ПОРТАЛ 11.11: СВЕТОВОЕ ОБНОВЛЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ!
Приветствую вас, родные души, в этом священном пространстве любви и осознанности!
Сегодня мы подходим к одной из самых мощных энергетических точек года - зеркальному порталу 11.11. Это время, когда завеса между мирами становится тоньше, а Высшие Силы Света направляют на Землю концентрированные высоковибрационные потоки. Это не просто красивая дата, это космический мост для нашего квантового перехода и глубокого
Размеры: 44-46.
Для вязания нам потребуется около 600 г светло-бежевой пряжи: 50% шерсть, 50% хлопок; 250 м/100 г.
Спицы № 3 и 3,5.
Безрукавка вяжется текстурным узором из пряжи DROPS Sky и Kid-Silk, имеет V-образный вырез горловины и разрезы по бокам.
Размеры: XS - S - M - L - XL - XXL
Погрузитесь в магию жаккардового вязания: 17 моделей с крупными многоцветными орнаментами — от уютных свитеров и кардиганов до изящных аксессуаров. В каждом узоре — ностальгия по рубежу тысячелетий и тёплая романтика финского дизайна: геометрия, фактуры и цвета, которые хочется бесконечно разглядывать и повторять.
Книга предлагает освоить вязание традиционной сумки народа ваю (Колумбия) — изделия с круглым дном, формой ведёрка и геометрическим орнаментом. В издании традиционные яркие этнические узоры адаптированы под сдержанную японскую палитру - рисунок сохранён, но цвета подобраны так, чтобы сумка органично смотрелась в современном городском образе. Книга содержит подробные фотопошаговые уроки по ключевым этапам работы, а также раздел с основами вязания крючком — благодаря этому издание подойдёт даже начинающим мастерицам.
ЗАГАДКА ВЫЖИВШЕГО СВИДЕТЕЛЯ
Интересная история. Хорошие актеры. Фильм очень увлекательный.
Тридцать четыре года любви и законного счастья,
Мы вместе с тобой навсегда, мой родной,
Я верю в тебя и храню от ненастья
Наш дом, освящённый осенней порой.
И конечно моя очередная новая песня, созданная с помощью ИИ:
"Янтарная свадьба"  Мы с тобою по жизни идём Много долгих и радостных лет. Мы всегда и повсюду вдвоём, Нас встречает с улыбкой рассвет! Были вьюги, дожди, холода, Были вёсны и пение птиц, Стороной пролетела беда Не испачкавши наших страниц. Вот и головы стали седы', Нет задорного в сердце огня, Но цветут в наших душах сады, Друг без друга не можем ни дня! И крепка нашей верности нить, Кто-то скажет, ну, что ж, повезло... Мы стремились в согласии жить, Сберегая любовь и тепло! © Copyright: Надежда Веденяпина, 2018 Свидетельство о публикации №118062503189 |
Нутрициолог Марина Жигульская собрала 2-ю часть полезных натуральных сладостей.
1. 🍫 Щербет шоколадно-сливочный с орехом Арт: 48914415.
Нежный десерт с какао и кусочками орехов, по текстуре напоминает мягкую помадку.
2. 🎃 Козинаки из тыквенных семечек без сахара Арт: 175809385
Хрустящие, с ярким вкусом ещё и в форме колечек.
Геннадий Лянго
С возрастом мы привыкли слышать один и тот же совет: «Движение — это жизнь, просто больше ходите пешком».
Для человека, перешагнувшего рубеж 70-летия, пешие прогулки действительно кажутся панацеей: они безопасны, доступны и не требуют специальной подготовки.
Однако с точки зрения физиологии и геронтологии, одна лишь ходьба — это лишь верхушка айсберга.
Если ваша цель действительно укрепить ноги, сохранить независимость и
Что делать: рецепт долголетия
Это не значит, что нужно отказаться от прогулок. Ходьба полезна для сердца, настроения и когнитивных функций. Но ее необходимо дополнить:
1. Силовыми упражнениями: Приседания с опорой на стул, подъемы на носки, использование резиновых эспандеров. Это единственный способ заставить мышцы расти.
2. Тренировкой баланса: Стойка на одной ноге (с поддержкой), тандемная ходьба.
3. Питанием: Достаточное потребление белка (1,0–1,2 г на кг веса) критически важно для усвоения нагрузок.
Жизнь после 70 — это время осознанного подхода к телу. Ходьба — это фундамент, но не стены. Чтобы ноги оставались крепкими, необходимо добавить в жизнь сопротивление и силу.
Только комплексный подход позволит вам сохранить подвижность и радость жизни на долгие годы.