✔️ Творог — настоящий источник белка и кальция, укрепляющий зубы, кости и суставы. С детства нас учили: «Хочешь быть сильным — ешь творог!» И всё бы замечательно, если бы не один важный нюанс.

▪️ Белки из творога усваиваются только благодаря кисломолочным бактериям, но сахар разрушает их.
Любая сахароза — будь то сахар, варенье или даже сухофрукты — нейтрализует пользу продукта, превращая его просто в сладкий десерт.

— Чтобы творог действительно приносил пользу, ешьте его без сахара.
Отличные сочетания:
• творог + зелень
• творог + лук
• творог + несладкий йогурт

Источник: Телеграм-канал почитателей доктора Мясникова https://t.me/+oAMawWTP

Как было намечено с вечера: джинсы я сдала.
Работает мастер, иль нет, я точно не знала.
Но мне повезло, отдала джинсы подкоротить.
Теперь их, в холодное время, я буду носить.

Широкие брюки, по моему, лишь для высоких.
А я понимаю, что в них буду ростом короче.
Хотя и пустяк, в них тепло, но тяжёлые очень.
Придётся потом привыкать, между прочим.

Пошли ещё деньги снимать, "пенсюшка" пришла.
Добавили на обогрев, вот уж радость была!
Тысчёнку, для правнучки сразу же, я отложила.
Остальное пойдёт нам на жизнь, так решила.

Зашли в магазин, как всегда: макароны, песок.
Белорусское масло нашли, да и хлеб взяли "впрок".
Захотелось мне очень, с "прибамбасами" хлеба.
Всего съела кусочек, и ждать буду обеда.

Написала я: "впрок", хлеб, почти что, не ем.
В первый день, когда мягкий, такой нравится всем.
А потом - в морозилку, сын оттуда берёт.
В тестере разогреет, бутерброды возьмёт.

Сладостей полно разных, там все полки забиты.
Не скажу, что не тянет, когда всё там открыто.
Сын, чего - то там взял, ему в вечер работать.
А я вафли купила, захотелось мне, что - то.

Со сгущёнкой прослойка, пока не открывала.
Может, завтра открою, главное, что б лежало))
Кому-как, мне совсем, без сладкого не живётся.
Растянуть на неделю, вкусноту остаётся.

Правый глаз мой разнылся, постик надо кончать.
И давненько, к глазному, номерок надо взять.
Только толку не вижу, чем он сможет помочь?
Менять хрусталик боюсь, откажусь, уйду прочь.





Снимки со вчерашней прогулки с Аней.

Мимо ушей, пропускаю упреки,
Скромных жалею, открытых ценю,
Не предаю, не прощаю жестокость,
Что потеряла — в Душе не храню …

Страстью горела … горела — не тлела…
В венах кипела горячая кровь,
В небо взлетала, не чувствуя тела,
Знала и боль, и земную любовь …

Я не люблю комплиментов от скуки,
Слезы ночами в подушку не лью …
Я не люблю, когда входят без стука,
Тех, кто кричит о Любви, не люблю …

Я разбиваюсь на мелкие части,
Я обретаю два белых крыла …
Я растворяюсь в симфонии счастья,
Кем я до этого … в жизни была?

Женщиной быть, в этой жизни, непросто …
Трудно, наверное, жить не любя …
Женщины, часто стареют от злости …
Женщины ! Просто любите себя ! …


https://www.inpearls.ru/414181
Фотограф Светлана Дракина

Солидный поpтфель и солидная шляпа -
За Вовочкой в садик является папа.
Впеpвые за пять с половиною лет
У папы нигде совещания нет.

Солидный папаша стоит на паpкете
И надпись читает: "Hоpмальные дети".
- Я здесь, - говоpит он, - впеpвые сейчас.
Мой Вовочка, видимо, где-то у вас?
Он pобкий такой и послушный с пеленок.
По-моему, голубоглазый pебенок.
- Пpостите, но это pебенок не наш,
Вам нужно подняться еще на этаж.

И снова папаша стоит на паpкете,
А свеpху написано: "Тpудные дети".
За сеpдце хватается Вовочкин папа,
И тихо на нем поднимается шляпа.
- Я здесь, - говоpит он, - впеpвые сейчас.
Мой Вовочка, видимо, где-то у вас?
Он pобкий такой и послушный с пеленок.
По-моему, голубоглазый pебенок
- Пpостите, но это pебенок не наш,
Вам нужно подняться еще на этаж.

И снова папаша стоит на паpкете
Под надписью "Самые тpудные дети".
За стенку хватается Вовочкин папа,
Все выше на нем поднимается шляпа.
- Я здесь, - говоpит он, - впеpвые сейчас.
Мой Вовочка, видимо, где-то у вас?
Он pобкий такой и послушный с пеленок.
По-моему, голубоглазый pебенок
- Пpостите, но это pебенок не наш,
Вам нужно подняться еще на этаж.

Еще на этаж поднимается папа,
По лестнице катится папина шляпа.
Он медленно сел и шепнул: - Обстановочка!...
Железная двеpь - и написано: "ВОВОЧКА"!

https://www.next-portal.ru/composition/187439/
Рисунок- интернет.

Вчера в ночи отключили интернет, остался только мобильный в смартфоне. Пришлось лечь спать на два часа раньше)) А я только начала смотреть свежий британский сериал с Теннантом, как раз первую серию с трудом осилила. Скучновато было, но Теннант - он как наркотик. Театральную школу не пропьёшь, он умеет держать зрителя энергетикой и речью, безо всякого действия. Эх, какой у него был Гамлет...А Ричард Третий??
Постарел Дэвид, конечно, кудри седые совсем (хотя всего-то 54 годочка), но умения примагничивать одними глазами не потерял) Думала, брошу, но там дальше ещё и Роберт Карлайл будет, так что продолжу, пожалуй. Сериал снят в интересной манере - герой говорит со зрителем напрямую, комментируя персонажей и свои действия. Сразу много британских шуточек и сарказма) Тема - журналистика, политика, скандалы, вот это всё. Обычно я такое люблю, но всё зависит от подачи. А, сериал называется "Взлом" (The Hack).
Посмотрела пятый сезон "Медленных (Хромых) лошадей, оказалось, финальная шестая серия выйдет только 29 октября. Полный балаган и кринж, персонажи никогда ещё не казались мне такими придурками) Прямо захотелось почитать первоисточник, автор именно это имел ввиду? Не, начало было интересней, надеюсь, на этом и закончат.
Сёма готовится к Самайну))

Дети в России в основном играют с импортными игрушками. Их внимание приковывают то плюшевые монстры, то разноцветные пупырки из силикона. Может показаться, что в России просто не умеют делать игрушки, которые нравятся детям. Однако это не так.

В стране есть бренды, создающие качественные обучающие и развивающие игрушки, которые ценят не только в России, но и за рубежом. Их для своих детей выбирают российские знаменитости и тысячи простых россиян, которые понимают, что от того, чем играют дети, зависит, какими они вырастут. Как мастера из российских республик создают правильные детские игрушки, которые развивают у малышей воображение, моторику, ловкость и социальные навыки?

«Хочу, чтобы дети строили свой мир и правили в нем» >>>

1. Что такое абьюз?

Это хроническое насилие в близких отношениях, когда один партнер стремится подчинить другого своей власти. При этом такое поведение не является единичным конфликтом, а проявляется постоянно в разных формах: от прямого физического насилия или угроз до эмоционального давления и унижений.

В быту абьюзера нередко называют «домашним тираном», ведь его приоритет в отношениях - не равенство и поддержка, а тотальный контроль и превосходство. Важно понимать, что жертвой абьюза может стать любой человек, вне зависимости от пола и достатка. Однако статистически чаще страдают женщины.

Миллионы людей страдают от абьюза >>>

Часы нам, на зимнее времечко, перевели.
И снова привыкнуть к нему мы, дружно, должны.
Проснулась я утром, не то, чтобы была заря,
Но дел в этот день многовато, проснулась не зря.

Поскольку, встречаюсь я с Аней, то надо успеть:
Бульон отварить и куриный пирог мне испечь.
Хоть тесто готовое, что никогда не скрываю,
В душе суета, вдруг сделать всё не успеваю?

Когда были гости у нас, да с курой своей,
Набросились все на еду, хоть верь, хоть не верь.
Наелись так быстро, от куры всего съели треть.
Естественно, курочку надо куда-то мне деть.

Тогда и решила в пирог куру употребить.
Варился бульон, стала куру ту я, "теребить",
Сынуля помог мясо быстренько перемолоть.
И всё, что в застывшем желе, добавить пришлось.

Пирог, с запечённою курой, удался на славу.
С варёною курой пирог, не сравнится по праву.
Короче, успела я сделать всё, что хотела.
Кусок пирога с кофейком, отведать успела))

Сынуля уснул, в магазин он сходил без меня.
Сейчас Анну жду, пять дней не гуляла с ней я.
Она отпросилась на среду, как не отпустить?
Хотелось, с семьёй ей, машину свою обновить.



[700x547]