На первую ленту к Палагиной я не попала - ну и ладно - не больно хотелось. Пойду на 2-ю)))
Зато я успела не только полежать в ванне и вымыть голову - но и позавтракать и попить чайку ^^
А кроме того - мне пришло две открыточки через посткроссинг ^___________^
1-я из Германии, Берлин (кстати, отправленная 23-го февраля)))), 2-я - из Испании, Мадрид. И оба человека прохаваны что такое манга)))) Немка написала, что узнала что такое яой 3 недели назад))) А испанка - что учила японский, когда была моложе, и что она очень хочет поехать с другими манга-любителями в Японию "ieieie" )))))))))))
От немки (ксо! Почему у нас таких открыточек не проодаётся?!...):
От испнаки:
Теперь соберусь - почапаю на занятия)) У меня ещё рисунок (будет женская обнажённая натура на подрамнике 75х55) и практика по экономике.
Читаю сейчас мангу про двух 14-летних мальчиков, решивших стать мангаками.
Весело, интересно, МЕГА-познавательно, потрясающе реалистично нарисовано, отличные контуры, перспектива, скринтоны.
Упорные, везучие и талантливые мальчишки.
В какой-то момент я поняла что дальше я читать не могу.
Потому что хочешь ногтями разорвать свои вены. Хочется захлебнуться собственной кровью.
Потому что. Это. Невыносимо.
Хочется биться головой об стену и визжать визжать визжать.
Визжать от боли, от отчаяния, от нехватки сил на борьбу.
И плакать-плакать-плакать.
История воспоминаний.
Удивительное. Прекрасное. Небесное. Немножко - Макотосинкайское.
Ясное небо. Кавайная отрисовка. Простые слова.
Но ты плачешь. Плачешь, от сознания того - что боли в нём больше, чем может вынести человек.
И то что все живы...
невероятно.
То что все живы - кажется невозможным.
Нет, там нет конца света. Там нет спасения мира. Там нет жертв ради чего-то возвышенного.
Там ничего этого нет.
Просто боли героям досталось больше, чем может вынести человек.
Честно говоря... я поражена. Там где я отчаялась - они продолжали верить.
Там где мне хотелось умереть - они смотрели в небо.
Прекрасное макотосинкайское небо.
ef - a tale of memories
[300x424]
Comedy. Посмотрела вчера это 10-минутное аниме. Что можно сказать... Приятно ^^
Всегда любила такие истории.
Немного страшные... и очень очень уютные.
...когда то, что человек - убийца - успокаивает. Когда знаешь что он в одиночестве убьёт 200 человек - и всё будет хорошо. История, о которой никто не узнает. Маленькая, уютная, вечерняя история.
На днях... посмотрела на себя в зеркало и... рассмеялась. Я смеялась долго с удовольствием, потому что... я вдруг подумала "а кто сказал что я толстая?.."
Задумалась.
И поняла что все, наоборот, долго и с упорством говорили мне, что у меня с фигурой всё в порядке...
А толстой я считала сама себя.
И тут просто поняла абсурдность собственного утверждения! Блин! У меня отличная фигура! Тонкая талия, узкие плечи, грудь, бёдра, стройные ноги...
Я смотрела в зеркало и тупо ржала, чувствуя себя клиническим идиотом)))
И вспомнила, как на первом курсе я подумала... что клёво было бы быть толстой, худеть, обсуждать похудение с подругами... в общем, как все)))
Это был ТУПОЙ СТАДНЫЙ ИНСТИНКТ! О_о
Я дибил >_<
У меня всё отлично!
Сегодня взвесилась - 52,9 кг. Замечательно! При росте в 164 - совершенно нормальный вес!
Ипать >_< ипать ипать ипать
...нет, ну сколько я мучалась, считая себя толстой!!! аааааааааа
[показать]Фестиваль, посвящённый 11-летию Арт-клуба ПЛАНЕТАРИЙ. NOIZE MC, БОНИ НЕМ (Москва) + лучшие группы Рязани /все стили
Конечно зарекался что больше никогда не пойду в "План" но думаю придется нарушить запрет...
