Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская Оригинальное сообщение
Базовые упражнения, способные изменить ваше тело
Существуют базовые упражнения, способные изменить ваше тело в лучшую сторону. Эти #упражнения позволят дать нагрузку на большинство ваших мышц и помогут оставаться в форме круглый год!
• #Ягодицы — 50 приседаний
• #Руки — 25 отжиманий
• #Пресс — 50 раз подъём туловища
• #Ноги — 3 минуты упражнения «стенка» (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• 3Тело — 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте)
Хотите быть здоровым 
и энергичным 
человеком, чувствовать радость жизни 
и радость здорового тела
? А может нормализовать свой #вес?
Продукты WELLNESS http://welness-kids.blogspot.com
Предлагаю Работу в Интернете Подходит Всем (мамы с малышами,студенты, пенсионеры и т.д). Сидя Дома у Компьютера! не с помощью продаж, а стать информационным консультантом и зарабатывать с помощью интернет-маркетинга. Условия проекта: - доступ в интернет; - свободное время около двух часов в день. Обучение - Бесплатное, проходит в интернет-режиме.
Пишите в личные сообения 
woman-hit
Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - 15 продуктов, улучшающих обмен веществ
Часть 2 - Для улучшения работы сердца - Пикантный мусс из лосося
...
Часть 31 - Клубничный десерт WELLNESS
Часть 32 - Wellness-Клуб Life + - красота изнутри!
Часть 33 - Базовые упражнения, способные изменить ваше тело