Кто-то скажет, что диеты — это ерунда. Мол, диет целое море и раз их так много, то это значит, что ни одна из них не эффективна в 100% случаев. Иначе бы все пользовались только этой одной и забыли бы про все остальные.

И в чем-то этот кто-то будет прав. Как минимум, насчет количества диет, их очень много. На одном только сайте Похудейкина.ру я насчитала 225 диет!!! Но мой метод точно сработает. Итак, для того, чтобы похудеть при помощи диет, достаточно прочитать их все на странице https://pohudejkina.ru/diety и во время чтения не есть.

Конечно, все это шутка. Но вы должны понимать, что любое ограничение рациона не так уж безобидно, как может показаться на первый взгляд. Но если кто-то готов поделиться своим успешным сидением на диете, то добро пожаловать в комментарии.

А пока рассмотрим самое доступное для похудения и приготовления простых вкусных блюд - пшено.
Пшено в составе диетического питания и для похудения

Пшено – считается самым здоровым из круп, поэтому оно должно быть частью диеты для похудения. Если есть проблемы с лишним весом, имеет смысл обратить внимание на пшено. Это будет полезная диета, с содержанием ценных макроэлементов.
Пшено – крупа полезная для всех. Популярность этой желтой крупы в последние годы выросла настолько, что ее рекомендуют даже людям, которые хотят сбросить лишние килограммы.
Диета для похудения в основе, которой пшенная крупа, является одной из самых полезных и легких.
Пшено могут употреблять, даже люди больные целлиакией, то есть с непереносимостью глютена, а также люди с аллергией или повышенной чувствительностью к растительному белку. Она легко усваивается и может быть включена в детский рацион, ее легко можно давать ребенку старше 4 месяцев.
Из-за относительно высокого гликемического индекса, пшенную крупу не рекомендуют употреблять только диабетикам.
Пшено очищает организм от токсинов и раскисляет его, в отличие от целого множества других продуктов, которые являются кислотообразующими. Кроме того, оно обеспечивает организм легкоусвояемыми белками и полезными углеводами. Все это положительно влияет на самочувствие и дает энергию, особенно на стройную фигуру.
Пшено также содержит лецитин, который не только убирает из организма плохой холестерин, но также необходим для метаболических процессов.

1 (1) (700x341, 347Kb)

Как готовить пшено?

Пшенная каша на завтрак – идеальный вариант. Этот продукт замечательно подходит для здорового питания. Кашу можно приготовить вечером предыдущего дня, но стоит помнить, что перед тем как опустить крупу в кипящую воду, ее нужно ополоснуть холодной водой. Пшено можно варить в слабосоленой воде, тогда оно еще вкуснее.

Если хочется придать пшену уникальный вкус, его можно приготовить на молоке, и не обязательно коровьем. Можно варить кашу на молоке кокосовом, миндальном или соевом.

Рецепты блюд из пшена

Пшено на завтрак лучше всего есть со свежими фруктами или сухофруктами. Если блюдо по вкусу не очень сладкое, можно добавить мед, или другой подсластитель – эритрит, ксилит или стевию. Пшено вкусное и сладкое само по себе.

Для похудения, в качестве основного блюда прекрасным вариантом будет пшенная крупа с овощами. Из овощей хорошо подойдут – кабачки, сладкий перец и лук.

Так как пшено изначально сладкое, из него можно готовить великолепные десерты – это хорошая замена калорийных конфет, которые вредят здоровью и способствуют увеличению веса. В интернете можно найти множество рецептов тортов с «пшеном» и фруктами, пшенных пирожных, пшенного пирога и даже пшенного чизкейка!

2 (541x317, 174Kb)

Вкусным диетическим блюдом являются котлеты с пшенной крупой, для приготовления которых нужно:

стакан пшенной крупы,
половина небольшого кабачка,
половина перца,
лук,
морковь,
стебель сельдерея,
яйцо,
специи (соль, перец),
рапсовое или оливковое масло.

Крупу нужно промыть холодной водой, залить 3-мя стаканами кипятка и варить около 20 минут на слабом огне. Перец порезать кубиками, остальные овощи натереть на терке.

Смешать все с яйцом и вареной кашей, затем сформировать пшенные котлеты, которые обжарить с двух сторон. Чтобы избавиться от лишнего жира, готовые котлеты сложить на бумажное полотенце.

id_10065_1460717974_750x500 (700x466, 290Kb)

Из всего семейства круп, пшено считается одним из самых здоровых, благодаря содержащимся в нем витаминам и макроэлементам. В нем содержится витамин Е, называемый витамином молодости, витамины группы В, железо, магний и калий.

