Никогда нельзя верить людям. Нельзя забывать, что все люди - эгоисты. Нельзя позволять себя использовать. Нельзя расстраиваться, если что-то уже свершилось. Машину времени не изобрели - прошлое не изменишь. Нельзя менять свои же решения. Нельзя о них сожалеть. "Все, что ни делается, - к лучшему" - тупая чушь для идиотов, но отчаиваться нельзя. К лучшему ли, к худшему - поживем-увидим. Нельзя утешать людей банальными фразами, от них становится только хуже. Нельзя обсуждать личные проблемы с человеком, который погряз в своих. Глупо полагаться на кого-то, кроме себя, но иногда нужно это делать. Разочарование - штука полезная, делает умнее. "Ты сильный/ая, ты справишься" - вообще самая ненавистная фраза, забудьте про нее. Зачастую лучше просто молчать.
И если мучает бессонница, вовсе необязательно пялиться в потолок.