• Авторизация


Ревность. Безникнейма / Уголок_психолога : 14-11-2010 19:42


Мой МЧ сейчас в армии,раньше я никогда не ревновала его к его семье(если так,к его сестре),но сейчас меня ревность меня просто передергивает,МЧ часто говорит о своей семье и т.п,я понимаю что на расстояние без них трудно и по другому начинаешь относится,как мне перебороть эту ревность,просто мне кажется что он больше готов говорить и любить свою семью,чем меня.

комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
Татуировка eternal_motion / Уголок_психолога : 14-11-2010 19:41


День добрый. На днях решила сделать небольшую татуировку,возможно временную,на запястье или чуть выше. Хотелось бы татуировку-надпись,но проблема в том,что не знаю какую надпись,т.е."хочу то,не знаю что",как-то так. Какие фразы Вы бы сами не отказались набить?Ну или не обязательно набить,а просто фразы,которые нравятся,мудрые или красивые (интересуют о любви,о жизни).Благодарю за помощь.

комментарии: 19 понравилось! вверх^ к полной версии

Комплекс eternal_motion / Уголок_психолога : 12-11-2010 20:11


В общем,так. Я с детства очень скромная,стеснительная,и только недавно более менее начала это преодолевать. Но как и у любого человека,есть свои тараканы,комплексы. Я комплексую из-за своего большого носа. Вот честное слово,ненавижу его всей душой. Носы с горбинкой,длинные и тд по моему и то лучше смотрятся. У меня же он картошкой,и широкий,из-за него я никогда не фотографируюсь в анфас,всегда полубоком. Из-за него стесняюсь смотреть парням,людям прямо,так сказать "лицо в лицо,глаза в глаза",сразу создается впечатление что они только и делают,что смотрят на мой нос. Спрашивала мнение у подруг-все хором твердят,что я придумала эту проблему,но я то с этой проблемой уже 18 лет живу и вижу в зеркале каждый день.Надоело уже изводить себя по этому поводу,помогите пожалуйста..

комментарии: 26 понравилось! вверх^ к полной версии
настоящей любви крылья никогда не мешают mansonart / ЭТО_ВСЁ_ЛЮБОВЬ : 12-11-2010 18:56


"Это ведь она",-подумал ангел и плавно начал спускаться вниз. Вот его маленькие ножки уже коснулись земли,он приоткрыл дверь подъезда и скользнул в маленкую щель. Поднялся на девятый этаж и оказался рядом с той самой дверью.



Маленькой ручкой он дотронулся до звонка,и его пронзительный крик встревожил тишину. "Кто там?"-спросил когда-то знакомый голос.

-Это я, Ангел.

-Не знаю никакого Ангела. Вы,наверное,ошиблись квартирой!

-Да нет же, я не ошибся! Это я же я, Ангел... открой пожалуйста...

Дверь открылась, и Ангел увидел ЕЁ. Она была уже не та... Замученная, бледная, в старом халате... "Нужели это ты? Что с тобой стало?!"- воскликнул Ангел.

-Мы знакомы??? Я вас впервые вижу. Что вам нужно? Зачем вы здесь?

Тусклыми глазами смотрела девушка и ничего не понимала



-Ты ничего не помнишь?

-Нет. Я очень устала, и советую вам побыстрее убраться отсюда. Тем более скоро придет мой муж. Я думаю, он будет не очень рад видеть в своем доме посторонних. Она села за стол и повернулась спиной к Ангелу. Ангел подошел к ней поближе и робко обнял ее за плечи, прижался к ее спине своим маленьким тельцем. "Я сейчас тебе кое-что покажу, пообещай,что сразу же уйдешь"... Она сняла халат, и на ее совершенном теле, на ее персиковой спине, в районе лопаток, находились два ужасных шрама... "А теперь уходи"....

[показать]



В дверь позвонили,и она вздрогнула. Поспешно встала со стула и побежала открывать дверь. Это был ее муж. "А это кто еще???"- недовольно буркнул муж. "Он уже уходит" - строго посмотрела на Ангела девушка. "Я голоден, через 5 минут приду есть"- заявил муж. Девушка поторопилась на кухню. "Дверь вот там, - указал пальцем на дверь мужчина. - Убирайся!"



В больших глазах Ангела показались слезки.

-Где ЕЕ Крылья??? Куда ты дел ее крылья? У нее были огромные белые крылья. Зачем ты их отрезал??? Ты же погубил ее! - захлебывался в слезах Ангел.

-Понимаешь, мы любим друг друга... И соотвественно спим вместе! А знаешь,как мешали этому крылья! Ей было неудобно лежать на спине, поэтому я их и отрезал! Теперь все у нас в порядке! Мы счастливы!





Ангел уже вышел на улицу,где шел мокрый снег...

"И все-таки вы не любите друг друга!!! Она погибнет с тобой..."- крикнул Ангел вслед... Мужчина выбежал на улицу, но Ангел был уже высоко...

"ПОЧЕМУ???ПОЧЕМУ ТЫ ТАК ГОВОРИШЬ???"- кричал мужчина,смотря в небеса.

"Потому что настоящей любви крылья никогда не мешают..."- прошептал Ангел...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Когда идти с ним в постель? ZZLAYYA_ZEMFIRA / Уголок_психолога : 12-11-2010 08:58


Как вы все прекрасно знаете, женщина дает секс, чтобы получить любовь, а мужчина дает любовь, чтобы получить секс. Ясно, что достичь своей цели мужчине гораздо проще, чем женщине. Вы также прекрасно знаете, что мужчинам от вас нужно только одно, особенно в начале знакомства. Именно эта привлекательность является главной движущей силой произошедшей встречи. Подумайте сами, чем вы еще можете привлечь незнакомого мужчину? Что он может открыть в вас в первые моменты знакомства? Какая вы прекрасная хозяйка и повариха, как прекрасно шьете или вышиваете и т.п. и, наконец, какая у вас прекрасная и богатая, большая и широкая душа он сможет узнать и по достоинству оценить гораздо позднее, на это нужно время, много времени. Пока же он может оценить только степень вашей сексуальной привлекательности, количество выделяемых вами флюидов, которые привлекают мужчин и вызывают в нем сексуальное желание вас.
Давайте будем честными, именно это желание, вожделение и является первоначальным стимулом нового знакомства. И это надо использовать для душевного сближения, чтобы к этому сексуальному влечению прибавились еще другие чувства, которые сближают двух людей, и, возможно, все это в конечном счете превратилось во что-то более сильное... Или, по крайней мере, получше узнать человека с разных сторон, чтобы решить перспективы дальнейших отношений. Этот короткий начальный период дан человеку как возможность построить прочный фундамент новых отношений и его надо с толком использовать.

Настоящие, порядочные мужчины ведут себя весьма осторожно и совершенно не рассчитывают затащить вас в постель в первый же вечер, хотя, следует отдать должное, проверяют вас и прилагают к этому все усилия, возможно даже героические. Возможно, именно это и сбивает с толку многих женщин. И поэтому справедливо, что женщина совершенно уверена, что он жаждет физической близости с ней. Обычно они действительно оказываются в постели только когда женщины не держат нужную дистанцию, когда женщины это сами провоцируют и не останавливают их вовремя (или вообще не останавливают). В этом случае ему приходится лечь в постель с вами скорее для самоутверждения, чтобы доказать (в первую очередь себе) свою состоятельность как мужчины, хотя он, возможно, и не будет этому рад и вовсе не предполагал такого исхода. Если это произошло, то, скорее всего, ваши отношения закончатся также быстро как они начались и на завтрашнем дне совместных отношений можно поставить крест. Ибо он готовился к завлекательной охоте, осаде крепости, завоеванию, а вы ему сдались без боя. Ничто не ценится так низко и мало, как легкая добыча, которая сама пришла тебе в руки. Мужчина попросту быстро теряет всякий интерес к ней. Помните, что мужчина все-таки в душе охотник... И надо подыграть ему в этой охоте. Вспомните охотничьи рассказы, всегда вспоминается только то, что досталось долгим или, по крайней мере, завлекательным трудом. Насколько долгой будет эта охота зависит от мужчины, слишком долгая охота также утомляет и главный критерий окончания этой охоты - начало охлаждения чувств, которые можно как раз разжечь последним средством. Как гласит древняя мудрость, костер начинают разжигать маленькими щепками и уж только затем, когда огонь окрепнет, кладут большие поленья, которые иначе просто потушат не успевшее разгореться плямя... Так и в любви, сначала чувства должны окрепнуть, разгореться пламя страсти, в которое уже только тогда можно будет бросаться с головой, если вы будете к этому готовы и сами того захотите... Сколько по времени это продлится - решать только вам, для кого-то это будет месяц, для кого-то год, для кого-то неделя, в общем здесь нет и не может быть каких-то определенных сроков, все зависит от мужчины, от суммарного количества сил, которое он затратил на ваше завоевание...

Когда речь идет о сексе, то это пожалуй единственное, когда мужчина не боится услышать от женщины слово НЕТ. Более того, именно это он ожидает услышать в начале вашего знакомства, для него здесь важен сам процесс соблазнения, а отнюдь не результат. Попутно он также и проверяет степень вашей порядочности, ваши моральные принципы... Помните, что
Мораль есть учение не о том, как мы должны сделаться счастливыми, а о том, как мы должны стать достойными счастья. (И.Кант).
Так что смело в первый день знакомства можете сказать ему твердое "нет", когда дело будет касаться интимных отношений, даже если вы ему готовы отдаться и, более того, всей душой и телом хотите этой близости или хотите его всеми силами удержать, боитесь его потерять (хотя этими действиями достигнете как раз обратного, поскольку это как раз верный способ его потерять). Главное, вовремя охладить пыл своего избранника и удержать его на соответствующей дистанции. Это, для кого-то будет самое трудное и все же это необходимо сделать ради сохранения хороших дальнейших отношений, если, конечно, вы не ищите приключения на одну ночь... Часто женщины делают большую ошибку и идут на такое сближение, боясь потерять его, однако добиваются этим как раз
Читать далее...
комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
ОНА и ОН Антип_Ушкин / ЭТО_ВСЁ_ЛЮБОВЬ : 12-11-2010 05:18


ОНА и ОН

 

 

Её с работы выгнали,

В автобусе помяли,

Две пуговицы вырвали

С корнями.

С подругами поссорилась

Из-за фигни какой-то...

Пришла в конец расстроенной

И крикнула: «Плохой ты!»

 

Его с работы выгнали,

В автобусе помяли,

Две пуговицы вырвали

С корнями.

С друзьями перессорился,

Ушёл от них, стеная...

Пришёл, на шею бросился:

«Хорошая, родная!»

 

АНТИП УШКИН   http://antipushkin.ru/

 


 

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто...))) -Алевтина- / ЭТО_ВСЁ_ЛЮБОВЬ : 11-11-2010 21:53

Это цитата сообщения -Алевтина- Оригинальное сообщение

просто..)))

я люблю люблю люблю.)) я понимаю что это глупо, но когда сердце поет, я не могу остановиться.. мне хочется об этом кричать, петь, шептать, причитать, орать...))) я как будто стою на вершине горы, где режет легкие от разреженного воздуха, где перехватывает сердце от необыкновенно великого пейзажа, где хочется сделать шаг в пропасть, зная, что ты не упадешь, ты полетишь.))) может глупо, может наивно, может просто неосмотрительно...))) но я люблю..))) просто люблю..)) каждая минута - это мысли о нем.)) нет ни одной минуты когда бы я о нем не думала.))) даже во сне я вспоминаю его.))) я просыпаюсь с его образом в голове, я засыпаю с его именем на устах.)) я просто сошла с ума.)) и мне это нравится.)) может завтра все изменится, ведь с каждым днем мое состояние все нестабильней..)) но мне все равно.)) сейчас мне просто все равно.))) люблю.)) и хочется повторять это снова и снова.)) и может никто не уйдет дальше первых двух строк в попытке прочитать сие творение..) но..)) я просто рада это писать.))) в любви нет передышек, остановок..) она живет все время в сердце, если уж поселилась там.))) я счастлива даже от того, что живу с ним в одной Вселенной.))) просто счастлива до слез..)) и в любви нет расстояний, нет преград, преграды выдумывают сами люди..)) любовь - это чувство, которое переполняет, и никто не запретит нам просто чувствовать.))) именно поэтому преград не существует.))) пишу поверхностно.. блондинисто.)) но все равно.)) люблю..))) любовь не дает мне остановиться писать этот бред.))) и я рада этому.))) я безумна.)) да, я безумна.)) ну и что?)) что в этом плохого?))) люди должны ценить свою жизнь.)) и радоваться ей.))) и пытаться взять от жизни все, всю полноту чувств и ощущений.))) это прекрасно.))) теперь я могу с уверенностью сказать в старости " я прожила не зря"..))) и все это время до старости я буду нести тепло в сердце..)) тот самый огонек любви, который сначала был неуверенным и жалким, а превратился в огромное солнце.. нет, не пожар как вы подумали..))) а в путеводную звезду, освещающую звезду, согревающую звезду..))) может со временем она померкнет, но не исчезнет уж точно никогда.)) я уверена.))) и даже если моя уверенность со временем поутихнет, сейчас, на данный момент, я просто счастлива..))) просто..))) люблю..)))

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Выбор профессии Profkariera / Уголок_психолога : 11-11-2010 14:42


[300x300]

В последнее время появилось множество возможностей для создания хорошего собственного имени и зарабатывания приличных денег. А именно, упорный, ежедневный труд (который обязательно влечёт за собой изучение наизусть, материала, и который Вы забудете через месяц после изучения) превращая нашу жизнь похожим на бег по кругу.

В течение последнего десятилетия весь сценарий подвергся радикальному изменению. Теперь, можно специализировать и зарабатывать солидные деньги, будучи диетологом (по существу влечет за собой гарантию хорошо питаться!) или специалистом по брачным отношениям (тот, кто обязательно поможет Вам сделать трудное решение и наладить процесс взаимоотношений, отказавшись при этом от единоличной свободы).

Следовательно, в сегодняшнем мире, карьера это больше не испытание, которое может привести к успеху. Для выживания в современном обществе достаточно одной черты, которая может иметь важные ценности для общества, например, изящество и изысканность в одежде. Новое поколение работников более приспособлено к быстрой адаптации в изменяющейся, динамичной среде.

Но не смотря на огромное количество возможностей для создания успешной карьеры, которые подходят для каждого человека, с любыми предпочтениями и вкусами, нынешний процесс отношения к карьере создаёт только пустоту в жизни молодых людей.

