• Авторизация


"Я люблю этот город театральных билетов…". Золотая десятка театров Петербурга – флагманы культурной жизни города. телеман : 29-11-2025 15:29

Это цитата сообщения К-Валентина Оригинальное сообщение

"Я люблю этот город театральных билетов…". Золотая десятка театров Петербурга – флагманы культурной жизни города.

1Мариинский театр (2)

Театры Санкт-Петербурга известны не только на российском, но и на мировом уровне. Старейшие в России, они богаты  традициями, интересной историей. Среди театров города выделяется, так сказать, "золотая десятка", которую по праву возглавляет (в перечислении) прославленный Мариинский театр, расположенный на Театральной площади Петербурга.  Прославили Мариинский театр на весь мир великолепные балетные, оперные постановки,  среди которых известные спектакли - "Спящая красавица", "Лебединое озеро" , «Щелкунчик» и многие другие. Театр был основан в конце XVIII столетия по приказу Екатерины Великой. Свое название он получил в честь императрицы Марии Александровны - супруги императора Александра Второго. 

2Мариинский театр

В разное время на сцене Мариинки блистали Анна Павлова, Матильда Кшесинская, Галина Уланова, Михаил Барышников, выступал Федор Шаляпин. В Мариинке работали известные режиссеры - Юрий Александров, Исай Дворищин, Всеволод Мейерхольд, Пётр Оленин, Евгений Соковнин, Роман Тихомиров, Глеб Черепанов. Каждая фамилия говорит сама за себя.

3Мариинский театр

В 2013 году в Санкт-Петербурге открылся Мариинский-2  - вторая по счету новая сцена (камерный зал) находится совсем рядом с исторической.  Тетр назвали в честь Стравинского.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фильм «Аватар: Пламя и пепел» 17 декабря 2025 года и онлайн‑обучение Марии Янковской. ilya-m1972 : 29-11-2025 14:25


Фильм «Аватар: Пламя и пепел» 17 декабря 2025 года и онлайн‑обучение Марии Янковской.

Мария Янковская поделилась с подписчиками, как организовать учебу при плотном графике звезды. Юная блогерша и исполнительница хита Sigma Boy рассказала что из‑за плотного графика съемок и гастролей больше не ходит в школу в классическом понимании. Пришлось перейти на онлайн‑обучение: так проще подстраивать учебу под рабочий график. Маша сказала, что это дает ей свободу. Девушка может учиться, независимо от места и времени: «Теперь я могу смотреть лекции, делать домашние задания и проходить аттестации даже во время гастролей».

«Аватар: Пламя и пепел». Режиссер Джеймс Кэмерон  Дата выхода: 17 декабря. Джейк Салли и его семья продолжают жизнь среди На’ви, сталкиваясь с новым племенем — Людьми Пепла под руководством Варанг. Джейк Салли, Нейтири и их дети переживают смерть Нетейама. Противостояние с корпорацией RDA обостряется. Героям предстоит защитить свой дом и близких, а мир Пандоры снова оказывается на грани потрясений. И теперь семье придётся бороться с враждебным племенем Людей пепла во главе с Варанг. По решению Джеймса Кэмерона и продюсеров во время съёмок все занятые в работе над фильмом получали исключительно вегетарианскую пищу. Предполагалось, что это придаст дополнительный вес главному посылу фильма о необходимости охраны окружающей среды. В главных ролях: 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Гуманоидные роботы, беспилотники и дорожная техника. ilya-m1972 : 29-11-2025 09:37


Гуманоидные роботы, беспилотники и дорожная техника.

На предприятии Aurora Flight Sciences продолжается сборка экспериментального беспилотного аппарата по заказу Управления перспективных исследовательских проектов Министерства обороны США. Ключевой особенностью самолета является отказ от традиционных механических поверхностей управления, таких как закрылки, элероны и рули. Самолет имеет футуристический дизайн с крылом ромбовидной формы. Управление полетом будет осуществляться с помощью четырнадцати сопел, расположенных на крыле и хвостовом оперении, которые выпускают точные струи воздуха. 

Китайская компания получила контракт на 37 миллионов долларов США чтобы использовать гуманоидных роботов на пограничных переходах для сопровождения путешественников, управления потоком людей, помощи в патрулировании, выполнения логистических задач и поддержки коммерческих услуг. Это первый в мире гуманоидный робот, способный автономно заменять собственную батарею. Помимо операций, связанных с иммиграцией, роботы также будут использоваться на производственных площадках черной, цветной металлургии и алюминия для проведения инспекций.

