• Авторизация
Дневник Секреты_красоты Лента друзей - Дневник - Полная версия Glamu (Секреты_красоты)


*Советы для отдыха на морском побережье* 16-07-2006 19:25 к комментариям - к полной версии - понравилось!


В журнале Seventeen была очень интересная статья о том, как надо правильно отдыхать на море, со всякими рекомендациями))) самое интересное, а это почти всё, я выкладываю здесь)))
 
Делаем ноги
Умные девушки гуляют по воде совсем не ради камней и ракушек - за счет сопротивления воды и гормой нагрузки на тело. ноги от таких  прогулок становятся такими же стройными, как после пробежек и модерирующих массажей. Плюс, все маленькие неприятности, которые случаются в любом возрасте: мелкие сосуды и неровности на ногах - в море предотвратить гораздо легче, чем потом бороться с уже появившимися. Такой вот незамысловатый метод хождения по воде - один из лучших, на наш взгляд, в борьбе за идеальные ноги!
 
Плавать
Чтобы быстро похудеть, интрукторы по фитнесу советуют плавать батерфляем. Может, для мастеров спорта и учениц школы олимпийского резерва это и идеальный совет, но найти юную девушку, которая смогла бы сделать хотя бы пару таких гребков - совершенно невозможно. Лучше предложить поружке покататься на надувном матрасе. Возя её в глубь моря и обратно по полчаса в день, можно укрепить пресс и скинуть пару киллограмов уже за неделю - перед наим ноу-ау по количеству сожженых коларий отдыхает даже самый сложный баттерфляй. а когда сил совсем не останется, модно предложить подруге поменяться ролями и заслуженно позагорать прямо в открытом море.
 
По камням
Конечно, на первый взгляд песчаные пляжи выглядят уютнее тех, что с острыми камушками. но и на каменном берегу можно провести время с огромной пользой. Напрасно девушки жалуются на горячие камни и все время гуляют по пляжу в шлепанцах. Десятиминутная прогулка босиком по каменистой поверхности не только проработает энергетические точки стопы, но и расслабит мышцы, уставшие от каблуков и балеток. К тому же, на пляже, помимо профилактики плоскостопия, можно заняться стоунтерапией: положи на позвоночник несколько горячих камней и, расслабляясь под шум разбивающихся волн, заряжайся энергией солнца и моря.
 
Соль
Девушки ужасно любят пользоваться солью для ванны и гелями для душа с минералами, но почему-то натуральную морскую воду стремятя как можно быстрее с себя смыть. А вот девушки, которые отлично разбираются в косметологии, после моря под душ никогда е убегают и заграют солеными - ведь морская вода невероятнополезна для кожи, а потому и входит в программу многих SPА-процедур. Так что стоит ли нам тратить часы и тыщи на специальные обертывания для тела в городских салонах красоты, когда на море можно в неограниченных количествах пользоваться самым натуральным и эффективным средством.
 
Двигаться
Волейбол, фризби или прогулка по пляжу - все это не только тренерует тело, но и выравнивает загар. Поклонницы бронзовой кожи хорошо знают, что даже когда  загар уже почти идеальный, ноги упрямо продолжаю выглядеть светлее. Тем, кто специально целый день прыгает с мячиком у волейбольной сетки, отлично известно, что солнечные лучи, отражаясь от песка и камней, попадают именно на ноги. Поэтому, если время от времени отвлекаться от шезлонгов на игры и прогулки, ноги загорят в несколько раз быстрее.
 
Песок
Самое модное развлечение иностранных отдыхающих - сидеть в воде у берега и ловить маленькие волны, чтобы те протащили по песку и гальке. Такое песочное катание на волнах считается одним из любимых развлечений местной публики. Так что, если захочется прослыать своей - сперва придётся подружиться с волной. Сообразительные девушки превратили веселую игру в натуральных пилинг кожи и теперь совмещают приятное с полезным. Для лица, правда, морской песок слишком агрессивен, зато тело он отшелушивает великолепно. Только после такого пилинга нужно пользоваться сильным солнцезащитным средством - загар на новую кажоу ложится гораздо интенсивней.
 
Аппетит
Чего уж там лукавить: главное, почему все девушки так стремятся на море, - это желание похудеть. Солнечные пляжи, конечно, этому способствуют. В жару нас совсем не привлекают калорийные сэндвичи и картошка-фри. А мороженое тает на солнце так быстро, что мы успеваем съесть лишь полпорции. Правильнохудеющие девушки носят на пляж фрукты, а к обеду покупают в кафе дыни и арбузы. Фрукты с большим содержанием жидкости не только помогают сбросить за неделю несколько килограмм, но и защищают нас от обезвоживания. К тому же, в арбузе содержится столько меланина, что он легко заменяет загорающим барышням морковный сок с оливковым маслом.
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник *Советы для отдыха на морском побережье* | Секреты_красоты - Первым делом полюби себя! | Лента друзей Секреты_красоты / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»