем номере вот такие кнопки. Внимание, вопрос.

Зачем две кнопки?

комментарии: 55 понравилось! вверх^ к полной версии
10 советов по здоровому питанию alexasun / zdravy : 14-12-2010 00:30

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[400x320]Здоровое питание это не строгий отказ от продуктов, которые Вы любите. Здоровое питание в первую очередь основано на том, чтобы себя великолепно чувствовать, иметь больше энергии и быть всегда здоровым.

Здоровое питание начинается с того не что Вы едите, а то как Вы едите. Правильный выбор продуктов питания может уменьшить риск таких заболеваний, как болезни сердца, рак и диабет, а также защитить от депрессии. Кроме того, здоровое питание улучшит Ваше здоровье, повысит энергию, возобновит память и стабилизирует настроение. Расширьте диапазон выбора здоровой пищи для того что бы поддерживать здоровое питание.

Если Вы хотите как можно дольше оставаться здоровыми и не торопитесь стареть прислуслушайтесь к замечательным советам о здоровом питании, которые нам даёт современная диетология...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
Часть 48 - 10 советов по здоровому питанию
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Japanese SendPix Girls JapanBlog : 12-12-2010 22:20



Japanese SendPix Girls


комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Полезняшка. Обратный отсчет до Нового года JapanBlog : 12-12-2010 11:56


Полезняшка. Обратный отсчет до Нового года




Полезняшка. Обратный отсчет до Нового года

[показать]
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
О Дубровнике, Марко Поло и стране Дзипангу JapanBlog : 11-12-2010 22:33



О Дубровнике, Марко Поло и стране Дзипангу

О Дубровнике, Марко Поло и стране Дзипангу
В Городском музее города Кобэ в Японии находится карта Тартарии (Сибири) Абрахама Ортелиуса 1570 года, на которой изображена Страна Восходящего солнца. Пояснительная надпись рядом гласит - "В прошлом была названа Марко Поло "Дзипангу, страной золота". Еще Марко Поло писал, что жители острова Дзипангу (Япония) обладают несметным количеством золота. Им у них покрыта крыша королевского дворца, а полы в нем также выложены чистым золотом толщиной в два пальца. Благодаря его книге европейцы узнали не только о Китае, но и Японии, поверили в то, что Дзипангу была настоящей страной золота, а впоследствии Колумб предпринял попытку отыскать ее, плывя через Атлантику. Почти во всем мире считается, что Марко Поло (1254-1324) был венецианским купцом. Но фактически путешественник был далматинским купцом, этот выдающийся сын Далмации открыл Европе неведомые земли, в том числе и Японию. Я сейчас нахожусь в Дубровнике, городе в южной Далмации, поэтому и хочу немного рассказать об этом замечательном городе и народе, давшем миру Марко Поло.


комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии
Где живут до ста лет? alexasun / zdravy : 09-12-2010 23:29

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ?
Сейчас на этот вопрос многие пытаются давать самые разнообразные ответы...

[700x525]

Свой уникальный системный подход к данной проблеме предлагает Дэн Бьютнер (Dan Buettner), североамериканский писатель и путешественник, объехавший почти всю Землю на велосипеде. Нет, не в поисках легендарного “эликсира молодости”. Он решил найти ключ к счастливой старости.

Его идея очень проста: надо найти места на нашей планете, где люди ведут самый здоровый образ жизни, живут дольше всех и где всегда было очень много долгожителей. Нужно как можно больше узнать об образе и культуре жизни этих людей. После этого достаточно сопоставить все полученные данные из разных частей света и потом попытаться найти то, что объединяет всех долгожителей на Земле. Неутомимый исследователь уверен: найденные факторы могут стать ключевыми в разгадке секрета продления активной жизни всех людей.

Изучивший все тонкости их жизни, автор заверяет - их знание и щепетильное применение на практике способны продлить жизнь любого рядового жителя мира на целое десятилетие...

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Жить до 100 лет!":

Часть 1 - Тюменские ученые открыли эликсир молодости
Часть 2 - Ученые нашли способ замедлить естественное старение мышц
...
Часть 16 - Выглядеть на свой возраст или моложе
Часть 17 - Проверьте - сколько лет проживете?
Часть 18 - Где живут до ста лет?
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Проверьте - сколько лет проживете? alexasun / zdravy : 07-12-2010 21:55

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[250x274]Американские специалисты Р. Аллен и Ш. Линди разработали очень простой тест для определения вероятной продолжительности жизни.

Для того чтобы проверить свои перспективы, надо к исходным цифрам (70 для мужчин, 78 для женщин) прибавить (или вычесть из него) соответствующее число лет.


Т Е С Т :
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодний тест JapanBlog : 07-12-2010 13:35


Новогодний тест
[350x120] [418x450]









Всем привет! Думал в отпуску отдохнуть от инета, но не утерпел, пришлось купить ноутбук и 3-G модем. Сегодня создал на сайтике страничку с новогодним тестом. Новый год, пожалуй, наш самый любимый праздник. И от него мы ждем приятных неожиданностей. Многие верят, что как мы его встретим, так и проживем весь год. Поэтому так интересно заглянуть вперед, и узнать, где вы проснетесь 1-ого января? Для этого разместил на сайтике онлайн-генератор, который поможет ответить вам на этот вопрос. Если ответ вас не устроит - не принимайте все близко к сердцу, это все-таки шуточный новогодний тест. C наступающим!



комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Правила рационального здорового питания alexasun / zdravy : 06-12-2010 01:26

Это цитата сообщения alexasun Оригинальное сообщение

[400x391]Правильный подход к пропаганде рационального здорового питания заключается в том, чтобы научить каждого человека самостоятельному правильному выбору здорового питания. Для этого необходимо сформулировать правила, которым нужно следовать при выборе здоровой пищи, комбинация которой и составляет здоровое питание.

Общие правила выбора здорового питания применимы для всех категорий в том числе и детей, начиная с 2-летнего возраста.

Общие рекомендации и призывы:


  1. Употребляйте разнообразную пищу из всех групп продуктов каждый день.
  2. Помните! Нет пищи абсолютно "хорошей" или совершенно "плохой".
  3. Балансируйте употребление блюд и продуктов из различных групп.
  4. Поддерживайте здоровый вес тела, изменяя количество потребляемой пищи и физическую активность.
  5. Ешьте пищу небольшими порциями.
  6. Ешьте регулярно без больших перерывов.
  7. Не отказывайтесь сразу от нежелательных для вас видов пищи, уменьшайте ее количество. Изменяйте свое питание постепенно.
  8. Употребляйте больше продуктов богатой клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб и другие зерновые продукты, крупы).
  9. Ограничивайте потребление жира. Выбирайте продукты с низким содержанием жира.
  10. Старайтесь готовить продукты без жира или с минимально возможным его добавлением.
  11. Ограничивайте потребление чистого сахара.
  12. Ограничивайте потребление поваренной соли.

  13. Избегайте употребления алкоголя.

Читать далее


Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!


Серия сообщений "Здоровое ПИТАНИЕ":

Часть 1 - Раздельное питание: достоинства и недостатки
Часть 2 - Пищевое льняное масло
...
Часть 45 - Молочные продукты и похудение
Часть 46 - Как рассчитать структуру питания
Часть 47 - Правила рационального здорового питания
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии