Ананасы стимулируют работу кишечника, быстро “гасят” чувство голода (весьма полезное свойство для желающих похудеть), приводят в норму работу поджелудочной железы и очень благотворно воздействуют на внешность: исчезают пигментные пятна на коже.
Ананасовая диета – это, в общем-то, даже не диета, а два разгрузочных дня в неделю, за которые без особого ущерба для организма, вы с легкостью потеряете более 2-х килограммов лишнего веса.
Большинство врачей-диетологов считают такую диету очень эффективной, так как в ананасах содержится много энзимов и расщепляющих жиров. Есть и те, кто в этом не согласен. Но факт остается фактом, и ананасовая диета на самом деле весьма эффективна, хотя бы потому, что в них очень мало калорий (в 100-та граммах ананаса, всего 48 калл) и много солей калия, которые помогают вывести из организма “лишнюю” жидкость. Кроме того, в ананасах содержатся практически все необходимые организму витамины и минеральные вещества.
За день на ананасовой диете необходимо съедать два килограмма ананасов и выпивать один литр ананасового сока (без сахара). Порцию ананасов лучше порезать кружочками и поделить на четыре-пять приемов. Сок можно пить между приемами пищи. Воду, чай пить нельзя, только вышеназванные продукты.
Также есть “мягкий” вариант ананасовой диеты: в течение дня кроме 2-х килограмм ананаса и литра сока можно себе позволить: 100 гр. нежирного творога, 100 гр. вареного мяса птицы или нежирной говядины (телятины) и тонюсенький ломтик черного (ржаного) хлеба.
Всем привет!
На этой неделе у меня два концерта с группой "Собаки.ру".
13 марта - презентация альбома "Песни тигаров" в Нижнем Новгороде. В новом только что открывшемся клубе "Старый Рояль". Адрес клуба: Б.Покровская, 4д. Начало в 20:00. Цена билета - 350 рублей.
15 марта - концерт в клубе "Швайн". (Москва, Лефортовский пер., 12). Начало в 21:00. Цена билета - 200 рублей.
Приходите, Вам должно понравиться))))))
Фотографии с презентации альбома проекта "Собаки.ру" в клубе "Трамплин" (29.01):
Рок-жив:
Сегодня, наконец, выдался свободный вечер, а то последнее время очень много работы.
Постоянно репетируем, готовимся к сольникам ДБ в Питере и Таллине. Будут новые песни, а также наш музыкальный коллектив пополнился ..
С группой "Собаки.ру" мы записали альбом "Песни Тигаров". Его можно купить на концертах нашей группы.
Кстати, уже скоро, 10 февраля, у нас концерт в клубе "Жесть".
Начало в 21:00. Цена билета - 250 рублей.
Адрес клуба: Москва, ул.Б.Лубянка,13/16.
Сейчас выложу фотографии с презентации альбома в клубе "Трамплин" (29.01):
[699x468]
Продолжается набор желающих обучаться по классу: акустическая гитара, электрогитара, слайд-гитара. Обучение можно начать с любого уровня.
Все занятия проводятся индивидуально. Используются современные прогрессивные методики обучения, позволяющие быстро овладеть основными навыками, развить ритмику и музыкальность. Программа формируется в зависимости от выбранного курса и предпочтений ученика. Вы будете изучать именно тот стиль, который Вам интересен, будь то рок, блюз, фанк, кантри или многое другое.
Количество мест ограниченно!
По всем вопросам обращайтесь:
8-916-861-42-55
Icq 284 188 441
www.alexeyinshakov.ru
[500x331]
Появившись в России каких-то 15 лет назад, империя фаст-фуда успела завоевать сердца не только подрастающего поколения, но и многих взрослых любителей не делать из еды культа. Страшилок об этой «быстрой еде» существует предостаточно. Мы решили разобраться, чем же в реальности угрожает нам фаст-фуд.
Какая еда относится к категории «фаст-фуда»?Говоря об опасностях фаст-фуда, обычно в первую очередь имеют в виду заведения типа «Макдональдса» и ему подобных. Недалеко ушли от них и всяческие «Крошки-картошки», продающаяся на улицах шаурма, хот-доги, блины с начинками и тому подобная еда. Сюда же можно отнести и чипсы, всевозможные сухарики, любые газированные напитки и прочие «мелочи», которыми мы обычно перекусываем на бегу. Это как минимум. В реальности список значительно больше. В этой же статье речь будет идти преимущественно о еде а-ля «Макдональдс».
Правда ли еду в фаст-фудовских заведениях готовят на каком-то особенно вредном жире?
В большинстве случаев это так. Дело в том, что для приготовления очень многих блюд тут обычно используют твердые виды маргарина с высоким уровнем транс-изомеров жирных кислот. Впрочем, такой тип пространственной организации молекул жирных кислот характерен и для всяческих кремов в магазинных торах и пирожных. Так что, нет большой разницы, поели вы в «Макдональдсе» или попили чай с покупным тортиком. Есть они и в некоторых других готовых продуктах с высоким содержанием животных жиров. Опасность же эти самые транс-изомеры представляют из-за того, что, например, их удвоение в нашем рационе увеличивает риск развития болезней сердца не менее чем вдвое. Конечно, объяснить помешанному на гамбургерах и картошке фри подростку, чем он рискует – это почти безнадежно. Но вот лет в 30-35 задуматься о возможности проблем с сердцем из-за этой самой картошки уже стоит! Кстати, у нынешнего молодого поколения, выросшего на фаст-фуде, в 30 лет есть шанс не просто задуматься о проблемах с сердцем, но и уже начать «пожинать плоды» своего увлечения такой едой.
Правда ли, что причина ожирения американцев связана с их любовью к «быстрой еде»?
Еще как правда! И не только американцев! Мода на фаст-фуд уже давно привела к стремительному увеличению количества толстых французов, англичан и даже японцев. Причин такой ситуации две. Во-первых, средний обед в каком-нибудь «Макдональдсе», как минимум, покрывает, а то и превышает суточную необходимость в калориях (для взрослого человека это составляет 1500-2500 кКал). А ведь, как правило, в течение дня мы едим и что-то еще. Во-вторых, подобное питание нарушает баланс гормонов, которые отвечают за наше ощущение сытости. Поэтому мы можем заказать, например, огромный гамбургер, порцию картошки, молочный коктейль, пирожок, мороженное, колу и… при этом продолжим ощущать себя голодными.
Действительно ли в еде из фаст-фуда содержатся какие-то наркотические вещества, заставляющие нас возвращаться туда снова и снова?
Ну, по поводу каких-то специальных наркотических веществ – это вряд ли! Однако, не спешите радоваться! По мнению ученых, изучающих влияние этой пищи на организм человека, чрезмерное употребление содержащихся в ней жиров и сахара, ведет к реальной химической зависимости, подобно наркотической. То есть постоянное посещение подобных закусочных вызывает такую же болезненную зависимость, как и курение или употребление наркотиков. Увлечение гамбургерами, колой и жаренной картошкой довольно быстро приводит к изменению химических процессов в мозгу человека, что чаще всего и происходит при кокаиновой или героиновой зависимости. В пользу этой теории говорит и тот факт, что любителям фаст-фуда очень сложно, а порой и просто нереально вернуться к нормальной пище и сесть на строгую диету. Они испытывают настоящие «ломки», сходные с теми, от которых страдают желающие излечиться наркоманы.
Почему эту еду часто обвиняют в том, что она вызывает гастрит, язву и другие болезни желудка?
Первая причина очень возможного возникновения от фаст-фудовской пищи гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатита, запоров и других подобных заболеваний, вплоть до онкологических - это спешка, в которой ее обычно едят. В общем-то, на то она и «быстрая еда», чтобы поглощать ее на бегу, толком не пережевывая и не делая пауз. Вот только в итоге в желудок попадают не измельченные и не смоченные слюной куски. Результат – те самые проблемы с работой желудочно-кишечного тракта. Есть и вторая причина появления у постоянных посетителей фаст-фудов гастрита и язвы. И дело тут в… шуме и громкой музыке. Как выяснили ученые, у людей, перекусывающих в переполненных закусочных под шум и гам посетителей, в
Вода - самый большой по объему потребления "продукт питания" в рационе человека.
Вода-это универсальное вещество, без которого невозможна жизнь. Вода – непременная составляющая часть всего живого. В растениях содержится до 90% воды, а в теле взрослого человека – около 70%; это обстоятельство позволило фантасту В. Савченко заявить о том, что у человека "гораздо больше оснований считать себя жидкостью, чем, скажем, у сорокапроцентного раствора едкого натрия".
Биологи иногда шутят, что вода "изобрела" человека как средство передвижения. И это похоже на правду, ведь основным компонентом нашего организма является именно вода. На этот счет есть прекрасная метафора Дюбуа: "Живой организм – это одушевленная вода".
Содержание воды в организме человека
Каждая живая клетка организма человека содержит живительный водный раствор различных питательных веществ.
| Системы организма | объемная доля, % |
| Кровь | 92 |
| Почки | до 82 |
| Мозг | до 85 |
| Печень | до 69 |
| Мышцах | 75 |
| Жировые ткани | 25 |
| Кости | до 28 |
В целом организм человека состоит на 86-50% из воды (86% у новорожденного и 50 % у старика).
И еще несколько цифр:
- 70% воды организма находится внутри клеток в составе клеточной протоплазмы. Эту (внутриклеточную) воду называют структурируемой, она обладает высокой биологической активностью и обеспечивает устойчивость организма к воздействию агрессивных факторов окружающей среды.
- 30% воды приходится на внеклеточную жидкость, из которой межклеточная жидкость составляет 20%, вода плазмы крови – 8%, вода лимфы - 2%.
|
Интересно! |
Поскольку в мышцах содержится больше воды, чем в жире, то, чем Вы стройнее, тем больше доля воды в Вашем теле. |
Вода в жизни человека
Значение воды в жизни человека определяется теми функциями и той огромной долей, которую она занимает в общей массе тела человека и его органов.
Достаточное поступление воды в организм является одним из основных условий здорового образа жизни. Вода активно участвует в химических реакциях, проходящих в нашем теле, доставляет питательные вещества в каждую клетку, выводит токсины, шлаки и излишки солей, содействует понижению кровяного давления, Потребление достаточного количества воды — это один из лучших способов предотвратить образование камней в почках. Вода как бы «смазывает» суставы, выполняя тем самым роль амортизатора для спинного мозга, а
Всем привет!
Завтра (22.11) буду играть с группой "Собаки.ру" в клубе "Швайн". Концерт будет акустический.
Это уже второе моё выступление с "Собаками". Кроме того, мы всем коллективом записали несколько песен для "Собак".
Лично мне материал нравится, думаю, вам тоже понравится.
Приходите завтра! Начало концерта в 21:00.
Адрес клуба: г. Москва, Лефортовский пер. 12/50 (метро Бауманская)
Одну из песен слушайте у меня в аудиозаписях. Постараюсь ещё выложить видео с прошлого концерта.
А сейчас я убегаю на концерт "Чижа". ))
Всем коллективом записали несколько песен для группы "Собаки.ру". Одна из них.
Кто сюда собирается заглянуть?
[показать]Я вот думаю посмотреть ради просвящения на сей коллективчег, но вот одному както уж совсем неохота идти))
Собственно посмотрел я фильм под названием "Август раш" (купил DVD чисто по инстинктивным мотивам, обложка заинтересовала присутствием на ней гитары и надписи "номинация оскар за музыку")
[показать] Вообщем сабж, требуется клавишник/ца в группу планирующую играть чето в духе готик рока с примесями, основные ориентиры на The 69 Eyes ну и может быть с уклоном в нечто типа Charon, а по сути че получится, можт и элементы Love Metal добавятся...