Ракеты класса "воздух-земля" прошли проверку в зоне специальной военной операции. В социальных сетях можно найти большое количество видеороликов, где это оружие, запускаемое ударными беспилотными летательными аппаратами "Орион-Э", уничтожает бронетехнику формирований киевского режима, причём не только различные бронеавтомобили, бронетранспортеры, но и основные боевые танки, имеющие динамическую защиту, а также самоходную и буксируемую артиллерию. Успешные удары наносились по складам с боеприпасами, с другим военным имуществом, по различной автомобильной технике. Во время срывов атак безэкипажных катеров противника "Орионы-Э" успешно уничтожали и такие морские цели.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Поговорим о возрасте.... Лариса_Воронина : 29-11-2025 05:39





image
Марья Гавриловна из "Метели" Пушкина была уже немолода: "Ей шел 20-й год".

Маме Джульетты на момент событий, описанных в пьесе, anekdotov.net, было 28 лет.

"Бальзаковский возраст" — 30 лет.

Ивану Сусанину на момент совершения подвига было 32 года (у него была 16-летняя дочь на выданье).

Старухе процентщице из романа Достоевского "Преступление и наказание" было 42 года.

Анне Карениной на момент гибели было 28 лет, Вронскому — 23 года, старику мужу Анны Карениной — 48 лет (в начале описанных в романе событий всем на 2 года меньше).

Старикану кардиналу Ришелье на момент описанной в "Трех мушкетерах" осады крепости Ла-Рошель было 42 года.

Из записок 16-летнего Пушкина: "В комнату вошел старик лет 30" (это был Карамзин).

У Тынянова: "Николай Михайлович Карамзин был старше всех собравшихся. Ему было тридцать четыре года — возраст угасания".

Поэму "Руслан и Людмила" Пушкин написал в 19 лет.

Великое математическое открытие гениальный Эварист Галуа сделал в 19 лет -"группы Галуа" (в 20 лет был убит на дуэли по политическим мотивам).
Галуа был самый молодой из великих и самый великий из молодых.

https://anekdotov.net/story/all/zvlkhsmvlkzmldh.htm
Художник Кэролайн Боулер


У выражения «бальзаковский возраст» нет аналогов в других языках, да и в русском оно появилось не сразу . В литературе его стали употреблять ближе к концу XIX века. Например, герой рассказа Антона Чехова «От нечего делать», застав 33-летнюю жену, целующуюся с 19-летним юношей, гневно произносит: «Свеженьких огурчиков на старости лет захотелось! Надоела белужина, так вот к сардинкам потянуло. Ах ты, бесстыдница! Впрочем, что ж? Бальзаковский возраст! Ничего не поделаешь с этим возрастом! Понимаю!»
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
Где же выход? Лариса_Воронина : 29-11-2025 05:03




image

Страстное желание съесть что – нибудь особенное гораздо чаще посещает женщин, чем мужчин. Об этом я прочитала в каком-то старом журнале на даче... Исследование, проведенное во Франции, показало, что у женщин такие «пищевые зигзаги» обычно связаны с неприятностями, плохим настроением и депрессией.
Мужчины чаще склонны себя побаловать тогда, когда они вполне счастливы.. Женские пищевые капризы изучены гораздо подробнее, чем мужские, да и встречаются они гораздо чаще: опрос показал, что такое состояние известно 28% женщин, тогда как среди мужчин только 13% опрошенных признались, что их одолевают иногда сильные пищевые стремления.
Эти состояния характерны для людей с избыточным весом и для страдающих разного рода расстройствами пищевого поведения. Кроме того, мечты о пище обычно сопровождают тех, кто ограничивает себя в пище, стараясь похудеть. Причем мечты о сладком, как правило, не связаны с реальной необходимостью подкрепиться.
Эта необходимость проявляет себя обычно в желании съесть что – нибудь соленое или в тоске по молочным продуктам.

Я согласна, что когда мы нервничаем или волнуемся, то тянет попить чайку с пирогом или бутербродом. У меня есть подруга, которая во время развода с мужем прибавила около 10 кг. веса и даже сама не заметила, как это произошло. Насчет мужчин я тоже согласна – когда им плохо они чаще всего пьют водку и очень мало едят, а когда хорошо – то готовы есть целый день. С этими привычками бороться очень трудно, а часто просто невозможно. И где же выход?

комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Дочь Киркорова уже под 180 см ростом: Как сейчас выглядит и живет наследница поп-короля телеман : 29-11-2025 00:42


1.-2025-11-22_162141.jpeg

58-летний поп-король российской эстрады Филипп Киркоров впервые стал отцом в 2011 году. Девочку он назвал двойным именем - Алла-Виктория. Первая его часть – в честь Аллы Пугачёвой, вторая – в память о матери певца, Виктории Киркоровой. Поскольку Алла-Виктория родилась в Майами, она автоматически получила гражданство США. Специально для дочери артист даже приобрёл виллу во Флориде. Несмотря на юный возраст, Алла-Виктория уже успела проявить себя как яркая и своенравная личность. Ее прямолинейные высказывания не раз вызывали оживленные обсуждения среди поклонников отца.

Дочь короля эстрады
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Висячие сады Семирамиды - второе чудо света, об этом слышал каждый. Но кем была Семирамида и была ли? Сады - реальность или легенда? телеман : 28-11-2025 14:58

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

Висячие сады Семирамиды - второе чудо света, об этом слышал каждый. Но кем была Семирамида и была ли? Сады - реальность или легенда?

Строго говоря, Семирамида является персонажем вымышленным: это ассирийская царица из аккадских и древнеармянских легенд. Семирамида в мифах фигурирует в качестве жены царя Нина, отправившей супруга на тот свет и захватившей власть. Однако в этой легенде есть доля правды. У Семирамиды был реальный прообраз — ассирийская царица Шаммурамат, правившая в IX веке до н. э.

0 0 «Семирамида». Картина кисти Гверчино, 1645 год (700x595, 559Kb)

«Семирамида получающая весть о мятеже в Вавилоне», картина кисти Гверчино, 1645 год

Шаммурамат являлась фигурой уникальной: она стала одной из немногих женщин в древней истории, самостоятельно управлявших государством. Когда супруг Шаммурамат — царь Шамши-Адад V — скончался, его вдова оказалась регентшей при малолетнем наследнике престола. Впрочем, даже после воцарения своего сына Шаммурамат не утратила влияния на внешнюю и внутреннюю политику Ассирии.

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модная фотосессия Алины Загитовой и реалити-шоу «Выжить в Стамбуле» в 2026 году. ilya-m1972 : 28-11-2025 14:12


Модная фотосессия Алины Загитовой и реалити-шоу «Выжить в Стамбуле» в 2026 году.

Алина Загитова поделилась планами на будущий год.  Сто процентов будет показ в Краснодаре шоу «Ассоль». которое уже стало известно буквально на весь мир. Японские фанаты тоже следили за ним и хотят приехать к нам в Россию, чтобы посмотреть на это прекрасное мероприятие. Ещё будем показывать вновь «Хранителей времени». Олимпийская чемпионка Алина Загитова посетила премию блогеров «Блогема». Фигуристка пришла на мероприятие в лосинах и короткой шубе. Заодно приняла участие в модной фотосессии.

В 2026 году на канале ТНТ выйдет реалити-шоу «Выжить в Стамбуле». 16 игроков отправились в Турцию, чтобы проверить себя на прочность и побороться за 10 миллионов! Среди них так же участвует Мария Горбань. Актриса впервые приняла участие в экстремальном шоу. Каждую неделю участники будут сталкиваться со сложными задачами на смекалку и конкурсами на силу. Победителей ждет шикарная историческая вилла со всеми удобствами, а проигравших — лагерь в глухом лесу с дикими животными и минимальными условиями.

Так же посмотреть последние интересные видео новости вы можете на моём видео канале: https://rutube.ru/channel/1330514/

[525x700]

смотреть
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЗРК Панцирь, роботы и летающий мотоцикл. ilya-m1972 : 28-11-2025 10:12


ЗРК Панцирь, роботы и летающий мотоцикл. 

В продажу поступает LEO Solo — самый тонкий и тихий летающий мотоцикл. Разгоняется почти до 100 км/ч и шумит не громче пылесоса Dyson. LEO Solo оснащен 48 электромоторами (по 12 с каждого угла), которые питаются от твердотельной батареи. Её можно снять и поставить заряжаться дома от обычной розетки. Одного заряда хватает максимум на 15 минут полета. Максимальная скорость — 97 км/ч. При этом высота полета ограничена пятью метрами. Мотоцикл достаточно компактный (2 на 2 метра), чтобы разместить его в небольшом гараже. LEO Solo классифицируется как «сверхлегкое транспортное средство», поэтому для управления аппаратом не требуется лицензия пилота. В Leo Flight заявляют, что массовое производство LEO Solo стартует в декабре 2025 года. Компания уже открыла предварительные заказы.

Технические возможности зенитных ракетных комплексов (ЗРК) «Панцирь» практически безграничны и продолжают наращиваться. ЗРК берет на борт 48 мини - ракет и может отразить массированный налет дронов. Он имеет две спаренные тридцати миллиметровые зенитные пушки с боезапасом в 1400 снарядов.  Также об эффективности «Панциря» говорит его подтверждённая способность сбить весь залп американской реактивной системы залпового огня HIMARS. И вообще эти ЗРК сбивают все, что летит. В Панцире идёт применение малогабаритных одноступенчатых зенитных управляемых ракет. При этом ракеты имеют эффективные характеристики: максимальная дальность — 7 км, скорость — до 820 м/с. 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
А у вас есть долги? Лариса_Воронина : 28-11-2025 05:13




У каждого из нас есть долги... И практически всегда это порождает массу проблем, порой напрочь портя отношения между близкими прежде людьми.

image

У Эдьдара Ахадова есть кардинальный способ решить эту проблему.

Друзья, приятели, враги!
К чему пустые обещанья?
Простите мне мои долги
Сегодня, а не в день прощанья.
Простите, как и я прощу
Всё, мне обещанное вами,
Слезы напрасной не пущу
И вслед не запущу словами.
Всем станет легче на душе,
Лишь стоит с мыслью примириться,
Что со свершившимся уже -
Нам никогда не расплатиться…

https://www.liveinternet.ru/users/2508814/post74926883/
Художник Анжела Джерих

комментарии: 11 понравилось! вверх^ к полной версии
Андрей Якушев. Притча "Красота по желанию". Лариса_Воронина : 28-11-2025 03:59




794-vdv5szlgxs
Один юноша никак не мог выбрать себе спутницу жизни: то лицо ему казалось не достаточно симпатичным, то фигура не достаточно привлекательной, то худовата, то полновата… Но однажды ему повезло — повстречал он волшебника, который пообещал решить его проблему.

— Вот тебе спичка, — сказал волшебник, протягивая её юноше. — Как только будешь готов, сломай её перед любой девушкой, и она постепенно начнёт становиться такой, какую ты хочешь.

И вот заметили друзья и родственники юноши, что он начал встречаться с девушкой. А та с каждым днём становилась всё краше и краше. Вскоре они поженились.

Но через год все стали замечать, что девушка стала плохо выглядеть. И с лицом у неё что-то произошло, и фигура перестала быть такой привлекательной. И больше всех был огорчён этим юноша.

Он нашёл того волшебника, который когда-то дал ему спичку, и с гневом закричал:

— Ты обманул меня! Волшебство перестало работать! Почему?!

— Оно не перестало работать, — ответил ему волшебник. — Внешний вид твоей избранницы в точности соответствует твоим желаниям. Просто ты начал искать в ней изъяны.


https://pritchi.ru/id_5302

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
Мелисса, пустырник и рябина: 3 полезных травяных сбора для гипертоников, которые легко приготовить у себя дома бекарчик : 27-11-2025 14:23

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Мелисса, пустырник и рябина: 3 полезных травяных сбора для гипертоников, которые легко приготовить у себя дома


Если у вас часто повышается давление, то вы, скорее всего, гипертоник. Помимо медицинских препаратов, которые назначит врач, очень полезными при этом недуге являются растения: мелисса, пустырник и рябина.


kakie-travy-mozhno-pit-vmesto-chaya-kazhdyj-den-5-1024x629 (700x429, 218Kb).
 
Есть три травяных сбора, которые легко приготовить у себя дома. Это не лекарство от гипертонии, а просто вспомогательное средство при частом повышении давления. Гипертоникам его принимать очень полезно.


151535928_145282770_81428641_muyshonok (120x134, 24Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Клюквенный ликер на Новый год. Начинать нужно сейчас, чтобы он успел настояться бекарчик : 27-11-2025 14:21

Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

Клюквенный ликер на Новый год. Начинать нужно сейчас, чтобы он успел настояться

Представьте: за окном метель, в доме пахнет мандаринами и ёлкой, а у вас в руках — бокал с рубиновым, чуть терпким, сладким клюквенным ликёром. Он не похож на магазинный: он гуще, ароматнее, в нём чувствуется каждая ягодка. Секрет такого напитка — не в сложном рецепте, а во времени. Чтобы он успел «дойти» и стать по-настоящему вкусным, начинать стоит прямо сейчас, в ноябре. И я расскажу, как это сделать легко и приятно.

