Это цитата сообщения Все_для_днева_и_цитатника Оригинальное сообщение
Худеем к лету. Можно ли роллы и суши? Разбираемся
Сколько калорий в роллах?
Суши и роллы славятся своей низкокалорийностью и считаются отличным выбором для тех, кто следит за фигурой. Однако калорийность разных видов роллов может значительно различаться. В этой статье мы разберемся, сколько калорий содержится в популярных роллах и как сделать свой выбор более диетическим.
Самыми низкокалорийными считаются классические роллы с рыбой или морепродуктами. Например, в 6 роллах с тунцом содержится примерно 180-200 калорий. Роллы с лососем - около 250 калорий, с креветками - 220 калорий.
Калорийность овощных роллов варьируется в районе 150-250 калорий на порцию в зависимости от ингредиентов и заправок. Диетическими вариантами можно считать роллы с авокадо, огурцом, рукколой, болгарским перцем.
Повышают калорийность такие начинки как жареные панировочные сухарики (285 ккал на 6 роллов), сыр крем-чиз (300 ккал), копченая рыба (330 ккал), жареные темпура креветки (320 ккал).
Истинными калорийными бомбами являются популярные запеченные роллы с майонезно-сырными начинками и соусами. Калорийность порции в 6 роллов может достигать 600-700 ккал!
Чтобы съесть низкокалорийные роллы, отдавайте предпочтение рыбным, овощным, заказывайте роллы только на пару или воке. Стоит избегать жареных роллов, а также роллов с обилием сырных и майонезных соусов. Умеренное употребление здоровых роллов не навредит фигуре, а жирные и калорийные виды лучше оставить для редких праздничных случаев.
Приглашаю всех желающих в свой блог для
- взаимодружбы
- взаимокомментирования
Меняюсь симпами
Добавлю всех, кто вышлет приглашение*
Так же надеюсь, что у меня вы найдёте много полезного для себя, правда я веду этот дневник недавно, но каждый день добавляю что-то новенькое
*Но удалившихся из друзей тоже удаляю
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Стильное макраме
Готовимся к майским!
Красивые идеи шезлонгов, качелей и даже люлечки для самых крох выполненных в технике макраме!
И не только качели, как насчет абажура который украсит собой дом или веранду?
Я просто в него влюбилась, не могла не показать его вам:)
Итак, подборка:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Ювелирная Мастерская Joker-Studio
КОЛЬЦО КОГОТЬ НА ВЕСЬ ПАЛЕЦ ЮВЕЛИРНОЕ УКРАШЕНИЕ C КЕЛЬТСКИМ УЗОРОМ - ЛУГ
Ювелирное кольцо-коготь на весь палец с кельтским орнаментом.
Оригинальный аксессуар выполнен из ювелирного гипоаллергенного сплава аргентан.
Кольцо произведено по технологии изготовления ювелирных украшений, методом литья, с последующей механической и ручной обработкой.
Сплав цветом мало чем отличается от серебра, при этом аргентан намного плотнее, что обеспечивает повышенную износостойкость изделия, комфорт для кожи и совершенный эстетический вид на долгие годы.
На ювелирные украшения мастерская Джокер ставит свое клеймо, чем гарантирует качество.
Ювелирная бижутерия и аксессуары мастерской Джокер – это украшения класса «люкс», и для вас доступная роскошь.
 |
 |
 |
 |
 |
.ювелирное литьё | оригинальный дизайн | высокое качество |
Купить кольцо коготь в магазине Мастерской Joker-studio
Печатка с пентаграммой и черепами готический перстень "Пентаграмма душ" с кельтским узором
Готическое украшение, перстень пентаграмма пятиконечная звезда с черепами и кельтским узором. Пентаграмма является одним из самых древних мистических символов. Считалось, что она способна защищать от злых духов, от злых чар и колдовства, а так же это символ совершенства и вечности, мощный амулет здоровья и магическое средство в ритуалах магии. В средние века ее можно было увидеть у входа в дом как защиту от нечисти.
Кольцо пентаграмма авторское украшение ювелирной мастерской Джокер.
Тонко проработанное изделие с высокой детализацией, до блеска отполированы пентаграмма и шинка кольца с кельтским узором. С внутренней стороны кольца расположены 5 черепа. Интересная задумка мастера, не правда ли?
Ручная обработка придаёт кольцу дополнительный объем за счет контраста в углублениях и глянцевой поверхности изделия.
БАЛЕРИОН ~ БРОНЗОВЫЙ КУЛОН С ЧЕРЕПОМ ДРАКОНА ТАРГАРИЕНОВ УКРАШЕНИЕ ПО МОТИВАМ ИГРЫ ПРЕСТОЛОВ
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Авторское украшение ювелирной мастерской Джокер.
Превосходный кулон с черепом дракона Балериона.
Вы уже в курсе такой удобной услуги, как Хранение вещей Москва ? Думаю вам понравится-хранить можно любую ведь, и площадь склада возможно занимать от 1 до 150 квадратных метров, и это реальное предложение. А что вы скажите насчет срока хранения- от 14 дней до 100 лет? Такое вам вряд ли кто ещё сможет предложить. Данный "Промо склад" вы можете использовать для хранения как миниатюрных, так и для больших, габаритных вещей. Сотрудники склада предложат вам хранение как в личных ячейках, так и на общем складе-выбор лишь за вами.
Минимальный срок хранения-14 дней, минимальная площадь, которую вы сможете занять - 1 квадратный метр.
Хотите исправить зрение? Тогда ортокератология в Иркутске вам поможет. Если вы хотите исправить своё зрение, то попробуйте ночные линзы, которые смогут вам в этом помочь. Что бы узнать как они действуют, достаточно зайти на сайт https://zalinza.ru/ и почитать об этом информацию. Там же, на сайте есть контактный телефон и все координаты центрального офиса в Иркутске. Если есть вопросы-можно задать менеджеру прямо на сайте или написать электронное письмо.
Если вы хотите исправить своё зрение, то попробуйте ночные линзы, которые смогут вам в этом помочь. Что бы узнать как они действуют, достаточно зайти на сайт https://zalinza.ru/ и почитать об этом информацию. Там же, на сайте есть контактный телефон и все координаты центрального офиса в Иркутске. Если есть вопросы-можно задать менеджеру прямо на сайте или написать электронное письмо.
В последнее время очень много информации приходит о том, что в многоквартирных домах наблюдается засилие блох, которые принесли на себе наши домашние животные. Не надо утешать себя тем, что вы живете в огромном мегаполисе, таком как Москва-блохам без разницы где жить в столице или за МКАДом. Самый лучший вариант для того, что бы избавиться от этих мелких коричневых насекомых-подвергнуть специальной обработке квартиру, в которой живёте. И делать это надо комплексно и только с помощью специалистов. Профессиональная дезинфекция обязательно подойдет для вашей квартиры, ибо только при комплексной обработке вашей жилплощади возможно надеяться на результат и на получение гарантии обслуживания. Обращайтесь к профессионалам компании Изосепт и вы надолго забудете про неприятное нашествие насекомых. Все координаты компании Изосепт вы найдете на главной странице сайта.
Для всех, кто хочет пройти весной такую процедуру, как сокотерапия я советую обратиться на сайт
https://revital.ru/ санатория Ревиталь Парк. Именно здесь вы сможете пройти всевозможные новейшие процедуры для поддержания вашей красоты на нужном уровне. Список услуг, которые вы сможете получить в санатории очень велико. Потому советую изучить услуги на сайте,, а потом учесть все шутки, отмены и замены для получения
Пришло время подарить себе красоту и посетить Спа-клуб "Ревиталь". Именно здесь вы по настоящему сможете пройти любые процедуры красоты, которые вам окажут специалисты высочайшего экспертного класса. Описание всех услуг вместе с ценами есть на главной странице сайта https://revital-spa.ru/
Спешите воспользоваться акциями и скидками, которые можно найти в одном из разделов сайта и будьте всегда красивыми!
Красивая улыбка в наше время залог благосостояния, и это правда. К человеку, улыбающемуся красивой улыбкой люди более расположены, это заметил не один психолог. А это значит, что и в бизнесе ему удаётся всё более легко, чем его хмурым коллегам "по цеху". Как добиться того, что бы ваши зубы всегда отлично выглядели и были здоровыми и красивыми? Достаточно обратиться в клинику доктора Ульянченко, для начала можно посетить сайт https://ulyanchenko.com, где много информацию и про саму стоматологическую клинику и про услуги, которые в ней оказываются. Очень удобно, что клиника находится в Москве по адресу Новолесная, дом 4. Часы работы также удобны для любого человека, даже самого занятого с-9 до 20. Записаться на приём можно или сразу на сайте или по номеру телефона, который также имеется в описании.
На главной странице https://ulyanchenko.com вы найдете информацию по тем услугам, которые вам могут оказать в клинике а также и по ценам, которые являются средними по Москве. Все, кто обращается в данную клинику вполне довольны результатом оказанных услуг, о чем можно почитать в отзывах.
Советую всем занести сайт стоматологической клиники доктора Ульянченко в закладки и, в ближайшее время, запланировать визит для определения дальнейшей тактики преображения ваших зубов в лучшую сторону.
Вот и приблизился наш долгожданный дачный сезон. Скоро многие из нас поедут на свои дачи на весь весенне-летний и даже осенний период. А что нас может ждать в летних дачных домиках? Конечно же остатки жизнедеятельности грызунов, а также, возможно, полчища неприятных насекомых. Как быть, ведь жить и отдыхать в подобных условиях точно не получится?
Я знаю выход из этой, казалось бы, безвыходной ситуации. Нужно обратиться к специалистам, для того, что бы исправить ситуацию и не допустить неприятных последствий от общения с грызунами, крысами, тараканами и прочей нечистью. Для начала нужно зайти на сайт компании "Травимклопов.рф" по ссылке https://xn--80aeaxkgfsajdx.xn--p1ai/ . Все, что вас интересует можно уточнить на сайте путем обращения по "обратной связи", которая действует достаточно быстро. Первый же освободившийся специалист свяжется с вами для обсуждения всех интересующих вас моментов.
Главное надо помнить, что присутствие в доме грызунов, насекомых и всевозможных неприятных запахов, а тем более плесени-просто недопустимы. Специалисты компании всегда придут к вам на помощь и помогут избавиться от вышеперечисленных проблем.
Если вы предприниматель, то у вас могут часто возникать всевозможные рабочие проблемы, которые просто невозможно предугадать. Порой у вас могут опуститься руки, потому что на то, что бы согласовать все нужные решения уходить достаточно много моральных и физических сил, вследствие чего страдает бизнес.
Что бы быстро решить юридические проблемы следует обратиться в компанию "Бизнес Юрист", которая будет курировать решение ваших проблем 24 часа 7 дней в неделю. Теперь вам не надо самим бегать по инстанциям и собирать документы-за вас всё это сделают представители компании. Многие из предпринимателей с содроганием вспоминают хождение по госструктурам-сколько моральных и физических сил было там оставлено. Теперь этим будет заниматься за вас компания "Бизнес Юрист", вам лишь надо оставить прямо на сайте заявку, и первую консультацию вы сможете получить уже сегодня!
Грамотные юристы представят интересы предпринимателей по всех России .