Сосбна какие требования:
-Желание играть в подобном жанре (а не от нечего делать пробоваться)
-Умение играть на клавишах, совсем великолепно если это музыкалка с поставленным вокалом, тогда можно и раскладки сделать вокальные, бэк или второй лидер, это как пойдет;)
-Свой инструмент
-Ну и желательно возраст от 18-ти, чтоб небыло загонов типа мама велит в 8 дома быть и тому подобное, я все понимаю, но прсото когда такие помехи это по меньшей мере не удобно:) Ночные репы разумеется не планируются, но вечером вполне вроятны;)
Наработки материала некоторые имеются ,но пока еще маловато, но будут исче.
Состав весь впринципе есть: драмер, басист и два гитариста, нужны клавиши и впринципе боекомплект будет:)
Заинтересовавшихся прошу отпысываться здесь или ко мне в аську пишите;)
Больше года в Рунете существует необычное радио для каждого, профессиональное интернет-радио 101.ru . Это множество радиоканалов различных музыкальных направлений и стилей, собранных в одном месте.
Rammstein звучит на этом канале http://www.101.ru/?an=channel&channel=2?from=socweb . Так же есть каналы: русский рок, легенды рока, alternative, punk rock и ещё несколько десятков других. Если вы слушая, будете проголосуете за понравившиеся песни, то они поднимутся наверх в Top самых популярных композиций.
Все каналы без рекламы.
На 101.ru можно настроить качество передаваемой музыки, то есть регулировать расходуемый трафик. Всего предлагается три варианта: для потока 22К - это 8.8 мегаБайт/час, для потока 48К - 17.6 мегаБайт/час, для потока 128К - 51.2 мегаБайт/час.
Сегодня 40 дней со дня смерти Пети Виноградова...
А я до сих пор не могу осознать, что его больше нет.
Не сказать что мы были лучшими друзьями, но тем не менее жизнь без его участия стала немного иной, ведь это был человек заражающий какой-то позитивной энергией, наивностью и оптимизмом...
Он умел ловить положительные эмоции от всяких мелочей, многие из нас из-за одной негативной эмоции не замечают радостей жизни...
Эх... я бы еще много мог сказать об этом человеке, но смысла нет, те кто его знали итак все это знают, а тем кто его не знал это в принципе и не нужно...
"Этот парень был из тех, кто просто любит жизнь"...
Почему смерть забирает тех кто любит жизнь, и заставляет мучатся тех кому эта жизнь причиняет только боль... Почему именно он?
R.I.P.
-----
Если кто желает, то сегодня, тоесть в воскресение 5 октября в 19:00 станция метро измайловская, собираемся с целю поминуть его... если кто хочет прийти, то сообщите мне 8 916 041 80 15 (смс-ку напишите или позвоните, прсото чтобы мы знали кого еще ждать)
-----
P.S.
Данная композиция, прикрепленная к сообщению, написана на эмоциях возникших у меня когда я узнал о случившемся.. Я хотел записать ее нормально, но увы записать хорошо акустику у меня не получилось, да и времени нет...
Незнаю, можно былобы из этого сделать песню, но для меня лично тяжело менять в этой инструменталке чтолибо, она написана как написана... так что наверное так она и останется...
  |
Посмотри на прилавки. Чего там больше всего? Нет, не мяса, не хлеба и не конфет. Больше всего там участников серии "Е-добавок". Об их пользе и вреде спорят так же, как о том, есть ли жизнь после смерти. Одни из этих добавок предназначены для того, чтобы размельчать, разрыхлять, эмульгировать, уплотнять и регулировать влажность продуктов. Другие отбеливают, окисляют, глазируют, консервируют и охлаждают. А некоторые из них могут даже превратить продукт в... пену.
Своим обозначением - "Е" - эти добавки обязаны Европейской комиссии по добавкам (JECFA). Таким образом, она информирует покупателя о том, какие химические соединения присутствуют в продукте. "Е" - это Европа, а следующий трех- или четырехзначное число - закодированное соединение. Раньше, до 1953 года, названия соединений писали полностью, но потом было решено заменить на буквенно-цифровое обозначение.