Почему нельзя откладывать до декабря?

Наливки и ликёры, как хорошее вино, требуют выдержки. Сразу после приготовления вкус у него будет ярким, но резким, а алкоголь — ощутимым. За те несколько недель, которые вы ему подарите, в бутылке произойдёт настоящая трансформация: Резкие нотки смягчатся, кислинка клюквы подружится со сладостью сахара, а алкоголь перестанет «жечь», оставив лишь приятное тепло. Специи (если вы их добавите) отдадут все свои эфирные масла, сделав букет насыщенным и сложным. Напиток станет более плотным, бархатистым.

Если приготовить ликёр в середине декабря, к празднику вы получите просто заспиртованную клюкву. А наша цель — изысканный напиток, который станет изюминкой новогоднего стола.

Рецепт «Новогоднего рубина»:

Это базовый, проверенный рецепт. Его можно брать за основу и экспериментировать.

Что нам понадобится:

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Секреты молодости от Павла Дурова, а столетняя Марина Кравец без секретов играет молоденьких студенточек. ilya-m1972 : 27-11-2025 14:21


    Секреты молодости от Павла Дурова, а столетняя Марина Кравец без секретов играет молоденьких студенточек.

    Павел Дуров раскрыл секрет жизни без болезней. Основатель Telegram и ВК большой поклонник ледяной ванны, спортивных тренировок и сна по графику. Спите более восьми часов, ешьте натуральные продукты, занимайтесь спортом, не нервничайте, никогда не пейте и не курите. Кратковременное удовольствие не стоит драгоценного будущего. Результат такого подхода впечатляет, ведь в 41 год миллиардер выглядит значительно моложе своего возраста. И несколько минут со льдом в воде с температурой ноль градусов — лучший способ начать новый день.

    Фильм «Невероятные приключения Шурика» выйдет в прокат 11 декабря. А 31 декабря комедию покажут в эфире канала ТНТ. «Студентку, комсомолку и просто красавицу» сыграла в этой ленте столетняя  Марина Кравец. Впрочем и студента Шурика тоже сыграет ни разу не помолодевший Тимур Батрутдинов. Новогодние ленты ТНТ всегда снимаются по мотивам разных комедий, но в этот раз в центре внимания именно Шурик. В фильме много каверов на известные песни прошлых лет в исполнении современных артистов. Кравиц споёт «Песню про медведей». Может поёт она и не плохо, но нужно вовремя уступать дорогу молодым артистам!

    Так же посмотреть последние интересные видео новости вы можете на моём видео канале: https://rutube.ru/channel/1330514/

    [700x700]

    смотреть
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Miniature Needle Painting Embroidery 2015; Альбом азбуки и узоров для вышивания по канве 1899 Lyubashka / Вышивка_крестиком : 27-11-2025 14:17


    Маленькие вышитые "картины" могут обладать всеми деталями, формой и красотой, присущими более крупным изделиям, за исключением того, что их гораздо быстрее вышивать! Все эти свежие и привлекательные дизайны отражают милые романтические образы, характерные для викторианской и поствикторианской эпох. Все проекты, которые включают в себя традиционные портреты, птиц и цветы, снабжены подробными схемами вышивания, а простые инструкции обучают основным стежкам.
    Автор: Trish Burr
    Размер: 50 Мб 
    Формат: PDF
    Скачать
     
     Раритетная книга по вышивке "Альбом азбуки и узоров для вышивания по канве". Издание  Н.И. Шапошникова 1899 год
    Размер: 10 Мб 
    Формат: PDF
    Скачать
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Робот снеговик от Disney, гибрид самолёта и дирижабля. ilya-m1972 : 27-11-2025 10:29


    Робот снеговик от Disney, гибрид самолёта и дирижабля.

    Disney представил реалистичного робота-снеговика Олафа из «Холодного сердца». Робот разработан инженерами Imagineering и аниматорами из студии Walt Disney Animation. По заявлению разработчиков, это принципиально новый формат гуманоидов, на стыке цифровой анимации и физической реальности. Задача стояла не просто в создании подвижной конструкции, а в точном переносе харизмы и души персонажа с экрана в реальный мир. Новые технологии позволили роботу освоить характерную для анимированного персонажа походку и пластику. Особое внимание было уделено деталям. Для создания эффекта мерцающего снега были использованы специальные переливающиеся волокна. Робот получил полноценную мимику: он может двигать ртом, глазами, а также своими съемными руками и носом-морковкой. Олаф может вести осмысленные беседы с гостями парков, создавая уникальный персонализированный опыт взаимодействия.