Блин План конечно совсем не айс,но Нойзер...
Noize MC едет в Рязань(про Сан Сити) :
  |
 |
Неизвестно | клево у вас! [скрыть] | 0 дн. |
 |
Неизвестно | [скрыть] | 3 дн. |
|
Неизвестно | [скрыть] | 8 дн. |
 |
Неизвестно | [скрыть] | 8 дн. |
|
Неизвестно | [скрыть] | 12 дн. |
...чем же я так всем не нравлюсь, а?..
...тем же чем и нравлюсь?..
Система "минус 60".
формат DjVu.
Интересная штука,но не уверена,что действенная.
А девушке,которая похудела на 60 кг по этой системе :" БРАВО!"
Скачать можно ЗДЕСЬ
Я просто в шоке О_о Мой дневник находят одни готовящие суши педофилы-пидоры в галстуках О_о
По месяцам:
| отчет: переходы по поисковым фразам | по дням | по неделям | по месяцам |
| значения: среднесуточные / суммарные |
февраль 2009 г. | январь 2009 г. | в среднем за 3 месяца |
||||
| 3 | 4.8% | 0.61 | 0.6% | 0.56 | 0.4% | ||
| 2 | 3.2% | 1.1 | 1.1% | 2.1 | 1.5% | ||
| 1.5 | 2.4% | 4.6 | 4.4% | 7.2 | 5.0% | ||
| 1.5 | 2.4% | 1.2 | 1.1% | 1.7 | 1.1% | ||
| 1.5 | 2.4% | 1 | 1.0% | 1.2 | 0.8% | ||
| 1.5 | 2.4% | 0.13 | |||||
В Доминиканской Республике очень богатый подводный мир, но зато животный мир, скорее всего, мало чем вас удивит - нет почти никаких диких животных… В России, в качестве домашнего животного, принято заводить различного рода пушистых, малоинтерактивных существ. В Доминикане некоторые индивиды, типа меня, обзаводятся лысой игуаной. Так вот, эта Космическая Годзилла теперь живет у меня дома в Лас Терренас. Кушает исключительно с рук (вот такая вот привередливая тварь, однако). В ежедневный рацион этой хитрой ящерицы входят следующие фрукты и овощи:
- 3-4 листа капусты
- грамм 20 огурца
- 1 лист салата
- иногда немного дыни
- папайя
Как вы могли бы заметить, почти все вышеперечисленное зеленого цвета. Ей ни в коем случае, и ни при каких обстоятельствах нельзя давать овощи красного цвета. Наверное, она взбесиЦЦо.
Ее обычное состояние – глубокая медитация, можно даже подумать, что она недавно с Ямайки, но, на самом деле, это не так. Немного нагревшись на адаптере от нотика, она с приличной для себя скоростью начинает носиться по плечам, забирается на голову и всячески пытается завоевать этот небольшой мир в периметре моих апартаментов.
Короче, эти 60 сантиметров зеленой дури потихоньку атакуют наше планетко, а мы даже того и не замечаем. Очень общительна, и не так глупа, какой казалась бы на первый взгляд.
[показать]
Как я и писал в моем втором интервью для проекта «Наши за границей», мой первый джип в Доминиканской Республике– Chevrolet Blazer – трагически погиб… Но, господа, давайте мыслить более оптимистично. Это ведь хороший повод для покупки другого… Мой выбор пал на Mitsubishi Montero Sport 4х4. Несмотря на то, что дороги здесь в «не совсем убитом состоянии» – джипы – очень актуальный стафф для путешествия по необъятной Доминикане.
Собственно, пост включает в себя пару небольших советов дилетанта по покупке подержанного автомобиля в Доминиканской Республике.
[показать]
Это бывает страшно. Это бывает очень страшно.
...ночью я читала новые переведенные главы манги Асами Тоджо "Denkou Sekka Boys". Был момент, когда я смеялась во всё горло - и не заметила, как смех перешёл в рыдания.
Я плакала весь вечер. Я не смогла, как обычно, играть с родителями вечернюю игру в карты.
Утром я снова перечитывала её мангу "Haginokouji Seiya-sama no Ran", её я тоже читала одну из самых первых. И я верила, верила, что её смерть может быть просто сплетней.
Но теперь я знаю - что она умерла.
И серде наполнено... болью и неверением. Я читаю её мангу - и невозможно представить, что она мертва.
23-его мая 2007-го года я написала в дневнике:
Хочется чтобы кто-то умер...
...кто-то близкий, кого я хорошо знаю...
Как оно? Ощущать это?.."
А 30-го октября 2007-го года умерла Асами Тоджо.
Разве я могла... представить себе, что это будет так? Я думала о ком-то из родителей, друзей... Разве я могла подумать что...
...смерть человека, которого я даже никогда не видела будет
рубленой раной с рваными краями?..
...и что рыдая я буду думать, что лучше бы я - чем она.
Подавляющее большинство диет и рекомендаций по питанию включает одну забитую фразу: «Не есть после 18 часов».
А откуда она взялась?
Почему после 18 часов есть нельзя? И нельзя ли вообще?
К сожалению, «правило 18 часов», как можно кратко назвать эту рекомендацию, используется без объяснений: сказали нельзя есть после 18-00 – не будем есть. Никто не задумывается о правильности этой рекомендации. А жаль: на самом деле она подходит далеко не всем.
Откуда всё пошло?
Есть такие люди – биоритмологи. Они исследуют биоритмы человека – годовые, месячные, недельные и дневные. Так вот, исходя из предпосылки что «человек – дневное существо, его активность начинается с восходом солнца и кончается с его заходом» они и запретили людям, особенно желающим похудеть, принимать пищу после 18 часов. Только всё дело в том, что эта предпосылка применима к людям, живущим в умеренных широтах, да и то в далёкой древности.
Да, действительно, когда-то человек вставал с солнцем и ложился спать на заходе. Несколько тысяч лет. Потом человек развивался, эволюционировал, вместо 1 группы крови появилось целых 4, а режим дня изменился: появились охоты в ночное время, прочие ритуалы, которые проводились у костра.
Вероятно, тогда зародилось деление людей на «сов» и «жаворонков» (в наше время весьма упрочнившееся). И именно поэтому нельзя для всех современных людей устанавливать одни и те же правила, особенно в питании: «не есть после 18-00» можно было предкам современных людей, но рекомендация явно устарела.
«Солнечная активность» человека: что имеет значение
Даже с тем, что человеческая активность связана с солнцем – можно поспорить. Во-первых, люди за полярным кругом полгода живут днём, полгода ночью. Как им? Полгода спать, что ли? Так что «рассвет» - понятие относительное.
Да и в более тёплых странах: вспомнить, хотя бы, испанскую сиесту, когда с 13-00 до 16-00 закрываются все учреждения и заведения (кроме дежурных аптек). Ведь день же! Да и не только у испанцев дневной сон считается желательным и полезным.
Ещё одна неточность биоритмологов в этом случае: причём здесь, собственно, 18 часов и солнце? Зимой и летом солнце садится в разное время. В одном и том же часовом поясе – у его границ – время захода различается. Почему же тогда 18 часов стали этой цифрой преткновения? К сожалению, пояснений именно этой тонкости вопроса нет.
«Совы» и «жаворонки»: не есть ли после 18-00?…
К «жаворонкам» эта рекомендация ещё более-менее применима: суточная активность этого типа людей позволяет не есть после 18 часов без вреда для своего здоровья (к тому же «жаворонки» рано ложатся спать – не позднее 22-00, если нет острой необходимости делать что-то ещё).
Итого – от последнего приёма пищи (18-00) до сна (22-00) проходит 4 часа. В принципе, как раз достаточное количество времени для того, чтобы пища нормально «улеглась» в желудке и переварилась.
Но вернёмся к «совам», незаслуженно обиженным биоритмологами в частности и многими диетологами в общем. С утра сова встаёт чаще всего невыспавшейся, сил никаких, необходимость тут же начинать активную деятельность вызывает только раздражение.
Желудок начинает работать через 2 часа после пробуждения (если удаётся более–менее выспаться, а если организм должного отдыха не получил – то ещё дольше). Но: завтракать надо. Точнее, считается, что надо. И поэтому «сова» насильно впихивает в себя завтрак, запивая его не очень-то желанным чаем или кофе.
Обед. Кушать на работе могут не все, а кушать хорошо – далеко не все (это доступно только тем, кто может себе позволить обедать в ресторанчике или хотя бы в закусочной каждый день). Полуголодная «сова» возвращается с работы. Времени – около 18-00. И, следуя правилу «не есть после 18-00», голодная и явно не с хорошим настроением, «сова» ложится спать. Самое раннее – в полночь, потому что такова природа
Девушки делятся на две категории. Одни считают, что зимой в череде праздников можно и расслабиться. Зато к весне их ждут «заслужено приобретенные» пара-тройка лишних килограммов, плохое настроение, проблемы с кожей и навязчивая идея «что бы такого съесть, чтобы похудеть».
Другие маниакально грызут морковку за новогодним столом, накручивают километры на беговой дорожке и давно забыли такие слова, как «сельдь под шубой» и «оливье». Конечно, мы такими девушками восхищаемся, однако, прямо скажем, не всегда готовы на героические подвиги во имя похудения.
Сегодня мы с вами поговорим о том, как не только не поправиться, но и похудеть зимой. Для начала напомню, что набор веса зимой — суровая физиологическая реальность. Даже мой кот к зиме набирает граммов четыреста, потому что много ест и спит. Но коту это самое только прибавляет шарма, чего не скажешь о прогрессивной современной девушке.
Итак, главные враги фигуры зимой — это:
Гиподинамия
Вспомни, когда в последний раз ты прогуливалась с работы домой? А в спортзале когда была? А в выходные, уж не лежишь ли ты с книжкой и печеньем на диване, вместо того, чтобы кататься на лыжах?
Зимой снижение физической активности вполне естественно. Холод заставляет нас больше времени проводить в помещении. Короткий световой день располагает скорее ко сну, а не к активным вечерним тренировкам.
Гиподинамию победить довольно легко. Прежде всего, тебе понадобится удобная теплая зимняя одежда и обувь. Будет комфорт на улице — появится и склонность к прогулкам, главное начать. Если тебе лень ходить в зал — приобрети хотя бы диск с комплексом упражнений. Для зимних тренировок очень важно сохранять разумный баланс между силовой и аэробной нагрузкой.
Неоправданное увеличение аэробной нагрузки (более 6 часов в неделю) приведет только к снижению иммунитета, а не к снижению веса. Помни, что силовые тренировки тоже важны для похудения, именно они позволяют нам расходовать больше калорий в «состоянии покоя».
Занимайся с гантелями или посещай тренажерный зал 2-3 раза в неделю. Найди альтернативу дивану и долгим посиделкам в кафе на выходные. Не любишь зимние виды спорта? Иди в баню, только забудь взять с собой пиво и калорийные закуски, запасись лучше минералкой без газа и косметикой для бани.
Зима — лучшее время, чтобы начать ходить в фитнес-клуб, если ты никогда не делала этого раньше. Ты еще успеешь многому научиться в фитнесе до того, как в марте-апреле зала атакуют толпы желающих «похудеть к лету быстро и навсегда».
Повышенный аппетит
Действительно, зимой мы больше едим калорийной пищи и меньше пьем жидкости. Зимой мало действительно свежих и качественных овощей и фруктов, и море соблазнов в виде новогоднего и рождественского стола.
Плохой идеей было бы пытаться есть зимой те же продукты, что и летом. Действительно, организму требуется больше калорий в холодное время года. Кроме того, переедание может быть вызвано и комплексом психологических причин. Однако все это не повод отказаться от похудения до весны.
Чтобы умерить аппетит, лучше не есть пятое яблоко, а ввести в рацион больше обезжиренных белков. Стремиться надо к тому, чтобы и в завтраке, и в обеде, и в ужине присутствовала порция легкоусвояемого белка.
В переводе на русский — кушай, к примеру, за завтраком творог и сухофрукты, это даст достаточно энергии, чтобы дожить до обеда без обязательной шоколадки на работе, кроме того, тебе будет сладко, а значит на дополнительные «сладкие призы» организм не потянет.
На обед можно выбрать любой гарнир с небольшим кусочком ( в половину твоей ладошки) мяса или рыбы, или одну порцию супа с зерновым
Смотреть само многосерийное аниме мне было лениво, но поскольку много наслышана - посмотрела завалявшийся Live Action.
Забавненько.
Если не считать картонного снега.
Как-то по-стрёмному выбеленных у всех бровей (чтобы, типа, создать иллюзию высокого лба как в манге и аниме "Нана").
И очень-очень стрёмного 15-летнего Шинити - слишком крупного и... не слова о том, что он мальчик-проститутка, ага.
....но шмотки у них на протяжении всего фильма рульные *____*
Ночью посмотрела ещё 15 серий Rurouni Kenshin. Ох.... сугой-сугой-суге! *____*
...остаток ночи и пол дням мне снилось сумбурное нечто на самурайскую тему.
Итого: 55 серий из 95.
Любимых персонажей оттуда у меня несколько.
Во-первых, это Сето Соджиро (Seta Sojiro). Вечно-улыбающийся мальчик, запечатавший эмоции в своём сердце много лет назад. У него осталась лишь одна - жизнелюбие. Потому что детство его было... мягко говоря, тяжёлым. Но когда тот встретил беглого приступника, одного из главных отрицательных персонажей, Шишио Макото, и тот подарил ему вакидзащи (короткий вариант катаны)... Он зарубил всю свою "семью", которая до этого выбила из него все человеческие чувства. Этим он мне напоминает себя. Вернее, меня, трёхлетней давности.
Во-вторых, это Хико Сеиджуро (Hiko Seijuro), сенсей главного героя, Кеншина. Ещё та язва))))))))) *_____*
В-третьих, это капитан Сагара. Красивый и благородный самурай *_____*
Картинку с ним не могу найти((
И в-четвёртых... мой самый-самый-самый любимый персонаж - Аоши-сама!... (Shinomori Aoishi) Ставший командиром Онивабан (отряда ниндзя) в 15 лет! Он... просто великолепен *_____* Никогда не улыбается... И... я влюбилась в него с первых кадров!
...он прекрасен Т_Т
Как прийти в себя после праздников
Переедая и перепивая, вы рискуете "посадить" поджелудочную и печень. Выйти из праздничного "штопора" помогут разгрузочные дни — начинайте с фруктов и овощей, заканчивайте сметаной и сливками. Но убедитесь, что вы не беременны: в этом состоянии разгрузка противопоказана.
[485x320]
В праздничные дни даже самым горячим поклонникам диет бло тяжело удержаться от переедания — ведь на столах столько вкусненького! К тому же и Рождественский пост закончился — налетай. Да что там праздники — даже отправившись в зимний отпуск многие продолжают по инерции налегать на жирный оливье с шампанским. Однако за вкусные радости приходит время расплачиваться. О том, чем чреваты частые застолья и как выйти из праздничного «штопора», рассказал врач-диетолог Борис Скачко.
ЧЕМ ОПАСНО ПЕРЕЕДАНИЕ
Принимая пищи больше, чем положено, а, попросту говоря, объедаясь, мы перегружаем организм лишней работой. Особенно если поглощаем все подряд, запивая "шубу" и отбивные сладкими напитками и заедая шоколадом. Такой пир "склеивает" все внутри, в результате чего мясо в желудке не переваривается, а по несколько суток гниет в кишечнике, откуда пирующие и размножающиеся микробы отравляют организм токсинами. Желудок, печень, поджелудочная железа, кишечник устают и не справляются с таким грубым отношением и "мстят" обострением хронических заболеваний или возникновением острых. Особенно если ведущие места в злоупотреблении занимают жирные и острые блюда, алкоголь — такие комбинации переносятся организмом тяжелее всего. Таким образом, можно «разбудить» гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит. Первые признаки такой перегрузки — сильная слабость, изжога, тупая боль и чувство тяжести в животе, запор. Если взглянуть на свой язык в зеркало, он будет обложен налетом.
РЕЛАКС ДЛЯ ЖИВОТА
«Выход там, где вход», — гласит народная мудрость. Если вы перегрузили органы, лучшим лечением для них теперь будет разгрузка — объемом, качеством пищи, временем и режимом ее приема. По объему еды должно быть немного, по качеству она должна быть легкой, очищающей и сбалансированной (по белкам, жирам и углеводам), а по времени пищу нужно принимать по чуть-чуть, зато часто. Часто, но не на ночь — ночью органы, как и мозг, должны отдыхать и набираться сил, а не трудиться. Режим предусматривает чередование разгрузочных дней, которые по очереди дают отдохнуть желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику. Их количество зависит от того, сколько «слуга ножа и вилки» усердствовал за столом. Если только один день — организм справится сам; если два дня, понадобится один разгрузочный день (для разгрузки используйте фруктово-овощную диету); три дня — два разгрузочных дня (первый день — фруктово-овощной, второй — белковый); больше трех — справится трехдневная разгрузка (к первым двум диетам добавьте жировую разгрузку). Кстати, проводить разгрузку полезно не только тем, кто неделю заседал за столом, а вообще всем людям, которые не слишком следят за диетой. В этом случае ее нужно делать раз в неделю.
1-Й ДЕНЬ — ФРУКТОВО-ОВОЩНОЙ
ЯБЛОЧНЫЙ
Что и как есть? Понадобится около 1,5 кг спелых яблок. Есть их можно в сыром, но лучше в печеном виде, распределяя в течение дня равными порциями через каждые 3 ч (по 1—2 яблока). Пить нужно побольше, за день — 2-2,5 л воды, сока или компота. Из тех же яблок. Если вы их разварите полностью — одновременно получится и прекрасный сорбент для кишечника, и легкое отхаркивающее средство.
СЫРООВОЩНОЙ
Что и как есть? В течение дня нужно съесть 1,5 кг сборных овощей — свежей, тушеной или квашеной капусты, соленых огурцов, помидоров, запеченой тыквы, приправленных зеленью.
Эффект. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая почистит кишечник от сора, избавит от запора, а минимум белков и отсутствие жиров (они перевариваются тяжелее всего) дадут время «отдышаться» и вновь включиться в работу желудку, печени и поджелудочной.
Разгрузка после новогоднего застолья (здоровое питание). Готовимся к новогодним праздникам 2009
[показать]Перед тем как перейти к описанию различных методов избавления от лишнего веса, давайте попробуем заглянуть в будущее. Отгремели новогодние праздники, к празднику вы постройнели и похорошели, выглядите на пять с плюсом и вроде бы нет причин для грусти, но через день-два после праздников вы панически боитесь встать на весы. Почему? Да потому что вся радость от хорошо проведенных праздников мгновенно улетучится, как только вы поймете, сколько килограммов «наели» за новогодним столом...
Но на самом деле все совсем не так, и ваши весы вас обманывают. За один день организм может потерять или приобрести (наесть) не более 100-150 г жировой ткани.
Сколько бы вы ни съели жирных закусок и тортиков, максимум, что отложит организм, - 150 г, то есть за новогодние праздники вы могли поправиться лишь на 300-500 г, все остальное - это жидкость, вес которой может составлять до 2 кг. Так что не пугайтесь, увидев прибавку на весах.
Впрочем, и расслабляться не стоит, иначе сброшенные перед Новым годом килограммы вернутся раньше, чем наступит весна. Не нужно вновь впрягаться в многодневный диетический марафон - идеальным вариантом разгрузки после праздников может стать трехдневное экспресс-голодание. С его помощью легко поддерживать свой вес в норме. Метод экспресс-голодания основан на практиках суточного голодания и и дает отличные результаты.
Схема голодания выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.
Первый день: вход в голодание. Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.; и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнет очищаться. Не меняйте режим дня и завтракайте в привычное для вас время. День начните с травяного (можно зеленого) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдет душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (1:1). Лучше всего начинать серьезно есть с полудня. До полудня организм очищается, а с полудня можно есть: фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушеные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ни в коем случае нельзя наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании. Двух-трех приемов пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты. Часов с семи вечера принимать пищу нельзя, нужно пить травяной или зеленый чай, свежевыжатые соки, чистую воду.
Второй день: голодание. В течение этого дня можно пить только воду. Пить много и с удовольствием. За день нужно выпить 3-4 л чистой воды, то есть каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Если к вечеру у вас начнет кружиться голова, это признак того, что очищение идет полным ходом. Поддержать организм в этот момент можно с помощью такого «лимонада»: добавьте в стакан теплой воды половинку чайной ложки меда и ложку лимонного сока. Этот напиток поможет вашим почкам выводить шлаки. В этот день хорошо принимать теплую ванну или контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.
Третий день: выход из голодания. Этот день - самый главный и трудный. Проснувшись сутра, не забудьте освободить язык от налета. День начните с травяного чая, лучше всего подойдет ромашка и чабрец. Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой из перечисленных выше. Теперь можно поесть, первым блюдом после голодания станет салат «Метелка»: тертая морковь с лимонно-медовой заправкой или морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком. Таким салатом можно питаться целый день, но до семи вечера - потом только питье.
И для души – ванна. Ванна с лекарственными травами: взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5-7 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Такая ванна стимулирует обменные
Оригинал второго интервью в проекте "Наши за границей"
Привет, Илья! Прошло два с половиной месяца с тех пор, как я опубликовал первую часть интервью. Что нового произошло за это время?
Алоха, Коперник! Да, прошло достаточно большое количество времени, я ненадолго перебрался в Санто-Доминго (столица Доминиканы). Решил сделать себе небольшой отпуск, чего, к сожалению, не получилось ;). За эти полтора месяца я, наконец, не отказал себе в том, чтобы сделать татуировку. Штрих-код между лопаток с интегрированной в него моей датой рождения (06.02.89) и надпись «Creado por Dios», что, в переводе с моего второго родного языка (испанского), означает «Сотворен Богом». Как говорится, на французском — с женщинами, на немецком — с врагом, а на испанском — с Богом. Правда не помню с кем — на русском… Не суть.
[показать]
Недавно наш сосед по офису, таинственный кубинец-режиссер Камило, пригласил нас на презентацию новой телепрограммы от телеканала InLineTv.
Сейшн прошел в одном из самых пафосных клубов Лас Терренаса, клубе GUIA под предводительством большого количества печатной прессы, и прочих представителей масс-медиа. Грубо говоря, шумихи собрали вокруг всего этого достаточно. На самом деле, оное имело основание – кубинец, вместе со своим чехословацким коллегой, смонтировали рекламный ролик на славу. Не скажу, что Спилберг бы нервно курил в углу, но тем не менее.
Очень приятная атмосфера и музыка, вкусные коктейли, интеллигентный и легкий в общении пипл, positive-vibration одним словом...
[показать]