ешь углеводы, и постарайся за раз еды граммов по 200, но 5-6 раз в день
может, я ошибаюсь, но тебе будет идеально 42 кг. 7.5 наберешь. все получится. обязательно.
а мне очень нравится та фотка, где ты 47 кг
я понимаю конечно, что вряд ли ты захочешь аж столько кг набирать, но по-моему, ты именно в этом весе выглядела очень хорошо
Pro_ana_mia, ну что это такое? вес не поднимается с этой отметки((((( давай кушай...кушай хотя бы овощи и фрукты, овсяную кашу на воде...творог. Ты сможешь.