Ура! Седня на конец то пятница! Завтра я как следует смогу погулять!
Седня ходил на треировку! Устал как собака! Делал становую тягу! Это чертовский классное упражнение! Мне понравилось! Я правда его один делал пацаны с которыми я туда хожу еще не научились правильно пресидать!
Там короче надо присесть так чтоб Пятая точка была чуть ниже коленок ноги на ширине плеч "СПИНА ровная" это пажалуй самое сложное! Держать спину ровной! Если спина будет прогнута! То пояснице прийдет пиздец! Она будет болеть и болеть!
Еще я седня постригся! И как всегда уже другая пидараска парикмаХЕР не полностью меня обстригла! кусочик оставила! Ну я короче уже этот кусочек отстриг!
Ну вот вроде и все!
В колонках играет: NTL - Melodiya betonnih ulic

LI 5.09.15