Это цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Оригинальное сообщение
Возраст в паспорте, а молодость в привычках.
Возраст - это не приговор и не повод ставить жизнь на паузу. Это новый этап, в котором можно оставаться любопытной, активной, открытой миру и продолжать получать удовольствие от каждого дня❤️
За годы Леля Савосина выделила для себя 6 простых привычек для нашей молодости, которые помогают сохранять энергию, легкость, красоту, интерес к жизни и внутреннюю молодость.
📍ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ВАШЕЙ МОЛОДОСТИ
Надо сделать один осознанный выбор: жить так, чтобы тело сохраняло свои функции🙏🏼
1️⃣Движение — как стиль жизни
Не изнуряющие тренировки, а живая активность: быстрая ходьба, лестницы, растяжка, плавание, тренировки по методике 4S. Движение = кровообращение = сияющая кожа и лёгкость в теле.
2️⃣Еда как топливо, а не развлечение
Овощи, белок, полезные жиры, минимум перегруза. Когда телу легко переваривать, у него остаётся энергия на обновление.
3️⃣Вода и защита от солнца
Стакан воды утром ✔️
Увлажнение кожи ✔️
И СПФ каждый день с весны до осени ✔️
4️⃣Сон как процедура омоложения
Ранний ужин, тишина, темнота, свежий воздух. Во сне тело буквально чинит себя.
5️⃣Интерес к жизни
Учёба, новое, любопытство.
Горящие глаза разглаживают морщины лучше любого ботокса.
6️⃣Спокойствие вместо стресса
Дыхание, тишина, прогулки. Хроническая тревога старит сильнее времени….
Вам не нужно ждать «подходящего возраста» или идеального момента. Вы уже сейчас можете начать жить по правилам, которые сохраняют молодость, энергию и здоровье 😍
Тело стареет не от лет, оно стареет от неподвижности.
Поэтому самое мощное и доступное средство против старения это правильные движения, которые:
✅улучшают кровообращение
✅питают суставы
✅возвращают лёгкость
✅и буквально включают тело в режим обновления.
Источник: https://max.ru/lelyasavosina
Серия сообщений "*Полезные советы, рекомендации, гайды (2)":
Часть 1 - ТОП-6 упражнений против запоров.
Часть 2 - 3 привычки, которые незаметно разрушают пищеварение.
...
Часть 39 - Антациды: правила применения, о которых часто забывают.
Часть 40 - Забота о суставах.
Часть 41 - Возраст в паспорте, а молодость в привычках.
Кто изучал хоть как-то строение (и не только) человека в университете (а я изучала, причём активно и с интересом) или почитывал что-то подобное на досуге, не удивится такому определению учёных: человек есть биологическое существо и принадлежит к животному миру (как-то последнее меня смущает, не знаю как вас).
Но что успокаивает: мы отличаемся от животных по анатомическим признакам и, качественно - это главное! Т.е., у нас развито мышление, сознание, имеется членораздельная речь, интеллект и мы социальны.
Причём, каждый человек неповторим и у каждого из нас есть свои особенности.
Что бывает очень даже заметно.
Про рост.
Интересно, что рост человека продолжался раньше в течение первых 23-26 лет жизни. Сейчас у мужчин - до 18-19, у женщин до 16-17 лет. Т.е., за последние 100 лет наблюдается акселерация - ускорение развития и созревания организма детей и подростков.
Кроме того, физическое развитие ребёнка происходит не постепенно, а скачкообразно, в связи с чем, периоды роста не соответствуют описанным ранее периодам жизни человека.
Про старение.
По-моему, я разучиваюсь спать.
Поздно ложимся, засиживаемся до утра. А почему? А потому, что я читаю Игорю свежие столичные журналы, которые он закупил, похоже, не на пять дней, а больше. И роман Льва Николаевича нашего "Война и мир". Вы видели объем этой книги? Да она бесконечна и я её читаю Игорю перед сном, т.е. до трех ночи, в гостинной, причём, он возлежит на софе, а я как оловянный солдатик сижу на кресле, чтобы не уснуть за чтением, не могу не отметить, что и сама немного увлеклась ночной романтикой.
Потом мы выпиваем по стаканчику кипячённого молока (кипятит он, Валентин приказал) и расходимся комнатам.
Распадаюсь на кусочки.
Хочется кофе.
Собственно Игорь его уже готовит, на часах чуть больше шести утра.
А вечером прилетела тётушка Лора (чтобы обнять Игоря, конечно же) и принесла два пирога, вкусных и разных, традиционно с капустой, мясом - им питались мужчины, а для меня сделала сладкие сырнички.
Вот сейчас я их и съем, и запью кофе со сливками, в кампании диктатора, т.е., Игоря.
Валентин спит сладким сном - мы ему не мешаем жить по его расписанию, кушать, по вечерам пить кофе с коньяком... работать на своей любимой работе, естественно, тоже.
Но завтра он будет в моём распоряжении и будет делать всё, что скажу - благородно обещал.
Ну, посмотрим).
Кофе готов.
Можете присоединиться если хотите.
Доброго утра всем.
Давным-давно, когда деревья были большими, а точнее когда я на Лиру был молодым писакой-блоггером, имелась у меня интересная рубрика «Загадка дня». Тогда не было ИИ, поиска по картинкам не было и складывалось всё наилучшим образом. Раз в неделю я выкладывал картинку и спрашивал, что это?
Происходило это обычно по пятницам, когда все остальные уже собирались праздновать наступающие выходные, кто-то выкладывал свои планы, кто-то был навеселе, а я вот так развлекался. Сейчас интернет кругом и мало кого чем удивишь, если что-то узнать – вариантов море, но… Хотелось бы проверить вас без участия поисковых систем, а иначе ну смысл всего этого, тогда магии не получится.
Вобщем, долгое вступление, а суть такова – ходили мы с семьёй по парку в период фестиваля профессий и натолкнулись на стол с интересной надписью – Герпетолог. Увы, я не знаю кто это и не был в курсе, пока не увидел отгадку. Я думаю, что есть среди нас люди умные, поэтому жду ваших версий. Правильные ответы буду по возможности скрывать, чтобы не обламывать остальных. Всем удачи!
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Узоры спицами от разных авторов
------------------------------------------------------------------------------
Заходите на сайт: https://ru.get-save.com/1-1/,
вставляете ссылку на видео и скачиваете себе на комп.
Видео скачается, даже, если у вас нет Ютуба.
--------------------------------------------------------------------------------
Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС «СОННЫЙ ЩЕНОК Дарья Кустова
Это цитата сообщения ТараньЖина_тАмАрА Оригинальное сообщение
Почему христианство, которое мы знаем, не имеет отношения к Иисусу
https://dzen.ru/a/aoKf2WHH4wH9FUTm
Разноцветная осень, если заметили.
В парке и не только много красивых опавших листьев, с нашими подшефными (давно не рассказывала о них) красивые листики мы собрали за минут 35, целой группой, большую коробку и приступили к творчеству: делали осеннего пёсика сначала.
Ну, как вам сказать, у всех детей он получился разный, иногда без хвоста и с одним ухом или, был и вовсе не похож на собачку, но все старались и делали эту милость по картинке, что ниже.
Идея моя и немного зама.
Конечно похвалила ребят и вручила всем подарки.
А наша компания не оставляет своих подшефных без внимания, как видите.
Это цитата сообщения Дом_советов Оригинальное сообщение
Гид по арбузам, дыням и яблокам
Сезон арбузов, дынь и яблок в самом разгаре! А значит, настало время выбрать самые-самые, чтобы съесть их свежими или приготовить фруктовые лакомства.
Самые популярные сорта в наших магазинах >>>
Пусть теперь будет настолько хорошо, насколько я ещё не знаю.
Detail of costume.Завораживающий средневековый наряд и бесконечные детали, и украшения костюма.
Смотреть можно долго, разглядывая тонкие, воздушные кружева работы ручной, драгоценное ожерелье с кулоном, жемчужные бусы и браслеты, и ткань платья, возможно, это парча, превосходно обнимающая тонкую талию девушки.
Обожаю разглядывать необычные детали.
"С 2014 года в Китае внедряется "система социального доверия" (или "система социального кредита"). Это правительственная программа оценки поведения граждан по ряду параметров. Она позволяет поощрять за социально одобряемые поступки и наказывать за нарушение закона или других правил.
За внушительное количество баллов на личном счёте граждан поощряют: их берут на престижную и высокооплачиваемую работу, детей принимают в лучшие школы, такси приезжает быстрее.
Печатала, печатала и в итоге всё стёрлось 🤦♀️
Короче, вчера я была на кухне и зачем-то зашла в комнату. Муж спросил, что мы будем есть на ужин. Я предложила креветки, он вроде согласился.
Я говорю, что нужно посмотреть, что есть в морозилке, ибо готовить не из чего,а морозилка забита непонятно чем. Я достала грудинку, которую хотела обжарить ещё вчера, но из-за ссоры не стала этого делать. думала сделать Аля карбонару,а он начал стонать,что опять макароны. Картошки типа дофига (его друг притащил кучу овощей)
Оказалось, что в морозилке много сала, происхождение которого мне неизвестно. Возможно, это мясо, но оно не подписано. Обычно я стараюсь вакуумировать и подписывать продукты, которые замораживаю.
бульон замороженный, который недавно сварила из домашней курицы, замороженные овощи: морковка, свёкла и зелень. Всё это я также подписывала, ну кроме зелени, её он привез от бабушки. Ещё были две пачки пельменей и пачка вареников с картошкой.
Я начала предлагать идеи, что можно приготовить. Спросила сможет ли он завтра приготовить борщ постный без мяса, ну а что,бульон есть, натертые овощи тоже. А он психанул. начал вопить,что я засрала ему мозг непонятно чем, и всё в этом духе. я тоже разозлилась,говорю: а ты прикинь что у меня в голове?! ты же сам просил делиться мыслями, я и поделилась,а ты теперь орёшь, вообще не буду больше с тобой ничем делиться.
он начал снова говорить,что я и так от него скрываю, и он не знает что ещё я скрываю (отсылка на недавний инцидент, когда я не хотела рассказывать про внучку и дочку подруги, что они сделали со слов сына, а он за этих внучек так родеет,что не верит собственному сыну,но это совсем другая история). Я психанула, сказала,что не надо ничего готовить,вообще от него мне больше ничего не надо. А потом он как ни в чём не бывало позвал меня есть.
и сын сегодня ныл с утра,что хочет до сна что б забрали,я в очередной раз объяснила что я не могу, что работаю и т.д. сын спрашивает а папа? а что папа... а папа не может и не хочет,но сыну ж не скажешь так,или всё же стоит.. короче,сын завидует одногруппнику,потому что его забирают до сна,и много кого ещё,а его нет. Ну у них то есть такая возможность,а у меня нет. наверное стоит всё таки поговорить с сыном как со взрослым, пусть это выглядит как настраивание сына против отца,но по-чесноку муж сам этого добивается своим поведением. и рано или поздно это всё равно произойдёт, но не хотелось бы конечно что бы это было в 6 лет, но что поделать? я устала выгораживать этих папаш. Что старшей втирала:папа хороший, он много работает, он не забыл,ему не всё равно, он обязательно приедет. А теперь младшему: папа хороший, просто строгий, он не хочет ругать тебя, он пытается дисциплинировать тебя и т.д. И вот толку? Для старшей мама плохая,уроки заставляет делать и с отчимом иногда соглашается и по этому живёт с папой теперь. А с младшим что будет? тоже к папе уйдёт? или будет из дома сбегать? я хуй знает. настоебало это всё.
Пы. Сы. Сало я всё выкинула, кроме двух нормально выглядящих кусков, а еще часть зелени и один пакет с морковью. Повторюсь, заебало. Он сказал что с этой диетой продуктами он будет заниматься, а в итоге что, всё равно всё я делаю. Говорю не нравится как я готовлю, надоели макароны - сам готовь и вообще, макароны он сам кучу накупил. А я теперь плохая, что не хочу продукты выкидывать.
Приехал брат Валентина, обаятельное, респектабельное чудовище, даже красивое, с хорошим настроением, подарками и огромным букетом роз - розы бело- розовые, красуются в напольной вазе.
Не спали в связи с этим событием почти всю ночь. Пили странное вино, закусывая ... ну, неважно чем, чем-то вкусным (готовил всё Валентин).
Игорь в отпуске и после отдыха где-то в провинции Китая (оттуда и вино, и не понимаю, как можно там отдыхать?), заехал к нам ненадолго, т.е., на целых пять долгих дней - он саркастичен и доминантен, и больше пяти дней терпеть его у меня не получается.
Уже всё спланировал, в основном мероприятия касаются моего присутствия, потому что Валентин весь в работе и не собирается, скорее не может, что-то менять в своём графике.
А мне придётся поменять - намекнул Валентин - взять дня на три что-то вроде выходных.
Возразить не получилось, ну, зачем? но ситуация интересная. Интересная, потому что с сегодняшнего дня буду жить в соответствии с философией Игоря, по жизни довольно оптимистичной: живи не доказывая, а так, чтобы себя развлечь. (дословно).
Что-то в этом есть...
Это цитата сообщения ТараньЖина_тАмАрА Оригинальное сообщение
Химера: Их яд переваривает кровь в венах! Интересный монстр морей России и Европы
https://dzen.ru/a/aW9zKwoa7XYw0YCO
Это цитата сообщения Олюшкина_страничка Оригинальное сообщение
Самый СПОКОЙНЫЙ и дружелюбный зверь/ Капибара
|
Я давно мечтаю побывать в Китае – приобщиться к великой восточной культуре.
07\09\2026 Иван Зуенко – востоковед, историк, популяризатор науки, преподаватель МГИМО МИД России представил свою новую книгу «Россия плюс Китай. Очерки по истории и современности отношений» в Европейском университете в Петербурге. Я задал два вопроса: 1\ Кто сейчас «старший брат»? 2\ Нужен ли был разгон студентов для проведения реформ и модернизации?
https://vk.ru/video1243120_456244368