Всемирная организация здравоохранения определяет добавки как "природные соединения и химические вещества, которые сами по себе в пище не употребляются", но их в небольших количествах специально вводят в разные продукты. Как говорят многие производители консервированной продукции, раз той или иной добавке присвоена буква "Е", то это значит, что она прошла все возможные тесты и проверки, а иначе Европейская комиссия бы ее просто не пропустила.
Но несмотря на это многие ученые сомневаются, что эти добавки так уж безвредны. Ведь тесты длятся, как правило, несколько недель. А возможный вред может проявиться через десятилетия. Поэтому WomanJournal предлагает запомнить наших врагов "в лицо".
Опасный безопасный
Перечислять все существующие добавки бессмысленно. Во-первых, их слишком много. А во-вторых, далеко не все они постоянно используются в производстве. Поэтому давай начнем с самых популярных.
Е250 - нитрит натрия, Е251 - нитрат натрия и Е252 - нитрат калия. Нитродобавки содержатся в колбасных изделиях, копченной рыбе, шпротах, консервированной сельди. Добавляют их и в твердые сыры, чтобы они не "вспучивались". Продукты, содержащие эти добавки, могут быть опасными для людей, у которых проблемы с печенью, кишечником, тех, кто страдает дисбактериозом и холециститом. У таких людей часть нитратов, попадая в желудочно-кишечный тракт, превращается в более токсичные нитриты. А они, в свою очередь, образуют довольно сильные канцерогены - нитрозоамины.
Добавки Е620 - глутаминовая кислота и Е621 - глутамат натрия используются для усиления и сохранения вкуса. Вредными соединениями ни глутаминовую кислоту, ни ее соли назвать нельзя. Более того, в этой кислоте особенно нуждаются сердечная мышца и мозг. Кстати, при ее нехватке наш организм сам может начать синтезировать это вещество. А вот при переизбытке она начинает оказывать токсическое действие, особенно на печень и поджелудочную железу. Вся сложность заключается в том, что на упаковках никогда не указано точное количество глутамата, поэтому лучше в день съедать не более двух блюд, содержащих эту добавку (по одному за прием пищи). Все остальные блюда в этот день глутаматов содержать не должны.
Передозировка добавок вполне может нанести вред организму. Но говорят, что передозировку получить очень сложно - далеко не каждый человек способен за раз съесть столько продуктов, содержащих глютамат натрия, чтобы получить опасную для организма дозу.
Что касается действительно опасных добавок, то до недавнего времени их существовало всего три - Е121 (цитрусовый красный краситель), Е123 (краситель амарант) и Е240 (консервант формальдегид). Первые два "Е" обычно содержатся в сладкой газированной воде, леденцах, цветном мороженом. Е240 присутствует в консервах любого вида (грибы, компоты, варенья, соки и т. д.) Уже научно доказано, что все три добавки могут способствовать образованию злокачественных опухолей.
А некоторое время назад были запрещены поставки продуктов, содержащих пищевые добавки Е216 (пропиловый эфир параоксибензойной кислоты) и Е217 (параоксибензойной кислоты пропиловый эфир, натриевая соль). До недавнего времени считалось, что они не оказывают вредного воздействия на здоровье человека. Эти консерванты использовались в производстве конфет, шоколада с начинкой, желе, покрывающего мясные продукты, паштетов, супов и бульонов. Однако с 1 января 2005 года Европейская комиссия ввела временный запрет на использование этих добавок.
Безвредными принято считать лишь небольшое количество пищевых добавок, но даже их врачи не рекомендуют употреблять детям до 5 лет.
Это Е100 - куркумин (краситель), может содержаться в порошке карри, соусах, готовых блюдах с рисом, варенье, кандированных (засахаренных) фруктах, рыбных паштетах.
Е363 - янтарная кислота (подкислитель), содержится в десертах, супах, бульонах, сухих напитках.
Е504 - карбонат магния (разрыхлитель теста), может содержаться в сыре, жевательной резинке, пищевой соли.
Е957 - тауматин (подстластитель), может содержаться в мороженом, сухофруктах, жевательной резинке без сахара.
"Серые кардиналы"
Еще есть большая группа