«Согласен, наши родители не ограничивают нас в возможностях, но их жизнь была намного проще, чем наша. Я сейчас не знаю то, что я хочу и поэтому, как я могу принять решение?» говорит смущенный студент Виней (Vinay), который стоит перед выбором своей карьеры.

Это психическое состояние ума и психологической дилеммы не уникально только для Виней. Почти каждый студент сталкивается с этой не простой задачей и почти каждый задаёт себе этот вопрос. Он не знает, что он хочет, потому что он не знает, что его может увлечь. Следовательно, как можно строить свое будущее на хрупком внутреннем ощущении?

И всё же, есть немногие счастливчики, которые точно знают, что они хотят и обладают храбростью следовать за собственными мечтами. «Я знала, что не могу заниматься скучной работой с 9:00 до 17:00. Это было не для меня. Следовательно, параллельно с колледжем я закончила дополнительный курс, по проектированию и теперь зарабатываю хорошие деньги за счёт внештатной работы. Мои родители были против инвестиций 20-25 тыс. долларов на этот курс. Но, я рада, что отстояла своё решение и закончила его.» Говорит, счастливая и удовлетворённая Сунита Джэйн (Sunita Jain).


Читать статью полностью на profkariera.ru

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ребенок мужа от первого брака dur-ik / Уголок_психолога : 11-11-2010 14:37


А можно ли с ним подружиться? Знаю не по наслышке, а по примерам, что ребенок мужа от первого брака - это один из самых опасных и сложных моментов в жизни молодой семьи. Уж очень большие мы - женщины собственницы. Не хотим делить своего мужчину даже с его ребенком. Как быть в этой ситуации? Есть ли способ избежать скандалов?
[425x282]
комментарии: 15 понравилось! вверх^ к полной версии
Игрушки... argonavttt / Уголок_психолога : 10-11-2010 15:37


В детстве мне очень хотелось иметь велосипед и черный автомат...
Автомат мне купили после небольшой операции, стойкой мною перенесенной...
Велосипед - за похвальный лист в 6 классе.
Автомат радовал неделю, велосипед целое лето. Друзья "оценили" и высказались...
Потом и эйфория и радостное наслаждение обладанием стали меркнуть...
ну есть
хм...и есть.
Стали известны все выпуклости автомата и скоростные данные велосипеда. Царапины и трещинки, прохлада железа и гладкость пластмассы.
я просто привык обладать, привык.
А если это перенести на наши взаимоотношения?
Наслаждение новобрачных друг другом, радость рождения ребенка и...медленное остывание чувств.
Это что?
Мы привыкаем к игрушкам. А потом стараемся их поменять...
А самое смешное - не на лучших, а ...просто на других.
На что надеемся? Хочется нового...
Человеческая природа неподвластна разуму.
мы меняем игрушки...
которые надоели...
потом же разочаровываемся поспешным выбором, оценивая результат рокировки более адекватно.
комментарии: 22 понравилось! вверх^ к полной версии
Интерес к жизни bokr / Уголок_психолога : 10-11-2010 10:07


Множество постов в Уголке психолога посвящено одной теме - утрате интереса к жизни, желания что-либо делать, к чему-то стремиться. Люди умом понимают, осознают проблему, но их чувства спят. Никакая сила воли не помогает. Как быть?

Первым делом нужно понять в каком направлении двигаться. Понять и принять природу человека, смысл его жизни. Как известно, мир многообразен, нельзя мазать только йодом или только мёдом. Мой рецепт, это скорее йод. Но вопрос в том, что о нём в наш век все забыли. Итак, для чего мы живём? В чём критерий успеха, счастья человека? В материальном благополучии? В признании? В творчестве? В занятии определенных высот?

Олимпийская чемпионка Алина Кабаева ведет передачу "Шаги к успеху", она на примерах показывает к чему должен стремиться человек - к личным высотам, к успеху. И идеал американского общества, в сторону которого мы всё время смотрим, это индивидуализм, высший расцвет отдельного человека.....

Но представьте такую картину, выступает Алина Кабаева на олимпийских играх и в этот момент Хоттабыч убирает с трибун зрителей, она остается одна в пустом зале. Она может продолжить, её индивидуальные достижения от этого не изменяться. Но смысл выступления будет потерян! Быть может  тогда смысл нашей жизни в признании другими людьми? Возьмем другой пример. Пусть у нас есть президент, ну, скажем, абстрактный президент, и он озабочен А) личными достижениями (пусть даже и высоконравственными), Б) признанием людьми, В) интересами общества. Куда двигается Страна в то время, как Президент занят первым или вторым (например, летает на истребителе)? Страна в это время двигается... в никуда. Вы, скажете, президент - особый человек, он ОБЯЗАН интересы общества ставить выше любых личных. Неправда! Не только президент обязан это делать. В нас природой заложено, что мы остаемся нормальными, активными, деятельными, счастливыми людьми, пока ставим общие интересы выше своих личных. И это легко подтвердить примерами. Наш народ победил в Великой Отечественной войне. За счет Сталина? За социалистической системы? За счет героического народа? Нет, народ у нас сейчас тот же, героизмом и не пахнет. Люди ставили общее дело выше личного - и это был стимул к жизни. Только общество, подчиненное одной цели высоэффективно, а составляющие его люди чувствуют себя счастливыми за счет сопричастности. Сталинские времена были горькими, всё мазали йодом и забыли про мёд, интересы, благополучие отдельного человека были принижены до предела. И, несмотря на это, общество получилось самым высокоэффективным в истории. 

Можно привести и свежие примеры, доказывающие, что общее дело нас воодушевляет более, чем личные успехи. Вспомните нашу неожиданную футбольную победу года два назад. Люди ликовали по всем городам России. А если бы это был не футбол, не игра, а победа в каком-нибудь серьезном общем деле?

Нужно осознать - мы так устроены. Мы не можем приготовить праздничное блюдо для одного себя. У нас не будет стимула к жизни, интереса к жизни, пока мы живём исключительно для себя, пока мы не найдем, кому себя отдавать. И подумайте также о своих близких. Если они найдут Вас человеком достойным, достойным ради того, чтобы для него (т.е. для Вас) жить, они будут счастливы.    

комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии
Теория бессознательного мышления (теории принятия решений) Profkariera / Уголок_психолога : 09-11-2010 19:33


Описание

Мы легко решаем простые проблемы с помощью мышления, но при этом сами же «ограничиваем интеллект» думая, что сложные проблемы решаются значительно труднее. Если мы думаем, что сделать выбор очень трудно, то легко совершаем не правильный выбор.

В этой ситуации наилучшим выходом будет доверить собственному бессознательному сделать выбор. Для принятия решения нашему бессознательному так же необходима информация и время. Бессознательное представляет собой процесс мышления или рассуждения, которое происходит, пока наше сознание занято другим делом или задачей.

Это подобно принципу вынашивания в творчестве. Согласно этому принципу человек занимается делами, может даже обдумывать какую-либо проблему, пока его бессознательное готовит хорошие идеи.

Сознательная мысль однолинейна и конвергентна, в то время как бессознательная является параллельной и дивергентной, тем самым делая её намного более мощной в плане рассмотрения широкого диапазона критериев. Проблема состоит в том, что наше сознание не всегда доверяет бессознательному, в особенности его способности думать рационально.

Но сознание не столь логично, как она думает о себе и склонна к искажению реальности и фактов. Сознание эффективно оценивает варианты решений, опираясь на такие критерии, как социальные ожидания.


Читать статью полностью на profkariera.ru


[300x225]
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Самоанализ может помочь людям установить крепкие отношения с окружающими Profkariera / Уголок_психолога : 07-11-2010 20:41


[260x293]Небольшой самоанализ может помочь людям, испытывающие трудности в мире взаимоотношений между полами, говорит Джеффри Хол (Jeffrey Hall), доцент исследований коммуникаций из университета Канзаса.

Хол недавно завершил исследование особенностей поведения флирта среди взрослых, анкетирование более чем 5 100 человек касалось способов проявления и демонстрации романтичного интереса к человеку противоположного пола.

"Использование какого-либо способа, который позволяет человеку проявлять свою, привлекательности, может говорить так же и о трудностях, которые человек, возможно, имел в прошлом опыте при выборе партнёра" сказал Хол. "Хочется надеяться, что это осознание может помочь людям избежать одних и тех же ошибок и преуспеть в ухаживании."

Хол выделил пять стилей флирта: физический, традиционный, вежливый, искренний и игривый.



  • Физический флирт, включает проявление сексуального интереса к потенциальному партнеру. Люди, которые быстро набирают очки в этой форме флирта часто, развивают отношения быстро, имеют более сексуальную химию и имеют большую эмоциональную связь с партнером.

  • Традиционные кокетки думают, что мужчины должны сделать первый шаг, и женщины не должны преследовать мужчин. Поскольку они принимают более пассивную роль в поиске партнёра, женщины с этим стилем, вероятнее всего, будут говорить о проблемах что бы, привлечь мужское внимание, и, менее вероятно, будут проявлять флирт первыми, но при этом будут польщены, флиртуя. Традиционные мужчины часто изучают потенциального партнера в течение длительного периода времени прежде, чем приблизиться к нему. Оба пола проявляют ярко выраженные черты интроверсии и предпочитают выбирать партнёра из близкого круга.

  • Читать статью полностью на profkariera.ru
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Нужен ли России "сухой закон"? Записки_Вождя / Уголок_психолога : 07-11-2010 20:38


Нужен ли России "сухой закон"?

Россию уничтожают изнутри. Спаивают. В стране уже появились детские наркодиспансеры.

1. Нужен ли в России "Сухой закон"?
комментарии: 17 понравилось! вверх^ к полной версии
Как заставить свою память работать лучше Pavel_Kitoy / Уголок_психолога : 06-11-2010 17:54

Это цитата сообщения Pavel_Kitoy Оригинальное сообщение

Как заставить свою память работать лучше

 Списки покупок, намеченные встречи, важные дела, дни рождения близких и знакомых – все это надо держать в памяти. Как заставить свою память работать лучше? Очень просто! Нужно помочь своему мозгу полезным питанием, включив в свой ежедневный рацион продукты, стимулирующие его работу и облегчить своему мозгу жизнь, разгрузив его от лишних знаний, как дома, так и на работе. Ведь наш мозг так устроен, он никогда не отдыхает, даже когда мы спим, он продолжает обработку данных.

Поможем своему мозгу и память будет работать лучше , подкормив его, ведь его полноценная работа зависит не только от количества съеденного, но и от качества. Самое предпочитаемое блюдо для нашего головного мозга – это глюкоза. Она входит в состав углеводов, самые полезные из которых содержатся в крупах, овощах и расщепляются в организме медленно, зато энергии, которую получает наш организм, хватит надолго. А вот углеводы, которые содержаться в кондитерских изделиях, перевариваются очень быстро, и высвобождаемой энергии хватает ненадолго. Но изредка побаловать себя кусочком шоколада, весьма полезно как для мозга и как следствие для работы всех психических процессов, которым является и память, так и для нашего хорошего настроения.

Для мозга очень важно достаточное поступление таких микроэлементов как цинк, магний, фосфор и железо. Они содержатся в орехах, овсяной и пшенной крупах, в рисе, мясе, отрубях и субпродуктах, молочных продуктах и яичных желтках. Микроэлементы обеспечивают гармоничное течение нервных процессов и поддерживают нормальные процессы жизнедеятельности. Чтобы мозг функционировал полноценно и мог легко запоминать необходимую информацию, нужно включать в рацион растительные масла, богатые ненасыщенными жирами (оливковое, подсолнечное, кукурузное).

Крайне необходимы для мозга витамины группы В. Они поддерживают нервную систему, и помогают процессу запоминания информации. Содержатся витамины этой группы в рисе, овощах, сыре, яйце, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола. Очень полезны для мозга травяные чаи, соки, вода, а вот курение, алкоголь, травмы головы резко ухудшают память. Изнурительные диеты также вредны, так как недостаток витаминов и микроэлементов истощает наш мозг и негативно сказывается на памяти. Помимо полноценного, сбалансированного питания, нужно укреплять и тренировать память интеллектуальными нагрузками. Хорошо подойдет для тренировки заучивание стишков, разгадывание кроссвордов или просто чтение книг.

Но в суете повседневной жизни, стрессах нужно не забывать и о том, что нашему мозгу, как и нам иногда необходим тайм-аут. Как улучшить свою память что бы она не подводила в самый ответственный момент? Чтобы излишне не перегружать мозгинформацией, можно записывать важные дела в ежедневник, ходить в магазин со списком покупок. Позволим и мозгу хоть иногда “перевести дыхание” и отдохнуть. И наш мозгскажет нам за это огромное спасибо.

Каждый, кому дорога судьба
Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
СМОТРЯ, КТО ЛЮБИТ... Лариса_Смелянская / ЭТО_ВСЁ_ЛЮБОВЬ : 06-11-2010 16:44


[500x600]
Любовь, любовь –
Порочная и вздорная,
Позорная и властная.
Смотря, кто любит и любим...
Черное – к грязному.

Любовь, любовь –
Печальная и млечная,
Беспечная, несчастная.
Смотря, кто любит и любим...
Ленивое – к праздному.

Любовь, любовь –
Безбрежная и важная,
Нежная, бесстрашная...
Смотря, кто любит и любим...
Светлое – к ясному.


Автор Лариса Смелянская
Из сборника стихов "Осенний Блюз"

Прослушать запись Скачать файл
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Любовь это значит непрерывно быть связанными друг с другом mansonart / ЭТО_ВСЁ_ЛЮБОВЬ : 05-11-2010 22:28


Был выпускной бал. Играла музыка. Кружились пары, а я стояла у окна и думала: «Как трудно расставаться со школой». И тут я увидела, около окна стоит девушка. Она стояла ко мне спиной, но я заметила, что плечи её вздрагивают. Мне показалось, что она плачет, и я не ошиблась. Когда я тронула её за плечо, она мгновенно обернулась. И, я увидела чёрные, чисто-хрустальные глаза. Я узнала в ней девушку из параллельного класса, тоже выпускницу. Я не знала как её зовут. Я знала только, что за ней старались ухаживать многие, но она дружила только с Димой. Я стояла и не знала, что мне делать. Мне было жаль её, и хотелось узнать причину её слёз. Она повернула ко мне голову, и я сказала:
- Ну, что ты плачешь, глупенькая? Тебя кто-нибудь обидел?
- Нет, - ответила она печально, и вдруг припав к моему плечу, зарыдала. Я подумала и спросила:
- У тебя что-нибудь случилось?
- Да, - ответила она.
- Может, ты расскажешь мне, а я чем-то смогу тебе помочь?
Слёзы текли по её щекам. Она сказала:
- Я расскажу, но только захочешь ли ты слушать это, в словах не расскажешь.
- Ничего, рассказывай.
И вот что я узнала:
«Зовут меня Ольгой. Когда мне было 14 лет, мы переехали на новую квартиру. Подруг у меня не было, и я гуляла одна. Однажды я сидела и читала книгу на скамейке в нашем дворе. Вдруг что-то сильно ударило меня по ноге. Я подняла глаза и увидела мальчишку, лет 16. Он стоял недалеко от меня, и нагло улыбался!
- А ты сильная! - вдруг сказал он. - И глаза у тебя красивые!
- Что ещё? - перебила я его.
- А теперь давай знакомиться - отрезал он и протянул мне руку. Я встала со скамейки и пошла к подъезду. Он улыбнулся и сказал:
- Ладно, не сердись так или иначе мы с тобой познакомились бы! Он ещё что-то сказал, но я не расслышала. Со временем я его забыла, уезжала в деревню, а приезжала перед самой школой. Когда я, 1 сентября шла в школу, меня кто-то окликнул. Я подумала, что ослышалась, но это был он, тот парень.
- Ну, здравствуй Оленька. А я везде искал тебя.
- Зачем же ты меня искал? - спросила я его.
- Как зачем? Что бы познакомиться. Меня зовут Димой!
Я протянула ему руку, он слегка пожал её.
- Я рад, что встретил тебя. А ты?
Я промолчала. Так и началась наша дружба. Он оберегал меня, ждал около школы, когда у них заканчивались раньше уроки, помогал мне в учёбе. Для меня он был обыкновенный, как все, но подруги считали его лучше всех, даже завидовали мне. Я же кроме дружбы, ничего не испытывала. Так мы дружили 2 года, я стала испытывать к нему более чем дружбу, даже ревновала его, но зря. Он был верен нашей дружбе! Подходил праздник Нового года.
- Давай встретим его у меня? - предложил он.
- Вдвоём? - спросила я его.
- А разве это плохо, Оля? Мне надо сказать тебе что-то очень важное! Я скажу тебе ровно в 12 часов.
Новый год мы встретили вдвоём, в комнате Димы. У него стояла такая маленькая ёлочка, пушистая, красивая! Было очень весело.
- Это для тебя, - сказал он, кивая на ёлочку.
- А для тебя?
- Для нас! - поправился он и улыбнулся. Как нравилась мне его улыбка. Добрая, простая. Быстро шло время. Около 12 он заговорил:
- Ты слышишь меня?
- Конечно, - ответила я.
- Понимаешь, мы уже не дети. Тебе 16, а мне 18, поэтому, я хочу поговорить с тобой, как со взрослым человеком. Я люблю тебя, очень, понимаешь? - спросил он полушёпотом. Я кивнула, не знала, что говорить и делать.
- Ты хочешь, что бы я ответила тоже самое, но я не знаю что такое любовь! Он посмотрел на меня и ответил:
- По-моему, любовь - это доверие друг другу во всём. Понимаешь, всегда быть вместе, всю жизнь. Я знаю, что ты поймёшь, ты не такая как все, ты хорошая. Он посмотрел на меня.
- Прости Дима! Давай встречать Новый год. Не будем грустить, ведь у нас всё впереди. В тот день я была самая счастливая, наша дружба стала ещё крепче. Девчонки завидовали мне. Как-то вечером мы поздно возвращались домой. Мы зашли в подъезд. Дима стоял и смотрел на меня, а потом спросил:
- Оля, можно я тебя поцелую?
Я промолчала, и он поцеловал меня по-мужски неумело, и по-мужски упрямо. На следующий день он не пришёл в школу. Я заволновалась. Такого ещё не было.
Я бегом бросилась к нему домой. Дверь открыла его мать Наталья Сергеевна. Глаза ёё были опухшие от слёз. Увидев меня, она отвела глаза и сказала:
- Здравствуй Оля!
- С Димой что-то случилось?
- Успокойся, всё будет хорошо, его нашли в нашем подъезде, у него было 5 ножевых ранений!
- Как??? - закричала я. - Не может быть!!! Димуля, любимый!!!
Всё поплыло перед глазами. Не помню, как очутилась дома. Сколько я лежала не помню. Вдруг раздался звонок. Это была мать Димы. Бледная, она стояла, держась за косяк.
- Что с Димой??? - закричала я.
- Успокойся! Я за тобой, Диме очень плохо, и он хочет видеть тебя!
Не помню, как ехала в больницу. Меня пустили к Диме в палату. Он лежал белый, сливаясь с простынёй. Я подошла к нему. Дима ты слышишь меня??? Его веки дрожали, и он открыл глаза.
- Оленька родная
Читать далее...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
смех куринный мёртвая_хамста / Уголок_психолога : 05-11-2010 18:46


если меня расмешить я начинаю безостановочно смеятся.доходит до того что уменя не шевелится лицо и дёргаются мышцы.как сдерживать свои эмоции?(помогите,а то реальные проблемы)
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
проблема Лохозавр / Уголок_психолога : 04-11-2010 19:09


 Здравствуйте.у меня есть проблема.мне 15. и мне нравится мальчик.да да.знаю что это банально и все такое.но проблема заключается в другом.в прошлом году он предлагал мне встречаться.я долго думала.в итоге ответила "нет".не знаю как он.переживал или нет.но мы оставались друзьями.учимся мы с ним в одном классе.возможно поэтому  и друзья.в этом году он,я даже не знаю как сказать.ведет себя не  как обычно.ну или мне так кажется.он может подсесть ко мне и обнять.без всякой причины.мы с ним часто болтаем.и в его речи заметно что то особенное.наверное это глупо но это так.я часто стало размышлять о том как все могло бы быть.одноклассницы,мои подруги,не плохо знаю его.говорят что если бы мы были вместе он бы не вел себя так.просто сейчас он ведет себя не так как раньше.он общается с ребятами которые вроде как крутые.я не знаю что было бы.просто сейчас я понимаю что он мне нравится.и с этим я ничего не могу поделать.никто в этом мне помочь не может.у меня есть два варианта.
первый.сказать ему обо всем.и потом ждать.надеяться.
второй.ничего не говорить.
проблема в том что если я ему скажу он может не так среагировать и мы с ним перестанем быть друзьями.а он мне как никак дорог.но если я ему не скажу я просто свихнусь.видеть его каждый день это что то..я вообщем не могу.
пожалуйста посоветуйте что нибудь.я понимаю что глупая ситуация.просто мне нужна помощь.заранее спасибо тем кто откликнулся.
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
5 Маленьких шагов, которые Вы можете использовать для поиска успешной карьеры Profkariera / Уголок_психолога : 03-11-2010 19:04


Советы и руководство для Успешной Карьеры – Читайте статью полностью!




Советы и руководство для Успешной Карьеры: Предпосылки.

В своей работе как начальник отдела я (Long Yun Siang) должен давать представления для своих сотрудников об их возможностях карьерного развития. К сожалению, когда дело доходит до темы об успешном планировании карьеры, сотрудники чувствуют, что это – какой-то большой проект, который требует, глубокие исследования что бы он успешно воплотился.

Безусловно, это не верно. Я вижу и понимаю, опираясь на собственный опыт, что у этого «большого проекта», планирование карьерного успеха, могут быть маленькие простые шаги. Повторю ещё раз это должны быть маленькие и простые шаги. Здесь приведены мои (Long Yun Siang) 5 маленьких простых советов, которые помогут создать успешную карьеру. Эти – шаги, я (Long Yun Siang) использую в работе с моими коллегами и сотрудниками. От них же я (Long Yun Siang) получаю позитивные отклики о полезности моих советов.


Советы и руководство для Успешной Карьеры #1: Каждые полгода обсуждения и проверка контрольных точек. 

У Вас должна быть своя ежегодная оценка результатов деятельности. Однако, очень часто, когда дело доходит до ежегодного подведения итогов за год то, как правило, обнаруживаем, что наши надежды не оправдались. Что тогда происходит? Возникает реакция гнева и разочарования?

Со своими сотрудниками я (Long Yun Siang) провожу неофициальную оценку раз в полгода (так как в моей компании нет официальной политики в области оценки персонала). Но я (Long Yun Siang) знаю, что некоторые компании практикуют это на официальном уровне. Данные обзоры мы используем в качестве путеводителя для обсуждений, как и в чём наши надежды оправдались, в какой области необходимо совершенствоваться и что еще необходимо сделать, чтобы достигнуть карьерных целей. Каким путём можно внести изменения заранее, пока это ещё не слишком поздно.

Помимо полугодичных неофициальных обзоров, я (Long Yun Siang) постоянно делаю контрольные точки со своими сотрудниками. Это - основа неофициальных сессий. На этих сессиях, обсуждаются такие вопросы как, какой проект Вы осуществляли до этого момента, что было успешным в этом проекте, о каких продвижениях Вы можете сказать, Вы работали с начала года, как Вы выполнили краткосрочные цели. Их можно рассматривать, как маленькие ежемесячные проекты.

Даже если Ваш супервайзер не соглашается с подобным неофициальным процессом, то можно это проводить самостоятельно. Каждый квартал, поразмышляйте над тем, что Вы преуспели и что еще можно изменить к лучшему. Что Вы смогли сделать за календарный год? Эти маленькие шаги в целом и составляют Вашу главную цель.


Читать статью полностью на profkariera.ru

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии