Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение

Очистка организма сельдерейным супом. Минус 3-7 кг в неделю

Этот метод знают в Интеренете и называют по-разному. Я видела в некоторых источниках сокращенную версию. Вот полная: Главные составляющие очистительной диеты:

СУП + (овощи , фрукты, мясо и другие продукты в строго указанные дни)

Базовый сжигатнль жира – СУП.
Ежедневно съедать сколько хочешь (чем больше, тем лучше, т.е. больше сжигаешь жиров, но без ДИЕТЫ один суп есть нельзя.

ЛЕКАРСТВА во время ДИЕТЫ пить можно как обычно.

АЛКАГОЛЬ –нельзя.
Если необходимо идти на торжество и придется выпить, то диету прекращаешь за 24часа до принятия алкоголя.

Если ДИЕТА прервана по какой-либо причине, то начинать надо все сначала, с первого дня.

За одну неделю сбрасывают 5-7кг.
Если по каким –то причинам 8 и более кг. , то ДИЕТУ прекратить на 2-е суток и потом возобновить.


КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ:

*ХЛЕБ
*СПИРТНОЕ
*ГАЗ. НАПИТКИ
*ЖАРЕНОЕ
*Желательно вместо мяса есть рыбу не жирную без кожи.




***После этой ДИЕТЫ кровеносные сосуды хорошо прочищены.(варикоз проходит или наступает значительное улучшение.Холестерин в норме.)

СУП


* Лук репчатый (среднего размера) ………………………… – 6шт.
* Капуста белокачанная (маленький вилок) ………………...-1шт.
* Болгарский(сладкий) перец обязательно зеленого цвета .– 2шт.
* Пучек сельдерея (не маленький)…………………………… .-1шт.
* Помидоры (несколько шт. по вкусу, можно консервированных
* Кубик овощного бульона (не обязательно, мне не нравится)
* Соль
* Пререц Красный (острый) или соус острый , карри.




Овощи мелко порезать, + соль, перец красный острый (или соус острый, карри) залить водой.
Варить на большом огне 10мин.
Потом убавить огонь и варить до готовности.
ПОМИДОРЫ добавлять лучше в конце варки, т.к. они развариваются.

ДИЕТА
1-й день.

*СУП +
*ФРУКТЫ любые (кроме бананов) +

В качестве питья (без сахара):
*Клюквенный сок.
*Кофе (без молока).
*Вода. (Воды пить МНОГО)

(В дынях и арбузах меньше калорий, чем в других фруктах).




2-й день.

*СУП +
*ВОЩИ (бобовые исключить) +
*ЛИСТОВАЯ ЗЕЛЕНЬ.

Овощи любые (кроме бобовых).
Печеная картошка с растительным маслом.
Вода.
Чай.



3-й день

*СУП +
*ФРУКТЫ +
*ОВОЩИ (картофель исключить)

Можно съесть от 2,5 до 3 кг.




4-й день

*СУП +
*ФРУКТЫ (включая бананы) +
*ОВОЩИ (картофель -?) +
*МОЛОКО (снятое, 0,5%)

Бананы-3шт. всего.
Воды пить параллельно с супом – сколько в состоянии.
Фрукты, овощи –есть сколько хочется.

5-й день

*СУП (хотя бы один раз в день) +
*ГОВЯДИНА (250-500гр.) +
*ПОМИДОРЫ (сколько хочешь)+
*6 стаканов ВОДЫ (обязательно).



6-й день

*СУП +
*ГОВЯДИНА -250-500г. (или 2-3 бифштекса) +
*ОВОЩИ (сколько хочешь) +
*ЗЕЛЕНЫЕ ЛИСТОВЫЕ ОВОЩИ. (все)



7-й день

*СУП +
*КОРИЧНЕВЫЙ РИС +
*ОВОЩИ +
*ВОДА +
*ФРУКТОВЫЙ СОК (несладкий).

Лук и помидоры, цветная капуста.
Овощи +карри можно приготовить к рису.

После очистки сесть на 1 этап и сохранять вес, ведя блокнот.
Завтра еду на рынок за сельдереем и начинаю.