Одним из наиболее ценных ингредиентов, содержащихся в крупе пшена, является кремний, который не только помогает в регенерации эпидермиса, но и отвечает за поглощение нескольких десятков других элементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Пшено должно быть обязательным в рационе питания людей, которые жалуются на плохое состояние ногтей, кожи, волос, а также людям, страдающим заболеваниями полости рта и прыщами. Кроме того, Читать далее...

Странная у тебя любовь
Делать то, что причиняет мне боль
Странная у тебя любовь
Уходить, но кричать мне стой

Странная у тебя любовь
Я же здесь, я весь твой
Странная у тебя любовь
Ты рядом, но ты не со мной

Я знаю, что тебя тревожит
Просто меньше об этом думай
И сердце твое сможет
К моему просочиться внутрь

Знай, что оно тебя любит
Пожалуйста не пользуйся этим
Да! Оно тебя ревнует!
С твоим хочет биться - верь мне

Странная у тебя любовь
Я погибаю неужели не видно?
Из-за тебя теряю кровь
А ты спрашиваешь: тебе не стыдно?

Странная у тебя любовь
Я не могу им крикнуть вон
Я пытаюсь спрятать боль
Но жизнь превращается в сон

Но не в тот, в котором ты и я
Нет мне такое не снилось
Где дома, как берега
Где мое сердце с твоим бы билось

Знай, что оно тебя любит
Пожалуйста не пользуйся этим
Да! оно тебя ревнует!
С твоим хочет биться - верь мне

Добрый вечер, я пришла.

[показать]

[показать] 

more

Евгений "Долз" Жалнин - guitar, vox, programming
Бешаное Валенко - samples, vox, programming
Максим "Chaks" Черняев - drums

Missail - Save Yourself [EP]
Год: 2010
Стиль: Electronic, metal, alternative
Ссылки для скачивания:
http://ifolder.ru/19352662
http://rghost.ru/2650457
[показать]

[465x699]

я

замерзла немного

на улице 

Настроение сейчас - ниче такое
[699x466]

[410x546]

Если я не ошибаюсь, то это 4-ое пришествие.
Понеслась :D
Mr.Fa11en0ne слева.
[700x553]

ТЫ УШЛА...

Ты ушла, ты разбила Любовь!
Закипает горячая кровь!
Покраснели больные глаза
И блестит на обрыве слеза.

Разгоняю мечту пустотой.
Умоляю, останься со мной!
Я достану прозрачный билет,
Ведь в реальности выхода нет!..

Серых будней бескрайняя даль
Меня злою улыбкой поманит.
Тебя мне совсем не хватает,
Душа моя сильно рыдает.

Почему не забрала ты боль?
Объяснит эту истину кто?..
И забыть я тебя не могу,
Снова в прошлое быстро бегу...

Вижу ясно: дорога одна...
Достаю я руками до дна.
Синевою небес опечален
И дорогою жизни раздавлен...


СЕРДЦЕ В ПЫЛИ!

Режь, режь свою бренную плоть,
Ты в жизни не достиг ничего!
Надо, надо тебе в вену колоть!
Жизнь, Солнце, Луна - всё дерьмо!

Бей, бей свою лживую пасть,
Бери нож и кромсай всё нутро!
Если быстро бежишь, постарайся упасть
Или прыгай под поезд метро!..

Смерть, смерть заставляет идти,
В неизвестности пряча глаза.
Ночь, ночь начинает расти,
А в мозгу закипает слеза.

Я, я безысходности жду,
День за днём пропадая вдали.
Разбивая мечты, всё равно я иду.
Прячу сердце в ужасной пыли!!!

Настроение сейчас - Пофигистичное...

[410x533]

[415x552]

[показать]
нечего бояться
об эмо речи нет

яя
превеед !!!11
[604x403]

 да!! это засвеченая хуйня!! но мне очень нравится это фото.

[457x699]

=)) 

[604x403]

ммм

Настроение сейчас - заебись

[525x700]

типо я

Настроение сейчас - заебись

[525x700]

9 марта состоится кастинг в агентство "La Via Estelar"

Сайт: http://www.laviaestelar.ru/

Агентство открыло представительство в Москве и объявляет открытый кастинг с целью поиска новых типажей, а так же пополнения базы профессиональными и начинающими моделями.
Внесение в базу агентства бесплатно, но попасть туда смогут не все.

В случае заключения контракта предполагается работа в Москве и в Шанхае:
* на показах мод и шоу-программах, выставках и презентациях,
* на видеосъемках для рекламы в СМИ,
* на фотосъемках для полиграфической продукции,

Требования:
Рост - от 171 до 180.
Размер - ноги до 40.
Размер - одежды до 44.
Возраст - от 13 до 18 (начинающие модели) ;

На кастинге при себе иметь:
Портфолио (если есть), купальник, туфли на каблуках.
Быть без макияжа, без украшений.

Записываемся в моей личке )))

[465x699]