    На «Пермской судоверфи» продолжается строительство первого в России круизного судна на электродвижении под названием «Байкал». Гибридное судно морского класса будет использоваться на озере Байкал и организует экспедиционные круизы с возможностью высадки на необорудованные берега. Судно будет сдано в эксплуатацию в сентябре 2026 года. Его будут использовать в акватории озера по трем сценариям — как круизное и рейсовое судно и в качестве плавучей гостиницы в межнавигационный период. Судно будет иметь три палубы с панорамным рестораном, баром, детской игровой комнатой, СПА-зоной и прогулочными палубами.

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Пауло Коэльо . Самое глубокое, самое искреннее желание — это желание быть кому-нибудь близким... Лариса_Воронина : 27-11-2025 05:27



    Паскаль Кэмпион22 (245x700, 74Kb)

    ...Самое глубокое, самое искреннее желание – это желание быть кому-нибудь близким. Дальше уже – реакции: мужчина и женщина вступают в игру, но то, что предшествует этому, - взаимное притяжение, - объяснить невозможно. Это – желание в своем самом чистом виде.

    И пока оно еще пребывает таким, мужчина и женщина влюблены в жизнь и проживают каждое мгновение осознанно и восторженно, не преставая поджидать нужную минуту, когда можно будет отпраздновать новое благословение.

    Они не спешат, не торопятся, не подгоняют ход событий неосознанными поступками. Ибо знают: неизбежное проявится, истинное обязательно найдет способ и путь обнаружиться.

    Когда придет время, они не станут колебаться и не упустят его – это волшебный миг, ибо уже научились сознавать важность каждой секунды...



    https://www.livelib.ru/quote/980020-odinnadtsat-minut-paulo-koelo-margaret-costa
    Художник Паскаль Кемпион
    комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
    Проверьте себя!!!! Лариса_Воронина : 27-11-2025 05:23




    image
    В молодости нам всем кажется, что нас никогда ничего не побеспокоит, ничего плохого с нами не случится, по крайней мере в ближайшем будущем, провождение времени у компьютера или телевизора с пивом, чипсами, гамбургерами и бутербродами вреда не принесет....До той поры , пока действительно не начнутся серьезные проблемы со здоровьем: то в груди заколет, то голова заболит, то чувство разбитости не оставляет в покое... И приходится ломать себя, если, конечно , хочется жить качественно. Тогда и вспоминаются все советы по здоровому образу жизни, но как же трудно их в эту самую жизнь воплотить....
    Любите себя, будьте слегка эгоистами , давайте себе возможность подумать о себе, своей цели в жизни, неудачах и счастливых моментах!

    Поэтому обязательно возьмите себе на вооружение следующую формулу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний:

    0 - 3 - 5 - 140 - 5 - 3 - 0 !

    В простом наборе цифр скрываются все рекомендации по правильному образу жизни. Расшифруем их.

    Первый ноль значит, что вы не курите сами и не являетесь пассивным курильщиком;
    первая тройка - это минимальное количество километров, которые вы обязательно должны проходить ежедневно;
    первая пятерка - это количество порций свежих овощей и фруктов, которые вы должны съесть за день;
    140 - это верхнее давление, которое не должно ни в коем случае превышать эту цифру;
    вторая пятерка - оптимальный показатель уровня общего холестерина в анализе крови;
    вторя тройка - показатель "плохого " холестерина- липопротеидов низкой плотности в анализе крови;
    второй ноль - отсутствие сахарного диабета и ожирения.

    Проверьте себя и, если что-то не в порядке, срочно исправляйте ситуацию ! Удачи !!!!

    комментарии: 26 понравилось! вверх^ к полной версии
    Талантливый акварелист Лозинский Григорий Захарович (1960 г). Пейзажи телеман : 26-11-2025 23:57


    37.-2025-11-22_004811.jpegЛозинский Григорий Захарович родился 26.12.1960 г. Окончил Московский Архитектурный институт, архитектор. С 1991 г. работает в анимации. В настоящее время художник-постановщик. Живёт в Москве. Пишет акварелью прекрасные пейзажи. Жанр: пейзаж всех времён года, романтический ландшафтный и сельский пейзаж; жанровые сцены и другое.

    1.-2025-11-21_233341.jpeg

    2.-2025-11-21_234843.jpeg
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии